Εμμονικές σκέψεις και τρομακτικές φαντασιώσεις. Πώς να σταματήσετε να ονειρεύεστε άσχημα πράγματα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

«Μα τι αν; Τι γίνεται όμως αν; Τι γίνεται αν … Τι γίνεται αν συμβεί; Κι αν γίνει αυτό που φοβάμαι τόσο πολύ; » Αυτές οι σκέψεις δεν δίνουν ξεκούραση, αισθάνονται μια ανησυχητική ψύχρα, εμφανίζεται ιδρώτας από αυτές και η καρδιά συσπάται. Η συγκινημένη συνείδηση ζωγραφίζει όλο και πιο φοβερές εικόνες αυτού που δεν θέλω να συμβεί.

«Ξαφνικά ο άντρας μου αρχίζει να πίνει ξανά, με μεταφέρουν σε άλλη πόλη, ξαφνικά το νέο αφεντικό με απολύει και η μητέρα μου δεν επιβιώνει από την επέμβαση. ξαφνικά ο γιος θα πάει ξανά στο νοσοκομείο, ξαφνικά η κόρη θα πάει να σπουδάσει και θα μείνει εκεί … ξαφνικά, ξαφνικά, ξαφνικά … εδώ είναι μια γριά γάτα, τι θα γίνει αν πεθάνει κάποια από αυτές τις μέρες; »

Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, πίσω από κάθε φόβο υπάρχει η επιθυμία να είναι έτσι. Και όσο πιο φωτεινός, πιο «συναρπαστικός» είναι αυτός ο φόβος, όσο περισσότερη ενέργεια επενδύεται σε αυτόν, τόσο ισχυρότερη είναι αυτή η επιθυμία. Μόνο που δεν είναι από την κατηγορία εκείνων στην οποία παραδέχονται στον εαυτό τους.

«Κάθε φορά που ανοίγει η πόρτα, αναρωτιέμαι αν επέστρεφε πάλι μεθυσμένος; Ακούω τη φωνή του στο διάδρομο, τα βήματά του … Όχι, νηφάλιος. Είναι περίεργο … Δεν πίνεις καιρό … Αλήθεια σταμάτησες; Καθόλου?! - και είναι ακατανόητο αν απογοητεύει τη γυναίκα ή την κάνει ευτυχισμένη.

«Η μητέρα μου προετοιμάζεται για την επέμβαση, όλη η οικογένεια είναι στα αυτιά, εγχείρηση καρδιάς και το συζητάμε μόνο έξι μήνες τώρα: πόσο δύσκολο είναι, πόσο τρομακτικό είναι ότι θα χρειαστούν περισσότερες επεμβάσεις. Φοβάμαι … δεν θα επιβιώσει από την επέμβαση ». Η οικογένεια έχει βαρεθεί τη μαμά, τι να πεις. Πόσοι συγγενείς μπορούν να τρομοκρατηθούν μιλώντας για τον θάνατό σας και για ασθένειες.

«Δεν θέλω να μεταφερθώ σε άλλη πόλη. Αυτά είναι συνεχή επαγγελματικά ταξίδια, άγνωστοι, μεγάλα ταξίδια …"

"Φοβάμαι μην πάθω καρκίνο.."

«Φοβάμαι ότι θα μου πάρουν τα πόδια και ο άντρας μου θα με μεταφέρει σε αναπηρικό καροτσάκι, όχι, όχι αναπηρικό αμαξίδιο, φυσικά, αλλά σε αναπηρικό καροτσάκι …»

κάθε τρομερό και ανεπιθύμητο γεγονός έχει μια δεύτερη όψη του νομίσματος. αυτά είναι τα μπόνους που παίρνουμε αν συμβεί αυτό

Είναι αυτά τα μπόνους που κρύβουν τον ενθουσιασμό μας, μας γνέφουν και μας ενθουσιάζουν.

Θυμηθείτε το ανέκδοτο για τη γάτα: «Χθες πήγα στην γειτονική αυλή, οι γάτες πιάστηκαν και βιάστηκαν. Πού οδεύει ο κόσμος! Θεέ μου, πόσο τρομερό είναι να ζεις! Θα παω αυριο."

όσο βαριά κι αν είναι η απώλεια, πάντα υπάρχει κέρδος

Εάν είναι δύσκολο για εσάς να δείτε και να αναγνωρίσετε τι παίρνετε, αν εξακολουθούν να σας συμβαίνουν όλες οι φρίκες που ζωγραφίζει η φαντασία σας, τότε χρησιμοποιήστε την βοηθητική άσκηση. Είναι γνωστή ως Καρτεσιανή Συντεταγμένη και χρησιμοποιείται για τη λήψη δύσκολων αποφάσεων. βοηθά στην εμφάνιση κρυφών αποχρώσεων. Και αυτό ακριβώς χρειαζόμαστε.

Χωρίστε το φύλλο σε τέσσερα τμήματα. Επικεφαλίστε κάθε μέρος με μία από τις ερωτήσεις:

1. «Τι θα συμβεί αν αυτό συμβεί στη ζωή μου; Or τι θα έρθει στη ζωή μου με αυτό το γεγονός ».
2. «Τι δεν θα συμβεί στη ζωή μου αν συμβεί αυτό; Or τι θα αφήσει τη ζωή μου με αυτό το γεγονός ».
3. «Τι θα συμβεί στη ζωή μου αν αυτό δεν συμβεί; Or τι θα αλλάξει στη ζωή μου, θα μπει σε αυτό ή θα είναι παρόν σε αυτό, εάν αυτό το γεγονός δεν συμβεί ».
4. «Τι δεν θα συμβεί στη ζωή μου αν δεν συμβεί αυτό το γεγονός; Αυτό που θα εξαφανιστεί θα φύγει από τη ζωή μου αν δεν συμβεί αυτό το γεγονός ».

Ως αποτέλεσμα, θα έχετε μια πλήρη λίστα με απώλειες και κέρδη που σας προσελκύει και σας τρομάζει ταυτόχρονα.

Ο φόβος δεν είναι κάτι που παράγεται από έξω, είναι οι δικές μας σκέψεις και φαντασιώσεις για το τι μπορεί να συμβεί. Αυτά είναι όνειρα για το κακό.

Maybeσως φτάνει να ονειρεύεσαι;