Τι συμβαίνει με το Bodypositive

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

"Οι Αμερικανοί είναι τόσο εξαντλημένοι στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας που αποφάσισαν να δημιουργήσουν Bodypositive" ή "Bodypositive απαιτείται για όσους δεν ξέρουν πώς και δεν θέλουν να φροντίζουν τον εαυτό τους" ή "Bodypositive είναι η αυταπάτη και ο εφησυχασμός" … Είναι άσκοπο να απαριθμήσουμε παραλλαγές στο θέμα, υπάρχουν πολλές από αυτές και βρίσκονται οπουδήποτε υπάρχει στρεβλή κατανόηση του θετικού σώματος (BP) ως τέτοια. Η ουσία της στρέβλωσης μειώνει την PD σε παχυσαρκία και παραμέληση, ενώ αυτή η τάση επηρεάζει πολύ πιο σημαντικά στοιχεία για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Ως κλινικός γιατρός, αντιμετωπίζω συχνά το γεγονός ότι η απόρριψη του ίδιου του σώματος βρίσκεται στη ρίζα διαφόρων ψυχολογικών διαταραχών, όπως η δυσμορφοφοβία, η κοινωνική φοβία, η κατάθλιψη (συμπεριλαμβανομένης της δευτερογενούς, που αναπτύσσεται στο πλαίσιο μιας σωματικής ασθένειας), RIP (συμπεριλαμβανομένης της ορθορεξίας), GAD, OCD, IBS, σωματομορφική διαταραχή κ.λπ..

Εάν θέλουμε να διατηρήσουμε τη σωματική και ψυχική υγεία, είναι σημαντικό για εμάς να θυμόμαστε ότι το σώμα είναι πρώτα απ 'όλα φίλος μας, μέρος του Ι μας. Και στην περίπτωση που είναι δύσκολο να κάνουμε φίλους μαζί του λόγω ισχυρισμών, Η ΒΡ μπορεί να μας βοηθήσει. Αλλά για να καταλάβω ότι η ΠΠ δεν περιορίζεται σε θέματα υπερβολικού βάρους, χώρισα την εκδήλωσή της σε 7 κατηγορίες και ανέδειξα τους μύθους που σχετίζονται με την ΑΠ σε σχέση με την κάθε μία.

Τι συμβαίνει με το Bodypositive; Τι λέει πραγματικά το Bodypositive;

1. Σύνταγμα

Το σύνταγμα δεν είναι μόνο ανθρωπολογικά δεδομένα (ύψος, βάρος, χρώμα ματιών κ.λπ.), αλλά και χαρακτηριστικά της νευροχημικής ρύθμισης (ορμόνες, νευροδιαβιβαστές, μεταβολίτες κ.λπ.) και ψυχολογικά χαρακτηριστικά που είναι εγγενή σε ένα άτομο γενετικά. Έτσι, για παράδειγμα, γνωρίζουμε ότι οι ασθενείς είναι ανοιχτόχρωμοι άνθρωποι, αδύνατοι, με αραιά μαλλιά, λεπτά χέρια / πόδια, μικρό στήθος, ορθολογική νοοτροπία, τάση τήρησης των κανόνων και δυαδική σκέψη. Πικνίκ απέναντι από συνθετικά και μετασχηματιστές, αλτρουιστές, χαμηλοί, με αυξημένη εναπόθεση λίπους (παντού) και μεγάλο στήθος. Οι καινοτόμοι, οι ακτιβιστές και οι επιτυχείς είναι άνθρωποι με αθλητική κατασκευή, φαρδιές ωμοπλάτες με καλά ανεπτυγμένους μύες, πυκνά μαλλιά και σκούρο δέρμα. Και, φυσικά, οι δυσπλαστικοί είναι αναλυτές και οπαδοί των ενδιαφερόντων τους, άτομα με δυσανάλογη δομή σώματος.

Δεδομένου ότι το άρθρο δεν αφορά συνταγματικά χαρακτηριστικά, δεν θα μπούμε σε λεπτομέρειες για επικαλύψεις χαρακτηριστικών. Αυτό που είναι σημαντικό να καταλάβετε τώρα:

- δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γενετικά δεδομένα παίζοντας επιμελώς αθλήματα ή ειδική διατροφή και ο αργός μεταβολισμός είναι «κάρμα» για το 40% από εμάς.

- ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν την εικόνα ενός αθλητή, αλλά το 80% από εμάς δεν θα μπορέσουν ποτέ να το επιτύχουν ή θα το μιμηθούν τεχνητά με τη βοήθεια ορμονών, συμπληρωμάτων και συνεχούς σωματικής άσκησης που εξαντλούν την ψυχή ?

- καθένας από τους τύπους μπορεί να πάρει υπερβολικό βάρος, όλοι μπορούν να απαλλαγούν από περιττά κιλά / γραμμάρια, αλλά ένα πικνίκ δεν θα γίνει ποτέ ασθενικό και αντίστροφα, και δεν υπάρχει "χρυσός μέσος" μεταξύ τους.

- κάθε τύπος μπορεί να έχει προβλήματα με την αποδοχή του σώματός του (όχι κάθε γυναίκα θέλει να είναι αθλήτρια, είναι δύσκολο για έναν ασθενικό να πάρει βάρος / να αυξήσει το στήθος του και να χάσει ένα πικνίκ, ενώ ένας δυσπλαστικός θα έχει πάντα ένα συγκεκριμένο μέρος του σώμα που ξεχωρίζει από το γενικό σύνολο αρμονίας … και ναι, ένα φαρδύ κόκαλο δεν είναι μύθος, αλλά κάτι που μπορεί να ξετρελάνει άτομα με κανονικό ΔΜΣ). Επομένως, αν θεωρήσουμε κάτι όμορφο και σωστό, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι οι άλλοι βλέπουν το σώμα τους έτσι.

Τι φταίει με τη θετικότητα του σώματος; Αυτό συμβαίνει όταν πιστεύουμε ότι τα υπέρβαρα άτομα χρειάζονται ΑΠ. Και ακόμη περισσότερο όταν σκεφτόμαστε ότι η BP προορίζεται να δικαιολογήσει την τεμπελιά της «αυτο-φροντίδας» ή της «παχυσαρκίας». Είναι εξίσου λάθος να «θαυμάζεις» τη λεπτότητα, τους μυς ή κάποιο μέρος του σώματος κάποιου άλλου, μη γνωρίζοντας τη στάση του ατόμου στα παραπάνω.

Τι λέει πραγματικά η θετικότητα του σώματος; Ποια είναι τα δικά μας τα σώματα είναι διαφορετικά από τη φύση και αυτό είναι φυσικό … Η εύρεση της ομορφιάς, της αξίας και της μοναδικότητας στον τύπο σας είναι ένα σημαντικό βήμα για την αποδοχή και την απόκτηση της ικανότητας να βλέπετε την ομορφιά, την αξία και τη μοναδικότητα στους άλλους. Η αποδοχή της σύστασής σας (όχι μόνο η μυϊκότητα, η αδυναμία, η ανισορροπία ή το λίπος, αλλά και τα συναφή χαρακτηριστικά) είναι εξίσου σημαντική για τη διατήρηση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχολογικής υγείας.

Και τώρα, είναι καλύτερα να απέχετε από κομπλιμέντα στο σώμα των αγνώστων ανθρώπων;)

2. Μετασχηματισμοί (ανισορροπίες, ορμόνες και αύξηση)

Η πιο ευάλωτη κατηγορία στις διατροφικές διαταραχές, τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος και τη διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι οι έφηβοι. Πιο συχνά είναι έτοιμα για ακμή και εκρηκτική ανάπτυξη, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το σώμα μπορεί να αλλάξει "μέρη". Έχουν πρήξιμο στο στήθος τα αγόρια; Τα άκρα αναπτύσσονται πιο γρήγορα και γίνονται σαν "βατραχοπέδιλα"; Δυσανάλογα μεγάλοι γοφοί ή κοιλιά στα κορίτσια; Πριν από την ανάπτυξη, άλμα στο βάρος; "Τεράστιος" κορμός, κοντά πόδια; Πρώιμη ή καθυστερημένη εφηβεία;

Τι φταίει με τη θετικότητα του σώματος; Αυτό συμβαίνει όταν οι γονείς υποθέτουν την BP με το στυλ «απλά αγαπήστε τον εαυτό σας», «μην ακούτε κανέναν», «είστε πάντα όμορφοι», αγνοώντας τις πραγματικές εμπειρίες των παιδιών.

Τι λέει πραγματικά η θετικότητα του σώματος; Οι ανησυχίες για την εμφάνισή σας δεν μπορούν να κατασταλούν από τη «θετική ψυχολογία». Όταν το εσωτερικό δεν ταιριάζει με το εξωτερικό, η ψυχή μας χωρίζεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έφηβοι είναι τόσο ευάλωτοι σε ψυχοσωματικές διαταραχές. Γνωρίστε το σώμα σας και κατανοήστε τις αλλαγές, αντιμετωπίστε τους μετασχηματισμούς σαν έναν ερευνητή σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία, γιατί δεν υπάρχει αποδοχή χωρίς κατανόηση. Μην κάνετε εκπτώσεις ή αγνοείτε, στηρίξτε το παιδί σε συναισθήματα και βοηθήστε το να αντιμετωπίσει το άγχος για την κατάστασή του.

3. Αναπηρία και παθολογία

Εδώ είναι που είχε νόημα να γράφουμε για την παχυσαρκία, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές περισσότερες επιλογές όταν η PD είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόληψη του άγχους και της κατάθλιψης, την ανάρρωση ή τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Εάν δεν έχετε ένα σημάδι γέννησης στο πάτωμα του προσώπου σας, εάν δεν πάσχετε από λεύκη, ψωρίαση, διάφορες δερματίτιδες και ακόμη και ακμή, θα είναι δύσκολο για εσάς να καταλάβετε τι φάσμα συναισθημάτων βιώνει ένας τέτοιος άνθρωπος πριν από κάθε έξοδο, και ακόμη περισσότερο πριν από την ανάγκη επικοινωνίας με άλλο άτομο. Δεν είναι εύκολο για τους ανθρώπους να αποδεχτούν την παρουσία μιας αναπηρίας, τόσο σωματικής αναπηρίας όσο και φυσιολογικής. Μπορείτε να «μισείτε» το σώμα σας όχι μόνο λόγω παχυσαρκίας, αλλά και λόγω διαβήτη, συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, σωματομορφικών διαταραχών, αναπαραγωγικής δυσλειτουργίας, κακής όρασης και ακοής κλπ. Μπορείτε, αλλά όχι απαραίτητο.

Τι φταίει με τη θετικότητα του σώματος; Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι «θετικά» χαίρονται, απαξιώνοντας τις ανησυχίες των άλλων για την εμφάνιση και την υγεία («να χαίρεσαι που έχεις μόνο αγκώνες, κάποιος έχει πληγές σε όλο σου το πρόσωπο», «χωρίς πόδια, αλλά ο εγκέφαλός σου είναι χρυσός, "" Οι κηλίδες σας προσθέτουν όρεξη στο σώμα "). Επίσης όταν σπάνε τα όρια δίνοντας ανεπιθύμητες συμβουλές από «θετικά» κίνητρα για να αποκαλύψουν το μυστικό της θεραπείας. Or απλά δείξτε τη διάθεσή τους (όπως η αποδοχή), εστιάζοντας στην ασθένεια ("κοιτάξτε όλους, κρατώ το φολιδωτό χέρι του και είμαι καλά"). Φαίνεται ότι πιστεύουν ότι το να είσαι θετικός στο σώμα σημαίνει να αποδεικνύεις τη θετική αποδοχή της ασθένειας κάποιου άλλου. Είναι ακόμη πιο δύσκολο όταν διατυπώνουν όλα τα παραπάνω με τη «σωστή μορφή».

Τι λέει πραγματικά η θετικότητα του σώματος; Σεβαστείτε τον εαυτό σας και το σώμα σας, εστιάστε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και αρμονική φροντίδα και φροντίδα. Οτιδήποτε μπορεί να θεραπευτεί πρέπει να θεραπευτεί. Το ίδιο που είναι αθεράπευτο σίγουρα θα γίνει μέρος της προσωπικότητάς μας. Αποδεχτείτε το ελάττωμά σας = αποδεχτείτε τον εαυτό σας, και απολαύστε τη ζωή στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο … Το να είσαι θετικός στο σώμα σε σχέση με τους άλλους σημαίνει πρώτα απ 'όλα να τηρείς τα όρια, να μην μιλάς για το σώμα κάποιου άλλου αν δεν σου ζητήθηκε, να μην δώσεις μια εκτίμηση, συμβουλή και να μην ξεχωρίσεις ένα άτομο με πάθηση, αλλά δείτε σε αυτόν, πρώτα απ 'όλα, ένα πρόσωπο.

4. Κοινωνικός κανόνας ή σεξισμός

Στην πραγματικότητα, στην κοινωνία μας, δεν υπάρχει τέτοιος κανόνας που να καθορίζει εάν τα πόδια σας είναι ξυρισμένα ή όχι, να κάνετε μανικιούρ ή να κόψετε ένα καρφί στη σάρκα, να χρησιμοποιήσετε διακοσμητικά καλλυντικά ή όχι, να τρυπηθείτε / κάνετε τατουάζ ή να ξοδέψετε όλα τον ελεύθερο χρόνο σας σε διαδικασίες περιποίησης … «ψευδο-νόρμες» που βασίζονται σε σεξιστική λογική. Και το θέμα εδώ δεν είναι καθόλου για τον φεμινισμό, αλλά για το τι θεωρεί άνετο αυτό ή εκείνο για τον εαυτό του (για παράδειγμα, είναι δύσκολο να παίξεις μουσικά όργανα με μανικιούρ και το δέρμα χωρίς διακοσμητικά καλλυντικά είναι λιγότερο επιρρεπές σε φλεγμονή). Αλλά για αυτήν την ευκολία πρέπει να δικαιολογείται συνεχώς; Υπερασπίζεστε το δικαίωμά σας να γίνετε φίλοι με το σώμα σας όπως είναι; Οχι.

Για να ελέγξετε αν ένας συγκεκριμένος «κανόνας» είναι στοιχειώδης σεξισμός, απλώς κάντε στον εαυτό σας την ερώτηση «επιτρέπεται σε ένα άτομο του αντίθετου φύλου;»

Τι φταίει με τη θετικότητα του σώματος; Αυτό συμβαίνει όταν πιστεύεται ότι ένα περιποιημένο και όμορφο άτομο μπορεί να θεωρηθεί μόνο όταν αντιστοιχεί στην ιδέα μας για την ομορφιά, αν και μια ανεπίσημη εικόνα. Είναι σαν "Εγώ, ως θετικός στο σώμα άτομο, αποδέχομαι ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, αλλά είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να ξυρίσετε τα πόδια σας / να βάψετε τα χείλη σας;"

Τι λέει πραγματικά η θετικότητα του σώματος; "Το σώμα μου είναι η δουλειά μου" … Σεβαστείτε τα όρια των άλλων ως δικά σας. Οι ώριμοι άνδρες και γυναίκες αποφασίζουν οι ίδιοι τι, πώς και πότε θα κάνουν με το σώμα τους και πιθανότατα δεν χρειάζονται εξωτερική αξιολόγηση, συμβουλές και απόψεις. Εάν η άποψή σας είναι σημαντική, θα ερωτηθείτε σχετικά.

5. Μόδα

Χλωμό δέρμα ή ηλιακό έγκαυμα, πλούσιοι γοφοί ή ήπια ανορεξία, γεμάτα χείλη ή φυσική φροντίδα, από 4 μεγέθη στήθους έως 2 … Κάθε άτομο αντιμετωπίζει το άγχος του με τον δικό του τρόπο. Αλλά για κάποιον, η αλλαγή του σώματός σας είναι μια ευκαιρία για ανάπτυξη, η χαρά της γνώσης, κίνηση = ζωή.

Τι φταίει με τη θετικότητα του σώματος; Αυτό συμβαίνει όταν ένα «θετικό στο σώμα» άτομο, χάρη στην προπαγάνδα της αγάπης για το φυσικό, γελοιοποιεί ή καταδικάζει την πλαστική χειρουργική, αντιμετωπίζει τα πειράματα άλλων ανθρώπων στην εμφάνιση, και ακόμη περισσότερο θεωρεί τους οπαδούς της μόδας «αμυδρά ανδρείκελα». " Διαβάστε "αν το κάνετε αυτό, δεν αποδέχεστε τον εαυτό σας, αλλά πρέπει να αποδεχτείτε τον τρόπο που είστε"

Τι λέει πραγματικά η θετικότητα του σώματος; Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης - "Το σώμα μου είναι δουλειά μου") Σεβαστείτε το δικαίωμα του καθενός να είναι ή να μην είναι της μόδας, να αντιγράφει ή να δημιουργεί μια ατομική εικόνα. Συχνά το πείραμα είναι μέρος της γνώσης του εαυτού σου, χωρίς το οποίο, όπως ήδη αναφέρθηκε, η υιοθεσία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί.

6. "Αποτύπωμα ζωής"

Τα σημάδια μας δείχνουν ότι είμαστε οι τυχεροί που είχαμε τη δύναμη να επιβιώσουμε. Οι ραγάδες μας είναι μια χαρά που τελικά καταφέραμε να νικήσουμε την παχυσαρκία. Τα γκρίζα μαλλιά μας είναι ένα σημάδι της ανθεκτικότητάς μας σε απίστευτες δοκιμές και η γήρανση μας είναι υπερηφάνεια για το πόσα ήδη γνωρίζουμε, μπορούμε και καταλαβαίνουμε. Η κατάθλιψη θα ξεφουσκώσει αν θυμηθούμε ότι αυτά και άλλα «ίχνη ζωής στο σώμα» είναι ένας δείκτης της δύναμής μας. Ακόμα κι αν τώρα δεν καταλαβαίνουμε ακριβώς πώς είναι.

Τι φταίει με τη θετικότητα του σώματος; Αυτή είναι η άποψη ότι πρέπει να αποδεχτείτε μόνο ό, τι δεν μπορεί να αλλάξει. Τ. Ν. "επιλεκτικό σώμα θετικό". Τα γκρίζα μαλλιά μπορούν να βαφτούν πάνω, το τεντωμένο δέρμα να αφαιρεθεί, η ουλή να αφαιρεθεί με λέιζερ, οι ρυτίδες να λειανθούν με μπότοξ … Φυσικά μπορείτε, αλλά ποιος το χρειάζεται;

Τι λέει πραγματικά η θετικότητα του σώματος; Οι μεταμορφώσεις μας είναι μέρος της εμπειρίας και της προσωπικότητάς μας … Αρνούμενοι τον μετασχηματισμό, αρνούμαστε κάποιο μέρος του εαυτού μας. Ωστόσο, όσο πιο επώδυνη είναι η μεταμόρφωση, τόσο περισσότερο χρόνο χρειάζεται για να την αποδεχτούμε. Οι περισσότεροι από εμάς, ακολουθώντας τη φόρμουλα "το σώμα μου είναι η δουλειά μου", τείνουμε να αγγίζουμε τις ρίζες ή να καλύπτουμε τις ουλές. Αλλά αυτό επιβεβαιώνει μόνο τον κανόνα και δίνει την ευκαιρία να επιλέξει.

7. Μητρότητα

Εδώ θέλω να πω ότι εκείνοι οι μετασχηματισμοί που συμβαίνουν με το σώμα της «μητέρας» είναι μέρος ενός μακρινού ταξιδιού. Άλλοτε χαρούμενο, άλλοτε θλιβερό, αλλά πάντα προσωπικό. Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω από αυτόν τον δρόμο, και αν η μεταμόρφωσή μας έχει αφήσει ένα οδυνηρό αποτύπωμα, μισώντας το σώμα μας, μισούμε μόνο τον εαυτό μας όλο και περισσότερο. Καταστρέφει. Η διέξοδος είναι να κάψετε την απώλεια και να κάνετε το πρώτο (και στη συνέχεια επακόλουθο) βήμα προς τη γνωριμία με έναν νέο εαυτό. Όταν αφήσετε ένα νέο σώμα στη ζωή σας, μελετήστε το και κάντε φίλους, θα εκπλαγείτε με το πόσο ευχάριστο, μοναδική, γοητευτική γυναίκα μητέρα είναι)

Τι φταίει με τη θετικότητα του σώματος; Εξισώνοντας το «θετικό για το σώμα» με το φυσικό και το φυσικό, πολλοί πιστεύουν ότι «… η γέννηση παιδιών είναι ο κύριος σκοπός, να θηλάζετε μόνο, να φοράτε σφεντόνα, να κοιμάστε μαζί και να μην σκέφτεστε καν τη δουλειά για τα επόμενα χρόνια… . Εάν δεν είναι έτσι, τότε δεν αποδέχεστε τη θηλυκότητά σας και πηγαίνετε ενάντια στη φύση. + Φυσικά, οι προσπάθειες αποδοχής μετασχηματισμού μέσω απόσβεσης είναι λανθασμένες (βλέπε σημείο 2).

Τι λέει πραγματικά η θετικότητα του σώματος; Θυμάσαι ήδη; Ναι, "το σώμα μου είναι δουλειά μου". Κανείς εκτός από την ίδια τη γυναίκα δεν γνωρίζει πότε είναι η ώρα, με ποιον τρόπο και αν έχει νόημα. Κάθε απόφαση που παίρνετε είναι δική σας και αυτή η απόφαση είναι πάντα σωστή και δικαιολογημένη για τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Η αντίληψη των ραγάδων και των μεταμορφώσεών σας ως αποτέλεσμα ενός θαύματος, η συμμετοχή στη μαγεία της δημιουργίας μιας νέας ζωής, είναι το ίδιο φυσιολογική με την φροντίδα του στήθους, των γοφών και του προσωπικού σας χρόνου και χώρου. Όσο για τις μεταμορφώσεις … Αν η μητρότητα είναι δώρο, μπορείτε να το δείτε στο νέο σας σώμα; Μελετήστε, μάθετε και μάθετε να μετατρέπετε την αλλαγή προς όφελός σας.

Πίσω όμως από εκεί που ξεκινήσαμε. Όπως πιθανώς ήδη μαντέψατε, το Bodypositive δεν αφορά το «λίπος» για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το θετικό σώμα είναι:

- για την αποδοχή του εαυτού μέσω του σώματος

- σχετικά με την υποστήριξη, τα όρια και τον σεβασμό τους

- σχετικά με τη γνώση, την έρευνα και τα πειράματα

- σχετικά με τη δυνατότητα επιλογής και το δικαίωμα αποδοχής σε αυτήν

- για την εσωτερική αρμονία και την αγάπη για τον εαυτό σας

- σχετικά με τον μετασχηματισμό των φόβων, των ανησυχιών και της κατάθλιψης (ψυχική υγεία γενικά)

- σχετικά με τη θεραπεία, τη φροντίδα, τη φροντίδα και την ευγνωμοσύνη για την ευκαιρία να έχετε, να είστε σε θέση και να είστε μέσω του σώματος

- για την ισότητα και για όλους: άνδρες και γυναίκες, αδύνατοι και παχουλοί, ψηλοί και κοντοί, λυπημένοι και χαρούμενοι, συντηρητικοί και γνώστες, υγιείς και όχι τόσο, κ.λπ.

- για χόμπι, δημιουργικότητα, ψυχαγωγία, επαγγελματική ανάπτυξη, πλούτο, αγάπη και φιλία, δηλ. όλα όσα θυμόμαστε όταν σταματάμε να στερεωνόμαστε στο σώμα και την εμφάνισή μας.

Και αν ναι, τότε όλα είναι εντάξει με το Bodypositive;)