2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Εάν σας λένε ότι σε οποιαδήποτε κατάσταση πρέπει να σκεφτείτε θετικά και θέλετε να ρίξετε μια πέτρα σε αυτό το άτομο, τότε είμαστε στο ίδιο μήκος κύματος. Η θετική σκέψη είναι ένας υποτύπος μαγικής σκέψης, όταν μας φαίνεται ότι μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητα με τις σκέψεις μας. Στην πραγματικότητα, μπορούμε, αλλά δεν έχει καμία σχέση με τη μαγεία. Θα γράψω για αυτό την επόμενη φορά. Και η θετική σκέψη τις περισσότερες φορές στρεβλώνει την πραγματικότητα και μας κλέβει πολύτιμο χρόνο που θα μπορούσαμε να ξοδέψουμε σε πραγματικές αλλαγές.
Παράδειγμα: ζείτε με έναν σύντροφο που σας προσβάλλει συνεχώς - κάνει καυστικές παρατηρήσεις, μετά σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη δική σας επάρκεια, και μετά για κάτι άλλο. Παραπονιέστε για αυτόν στον φίλο σας και ο φίλος σας σας λέει: «Φυσικά, δεν έχει δίκιο, αλλά δείτε την κατάσταση από τη θετική πλευρά: σας δίνει δώρα, σας φέρνει για ξεκούραση στο εξωτερικό, καλός πατέρας. Και αυτά τα μικρά πράγματα μπορούν να γίνουν ανεκτά ». Και αντέχετε νομίζοντας ότι αν δεν εκτιμήσετε όλα τα καλά που έχετε, θα τα χάσετε. Και δεν κάνετε προσπάθειες να αλλάξετε την κατάσταση, μην υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, μην μάθετε να δημιουργείτε τα δικά σας ψυχολογικά όρια, μην δηλώνετε ότι αυτό δεν μπορεί να γίνει μαζί σας.
Δεύτερο παράδειγμα: κάπως άρχισες να αισθάνεσαι αδιαθεσία. Προφανή συμπτώματα επιδείνωσης σε φυσική ή ψυχική κατάσταση. Και θα ήταν ωραίο να πάτε στον γιατρό για εξέταση, αλλά είτε δεν έχετε χρόνο ούτε χρήματα. Και τότε μπαίνει σε ισχύ η θετική σκέψη, η οποία λέει: «Δεν σκέφτεστε άσχημα πράγματα, αλλιώς θα προσελκύσετε μια φοβερή ασθένεια στον εαυτό σας. Καλύτερα λίγο πιο θετικά στη ζωή, ίσως όλα να φύγουν. Δεν είναι τώρα η ώρα να σκεφτούμε την ασθένεια. Πηγαίνετε καλύτερα στη γιόγκα, θα εναρμονίσει την αύρα σας και θα νιώσετε καλύτερα αμέσως ». Και χάνεις πολύτιμο χρόνο!
Η θετική σκέψη σε αποκοιμίζει. Όταν ο εσωτερικός σας ρεαλιστής σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, το χαρούμενο θετικό σας πρόσωπο κλείνει τα μάτια σας και λέει με χαρά: "Μην κοιτάτε εκεί, ας παίξουμε το παιχνίδι" Όλα θα πάνε καλά!"
Η θετική σκέψη δεν βοηθά στην επίλυση του προβλήματος, παρεμβαίνει στο να το εξετάσουμε από διαφορετικές οπτικές γωνίες, παρεμβαίνει στο ζύγισμα αυτών των πλευρών και στη λήψη της σωστής απόφασης. Αυτό είναι μέρος του εσωτερικού μας παιδιού, το οποίο μπορεί να φοβάται πολύ σε δύσκολες καταστάσεις ζωής και κλείνει τα μάτια του και ψιθυρίζει: "Όλα θα πάνε καλά".
Θα ήθελα να κάνω διάκριση μεταξύ υγιούς αισιοδοξίας και θετικής σκέψης. Η υγιής αισιοδοξία μάς δίνει δύναμη να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες. Λέει: «Ναι, έχουμε ένα πρόβλημα και τώρα θα το λύσουμε. Και πιστεύω ότι θα πετύχουμε αν καταβάλουμε αρκετή προσπάθεια ». Η θετική σκέψη λέει το αντίθετο: «Αυτό δεν είναι καθόλου πρόβλημα. Και αν νομίζετε ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα, τότε θα προσελκύσετε προβλήματα στον εαυτό σας. Καλύτερα να μην την προσέξετε, αλλά παρατηρήστε μόνο τα καλά γύρω σας. Και το κακό θα εξατμιστεί από μόνο του ». Και μπορεί επίσης να λέει: «Να είσαι καλό κορίτσι / αγόρι. Αν συμπεριφέρεσαι καλά, στείλε θετικές ακτίνες σε όλους γύρω, τότε οι άλλοι άνθρωποι θα δουν τι υπέροχος άνθρωπος είσαι και θα σταματήσουν να σε βλάπτουν ».
Εν τω μεταξύ, τα πραγματικά σας συναισθήματα σας τρώνε από μέσα προς τα έξω. Το γεγονός ότι τους καταπιέσατε, πνίξατε θετικές σκέψεις, δεν σημαίνει ότι εξαφανίστηκαν. Η δυσαρέσκεια, η θλίψη, ο θυμός, ο φόβος περιμένουν απλώς στα φτερά. Αυξάνουν τη δύναμη για να επιτεθούν. Και τότε μπορεί να σας ξεπεράσει η κατάθλιψη, η ψυχοσωματική, οι νευρώσεις. Αυτό είναι το τίμημα που μπορείτε να πληρώσετε αν προσπαθήσετε σκληρά να κοιτάξετε τη ζωή μέσα από ροζ γυαλιά.
Κανείς δεν σας απαγορεύει να απολαύσετε τη ζωή, αλλά η σκέψη πρέπει να είναι ρεαλιστική, έτσι ώστε αν συμβεί κάτι, να είστε πάντα έτοιμοι να υπερασπιστείτε τις αξίες και την υγεία σας.
Psychυχολόγος Όλγα Καρπένκο
Συνιστάται:
Η θετική σκέψη είναι ένας άμεσος δρόμος προς τα προβλήματα
Η αυτοεπιβεβαίωση της υψηλής αυτοεκτίμησης της προσωπικότητας κάποιου, φαίνεται ότι δεν πρέπει απλώς να την αυξάνει, αλλά να αλλάζει τη ζωή προς το καλύτερο, να μεταβαίνει σε ένα ορισμένο επίπεδο ψυχικής ισορροπίας και αρμονίας ψυχής και σώματος.
"Θετική σκέψη". Γιατί η Αυταπάτη δεν μας βοηθά να θεραπευτούμε
Ολόκληρη η ιστορία της ανάπτυξης των εννοιών του θετικιστικού κινήματος μπορεί να βρεθεί σε Χριστομαθίες και βιβλία αναφοράς για την ψυχολογία. Για τον εαυτό μου, έθεσα το καθήκον να συζητήσω όχι πώς ξεκίνησαν όλα, αλλά τι οδήγησε και τι να κάνω με αυτό.
Πώς να αναπτύξετε θετική σκέψη
Χθες ξεκινήσαμε μια συζήτηση για το πώς να εργαστούμε με αρνητική σκέψη. Αρνητικός Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να αναπτύξουμε μια θετική νοοτροπία. Η θετική σκέψη βασίζεται στην αναζήτηση προσωπικού οφέλους σε οτιδήποτε περιβάλλει ένα άτομο.
Μηχανισμός άμυνας "Θετική σκέψη"
Όταν συναντήσετε ένα άρθρο με παρόμοιο τίτλο, θέλετε να διαβάσετε σε αυτό για την έκθεση ενός άλλου εκπαιδευτή με ένα προσποιητό χαμόγελο, βεβαιωθείτε ότι έχετε δίκιο και, επομένως, περιστρέψτε τα περιττώματα στον ανεμιστήρα. Ωστόσο, εάν προσεγγίσετε το θέμα αντικειμενικά, με ανοιχτό μυαλό, έτοιμο για οποιοδήποτε συμπέρασμα, θα καταστεί δυνατό να ανακαλύψετε πότε λειτουργεί μια θετική εστίαση και πότε όχι.
Τι είναι η θετική σκέψη
Δουλεύοντας ως ψυχολόγος και συναντώντας διαφορετικούς ανθρώπους, παρατήρησα πόσο συχνά βλέπουμε τον κόσμο με διαφορετικούς τρόπους. Συχνά, βάζουμε το αντίθετο νόημα στην ίδια λέξη. Για παράδειγμα, η αγάπη για ένα άτομο εκφράζεται με τις λέξεις "