2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σκέφτομαι, εάν σε κάποιο στάδιο της ανάπτυξής μας δεν προέκυπτε μια έννοια όπως «αίσθημα ενοχής», πώς θα ζούσαμε;
Σύμφωνα με την έρευνα του Αμερικανού ψυχολόγου Carroll Izard, ο οποίος μελέτησε την ψυχολογία των συναισθημάτων, ένα άτομο έχει 8 βασικά συναισθήματα:
1. Η ευχαρίστηση είναι χαρά
2. Ενδιαφέρον - ενθουσιασμός
3. Έκπληξη - τρόμος
4. Η θλίψη υποφέρει
5. Θυμός - οργή
6. Ο φόβος είναι φρίκη
7. Αηδία - αηδία
8. Ντροπή - ταπείνωση
Ο Paul Ekman μιλά για 7 βασικά συναισθήματα που πρακτικά δεν διαφέρουν από τη λίστα του Izard. Ορισμένες ψυχολογικές σχολές προσθέτουν ευτυχία και αγάπη στη λίστα. Το υπόλοιπο σύνολο των συναισθημάτων προέρχεται από τα βασικά.
Ωστόσο, δεν υπάρχει σφάλμα σε καμία από αυτές τις λίστες …
Πρόσφατα διάβασα από έναν ιερέα ότι η ενοχή, με την κατανόηση που αντιμετωπίζουμε σήμερα, άρχισε να εμφανίζεται στη θεολογία της Δυτικής Λατινικής και να εισχωρεί στο έδαφός μας τον 17ο αιώνα. Η ενοχή ως λέξη, στη Βίβλο και στα αρχαία θρησκευτικά κείμενα, έχει την έννοια της "αιτίας" ή της "ευθύνης".
Προσοχή, τώρα μιλάω για τη σημασία των λέξεων και όχι για την ίδια τη λέξη, πώς γράφεται ή ακούγεται.
Και τώρα φανταστείτε μια κατάσταση στην οποία κάνατε ένα λάθος, απαντήσατε λανθασμένα, ενεργήσατε χωρίς να το γνωρίζετε κ.λπ., με αποτέλεσμα να επισημανθείτε στο λάθος σας. Δεν ρωτήσατε πόσο υπεύθυνοι ήσασταν σε αυτήν την κατάσταση. Και γενικά, αν πρέπει να είστε υπεύθυνοι (άλλωστε, συμβαίνει να ρίχνεται η ευθύνη σε εμάς). Επίσης, δεν προσδιορίσατε την αιτία της κατάστασης. Σου μίλησαν με τέτοιο τρόπο που το κρασί μόλις σε κάλυψε.
Πώς θα νιώθατε αν σας ρωτούσαν αυτές τις ερωτήσεις:
"Ποια είναι η ευθύνη σας σε αυτήν την κατάσταση"
«Γιατί νομίζετε ότι συνέβη, τι πήγε στραβά»
Τι συμβαίνει με εμάς;
Αισθανόμαστε ενοχές και ψάχνουμε έναν λόγο και αναλύουμε την ευθύνη. Στην καλύτερη περίπτωση, κάνουμε τα δύο τελευταία βήματα. Και αν το κάνουμε, είναι μόνο για να αντιμετωπίσουμε γρήγορα το αίσθημα της ενοχής.
Ενοχή = είτε λόγος είτε ευθύνη. Και συχνότερα από ένα άτομο, αλλά πολλά.
Θεωρώ την ενοχή κοινωνικό συναίσθημα. Η κοινωνία μας το έδωσε και συνεχίζει να μας το επιβάλλει. Είναι πιο εύκολο να βρείτε αυτό που θέλετε. Οι γονείς αποκτούν ένα υπάκουο παιδί. Σε μια σχέση, οι σύντροφοι χρησιμοποιούν την ενοχή για να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον. στη δουλειά θα σας δώσουν το δικαίωμα να κάνετε λάθη, ενώ θα σας «ανταμείψουν με ενοχές», ώστε να μην χαλαρώσετε πολύ.
Όταν ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ένοχο, είναι ευκολότερο να τον χειραγωγήσει. Επιπλέον, η χειραγώγηση μπορεί να είναι πολύ σαφής και προφανής και σχεδόν ανεπαίσθητη. Συχνά, με την πάροδο του χρόνου, το συνειδητοποιούμε. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο κατήγορος δεν παρατηρεί την επίδραση της χειραγώγησης. Νομίζω ότι ο βαθμός ενοχής που δοκιμάστηκε = ο βαθμός χειραγώγησης που εκδηλώθηκε.
Τώρα σκεφτείτε το:
ποιος, πώς και πότε σε κατηγορεί
ποιον, πώς και πότε κατηγορείς
τι κρύβεται πίσω από όλες αυτές τις κατηγορίες, ποιος είναι ο σκοπός τους
Αφού εξετάσετε τα παραπάνω, μεταφράστε την ευθύνη σε ευθύνη και λόγο
Μια ζωή χωρίς ενοχές δίνει ελευθερία και επίγνωση των δικών του ενεργειών. Σε αυτήν την κατάσταση, ένα φίλτρο ευθύνης σχηματίζεται μέσα μας: σε ποιες περιπτώσεις και σε ποιο βαθμό να το αναλάβουμε.
Σκέψου, σκέψου και μην αναλαμβάνεις πολύ.
Συνιστάται:
Ενοχή: Δεν αναλαμβάνουμε πολλά
Η ενοχή είναι ένα κοινό συναίσθημα στον πολιτισμό μας. Δύσκολο, αφόρητο, θέλετε να κρυφτείτε από αυτό, είναι συχνά η αιτία της κατάθλιψης. Ένας πιθανός λόγος για αυτό το συναίσθημα είναι η εγωκεντρική γενίκευση. Αυτό το άρθρο θα προσφέρει μια παραλλαγή διόρθωσης αυτής της στρατηγικής χρησιμοποιώντας την τεχνική "
Πώς προκύπτει η αντεξάρτηση και μπορεί να νικηθεί
Η πραγματική οικειότητα έρχεται πάντα με πολλά ρίσκα. Αυτό είναι το παράδοξο: η στενή συναισθηματική σχέση είναι απαραίτητη για την ευτυχία, αλλά κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι ένας από αυτούς δεν θα προκαλέσει έντονο πόνο. Μερικές φορές φαίνεται ότι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα μπορεί να απορροφήσει την προσωπικότητα ενός εραστή, και μερικές φορές παραλύουμε από το φόβο μήπως είμαστε πολύ εξαρτημένοι ή χάσουμε κάποιον που έχει γίνει τόσο αγαπητός.
Γιατί προκύπτει ο φόβος της οικειότητας
Σε μια τεράστια ποικιλία ανδρικών χαρακτήρων, ψυχικών προσδοκιών και τύπων μεταχείρισης με μια γυναίκα, οι ίδιες οι γυναίκες με αξιοζήλευτη συνέπεια επιλέγουν άντρες για τους συντρόφους τους, στην πραγματικότητα δεν είναι απολύτως έτοιμες για οικογενειακές σχέσεις, και μάλιστα για συνεργασίες γενικότερα .
Γιατί είμαι άτυχος στη ζωή μου; Γιατί γιατί
Για πολλά χρόνια σε όλη τη ζωή, οι άνθρωποι κάνουν ερωτήσεις στον εαυτό τους: Γιατί θέλω να γίνω πλούσιος και όλη μου τη ζωή δεν κάνω παρά να τα βγάλω πέρα. Γιατί δεν μπορώ να συναντήσω έναν άξιο σύντροφο ζωής; Γιατί όλοι οι άντρες που συναντώ είναι αδύναμοι, χαμένοι, γυναικολόγοι ή ζιγκολό.
Ενοχή και δυσαρέσκεια. Αγανάκτηση και ενοχή. Δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Γιατί συνδύασα ξαφνικά τόσο διαφορετικά, πολικά συναισθήματα σε ένα θέμα; Γι 'αυτό - ζουν σε ένα πακέτο - όπου υπάρχει ενοχή, υπάρχει και δυσαρέσκεια. Και αντίστροφα. Αλλά ένα από αυτά, κατά κανόνα, δεν το παρατηρούμε στον εαυτό μας. Αν είμαστε προσβεβλημένοι, τότε δεν μιλάμε για την ενοχή μας, την «αναθέτουμε» σε άλλο άτομο.
