2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Μια γονική απαγόρευση για τη ζωή ή ένα σεναριακό μήνυμα "Μην ζεις" υιοθετείται συχνότερα από ένα παιδί με τη μορφή απαγόρευσης να θέλει, να έχει τις δικές του επιθυμίες.
Συχνά η απαγόρευση κατά της επιθυμίας εκφράζεται στο ρόλο του Διασώστη, ο οποίος μαθαίνει να απολαμβάνει τη ζωή μέσα από τη χαρά της εκπλήρωσης των επιθυμιών άλλων ανθρώπων.
Μόνο σώζοντας έναν άλλο, ένα άτομο με απαγόρευση της ζωής, λαμβάνει ένα ersatz χαράς και σκέφτεται πόσο καλό είναι όταν ο άλλος είναι καλός. Λοιπόν, δεν χρειάζομαι τίποτα.
Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για ένα τέτοιο άτομο να καταλάβει τις επιθυμίες του - στην πραγματικότητα αισθάνεται σωματικά το εσωτερικό μπλοκ, όταν ρωτήθηκε: "Τι θέλω;"
Το σενάριο «Μην ζεις» είναι ένα μήνυμα από την πλευρά της γονικής φιγούρας, το οποίο γίνεται αποδεκτό από ένα μικρό παιδί ως προτεραιότητα των επιθυμιών και επιθυμιών του γονέα έναντι των επιθυμιών του.
Πώς να καταλάβετε τις επιθυμίες σας όταν συνταγογραφείτε το "Don't Live"
Κάθε αναγνώστης του άρθρου πιθανότατα θα θυμάται να κάνει την πρακτική «100 Ευχές» την παραμονή των Χριστουγέννων.
Πως? Σκληρός. Θα μπορούσατε να ακούσετε τις ταχύτητες στον εγκέφαλό σας να γυρίζουν. Πολλοί ξαφνικά άρχισαν να κλαίνε, συνειδητοποιώντας ότι δεν ήξεραν τι ήθελαν.
Παρεμπιπτόντως, ο συντάκτης του άρθρου είναι οπαδός της ιδέας ότι η έλλειψη επιθυμιών δεν είναι συνέπεια της κατάθλιψης, αλλά αντίθετα, η κατάθλιψη επηρεάζει συχνότερα άτομα που δεν ξέρουν τι θέλουν. Άνθρωποι που δέχτηκαν το σενάριο «Μην Ζεις».
Το μέγιστο που κάθε «ασκούμενος» γνώριζε και μπορούσε να απαντήσει με σαφήνεια - αυτό είναι που σίγουρα δεν θέλει. Φρίκη.
Σε αυτό βασίζεται η πρακτική του "πώς να καταλάβω τι θέλω".
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και χωρίστε το στο μισό, πραγματοποιήστε μια αρνητική συνεδρία καταιγισμού ιδεών με τον εαυτό σας, στην πρώτη στήλη απαντήστε ξανά και ξανά στην ερώτηση:
«Αυτό που σίγουρα δεν θέλω σε καμία περίπτωση;»
Εδώ τα πράγματα θα πάνε πιο ζωντανά. Ελεγξα.
Όταν η πρώτη στήλη γεμίσει με απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση, κάντε ένα διάλειμμα για μερικές ημέρες και αναζητήστε 1-2 διαβουλεύσεις με έναν ψυχολόγο σεναρίων.
Σε αυτές τις συναντήσεις, θα πρέπει να θυμάστε τις καταστάσεις στις οποίες αποδεχτήκατε την απαγόρευση των επιθυμιών και υποβλήθηκατε σε θεραπεία επανεξέτασης για να λάβετε «άδεια ζωής», άδεια να έχετε τις επιθυμίες σας χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι.
Μετά από αυτό, επιστρέψτε στο κομμάτι χαρτί και συμπληρώστε τη δεύτερη στήλη με τις επιθυμίες σας με βάση αυτό που ΔΕΝ θέλετε. Κυριολεκτικά αντίθετες έννοιες.
Η δεύτερη επιλογή, για να καταλάβετε τι θέλετε είναι να κατασκοπεύσετε αυτό που θέλουν οι άλλοι και να γευτείτε τις επιθυμίες τους, δοκιμάστε τις μόνοι σας. Αν σας αρέσει - πάρτε το!
Συνιστάται:
Πώς να ξεκινήσετε να ζείτε τη ζωή των ονείρων σας: με βάση τις αξίες και τις προτεραιότητες
"Ζω ήδη τη ζωή των ονείρων μου" - μόλις άκουσα κατά λάθος αυτές τις μαγικές λέξεις. Με βοήθησαν να σκεφτώ και άλλαξε τη ζωή μου. Τι είδους ονειρική ζωή είναι; Με τι συναισθήματα γεμίζεις; Ποιες είναι οι αξίες και οι προτεραιότητες της ζωής σας;
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Πώς να ανοίξετε τη δύναμη και τις πηγές για θετικές αλλαγές στη ζωή σας
Ο δρόμος για την ανακάλυψη της δύναμης και των πηγών θετικής αλλαγής στον εαυτό σας είναι μέσω του πόνου. Όσο τρέχουμε μακριά από τα βάσανα και δεν έχουμε τη δύναμη και το θάρρος να δούμε τη ρίζα όλων των προβλημάτων και των δεινών μας, μέχρι τότε η ζωή μας θα μοιάζει με έναν αγώνα με ανεμόμυλους, που δεν αλλάζει ριζικά και δεν φέρνει χαρά και θετικότητα.
Μάσκες στη ζωή μας. Θα δώσω μια απάντηση στο ερώτημα πώς να είσαι ο εαυτός σου και να κατανοείς τις πραγματικές σου επιθυμίες
Για 12 χρόνια ιδιωτικής και κλινικής πρακτικής, πολλοί άνθρωποι ήρθαν σε μένα που ζούσαν με μάσκες, δεν καταλάβαιναν πολλά για τον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους. Η κοινωνική ή ψυχολογική μάσκα "τους ευχαριστώ όλους", "Είμαι χειρότερος από τους άλλους"
Τεχνική για εργασία με το ασυνείδητο. Πώς να κατανοήσετε τις πραγματικές επιθυμίες και τα προβλήματά σας
Υπάρχουν στιγμές στο χώρο εργασίας στις οποίες τα πραγματικά προβλήματα και οι επιθυμίες ενός ατόμου δεν είναι εμφανή. Or ένα άτομο αμφιβάλλει τι ακριβώς θέλει, τι ακριβώς τον ανησυχεί. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει μια εξαιρετική τεχνική για εργασία με το ασυνείδητο.
