Καπνίζουν οι ψυχολόγοι; Πρέπει να είναι τέλεια; Πώς να επιλέξετε έναν ψυχολόγο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Αλίμονο, δεν υπάρχει τίποτα και κανένας ιδανικός σε αυτόν τον κόσμο, και μια προσπάθεια να βρείτε κάτι τέλειο είναι μια ουτοπία, η οποία θα σας οδηγήσει στο τέλος μόνο στο γεγονός ότι θα κλείσετε μέσα σας, μέσα στο δικό σας πλαίσιο και περιορισμούς, ο εσωτερικός κόσμος θα κλείσει από τους άλλους και η ανάπτυξη θα σταματήσει. Ποιο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα; Συμπεριλαμβανομένης της νεύρωσης! Και ακόμη και αν αντιληφθείτε για πρώτη φορά αυτό το γεγονός, θα είναι ήδη ένα τεράστιο βήμα προς μια καλύτερη ζωή.

Πώς να επιλέξετε έναν ψυχολόγο, ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει; Είναι αλήθεια ότι αν ένας ψυχολόγος καπνίζει, αυτό σημαίνει ότι δεν είναι ειδικός στον τομέα του και δεν έχει αντιμετωπίσει εσωτερικά προσωπικά προβλήματα;

Αρχικά - να είσαι ο εαυτός σου, παραδέξου ότι δεν είσαι ιδανικός! Και δεν πρέπει να νομίζετε ότι κάποιος μπορεί να σας καταλάβει διφορούμενα!

Στην πραγματικότητα, μόνο δίπλα σε έναν ατελή ψυχολόγο μπορεί ένα άτομο να αισθάνεται άνετα και ελεύθερα, μπορεί να πάει στον εαυτό του και να αναπτυχθεί ήρεμα σε αυτήν τη ζώνη. Γιατί αυτό? Δίπλα σε έναν ιδανικό ψυχολόγο, θα νιώθετε πάντα κάποια εσωτερική ένταση και μια αίσθηση ότι πρέπει να ικανοποιήσετε κάποιες προσδοκίες, είναι επιτακτική ανάγκη να μπείτε στο πλαίσιο στο οποίο ο ψυχολόγος έχει ωθήσει τον εαυτό του. Και τότε δεν θα υπάρχει αίσθημα ελευθερίας, το άτομο δεν θα μπορεί να ανακαλύψει τον πραγματικό του εαυτό (και αυτή είναι η ουσία της θεραπείας!).

Ας επιστρέψουμε στο ζήτημα του καπνίσματος - για μένα αυτή είναι μια αγαπημένη διαδικασία, ένα είδος διαλογισμού, το κάνω πάντα με ευχαρίστηση. Αν καπνίζει ένας ψυχολόγος, είναι καλός ή κακός ειδικός; Το ερώτημα δεν είναι απολύτως σωστό - εδώ μιλάμε άμεσα για την επίγνωση της επιλογής. Για παράδειγμα, καταλαβαίνω ακριβώς τι σημαίνει για μένα το κάπνισμα. Είναι χαλάρωση και ξεκούραση, σαν μπάνιο για άλλους. Υπό όρους - είναι φθηνότερο για μένα να καπνίζω παρά να είμαι νευρικός. Έχω επιλέξει αυτόν τον δρόμο εθελοντικά και σκόπιμα και δεν πρόκειται να τον αλλάξω ακόμη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι αναγκάζω τους άλλους να το κάνουν! Ηθικές διδασκαλίες από γείτονες και άλλους ("Λοιπόν, γιατί το κάνεις αυτό; Γιατί το κάνεις αυτό, χαλάει την υγεία!") Αντιλαμβάνομαι ως παραβίαση των προσωπικών μου ορίων. Γιατί να με αγγίξετε, αν κατανοώ απόλυτα τις πιθανές συνέπειες, προσπαθώ να μην καπνίζω σε δημόσιους χώρους, όπου μπορεί να επηρεάσει άλλους ανθρώπους, σεβόμενος τα όριά τους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η άποψή μου για αυτό το ερώτημα είναι ακριβώς το αντίθετο - εάν ένας ψυχολόγος δεν έχει τα δικά του προβλήματα, πώς μπορεί να σε καταλάβει; Αν εξετάσουμε το θέμα περαιτέρω στο παράδειγμα του καπνίσματος, μπορώ να πω ότι σίγουρα προσπάθησα να το κόψω πολλές φορές - όταν ήμουν «άρρωστος» με την ιδέα «πρέπει να ζήσεις όπως θέλουν οι άνθρωποι γύρω μου από εμένα». Γνωρίζω αρκετούς σωστούς τρόπους που λειτουργούν και σίγουρα μπορώ να βοηθήσω σε αυτό το θέμα. Ομοίως, σε άλλες καταστάσεις - αν έχω πρόβλημα αυτή τη στιγμή, τότε το κατάλαβα και ξέρω τι να κάνω. Επιπλέον, το άτομο που αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα θα είναι πιο ενεργητικό για να βοηθήσει. Εάν ένας ψυχολόγος δεν μπορεί να αλλάξει κάτι στη ζωή του για μεγάλο χρονικό διάστημα (λόγω του γεγονότος ότι το βάθος της ψυχικής βλάβης στη θέση του τραυματισμού είναι πολύ ισχυρό), και όλες οι μέθοδοι που χρησιμοποιεί ταυτόχρονα συμβάλλουν στην ανατροπή, αυτό σημαίνει ότι ο ψυχολόγος γνωρίζει «ένα εκατομμύριο και έναν τρόπο» για να λύσει το πρόβλημα. Ο ψυχοθεραπευτής βιώνει μια πολύ ισχυρή εσωτερική ανάγκη να βοηθήσει ένα άλλο άτομο και έτσι να καταλάβει τον εαυτό του (και αντίστροφα). Σχετικά μιλώντας, έτσι παίρνουμε τον σκοπό μας στη ζωή - όταν αντιμετωπίζουμε κάποια βαθιά προβλήματα στη ζωή και τα έχουμε καταλάβει, προσπαθούμε να το μοιραστούμε με άλλους.

Αναμφίβολα, στην ψυχοθεραπεία, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα - έχω έναν τύπο χαρακτήρα (για παράδειγμα, σχιζοειδή με ναρκισσιστική αντιστάθμιση) και υπάρχουν άνθρωποι με υστερικό τύπο. Για έναν σχιζοειδή, αυτή είναι μια εντελώς αντίθετη έννοια της ζωής. Σε αυτή την περίπτωση, τέτοια άτομα είναι πιο δύσκολο να κατανοηθούν, ένα άτομο πρέπει να διδαχθεί, να διαβάσει, να επιβλέψει κ.λπ.

Το επόμενο σημείο είναι ότι κανείς δεν μπορεί να απαλλαγεί εντελώς από όλα τα προβλήματα. Εάν κάποιος το αρνηθεί ("δεν έχω προβλήματα!"), Πέθανε ή βρίσκεται σε κατάσταση βαθιάς κατάθλιψης ή παίρνει μια μάλλον αλαζονική θέση σε σχέση με τους άλλους ("Δεν έχω προβλήματα, αυτό είναι όλο!") ειδικά στους πελάτες. Εάν δεν μπορώ να παραδεχτώ τα προβλήματά μου, πώς μπορεί να το κάνει ο πελάτης μου; Στην πραγματικότητα, ένα άτομο θα ντρέπεται ότι είναι εξίσου δυστυχισμένο δίπλα σε έναν ψυχοθεραπευτή (υπό όρους - "Έλυσα όλα μου τα προβλήματα στη ζωή, αισθάνομαι τόσο καλά, αλλά μόλις ήρθες να το καταλάβεις!"). Στο παράδειγμα του καπνίσματος, μοιάζει με αυτό - ο θεραπευτής δεν έχει καπνίσει ποτέ και για αυτόν δεν είναι καθόλου πρόβλημα ("Λοιπόν, τι συμβαίνει, πού είναι το πρόβλημα; Απλώς μην καπνίζετε!"). Χωρίς να έχω βιώσει μια παρόμοια εμπειρία (όχι απαραίτητα παρόμοια - μπορεί να είναι κάποιου είδους εθισμός, αν μιλάμε για κάπνισμα), είναι δύσκολο ψυχικά και συναισθηματικά να κατανοήσω ένα άλλο άτομο.

Παρά τη θεωρητική εμπειρία που απέκτησε ο ψυχολόγος από τα βιβλία, όλα συμβαίνουν με διαφορετικό τρόπο απευθείας στη θεραπεία - ο ψυχοθεραπευτής εργάζεται σε επαφή με άλλο άτομο, ψυχή, μέσω της συναισθηματικής σφαίρας. Η συναισθηματική επαφή μεταξύ δύο ατόμων είναι πολύ σημαντική. Εάν δεν είναι εκεί, και ο θεραπευτής δουλεύει αποκλειστικά στο βιβλίο («Λοιπόν … Περίμενε, τώρα πρέπει να σου το πω αυτό …»), η ψυχοθεραπεία δεν θα λειτουργήσει ποτέ, ειδικά πολύ βαθιά προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία είναι πολύτιμη.

Η επιλογή ψυχολόγου είναι πάντα δύσκολη. Αυτό είναι ένα πραγματικά μεγάλο πρόβλημα σήμερα. Γιατί; Αν νωρίτερα στηριζόμασταν στην εκπαίδευση (στην Ουκρανία και τη Ρωσία ήταν σημαντικό ο καλός ψυχοθεραπευτής να είχε πανεπιστημιακή εκπαίδευση · από προεπιλογή, αυτό σήμαινε άδεια στην Ευρώπη (και γενικά στο εξωτερικό) και κάποιο σοβαρό ίδρυμα προς την κατεύθυνση της ψυχοθεραπείας, της gestalt ή της ψυχανάλυσης), προς το παρόν δεν είναι δύσκολο να σφυρηλατηθεί ένα δίπλωμα και γενικά, αυτές οι κρούστες από μόνες τους δεν λένε τίποτα (δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κρίνουν τον βαθμό θεραπείας ενός ψυχοθεραπευτή ως ατόμου).

Ωστόσο, το πιο σημαντικό κριτήριο είναι η περίοδος της θεραπείας του ψυχολόγου. Εάν ο θεραπευτής έχει λιγότερα από 5 χρόνια θεραπείας («εβδομάδα την εβδομάδα»), δεν επιτρέπεται να ασκείται. Βαθιά ερωτήματα και προβλήματα της ψυχής (τα περισσότερα, τα πιο ασυνείδητα στρώματα που είναι σημαντικά να θεραπευτούν εάν ένας ψυχολόγος πρόκειται να συνεργαστεί με άλλους) δεν εμφανίζονται καθόλου κατά το πρώτο έτος της ψυχοθεραπείας. Η πιο δύσκολη κατάσταση μπορεί να προκύψει εάν βρεθείτε σε έναν ψυχολόγο που θα σας κάνει να εξαρτηθείτε από τον εαυτό του ή, αντίθετα, θα είναι ένα τοξικό άτομο που αποσύρεται και διατηρεί απόσταση. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να βασίζεστε στα συναισθήματά σας, στο τραύμα. Παρατηρεί ο θεραπευτής τους τραυματισμούς σας; Πώς τα εξηγεί; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις είναι πολύ σημαντικές, αλλά αυτό το μέρος μπορεί να είναι επίσης δύσκολο. Μπορεί να υπάρχει μια μεταφορά που δημιουργεί συναισθήματα και συναισθήματα που σηματοδοτούν: «EEEE Hey, no! Πρέπει να φύγουμε από εδώ! » Για παράδειγμα, για ένα άτομο που εξαρτάται από αυτό, αυτό θα είναι το κύριο πρόβλημα στη θεραπεία, αλλά υπάρχει επίσης μια δεύτερη πλευρά - συζήτηση, λογική. Και εδώ πρέπει να βασιστείτε στη λογική! Θα μπορέσει ο θεραπευτής να σας εξηγήσει λογικά και λογικά τι ακριβώς συμβαίνει στη θεραπεία σας, γιατί τέτοιες αντιδράσεις, αν όλα αυτά πρέπει να επεξεργαστούν. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, αυτό σημαίνει ότι είτε χρειάζεστε περισσότερη θεραπεία, είτε ο θεραπευτής σας κρατάει πίσω (αλλά δεν είναι σαφές γιατί).

Τι να κάνω? Εάν είστε βαθιά στην ψυχοθεραπεία και αναρωτιέστε αν ένας ψυχολόγος είναι κατάλληλος για εσάς, κάντε μερικές συνεδρίες στο πλάι και κάντε μια γενική διάγνωση της θεραπείας σας (αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβετε εάν ο ψυχολόγος σας χρησιμοποιεί και πώς). Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν αισθάνεσαι εξαντλημένος. Ένα άλλο σημαντικό σημείο - μην ξεφύγετε αμέσως από τη θεραπεία, ξεκαθαρίστε την αίσθηση ότι "χρησιμοποιείτε" (εάν υπάρχει).

Στην ερώτηση "Πώς να βρείτε ψυχολόγο;" Δεν θα μπορέσω να είμαι ιδιαίτερα χρήσιμος - βρήκα τον θεραπευτή μου την πρώτη φορά, χάρη στις συστάσεις συναδέλφων από τη θεραπεία Gestalt και μια προσωπική συνάντηση με διάφορους ειδικούς ταυτόχρονα. Η επιλογή μου ασχολήθηκε ασυνείδητα με έναν θεραπευτή που συνήθιζε να εργάζεται εξαιτίας του ονείρου να γίνει επιχειρηματίας. Αλλά στην πραγματικότητα, με μια βαθύτερη ανάλυση, συνειδητοποίησα ότι η καλή φιγούρα της μητέρας λειτουργούσε προβολικά - ο ψυχοθεραπευτής έμοιαζε με μια γιαγιά με την οποία είχα πιο θερμή επαφή. Ως αποτέλεσμα, γνωρίζω αυτό το άτομο για δέκα χρόνια. Είχα 5 χρόνια θεραπείας χωρίς διάλειμμα και γενικά - περισσότερα από 7 χρόνια.

Ένας μαθητής ψυχοθεραπευτής πρέπει απαραιτήτως να λάβει συμβουλές από έναν επιβλέποντα, ο οποίος του παρέχει την ευκαιρία να προβληματιστεί για τις επαγγελματικές του ενέργειες και την επαγγελματική του συμπεριφορά. Στην περίπτωσή μου, ο επόπτης είναι πραγματικά ειδικός στον τομέα της - καταλαβαίνει και γνωρίζει πολλά, η ίδια είχε πολλά προβλήματα, μια δύσκολη κατάσταση στην παιδική ηλικία, πολλή θεραπεία και η ίδια δεν βρήκε αμέσως τον θεραπευτή της, αλλά με όλα αυτά, ακόμη και τώρα έχει δυσκολίες στη ζωή. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι οι ψυχολόγοι είναι επίσης άνθρωποι και έχουν επίσης ορισμένες αντισταθμιστικές στιγμές (για παράδειγμα, το κάπνισμα).

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα είδος ανακούφισης από το άγχος, οπότε το μόνο ερώτημα είναι πόσο συνειδητός είναι ο ψυχοθεραπευτής στη συνεργασία με τον πελάτη (Θα χρησιμοποιήσει κάποιο άτομο; Θα τον αναγκάσει να κάνει κάτι;). Το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η πληρωμή. Υπό αυτή την έννοια, ένας ψυχολόγος που δεν εξαρτάται από κάθε επόμενο πελάτη είναι πιο αξιόπιστος από αυτόν που μόλις αρχίζει να εξασκείται. Παρ 'όλα αυτά, οι ψυχίατροι που ξεκινούν την πρακτική τους προσπαθούν πάντα πολύ σκληρά.

Παντού υπάρχουν συν και πλην, οπότε πρέπει να επιλέξετε περισσότερα με την ψυχή σας, σύμφωνα με κάποιες εξωτερικές, όχι πολύ αισθητές παραμέτρους (δηλαδή ασυνείδητα). Αν σας ελκύει ένα άτομο, πηγαίνετε και προσπαθήστε, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά, αναλύστε. Στη συνέχεια, ήδη στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, φροντίστε να συζητήσετε τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται με τον θεραπευτή ("Γιατί μου το λες αυτό τώρα; περίμενα να λάβω υποστήριξη από εσένα, αλλά με απογοητεύεις!"). Είναι σημαντικό να συζητήσουμε και να μιλήσουμε για όλα αυτά τα σημεία.

Έτσι, εάν ένας ψυχολόγος είναι επαγγελματίας, όλα μπορούν να συμβούν στην προσωπική του ζωή, αλλά ταυτόχρονα θα μπορεί να βοηθήσει τον πελάτη. Αυτές είναι δύο εντελώς διαφορετικές δεξιότητες - να δουλεύεις με τον εαυτό σου και να εργάζεσαι με άλλο άτομο. Στη δεύτερη περίπτωση, ο ψυχολόγος ξεκινά από τις γνώσεις του, τις δεξιότητές του, έλαβε την επίβλεψη και όχι μόνο από ένα προσωπικό εσωτερικό πρόβλημα. Ένας ανεπεξέργαστος ψυχολόγος θα εργαστεί αποκλειστικά για τη δική του ιδέα και αυτός που μπορεί να αφαιρέσει και να απενεργοποιήσει τις στάσεις του λειτουργεί με βάση το αίτημα του πελάτη και τον στόχο του.