2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σε αυτό το άρθρο για την ανθρώπινη ντροπή, προτείνω να εστιάσω στις εξωτερικές εκδηλώσεις ντροπής, αλλά πρώτα θα προσφέρω τη δική μου υπόθεση σχετικά με τη σχέση μεταξύ θυμού και ντροπής
Τα φυσιολογικά θεμέλια της ντροπής μοιάζουν με δύο άλλα συναισθήματα: θυμό και φόβο. Έτσι, κατά τη διάρκεια του θυμού, η ενέργεια απελευθερώνεται, αλλά αυτή η ενέργεια δεν βρίσκει διέξοδο, αλλά δεσμεύει το σώμα, και αυτό είναι χαρακτηριστικό του φόβου. Αλλά αν με το φόβο η εξασθένιση των διαδικασιών στο σώμα συμβαίνει αμέσως, τότε με ντροπή, αντίθετα, το σώμα πρέπει να συγκρατήσει περισσότερη ενέργεια από ό, τι είχε προηγουμένως.
Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι λειτουργικά η ντροπή είναι αμυντική. Είναι προστασία από τη βία και την απόρριψη. Οι ερευνητές επιβεβαιώνουν την πρώιμη προέλευση της ντροπής στην ανάπτυξη της προσωπικότητας (δείτε το σύνδεσμο στο τέλος του άρθρου). Είναι όταν το παιδί αντιμετωπίζει για πρώτη φορά απειλή για την ακεραιότητά του ή απειλή εγκατάλειψης ή απόρριψης.
Συνολικά, αυτές οι απειλές θα διαμορφώσουν άλλες απαντήσεις. Συγκεκριμένα, ο θυμός και ο φόβος της εγκατάλειψης. Αν όμως υπάρχουν μαζί, και αυτό συμβαίνει συχνά, τότε πρέπει να αντιμετωπίσουμε δύο μάλλον ισχυρές επιρροές από μια ισχυρότερη και πιο σημαντική φιγούρα, καθεμία από τις οποίες θα προκαλέσει τη δική της αντίδραση. Ο θυμός είναι η φυσική απάντηση στη βία και την παραβίαση των ορίων. Και σε περίπτωση ρίψης - φόβου. Αν προσθέσουμε ταπείνωση ή περιφρόνηση σε αυτό, τότε τα συστατικά αυτού του «κοκτέιλ» θα πρέπει να προκαλέσουν μια αντίδραση που καταπιέζει τον θυμό και τον ανακατευθύνει από έξω προς τα μέσα.
Μια συχνή περίπτωση όταν ένας γονιός φωνάζει ή χτυπά ένα παιδί, αλλά σε περίπτωση αντίστασης από την πλευρά του, δείχνει επίσης βία με τη μορφή ταπείνωσης. "Πώς τολμάς; Ποιος είσαι; Δεν έχεις δικαίωμα! Δεν είσαι τίποτα."
Αυτή είναι η γενέτειρα της ντροπής. Ο θυμός που έχει προκύψει δεν βρίσκει διέξοδο για την προστασία των ορίων, αλλά δεν μπορεί να εξαφανιστεί. Αυτό σημαίνει ότι η ενέργεια του θυμού θα κατευθυνθεί προς τα μέσα. Ο διαχωρισμός συμβαίνει μέσα στην προσωπικότητα σε ένα επιθετικό introject, το οποίο θα κατηγορήσει και θα ντρέψει, και σε ένα ελαττωματικό θύμα, το οποίο θα νιώσει την αξία του. Έτσι έχει σχηματιστεί ένας μηχανισμός μέσα στο παιδί που θα το προστατεύσει από τις εξωτερικές απειλές με απλό τρόπο, ο οποίος μπορεί να εκφραστεί με την παροιμία «χτυπήστε τους δικούς σας για να φοβούνται οι άλλοι». Όταν χτυπάμε τον εαυτό μας, μπορούμε να ελέγξουμε τη δύναμη του χτυπήματος, η οποία είναι πολύ πιο ασφαλής. Με την προϋπόθεση ότι εμείς, έχοντας αυτό το σύστημα ντροπής μέσα, δεν εξετάζουμε την επιλογή απουσίας απειλής, δηλαδή την περιμένουμε, τότε ενεργοποιούμε την ντροπή με την παραμικρή απειλή.
Έτσι ο υγιής θυμός μετατρέπεται σε ντροπή όταν προστεθεί ο φόβος …
Πώς το αναγνωρίζετε; Θα δουλέψω στη Miss Lightman (τηλεοπτική σειρά "Lie to Me").
Για να το κάνετε αυτό, επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω (δείτε τον σύνδεσμο στο βίντεο στο τέλος του άρθρου) ότι η ντροπή χαρακτηρίζεται από το υψηλότερο ποσοστό εκδήλωσης και απίστευτη δύναμη πόνου. Ο έλεγχος της ντροπής είναι σχεδόν αδύνατος. That'sσως γι 'αυτό είναι εύκολο να το δεις. Αλλά δεν καταλαβαίνουμε πάντα ότι αυτό είναι ντροπή.
Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με την κύρια αντίδραση της ντροπής - είναι η ερυθρότητα των μάγουλων. Θυμόμαστε ότι το σώμα πετάει έξω ενέργεια … Βασίζεται σε βιοχημικές διεργασίες με αποτέλεσμα να σχηματιστεί. Αυτή η ενέργεια επικεντρώνεται στον θυμό στα άκρα και στην ντροπή μόνο στο κεφάλι. Τα μέλη, αντίθετα, παγώνουν σαν να φοβούνται.
Οι ξεδιάντροποι άνθρωποι δεν κοκκινίζουν. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν ντρέπονται. Τον έχουν πολύ καταθλιπτικό και μπορεί να μην είναι ορατό.
Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με παχύσαρκα άτομα. Ο καταπιεσμένος θυμός τους από ντροπή έχει μετατοπιστεί σε μια περιοχή αυτοτραυματισμού που οι ειδικοί αποκαλούν διατροφική συμπεριφορά.
Επομένως, μην πιστεύετε το κοινό λάθος ότι οι χοντροί άνθρωποι είναι πολύ ευγενικοί. Είναι αδύνατο να είσαι ευγενικός με τους άλλους ενώ είσαι πολύ κακός με τον εαυτό σου. Και η ντροπή δεν ζει με καλοσύνη και ενσυναίσθηση. Και η επιφανειακή χαρά, πιο συχνά ειρωνεία, δεν είναι σε καμία περίπτωση ένδειξη καλοσύνης. Εκδήλωση αμυντικού μηχανισμού. Πρέπει όμως να αποτίσουμε φόρο τιμής στα υπέρβαρα άτομα, καθώς είναι σε θέση να συγκρατήσουν τις παρορμήσεις θυμού προς τους άλλους αρκετά καλά. Είναι αλήθεια ότι τους κοστίζει η δική τους υγεία. Αφού κατευθύνουν όλο τον θυμό πάνω τους.
Αλλά πολύ αδύνατοι άνθρωποι, που υποφέρουν από υψηλό επίπεδο εσωτερικής ντροπής, συχνά, αντίθετα, δεν γλιτώνουν από τα συναισθήματα των άλλων. Με αυτόν τον τρόπο, προστατεύονται από την καταστροφή που προκαλεί η ντροπή με τη μορφή αυτοκαταστροφής από την υπερκατανάλωση τροφής.
Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι η ντροπή είναι ένα από τα κύρια συστατικά στη διαμόρφωση της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας. Και ο ναρκισσισμός μπορεί να είναι εμφανής και κρυφός.
Για παράδειγμα, έχετε παρατηρήσει πώς κοκκινίζει κάποιος όταν μιλάει.
Μπορείτε να συμπεράνετε ότι πρόκειται για ένα εξαιρετικά ταπεινό άτομο. Τι σχέση έχει όμως η σεμνότητα; Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω τον επίσημο ορισμό της σεμνότητας, που παρέχεται στον κώδικα δεοντολογίας της Εθνικής Ένωσης για τη Συμβουλευτική υχολογία. «Η σεμνότητα είναι μια επαρκής αναγνώριση των δυνατών και των αδυναμιών ενός ατόμου».
Επομένως, αυτά τα σημεία είναι ένα σημάδι ότι ο εσωτερικός κριτικός ντροπιάζει το εσωτερικό παιδί για οποιαδήποτε ατέλεια. Θέλω επίσης να σας υπενθυμίσω ότι όταν πρόκειται για ντροπή, εννοείται ακριβώς η απαίτηση της τελειότητας. Είναι εύκολο να το ελέγξετε. Προσπαθήστε να μιλήσετε με τον εσωτερικό σας κριτικό και να κάνετε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με το παράπονό του εναντίον σας. Θα εκπλαγείτε πολύ που δεν έχει επιχειρήματα. Μόνο συναισθήματα, επιθετικότητα και οργή. Σκοπός του δεν είναι να σε κάνει καλύτερο, αλλά να σε ταπεινώσει και να σε πληγώσει. Γιατί, αυτή είναι μια ερώτηση για ξεχωριστό άρθρο. Αλλά μην το καταλάβετε. Η ντροπή πρέπει να σταματήσει. Τόσο γρήγορο και σκληρό όσο ένα τσεκούρι που σηκώθηκε από πάνω. Δεν υπάρχει χρόνος για εξηγήσεις και δικαιολογίες. Επιπλέον, ο καταδικασθείς δεν είναι ένοχος.
Άλλα μη λεκτικά σήματα ντροπής
Αποστραμμένο βλέμμα
Μετατόπιση των ματιών
Σφιγμένα χείλη
Έκφραση ήπιας ειρωνείας ή συγκατάβασης
Περιφρόνηση
Θέα από ψηλά
Κατεβασμένο βλέμμα
Απότομη αλλαγή θέματος συνομιλίας
Διαφυγή (εξαφάνιση) από την επαφή, συχνά δύσκολο να εξηγηθεί λογικά
Απότομες αλλαγές σε κίνητρα, αποφάσεις, επιθυμίες
Επίθεση χωρίς λόγο
Μνησικακία
Καταλαβαίνω ότι τα παραπάνω μοιάζουν λίγο με το "okroshka", αλλά η μέθοδος του Δρ Laitman δεν λειτουργεί στην πραγματική ζωή. Για να διαβάσετε συναισθήματα, πρέπει να αναπτύξετε συναισθηματική νοημοσύνη, όχι παρατήρηση και λογική. Ως εκ τούτου, η σύστασή μου για όσους θέλουν να αναγνωρίσουν την ντροπή, πρώτα απ 'όλα, να την γνωρίσουν καλύτερα από μόνα τους. Και στη συνέχεια να κοιτάξετε προσεκτικά και να "μυρίσετε" αυτές τις εκδηλωμένες αντιδράσεις ενός ατόμου, οι οποίες έχουν μερικά σημάδια ντροπής που τον διακρίνουν από άλλα συναισθήματα: μια πολύ μεγάλη ταχύτητα και ευκρίνεια της αλλαγής του φορέα, καθώς και επιφανειακή ασάφεια. Λόγω της υψηλής ταχύτητας, είναι δύσκολο να εντοπιστεί η λογική της διαδικασίας. Αλλά αν γνωρίζετε για την ύπαρξη ενός εσωτερικού ντροπιαστικού Γονέα και τον αναζητάτε, τότε θα απαντήσετε σε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη συμπεριφορά ή τις αποφάσεις ενός άλλου ατόμου, που ήταν δύσκολο για εσάς να εξηγήσετε πριν.
Το κύριο αποτέλεσμα της ντροπής είναι να καταστείλει την ευχαρίστηση
Και ως εκ τούτου, είναι ακριβώς η ντροπή, ή μάλλον ο φόβος να το βιώσουμε, αυτός είναι ο συχνότερος λόγος για ανεκπλήρωτα επιτεύγματα. Heταν αυτός που δεν έδωσε σε πολλούς ανθρώπους κάτι για να δημιουργήσουν, να ολοκληρώσουν, να πετύχουν ή να ξεπεράσουν. Εξάλλου, η ανάπτυξη και το επίτευγμα φέρνουν ευχαρίστηση …
Η ντροπή είναι ο πατέρας των ανεκπλήρωτων ονείρων και των ανεκπλήρωτων πεπρωμένων
Και δεν πρέπει να στέκεστε στην τελετή μαζί του γι 'αυτό. Και να θυμάστε, η ντροπή δεν βοηθά.
Η ποσότητα του δεν πρέπει να υπερβαίνει το «φύλλο συκής».
Βιβλιογραφία: PSΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΙ YΥΧΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ ΤΗΣ ΝΤΡΟΠΗΣ: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΠΙΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ ΠΑΙΔΙΩΝ
Συνιστάται:
Ο κόσμος είναι μέσα και ο κόσμος έξω. Για να καταλάβετε τι σας συμβαίνει, κοιτάξτε τους ανθρώπους γύρω
Συγγραφέας: Irina Dybova Πηγή: Βοήθεια από την αίθουσα. Οι άνθρωποι που σας περιβάλλουν και οι ιστορίες που σχετίζονται με αυτούς, θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει σε εσάς προσωπικά, στον δικό σας κόσμο, στην ψυχή σας. *** Μια νέα δασκάλα ήρθε στην τάξη της κόρης της.
Μέσα στην ντροπή. Πώς να απαλλαγείτε από την ντροπή
Η ντροπή σε όλες τις εκφάνσεις της καταλαμβάνει μια πολύ σημαντική θέση στην ψυχή και την κοινωνική μας ζωή. Η ντροπή φυλάει τον εσωτερικό χώρο της προσωπικότητάς μας και προτείνει τι μπορεί να τεθεί για γενική συζήτηση και τι είναι καλύτερο να έχουμε μαζί μας.
Πιστεύω ή προδίδω; Σχετικά με την ντροπή και τη μορφή της εργασίας με ντροπή
Παραδώστε τον εαυτό σας και ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων ή παραμείνετε εσείς αντίθετοι με τις προσδοκίες των άλλων; Αυτή είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνουν όλοι. Αργά ή γρήγορα. Όποιος επιλέγει τον πρώτο δρόμο και προδίδει τον εαυτό του, αισθάνεται δυστυχισμένος.
Τρία πρόσωπα του «δολοφόνου ψυχής» ή αιχμαλωσία της απελπισίας
Εάν ένα παιδί μεγαλώσει στο χώρο της "αιώνιας κριτικής", τότε πρέπει να μάθει να προβλέπει γρήγορα και με ακρίβεια τον λόγο για τον οποίο θα δυσαρεστηθούν. Για να το κάνει αυτό, στην ψυχή του, δημιουργεί ένα ανάλογο ενός «δυσαρεστημένου ενήλικα», με τον οποίο ελέγχει συνεχώς πότε προκύπτει μια πρόθεση να πραγματοποιήσει μια ενέργεια.
Είναι ντροπή και τρομακτικό να μην είσαι τέλειος. Από πού προέρχεται αυτός ο φόβος και η ντροπή και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς είχα την επιθυμία να γράψω μια ανάρτηση για τις εντυπώσεις μου από την ταινία "Λαγός πάνω από την άβυσσο". Άρχισα να το γράφω. Εγραψα. Ξαναδιαβάζω και παρατηρώ ότι δεν είμαι ευχαριστημένος με αυτά που γράφονται.
