2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Το να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου είναι τόσο προσεκτικό, τόσο ήπιο με τον εαυτό σου. Τόσο ευγενικός. Perhapsσως αυτό να μας έλειπε στην παιδική ηλικία;
Διάβασα το βιβλίο Πώς να γίνεις γονιός του εαυτού σου τρεις φορές, αναζητώντας οδηγίες για το πώς να αντισταθμίσω τη δική μου εσωτερική φωνή, η οποία σε περιόδους που μου είναι δύσκολο, όχι μόνο δεν υποστηρίζει, αλλά αντίθετα, συμβάλλει στην το γεγονός ότι νιώθω ακόμα χειρότερα, ακόμα πιο βαριά. Και βρήκα κατανόηση στη θεραπευτική διαδικασία, στη δική μου και στη συνεργασία με τους πελάτες, με την πάροδο του χρόνου.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ηλίθιος ή να μην γνωρίζει όταν ξεκινάτε να μαθαίνετε μια γλώσσα ή να εμβαθύνετε σε κάποιο πεδίο γνώσης. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μάθει και να έχει πίστη σε αυτό που παίρνετε.
Επιτρέψτε στον εαυτό μου να βιώσει πόνο στη γιόγκα και καταλάβετε ότι το σώμα μου, όπως δείχνει ο εκπαιδευτής, δεν λυγίζει τώρα, στην αρχή του μονοπατιού. Απλώς αναπνέω εκεί προς το παρόν. Ζώντας τον πόνο μου
Αποδεχτείτε την ιδέα ότι το υπερβολικό βάρος δεν εξαφανίζεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά το νερό φθείρει μια πέτρα. Παρατηρήστε τα παραμικρά σημάδια για το πώς αλλάζει το σώμα και πώς αλλάζει η δική σας στάση απέναντι στον εαυτό σας από τη δουλειά που γίνεται.
Αφαιρέστε τις προσδοκίες από τον εαυτό σας.
Και ω, παγκόσμια φρίκη, άντεξε αυτή την κακία και την ευπάθεια σου και ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΙΣ!
Μιλήσαμε με έναν πελάτη σήμερα για τρόπους χρήσης σε μια σχέση όταν ντρέπεστε. Και αναζητώντας επιλογές, οι περισσότεροι από εμάς θα προσπαθήσουμε να αποφύγουμε την πιθανότητα άλλου να μας αναγνωρίσει με τρόπο που δεν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Έτσι, ο αγώνας με τη δική του εικόνα για τον εαυτό του συμβάλλει στη διακοπή της επαφής.
Στη θεραπεία, ο πελάτης μαθαίνει να παρατηρεί τις στιγμές που κουλουριάζεται σε έναν σκαντζόχοιρο, προστατεύοντας τον εαυτό του από τον κόσμο και τους ανθρώπους. Μαθαίνει να λέει στον ψυχολόγο πόσο ατελής είναι. Να αντιμετωπίσω αυτό το δυσάρεστο και συντριπτικό συναίσθημα. Και ο ψυχολόγος του επιτρέπει να είναι πραγματικός, μικρός και ηλίθιος, αδύναμος ή τεμπέλης, καθιστά δυνατή την αίσθηση της ασφάλειας της επαφής μαζί σας "οποιουδήποτε". Αυτή η στιγμή αποδοχής είναι τόσο σημαντική.
Κάθε φορά, με μια νέα συνάντηση, ενσωματώνεται μια νέα γνώση για τον εαυτό του, η οποία σχηματίζει ολόκληρη τη διαδικασία αλλαγών, για τις οποίες ένα άτομο έρχεται στη θεραπεία.
Συνιστάται:
Όσο περισσότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή, τόσο λιγότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή. Τι είναι το παράδοξο
Έχετε παρατηρήσει πόσο χρόνο στη ζωή αφιερώνετε σε ορισμένες απολαύσεις; Μεταξύ όλων των τύπων απολαύσεων της εποχής μας, μπορούμε να απαριθμήσουμε τα ακόλουθα, στα οποία κυριολεκτικά περνάμε και δεν παρατηρούμε πόσο χρόνο αφιερώνουν - βλέποντας τηλεόραση, τηλεοπτικά προγράμματα, ειδήσεις, αναρτήσεις στο Facebook, VK, μη σταματήστε να διαβάζετε στο Διαδίκτυο, τηλεοπτικές σειρές και παρακολουθείτε τα ή στην τηλεόραση.
12 βήματα και ψυχανάλυση. Προοπτικές και χαρακτηριστικά εργασίας στη Ρωσία. Υποκειμενική εμπειρία
Θέλω να σημειώσω αμέσως ότι ο ίδιος δεν είμαι ψυχαναλυτής και πιστεύω ότι είναι σκόπιμο να εξηγήσω γιατί ανέλαβα να γράψω αυτό το άρθρο. Τα τελευταία 10 χρόνια, συνεργάζομαι με χημικά εξαρτώμενα άτομα, κυρίως τοξικομανείς, και τους αγαπημένους τους, αυτούς που ονομάζονται εξαρτώμενοι.
ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Πολύ συχνά, άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία που χαρακτηρίζονται από υπερβολική ανάγκη για εθισμό. Τις περισσότερες φορές, η δυσαρέσκεια στη σχέση της βασικής προσκόλλησης τους αναγκάζει να αναζητήσουν ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Τα υπερβολικά εξαρτημένα άτομα συχνά αισθάνονται αβοήθητα όταν μένουν μόνοι.
Χρόνος και θεραπεία
Στην αρχή του έτους, έχουμε συνηθίσει να θέτουμε στόχους, να σχεδιάζουμε και να ονειρευόμαστε νέα επιτεύγματα στη ζωή. Οι αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα είναι γεμάτες από τη σύνοψη των αποτελεσμάτων του περασμένου έτους και τον καθορισμό στόχων για το νέο.
Προβλήματα ανάπτυξης στη ζωή και τη θεραπεία
Πολλά προβλήματα δεν λύνονται, απλώς ξεπερνούν … (γ) Πηγαίνετε να κόψετε ξύλο - και θα δείτε μόνο κούτσουρα … Β. Τσόι Ως θεραπευτής, πάντα με ενδιέφεραν οι ακόλουθες ερωτήσεις: Πώς και με ποια μέσα αλλάζει ο πελάτης στην πορεία της θεραπείας;
