2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Υπάρχει μόνο μία απάντηση - πολύ καιρό. Και είναι πολύ πιθανό σε αυτό το μονοπάτι να είναι απαραίτητη η βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.
Η επιθυμία να βγούμε από αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις, καθώς και να χωρίσουμε, δεν είναι καθόλου εννοιολογική. Σπάνια συμβαίνει ότι οι άνθρωποι αποφασίζουν ξαφνικά - αυτό είναι, ήρθε η ώρα να τελειώσει. Η ενέργεια σε τέτοιες λύσεις είναι απίθανο να είναι αρκετή για πραγματική αλλαγή.
Όλα τα αιτήματα για αλλαγή προκύπτουν όταν δεν είναι πλέον δυνατό να ζήσουμε όπως πριν
Σε τέτοιες περιόδους εμφανίζονται κρίσεις και το αίτημα για αλλαγή μπορεί να μην έχει τον χαρακτήρα της «απαλλαγής από την αλληλεξάρτηση». Η αλληλεξάρτηση είναι περισσότερο μια κατανόηση που έρχεται καθώς ένα άτομο αρχίζει να ενδιαφέρεται για τη ζωή του.
Και με αυτήν την κατανόηση έρχεται ένα ακόμη πράγμα - είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από την αλληλεξάρτηση με το πάτημα ενός κουμπιού. Αυτή είναι μια διαδικασία. Και αυτή η διαδικασία είναι μακρά.
Πώς να αρχίσετε να ξεφεύγετε από την αλληλεξάρτηση
Ιδιαίτερα σημαντική σε αυτή τη διαδικασία είναι η επίγνωση του εαυτού του, οι ανάγκες του, η ευαισθησία στον εαυτό του και σε ό, τι συμβαίνει στη ζωή. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη σχέση που εξαρτάται από τη σχέση σας, χρειάζεστε επίγνωση και ευαισθησία. Για να αρχίσετε να παρατηρείτε τον εαυτό σας, τις ανάγκες σας και πώς θα θέλατε να χτίσετε τη ζωή σας έξω από σχέσεις.
Εξάλλου, οι εξαρτώμενες σχέσεις συχνά συγχωνεύονται - όταν δύο έχουν τα ίδια σχέδια και ενδιαφέροντα στη ζωή.
Για να βρείτε τον εαυτό σας και τα όριά σας σε μια τέτοια σχέση, πρέπει να εργαστείτε με τον εαυτό σας και τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας.
Και αυτή η αρχή μπορεί να θεωρηθεί το πρώτο στάδιο στην έξοδο από την αλληλεξάρτηση
Καθώς προχωράτε στην ευαισθητοποίηση και την ευαισθησία, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ανάγκες που δεν έχετε ξαναδεί. Για παράδειγμα, θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι θέλετε να παρακολουθήσετε άλλες ταινίες από αυτές που έχετε παρακολουθήσει στο παρελθόν. Μπορεί να αποδειχθεί ότι τα χόμπι σας είναι διαφορετικά - όχι αυτά στα οποία έχετε συνηθίσει σε μια σχέση. Πολλά πράγματα μπορεί να εμφανιστούν για πρώτη φορά και οι ανακαλυφθείσες ανάγκες θα είναι τόσο σημαντικές και πολύτιμες για εσάς που θα γίνετε ευάλωτοι.
Γιατί συμβαίνει αυτό?
Γιατί η εύρεση των αναγκών σας είναι επίσης μια διαδικασία. Και αν δεν γνωρίζατε κάτι για τον εαυτό σας, και τώρα ξέρετε, τότε αυτές οι πληροφορίες επηρεάζουν όλα όσα υπάρχουν στη ζωή σας. Τώρα πρέπει να γίνει κάτι για αυτό και οι νεοαποκτηθείσες ανάγκες χρειάζονται προσοχή.
Πώς να τους ικανοποιήσετε; Ποιος μπορεί να τους ικανοποιήσει; Πώς να χτίσετε μια σχέση, γνωρίζοντας ότι ο σύζυγός σας λατρεύει τις ταινίες δράσης και εσείς, για παράδειγμα, αγαπάτε τις κωμωδίες;
Ο σύντροφός σας θα είναι πρόθυμος να καλύψει τις ανάγκες σας; Θα μπορέσει; Ποιοι άλλοι τρόποι υπάρχουν για την κάλυψη αυτών των αναγκών; Τι να τους κάνεις;
Υπάρχουν πολλά περισσότερα ερωτήματα από ό, τι πριν. Υπάρχουν λιγότερες απαντήσεις.
Αυτό το στάδιο είναι πολύ σημαντικό και είστε ευάλωτοι σε αυτό το στάδιο. Και σε αυτό το στάδιο μπορεί να σας αρνηθούν
Υπάρχει ένα άλλο ερώτημα σε αυτό το σημείο. Ξέρετε ότι θέλετε να παρακολουθήσετε ένα μελόδραμα, αλλά ο σύζυγός σας λέει όχι.
Τι γίνεται όμως αν πει όχι για άλλες, πιο σοβαρές ανάγκες;
Η κατανόηση και η αποδοχή ότι ο σύντροφός σας έχει το δικαίωμα να σας αρνηθεί την ικανοποίηση των αναγκών σας είναι το επόμενο στάδιο για να ξεφύγετε από την αλληλεξάρτηση. Αυτή η απόρριψη είναι συχνά δύσκολο να γίνει αποδεκτή. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο από το να ανακαλύψεις την ίδια την ανάγκη.
Πράγματι, στην αλληλεξάρτηση, έδεσες όλες τις ανάγκες σου σε ένα άτομο. Πώς να μην το κάνετε αυτό τώρα;
Και τι μπορείτε να κάνετε εάν οι νέες και τόσο σημαντικές ανάγκες σας δεν ικανοποιούνται;
Αυτός είναι ένας νέος τρόπος οργάνωσης της ζωής σας
Πρέπει να αναζητήσετε αυτόν τον τρόπο και να οργανώσετε τα πάντα με έναν νέο τρόπο. Στην προσπάθεια για οικειότητα, το «εγώ» κάποιου γίνεται ισχυρότερο και μερικές φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να συνδυάσεις αυτό το «εγώ» με το «εγώ» ενός άλλου ατόμου.
Είναι πάντα δύσκολο, αλλά είναι μια επαφή που μπορεί να μην έχετε ποτέ.
Τι έπεται?
Και μετά το ερώτημα στον εαυτό μου - τι θέλω να δώσω σε αυτό το άτομο; Όταν οι ανάγκες σας γίνουν σαφείς και οι τρόποι ικανοποίησής τους, τουλάχιστον περίπου, είναι ξεκάθαροι, όλα αλλάζουν στη ζωή και είναι προφανές ότι τα ίδια τα συναισθήματα για έναν αγαπημένο σας μπορούν να αλλάξουν.
Είστε έτοιμοι, στη νέα σας κατάσταση, να δώσετε σε αυτό το άτομο κάτι; Θέλεις να? Είναι τόσο σημαντικό για εσάς όσο κάποτε χρειαζόταν;
Μετά από όλα, όταν καταλαβαίνετε ότι η λέξη "χρειάζεται" δεν καθορίζει πλέον τη σχέση σας και καταλαβαίνετε ότι μπορείτε να ζήσετε χωρίς ένα άτομο κοντά, η ερώτηση αφορά τη λέξη "σημαντικό". Πόσο σημαντικό είναι το άτομο δίπλα σας και είναι σημαντικό;
Εδώ ξεκινά μια νέα σελίδα οικειότητας και σχέσεων. Από τη λέξη είναι σημαντικό.
Όταν ένα άτομο είναι σημαντικό, δεν χρειάζεται, έχετε μια ευκαιρία για πραγματική οικειότητα.
Συνιστάται:
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Ουσιαστική κατάθλιψη! Μην βγαίνετε από το δωμάτιο, μην κάνετε λάθος
Μην είσαι ηλίθιος! Γίνε αυτό που δεν ήταν οι άλλοι. Μην φύγετε από το δωμάτιο! Δηλαδή, δώστε ελεύθερο έλεγχο στα έπιπλα, συνδυάστε το πρόσωπό σας με ταπετσαρία. Κλειδώστε και φράξτε τον εαυτό σας ντουλάπα από chronos, διάστημα, eros, φυλή, ιός.
Πώς να ξεπεράσετε την ντροπή; Πώς να απαλλαγείτε από την ντροπή
Φόβος ντροπής … Γιατί φοβόμαστε να βιώσουμε αυτό το συναίσθημα και το αποφεύγουμε με κάθε δυνατό τρόπο; Και σε τι μπορεί να οδηγήσει αυτό τελικά; Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι μια απόδραση από όλες τις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ντροπή - φόβος ότι θα ταπεινωθείτε, φόβος να λάβετε κριτική προς την κατεύθυνσή σας.
Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά. Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά για πάντα. Απλές ενέργειες
Ποιοι είναι οι λόγοι της τεμπελιάς; Πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την παθολογική αδράνεια; Στην πραγματικότητα, η τεμπελιά μπορεί να χωριστεί σε δύο προβλήματα - το πρόβλημα με τα κίνητρα και το πρόβλημα με τη δύναμη της θέλησης. Ποιοι είναι λοιπόν οι κύριοι λόγοι για την τεμπελιά σε σχέση με τα κίνητρα;
Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία, την προδοσία, την απώλεια και να αρχίσετε να ζείτε
Εάν ένα άτομο κάνει την ερώτηση "Πώς να ζήσει περαιτέρω;", πιθανότατα έπρεπε να υπομείνει ένα ισχυρό και τραυματικό σοκ στην ψυχή - την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου (ή το χωρισμό), μια αγαπημένη δουλειά, μια υπόθεση με την οποία υπήρχαν πολλοί ελπίδες, προδοσία ή οποιαδήποτε άλλα γεγονότα που "
