2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Υπάρχουν στιγμές στο χώρο εργασίας στις οποίες τα πραγματικά προβλήματα και οι επιθυμίες ενός ατόμου δεν είναι εμφανή. Or ένα άτομο αμφιβάλλει τι ακριβώς θέλει, τι ακριβώς τον ανησυχεί.
Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει μια εξαιρετική τεχνική για εργασία με το ασυνείδητο.
Οι ενήλικες δεν απέχουν πολύ από τα παιδιά σε ορισμένα σημεία.
Ξέρετε πώς λειτουργούν οι ψυχολόγοι με τα παιδιά; Δεδομένου ότι, λόγω της ηλικίας τους, τα παιδιά δεν ξέρουν πώς να ονομάσουν τις εσωτερικές τους εμπειρίες, οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τεχνικές για να συνεργαστούν με το ασυνείδητο του παιδιού κατά τη συνεργασία μαζί τους. Μία από αυτές τις τεχνικές είναι η εργασία με άμμο.
Ο καθένας από εμάς τους ενήλικες στην παιδική του ηλικία παίζαμε σε ένα sandbox: κάποιος έφτιαχνε πασχαλινές τούρτες, κάποιος έχτιζε κάστρα και κάποιος άλλος δρόμος. Η κύρια δραστηριότητα του παιδιού είναι το παιχνίδι. Μέσα από αυτήν δείχνει και επαναλαμβάνει όλες τις εσωτερικές του εμπειρίες. Παραδόξως, η τεχνική λειτουργεί το ίδιο με τους ενήλικες.
Καθισμένοι για το sandbox, ακόμη και οι πιο δύσπιστοι ενήλικες αρχίζουν να χτίζουν τον δικό τους κόσμο. Βυθίζονται στη διαδικασία και στο τέλος παίρνουμε κάτι που οδηγεί στην έκπληξη πολλών
Ένα ψυχολογικό sandbox είναι ένα sandbox από ξύλο, κατασκευασμένο σύμφωνα με ορισμένα πρότυπα. Το εσωτερικό του sandbox έχει χρώμα ουρανού. Και παίζοντας, μπορείτε να φτιάξετε μια θάλασσα, ένα ποτάμι (οποιοδήποτε νερό). Φροντίστε να πάτε στο sandbox, ο θεραπευτής άμμου συλλέγει μια συλλογή ειδωλίων για διαφορετικές καταστάσεις στη ζωή που μπορεί να χρειαστεί ο πελάτης. Από πέτρες που υποδηλώνουν σοβαρές καταγγελίες έως πέτρες με χρωματιστές πέτρες που δηλώνουν πόρους. Πολλά και πολλά άλλα. Κάθε σχήμα έχει τη δική του συμβατική ερμηνεία.
Το sandbox χωρίζεται σε μέρη: παρελθόν, παρόν και μέλλον. Και το πού βρίσκεται κάθε φιγούρα είναι επίσης πολύ σημαντικό. Ο ψυχολόγος ερμηνεύει και συζητά με τον πελάτη
Το έργο του πελάτη είναι αρκετά απλό: "Χτίστε τον κόσμο σας".
Ένα έργο που δίνει εντελώς ελευθερία στο χτίσιμο. Πρέπει να υπάρχει μια φιγούρα στον κόσμο σας που να υποδηλώνει τον εαυτό σας.
Μισή ώρα δωρεάν πτήση και φαντασία για κατασκευή. Ακόμα κι αν ένα άτομο δεν μπορεί να χτίσει τίποτα, αλλά απλά παίζει με την άμμο, αυτό είναι επίσης πολύ διαγνωστικό. Βουνά, δεξαμενές και η φιγούρα του ήρωα μπορούν ήδη να πουν πολλά για τον εσωτερικό κόσμο ενός ατόμου.
Θα σας πω μερικές περιπτώσεις από τη θεραπευτική μου πρακτική με άμμο.
Η πρώτη περίπτωση "τον ξέχασα"
Η Ναταλία ήταν πεπεισμένη ότι ήθελε πραγματικά ένα παιδί. Αρκετοί γιατροί πέρασαν και εκείνη και ο σύζυγός της προετοιμάζονταν ήδη να εργαστούν για τη σύλληψη ενός μωρού, αλλά η Ναταλία αμφέβαλε αν ήταν έτοιμη για παιδί. Πίστευα ότι ήταν μάλλον ναι παρά όχι. Οι γιατροί είπαν ότι η Ναταλία και ο σύζυγός της ήταν υγιείς, ήταν καιρός να ξεκινήσουν.
Στη δουλειά μας, η Ναταλία έχτισε τον δικό της κόσμο, στον οποίο υπήρχαν: το σπίτι της, αυτή και ο σύζυγός της, τραπέζι και συνάδελφοι - η δουλειά της, οι φίλοι, τα ταξίδια και ακόμη και πολλά χρήματα και πόροι (το μισό της άμμου ήταν σπαρμένο με χρωματιστές πέτρες). Υπήρχαν τα πάντα εκτός από τη φιγούρα του μωρού. Στην ερώτησή μου: "Ναταλία, πού είναι το παιδί;"
Ξαφνικά είπε έκπληκτη "τον ξέχασα !!!".
Αυτό υποδηλώνει ότι η Ναταλία δεν έχει παιδί πουθενά στη ζώνη του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος. Και μπορούμε να πούμε ότι στην πραγματικότητα, δεν είναι έτοιμη για παιδί τώρα. Όταν η Ναταλία είδε τη φωτογραφία της, είπε Έχετε δίκιο, χτίζοντας μια εικόνα ειρήνης και αρμονίας, δεν σκέφτηκα καν να βάλω ένα παιδί εκεί. Και ήμουν ευτυχισμένη, χτίζοντας τον δικό μου κόσμο. Χωρίς παιδί … είμαι δεν είναι έτοιμος για αυτό ».
Η δεύτερη περίπτωση είναι "Αυτός είναι ο κόσμος της μεγάλης αράχνης"
Ο Όλεγκ, που ήθελε να καταλάβει τα σχέδιά του για τη ζωή, έχτισε έναν κόσμο όπου υπάρχουν τα πάντα: δουλειά, οικογένεια, φίλοι … … και στο κέντρο έβαλε τη μορφή μιας μεγάλης αράχνης που προστατεύει τον κόσμο και η αράχνη είναι ο ιδιοκτήτης εκεί.
«Η φιγούρα αράχνη είσαι εσύ;» ρώτησα.
Όχι, δεν είμαι εγώ. Είναι κάτι μεγάλο και επικίνδυνο, αλλά δεν είμαι εγώ. Δεν ξέρω πού να βάλω τη φιγούρα του εαυτού μου (το μικρό λαγουδάκι). Δεν έχει θέση σε αυτή την εικόνα του κόσμου. Κρατάω κουνελάκι στο χέρι μου ».
«Όλεγκ, σαν να μην έχεις θέση στη ζωή σου».
«Πράγματι, φαίνεται ότι δεν υπάρχει χώρος για μένα στη ζωή μου», είπε ο Όλεγκ.
Η αράχνη είναι η εικόνα μιας αρνητικής μητέρας. Και ο Όλεγκ άρχισε να σκέφτεται ότι ήταν αλήθεια ότι ολόκληρη η ζωή του χτίστηκε σύμφωνα με τις επιθυμίες της μητέρας του: δουλειά, γυναίκα, σπουδές, αγορά σπιτιού - όλα επιλέχθηκαν από τη μητέρα του. Αυτός δεν είναι ο κόσμος του, αυτός είναι ο κόσμος της μητέρας μου. Και η μαμά (αράχνη) προστατεύει για να μην καταρρεύσει αυτός ο κόσμος. Αλλά ο Όλεγκ δεν έχει θέση σε αυτόν τον κόσμο.
«Τι θα θέλατε να προσθέσετε;» ρώτησα.
"Παραδόξως, αλλά θα έβαζα ένα σνόουμπορντ στο λαγουδάκι. Τότε θα είχε αφήσει την αράχνη στον δικό του, σε κάποιον άλλο κόσμο".
Αυτό ακριβώς κάναμε. Προστέθηκε μια μορφή snowboard. Και τότε βρέθηκε μια θέση για το λαγουδάκι - έφυγε πάνω του. Το ψυχολογικό έργο προχώρησε βαθύτερα και πιο ξεκάθαρα.
Η τρίτη περίπτωση «Είναι επικίνδυνο για μένα να είμαι πιο κοντά»
Η Έλενα, η οποία ήρθε στη θεραπεία με αίτημα για προβλήματα επικοινωνίας με άλλους, όταν έφτιαξε τον κόσμο της, έβαλε τους φίλους της (τους οποίους επέλεξε ως μορφές λύκου και παπαγάλου) σε μεγάλη απόσταση από τον εαυτό της.
Και είπε: "Είναι εκπληκτικό, αυτοί είναι οι στενοί μου φίλοι, αλλά για κάποιο λόγο δεν θέλω να τους βάλω πιο κοντά στο σχήμα μου. Είμαι άβολα. Επικίνδυνο. Δεν καταλαβαίνω γιατί".
«Τι σχέση έχεις με αυτούς τους φίλους;» ρώτησα.
"Είναι κοντά, παλιά … αλλά γνωρίζουν την περίοδο της ζωής μου, την οποία ο ίδιος θέλω να ξεχάσω" - είπε η Έλενα.
«Τι είναι αυτή η περίοδος;» ρώτησα.
"Δούλεψα ως ιερόδουλη. Νεότητα, βλακεία. Σταμάτησα πολύ καιρό πριν, αλλά οι φίλοι μου το ξέρουν. Και φοβάμαι ότι θα εμφανιστεί με κάποιο τρόπο στη νέα μου σχέση", αναστέναξε η Έλενα.
******
Η άμμος δείχνει πολλά που δεν μπορούμε να βρούμε στο συνειδητό. Το ασυνείδητο κρατά μυστικά που μας λένε πολλά για τον εαυτό μας.
Στο τέλος της κατασκευής και ανάλυσης της εικόνας, ο θεραπευτής σας επιτρέπει να προσθέσετε κάποια εικόνα ή να αλλάξετε κάτι στην εικόνα. Ακόμη και όταν οι πελάτες γνωρίζουν ολόκληρη την ερμηνεία και μπορούν να δημιουργήσουν τέλεια την εικόνα (βάλτε πολλούς πόρους δίπλα τους ή προσθέστε τα επιθυμητά σχήματα), καθοδηγούνται από τα συναισθήματά τους. Συμβαίνει ότι είναι προφανές να βάζετε μια τσάντα με χρήματα δίπλα του, αλλά μερικές φορές ο πελάτης αισθάνεται ότι μέσα του αισθάνεται άβολα δίπλα σε αυτήν την τσάντα με χρήματα. Και αυτό είναι ένα ερώτημα για θεραπευτική εργασία. Γιατί τα λεφτά παρεμποδίζουν.
Η εργασία με το Sandbox δεν μπορεί να ξεγελαστεί. Για να προσθέσετε κάτι περιττό - κάτι που δεν περιλαμβάνεται στον ανθρώπινο κόσμο είναι πολύ δύσκολο. Και διαισθητικά, ένα άτομο βάζει μόνο αυτό που του ταιριάζει.
Η εργασία με άμμο είναι πολύ διαγνωστική και έχει μεγάλο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Δίπλα στον θεραπευτή άμμου, μπορείτε να κατανοήσετε τις πραγματικές σας ανάγκες και καταστάσεις στη ζωή, να αντιμετωπίσετε ό, τι συμβαίνει στο ασυνείδητο. Είναι σαφές και κατανοητό.
Μια μεγάλη ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Πώς θα φτιάχνατε τον κόσμο σας;
Συγγραφέας: Julia Talantseva
Συνιστάται:
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Μάσκες στη ζωή μας. Θα δώσω μια απάντηση στο ερώτημα πώς να είσαι ο εαυτός σου και να κατανοείς τις πραγματικές σου επιθυμίες
Για 12 χρόνια ιδιωτικής και κλινικής πρακτικής, πολλοί άνθρωποι ήρθαν σε μένα που ζούσαν με μάσκες, δεν καταλάβαιναν πολλά για τον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους. Η κοινωνική ή ψυχολογική μάσκα "τους ευχαριστώ όλους", "Είμαι χειρότερος από τους άλλους"
Πώς να γίνετε πιο δομημένοι και οργανωμένοι για να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες σας σε οποιαδήποτε ηλικία
Έχοντας ξεκινήσει να εργάζομαι για τη διατριβή μου, ως πρώην "ντολ" μαθαίνω αυτοοργάνωση και γράφω δομικά και λίγο βαρετά άρθρα :) Ας συνεχίσουμε λοιπόν το θέμα που ξεκινήσαμε χθες Πώς να πραγματοποιήσετε τα όνειρα σε οποιαδήποτε ηλικία με τη βοήθεια της αυτο-οργάνωσης;
Η σημασία του να ακολουθείς τις πραγματικές σου επιθυμίες και όνειρα
Ο κόσμος μας από αμνημονεύτων χρόνων είναι γεμάτος προκαταλήψεις προτύπων που μας υπαγορεύουν τι και πώς να κάνουμε, πώς να συμπεριφερθούμε. Φυσικά, αυτό δεν είναι κακό, επειδή είμαστε όλοι κοινωνικά όντα και για να είναι άνετη η διαδικασία αλληλεπίδρασης στην κοινωνία, πρέπει να τηρούμε τις συνταγές.
Απαγόρευση στη ζωή: πώς να κατανοήσετε τις επιθυμίες σας
Μια γονική απαγόρευση για τη ζωή ή ένα σεναριακό μήνυμα "Μην ζεις" υιοθετείται συχνότερα από ένα παιδί με τη μορφή απαγόρευσης να θέλει, να έχει τις δικές του επιθυμίες. Συχνά η απαγόρευση κατά της επιθυμίας εκφράζεται στο ρόλο του Διασώστη, ο οποίος μαθαίνει να απολαμβάνει τη ζωή μέσα από τη χαρά της εκπλήρωσης των επιθυμιών άλλων ανθρώπων.
