2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε ως απάντηση στην ερώτηση μιας θλιμμένης μητέρας που έχασε το παιδί της λίγο περισσότερο από ένα χρόνο πριν - "πώς να μην τρελαθούμε;" Η απώλεια ενός παιδιού σε οποιαδήποτε ηλικία είναι μια μεγάλη τραγωδία για έναν γονέα, για μια μητέρα. Ειδικά όταν είναι ήδη μεγάλο, όταν υπάρχει ένα αίσθημα σταθερότητας στη ζωή - άλλωστε, δεν υπάρχουν πλέον εκείνα τα προβλήματα που υπάρχουν γύρω από μικρά παιδιά και η δύσκολη εφηβεία είναι επίσης πίσω μας. Ένα ενήλικο παιδί έχει ήδη τη δική του ζωή - ίσως έχει ήδη οικογένεια ή αγαπημένο πρόσωπο, κάποια βήματα καριέρας, κάποιου είδους επιτυχία σε κάτι. Έχουμε ήδη ζήσει πολλά μαζί, υπήρχαν πολλές ελπίδες και προσδοκίες, η αίσθηση μιας τεράστιας υπέροχης ζωής μπροστά … και όλα τελειώνουν από τη μια μέρα στην άλλη.
Πώς να επιβιώσετε από αυτό και να μην τρελαθείτε; Δυστυχώς, δεν υπάρχουν γενικές οδηγίες εδώ, αλλά επιτρέψτε μου να εκφράσω κάποιες προτάσεις που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.
1. Η επιστήμη ορίζει τα στάδια της θλίψης υποθέτοντας ότι μετά την πρώτη επέτειο, ο πόνος της απώλειας αρχίζει να μειώνεται. Αυτή είναι μόνο μία από αυτές τις έννοιες που «ο χρόνος θεραπεύει». Θεωρείται ότι στην περίπτωση μιας δύσκολης εμπειρίας μετά την επέτειο, μπορούμε να μιλήσουμε για την ανάπτυξη παθολογικής θλίψης, όταν απαιτείται όχι μόνο υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα, αλλά και ειδική (ψυχολογική, φαρμακευτική και θεραπευτική).
Η προσωπική μου άποψη είναι ότι εδώ είναι σημαντικό να εστιάσουμε όχι στη χρονική περίοδο, αλλά στην κατάσταση του ατόμου. Το έργο της θλίψης είναι μια πολύ ατομική διαδικασία, το ονομάζω "το πηγάδι του πόνου μου που πρέπει να βυθιστεί στο κάτω μέρος", μερικές φορές διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο και περισσότερο, χωρίς να μετατραπεί σε παθολογική διαδικασία. Ωστόσο, εδώ είναι οι συνθήκες που πρέπει να προειδοποιούν και οι οποίες απαιτούν υποχρεωτική παρακολούθηση από έναν ειδικό, ειδικά εάν υπάρχει η τάση να «παγώσουν» τα συναισθήματα:
- αναδυόμενα προβλήματα υγείας, ειδικά από το καρδιαγγειακό σύστημα, το στομάχι, τα έντερα, το αναπνευστικό σύστημα ·
- συνεχείς σκέψεις, σαν εμμονικές, αναμνήσεις των λεπτομερειών του θανάτου του παιδιού, σχετικά με τις ημέρες γύρω από αυτό το γεγονός. εφιάλτες, φόβοι που εμφανίζονται? δυσκολία συγκέντρωσης, παράπονα κακής μνήμης. βύθιση σε παρατεταμένες καταστάσεις που μοιάζουν με όνειρα, όταν στις φαντασιώσεις φαίνεται ότι όλα είναι ίδια.
- συμπτώματα κλινικής κατάθλιψης, μπορείτε να υποθέσετε την παρουσία του περνώντας το τεστ Beck. Μπορείτε να βρείτε μια διαδικτυακή έκδοση του τεστ στο Διαδίκτυο.
- αποφυγή επικοινωνίας, διακοπή επαφών, προσπάθεια για μοναξιά, απόλυση από την εργασία, υπερβολική χρήση αλκοόλ και / ή ηρεμιστικών (χωρίς επίβλεψη γιατρού), σκέψεις επιθυμητού για τον θάνατο κάποιου ·
- υπάρχει η αίσθηση ότι η επιστροφή στην "προηγούμενη ζωή", όταν εμφανίζονται ξανά διαφορετικά χρώματα της ζωής, βιώνεται ως προδοσία του νεκρού, γιατί "πώς μπορώ να χαρώ και να ζήσω όταν δεν είναι πλέον εκεί;"
Εάν υπάρχει η αίσθηση ότι υπάρχει κάτι από τα παραπάνω ή υπάρχει κάτι άλλο που είναι ανησυχητικό, τότε είναι πολύ σημαντικό να μην αναβάλλετε την επίσκεψη σε γιατρό - ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή.
Η ψυχολογική υποστήριξη παραμένει επίσης σχετική, αλλά σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για συνδυασμό με φαρμακευτική υποστήριξη, η οποία μπορεί να παρέχεται μόνο από γιατρό.
2. Όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα παιδί, δηλαδή η αίσθηση ότι ούτε ένας άνθρωπος σε ολόκληρο τον κόσμο δεν είναι σε θέση να καταλάβει πόσο οδυνηρό είναι. Φαίνεται ότι οι άλλοι άνθρωποι βιώνουν ευκολότερα, αναρρώνουν γρηγορότερα και η δική τους εμπειρία είναι απύθμενη. Ναι, φυσικά, η εμπειρία κάθε ατόμου είναι μοναδική, το καθένα έχει το δικό του «πηγάδι πόνου». Πρόσφατα, όμως, άρχισαν να εμφανίζονται ομάδες υποστήριξης, όπου συναντιούνται άνθρωποι και γονείς που έχουν χάσει τα παιδιά τους. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε αυτήν την εμπειρία! Η ευκαιρία να μοιραστείτε σε ένα ασφαλές περιβάλλον με κατανόηση, να κλάψετε, να δείτε πώς το έχουν οι άλλοι, να υποστηρίξετε κάποιον, ίσως αγκαλιάστε - αυτά τα βήματα που σας προστατεύουν από μια πιθανή «πτώση στην τρέλα» μιας μοναδικής εμπειρίας.
3Μερικές φορές η βοήθεια αποθεραπεύεται σε άλλα άτομα σε κάποια ηχηρή περιοχή. Συχνά, οι γονείς που έχουν χάσει ένα παιδί οργανώνονται ή βοηθούν τα θεμέλια στη δύναμή τους να βοηθήσουν με τέτοιες απώλειες - ασθένειες, τραυματισμούς, ατυχήματα. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στην άμεση ειδικότητά σας, εάν είναι χρήσιμο για επιχειρήσεις, τόσο από οικονομική άποψη όσο και από οποιαδήποτε εθελοντική δραστηριότητα, στην οποία βρίσκεται η ψυχή - σε ένα κοινωνικό δίκτυο, στο τηλέφωνο, επικοινωνώντας ζωντανά με ανθρώπους που είναι χρήσιμοι για τον σκοπό, δημιουργία συνδέσεων και επαφών και άλλα πράγματα. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να επιστρέψετε το παιδί σας, αλλά η φωτεινή μνήμη του μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τραγωδίας κάποιου, σε ορισμένες περιπτώσεις αποδεικνύεται ότι είναι μια θεραπευτική ευκαιρία να βρείτε ένα νέο νόημα.
4. Για ένα πιστό Ορθόδοξο άτομο, η παρηγοριά είναι η προσευχή για το νεκρό παιδί του και η πεποίθηση ότι εκείνη τη φοβερή ώρα συνέβη μόνο ο σωματικός θάνατος, ο οποίος άνοιξε το δρόμο για την αιώνια ζωή. Ζητώ συγγνώμη για την πιθανή παθολογία αυτών των λέξεων, ένα πολύ δύσκολο θέμα.
Είναι απαραίτητο να είσαι ελεήμων προς τον εαυτό σου, ακόμα κι αν υπάρχει δυσαρέσκεια και οργή προς τον Θεό, το συναίσθημα που έφυγε, γύρισε, επέτρεψε. Όλες αυτές οι εμπειρίες είναι μέρος του "προσωπικού πηγαδιού του πόνου", το οποίο πρέπει επίσης να βιωθεί για να ανοίξει ένας χώρος για νέες έννοιες, ένα νέο μονοπάτι στην πνευματική σας πορεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, η συζήτηση με έναν κατανοητό ιερέα που δεν θα κάνει τις συνήθεις φράσεις μπορεί να προσφέρει σοβαρή πνευματική υποστήριξη.
Μπορείτε να διαβάσετε χρήσιμη βιβλιογραφία σε έντυπη ή ηλεκτρονική έκδοση:
- προβληματισμοί του μητροπολίτη Anthony of Sourozh σχετικά με την προσευχή για τους νεκρούς, - Frederica de Graf "Δεν θα υπάρξει χωρισμός"
- V. Volkan, E. Zintl: «Life after loss. Η ψυχολογία του πένθους »
Συνιστάται:
Απώλεια και θλίψη. Άρθρο για θύματα και βοηθούς, αυτοβοήθεια και θεραπεία
Απώλεια και θλίψη. Άρθρο για θύματα και βοηθούς, αυτοβοήθεια και θεραπεία Το άρθρο γράφτηκε τόσο για άτομα που υπέστησαν απώλεια, υποστήριξη αγαπημένων προσώπων όσο και για εκπροσώπους βοηθητικών επαγγελμάτων. Ο θάνατος, το διαζύγιο, ο τερματισμός των σχέσεων, οι κοινωνικές και οικονομικές «πτώσεις», η κατάρρευση των ελπίδων διαφόρων ειδών συνοδεύονται από έντονες εμπειρίες, είτε μας αρέσει είτε όχι.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ ΓΟΝΕΩΝ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΗΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ, ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΑΚΤΙΚΗ PSΥΧΟΛΟΓΟΥ
Όταν ήμουν έφηβος, οι γονείς ενός από τους φίλους μου ήταν εξαιρετικά κατηγορηματικοί ως προς τον εαυτό της, τον ελεύθερο χρόνο της, τους φίλους της, τις επιθυμίες της, που συχνά έδειχναν έντονη ακαμψία. Πάντα μου φαινόταν ότι αυτή η εξωτερικά ευημερούσα οικογένεια στερείται εγκαρδιότητας, ζεστασιάς, συγχώρεσης, κατανόησης, ικανότητας κατανόησης άλλων ανθρώπων και του εαυτού του.
Απώλεια ορόσημων στη ζωή
Η απώλεια του νοήματος της ζωής ή των ορόσημων, κατά κανόνα, συμβαίνει σε οποιεσδήποτε κρίσιμες καταστάσεις: απώλεια εργασίας ή αλλαγή αυτής, διαζύγιο ή απλώς χωρισμός, θάνατος αγαπημένων προσώπων ή απροσδόκητος θάνατος μακρινού οικείου προσώπου, η απώλεια ενός παιδιού ή η αναγκαστική έκτρωση κλπ.
Τεχνικές αυτο-υποστήριξης σε κατάσταση κρίσης με απώλεια σχέσεων
Κατά τη διαδικασία να δουλεύουν μόνοι τους, πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι βρίσκονται σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, από την οποία είναι δύσκολο να βγουν και οι οποίες έχουν γίνει από καιρό τοξικές και για τους δύο συντρόφους. Αλλά για κάποιο λόγο, σαν κάποιο είδος δεσμού να κρατάει τους δύο συντρόφους κοντά.
Απώλεια παιδιού
Ένα σύντομο σκίτσο από την πρακτική. Απώλεια ενός μικρού παιδιού. Όταν ένα παιδί πεθαίνει, ανεξάρτητα από την ηλικία του, για έναν γονέα, χωρίς αμφιβολία, είναι ένας απέραντος ωκεανός πόνου καρδιάς. Μερικές φορές υπάρχει η ευκαιρία να προετοιμαστούμε για αυτό λίγο αν το παιδί ήταν άρρωστο και μερικές φορές συμβαίνει ξαφνικά, όταν πριν από λίγα λεπτά η ζωή ήταν χαρούμενη και γεμάτη ελπίδα.
