2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Για 12 χρόνια ιδιωτικής και κλινικής πρακτικής, πολλοί άνθρωποι ήρθαν σε μένα που ζούσαν με μάσκες, δεν καταλάβαιναν πολλά για τον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους. Η κοινωνική ή ψυχολογική μάσκα "τους ευχαριστώ όλους", "Είμαι χειρότερος από τους άλλους", είναι αυτά για τα οποία έχω ήδη πει, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν περισσότερα από αυτά, έχουν γίνει από καιρό μέρος της προσωπικότητάς τους.
Στο μυαλό τους, υπήρχε ακόμα μια «φωνή της μητέρας» που τους τραβούσε συνεχώς και η δική τους εικόνα του κόσμου δεν ξαναχτίστηκε ποτέ. Συνέχισαν να βλέπουν τον εαυτό τους μέσα από τα "μάτια της μητέρας" - μη ευφυείς, αργές, ατιμωτικές για όλους, αλλά κανείς δεν θα το αγαπούσε αυτό. Όλα αυτά προκάλεσαν πόνο που πραγματικά έσπασε τη μοίρα ενός ατόμου και ευτυχία στις σχέσεις, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού.
Ο φόβος να απογοητευτεί κανείς, να αγγίξει τον πόνο του, να μάθει μια αλήθεια για τον εαυτό του ήταν τόσο ισχυρός που ένα άτομο κρύφτηκε για πάντα πίσω από μια μάσκα, ξέχασε τον εαυτό του, τις ανάγκες του, υπέταξε τη ζωή του στις επιθυμίες άλλων ανθρώπων και τις αιώνιες συγκρίσεις του άλλα, στα οποία πάντα έχανε και ήταν το χειρότερο.
Προχωρώντας από τη μάσκα, έχτισα σχέσεις με συγγενείς και φίλους, που περισσότερο έμοιαζαν με μια ταλάντευση παρά με πόρους και δύναμη, πήρα λάθος αποφάσεις, έκανα λάθη, επειδή δεν έδρασα από τον πραγματικό εαυτό μου, αλλά από τον ψεύτικο.
Πλήρης έλεγχος των σκέψεων, των συναισθημάτων, των ενεργειών σας - κάντε τα πάντα σύμφωνα με το πρότυπο, όπως λένε, όπως συνηθίζεται να είναι όπως όλοι οι άλλοι. Ως αποτέλεσμα - πλήρης μη γνώση του εαυτού του, άγνοια των πραγματικών επιθυμιών του, ποιος είμαι και για τι είμαι.
Στην πραγματικότητα, όμως, δεν υπήρχε τίποτα ΑΜΕΤΑΛΛΗΛΟ!
Η λύση ήταν πάντα εκεί!
Απλώς έπρεπε να εκμεταλλευτούν!
Βήμα 1. Μάθετε σε ποιες μάσκες ζείτε και γιατί τις χρειάζεστε γενικά
Βήμα 2. Κατανοήστε τι είδους τραυματισμό κρύβετε κάτω από τις μάσκες σας
Βήμα 3. Φέρτε στο επίπεδο της επίγνωσης τοξικές πεποιθήσεις και πρότυπα, φόβους που σας σταματούν
Βήμα 4. Κατανοήστε ποιο μέρος της προσωπικότητάς σας κρύβεται κάτω από τη μάσκα και γνωρίστε το
Βήμα 5. Περιγράψτε έναν αλγόριθμο ενεργειών που οδηγεί στη θεραπεία και τη συνάντηση με τον εαυτό σας
Μάσκες στη ζωή μας. Πώς η σύγκριση με τους άλλους προκαλεί πόνο μέσα μας και μπορούμε να κάνουμε κάτι γι 'αυτό
Η σύγκριση με τους άλλους παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή μας.
Επηρεάζει τις αποφάσεις και τις επιλογές μας, την κατάσταση και την ευημερία μας, τη ζωή και τις σχέσεις μας.
Συγκρίνοντας τον εαυτό μας με τους άλλους, προκαλούμε ένα είδος πόνου:
- Δεν κάνω τίποτα χρήσιμο
- Δεν αξίζω αυτό και αυτό
- wasμουν απλά τυχερός, αλλά στην πραγματικότητα δεν είμαι τίποτα από τον εαυτό μου
- Δεν είμαι άξιος για αυτό που έχω τώρα
- Πάντα δεν ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες των άλλων
- Δεν μπορώ να κάνω κανέναν ευτυχισμένο
- Είμαι χειρότερος από τους άλλους και δεν είμαι ικανός για τίποτα
Έχει νόημα να κουβαλάς αυτό το βάσανο μέσα σου για χρόνια; Συχνά προκύπτει από την έλλειψη γνώσης για τον εαυτό του και το τραύμα που κρύβει η μάσκα. Ζούμε υπό τον έλεγχο του εαυτού μας για χρόνια και επομένως δεν παρατηρούμε πώς συγκρίνουμε τον εαυτό μας κάθε δευτερόλεπτο, όλο και περισσότερο απομακρυνόμενοι από τον εαυτό μας, πραγματικοί, αληθινοί, μοναδικοί.
Συνιστάται:
Μάσκες στη ζωή μας. Πώς να απελευθερωθείτε από το φόβο ότι είμαι χειρότερος και οι άλλοι καλύτεροι
Ζούμε, πράγμα που σημαίνει ότι έχουμε τα δικά μας καθήκοντα. Και για την εφαρμογή αυτών των καθηκόντων, έχουν διαμορφωθεί ισχυρές ιδιότητες, τις οποίες πολλοί καταστέλλουν και αποκλείουν από μόνες τους, κατά συνέπεια, δεν ζουν τη δική τους ζωή, αλλά το στερεότυπο "
Τεχνική για εργασία με το ασυνείδητο. Πώς να κατανοήσετε τις πραγματικές επιθυμίες και τα προβλήματά σας
Υπάρχουν στιγμές στο χώρο εργασίας στις οποίες τα πραγματικά προβλήματα και οι επιθυμίες ενός ατόμου δεν είναι εμφανή. Or ένα άτομο αμφιβάλλει τι ακριβώς θέλει, τι ακριβώς τον ανησυχεί. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει μια εξαιρετική τεχνική για εργασία με το ασυνείδητο.
Η σημασία του να ακολουθείς τις πραγματικές σου επιθυμίες και όνειρα
Ο κόσμος μας από αμνημονεύτων χρόνων είναι γεμάτος προκαταλήψεις προτύπων που μας υπαγορεύουν τι και πώς να κάνουμε, πώς να συμπεριφερθούμε. Φυσικά, αυτό δεν είναι κακό, επειδή είμαστε όλοι κοινωνικά όντα και για να είναι άνετη η διαδικασία αλληλεπίδρασης στην κοινωνία, πρέπει να τηρούμε τις συνταγές.
Απαγόρευση στη ζωή: πώς να κατανοήσετε τις επιθυμίες σας
Μια γονική απαγόρευση για τη ζωή ή ένα σεναριακό μήνυμα "Μην ζεις" υιοθετείται συχνότερα από ένα παιδί με τη μορφή απαγόρευσης να θέλει, να έχει τις δικές του επιθυμίες. Συχνά η απαγόρευση κατά της επιθυμίας εκφράζεται στο ρόλο του Διασώστη, ο οποίος μαθαίνει να απολαμβάνει τη ζωή μέσα από τη χαρά της εκπλήρωσης των επιθυμιών άλλων ανθρώπων.
ΠΩΣ ΟΙ ΑΞΙΕΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΙΣΤΕΕΣ ΜΑΣ ΒΛΑΒΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
Μπορούν οι αρχές, οι αξίες και οι πεποιθήσεις να χαλάσουν τη ζωή; Οι αξίες, οι αρχές και οι πεποιθήσεις μας δεν προκύπτουν για κάποιο λόγο. Μας κάνουν αυτό που είμαστε. Αυτοαποκαλούμαστε γιατροί, φοιτητές, σύζυγοι, σύζυγοι και επαγγελματίες επειδή έχουμε κάποια ιδέα για τον εαυτό μας.
