Η μαγική γλώσσα του υποσυνείδητου

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σε ένα όνειρο, περνάμε ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας, αποκαθιστώντας την ενεργό δραστηριότητα του σώματος και επεξεργάζοντας προσεκτικά τις εισερχόμενες πληροφορίες από τον εξωτερικό και τον εσωτερικό κόσμο. Τα όνειρα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ανθρώπινης ζωής … κάνουν ό, τι μπορούν για να μας μεταφέρουν μηνύματα για την ψυχολογική μας κατάσταση, για αυτό που λείπει, για τις δυνατότητες επίλυσης προβλημάτων, τρόπους αλλαγής προς το καλύτερο, κατασταλμένες ορμές, καταπιεσμένα συναισθήματα, ημιτελείς σχέσεις κλπ. Οι άνθρωποι το γνώριζαν ακόμη και στην αρχαιότητα, θεωρώντας τα όνειρα «μηνύματα των Θεών».

Στη δεκαετία του εβδομήντα, δύο Αμερικανοί εθνολόγοι ανακάλυψαν στα άγρια δάση της Μαλαισίας μια πρωτόγονη φυλή Senua ("άνθρωποι των ονείρων"), της οποίας ολόκληρη η ζωή ήταν υποταγμένη στα όνειρα. Κάθε πρωί στο πρωινό γύρω από τη φωτιά, όλοι μιλούσαν μόνο για αυτό που έβλεπαν στα όνειρά τους τη νύχτα. Εάν ένας από τους senua σε ένα όνειρο έκανε αδικία σε κάποιον, θα έπρεπε να είχε κάνει ένα δώρο στο θύμα. Εάν κάποιος επιτέθηκε σε έναν συγγενή φυλή σε ένα όνειρο, έπρεπε να ζητήσει συγγνώμη και να κάνει ένα δώρο στο θύμα για να κερδίσει τη συγχώρεση.

Ο κόσμος των ονείρων του Senua ήταν περισσότερο ενημερωτικός από την πραγματική ζωή. Εάν ένα παιδί έλεγε ότι συνάντησε μια τίγρη σε όνειρο και έφυγε τρέχοντας, αναγκάστηκε να δει το αρπακτικό το επόμενο βράδυ, να τσακωθεί μαζί του και να τον σκοτώσει. Οι γέροι εξήγησαν στο παιδί πώς να το επιτύχει αυτό. Εάν ένα παιδί δεν κατάφερε να νικήσει την τίγρη σε ένα όνειρο, υποβλήθηκε σε καταδίκη ολόκληρης της φυλής.

Σύμφωνα με το σύστημα των εννοιών senua, εάν έχετε έναν εφιάλτη, πρέπει να νικήσετε τους εχθρούς σας και στη συνέχεια να ζητήσετε ένα δώρο από αυτούς για να τους μετατρέψετε σε φίλους σας. Το πιο επιθυμητό θέμα για ύπνο ήταν η πτήση - ολόκληρη η φυλή συνεχάρη αυτόν που πέταξε στο όνειρο. Η πρώτη πτήση στο όνειρο ενός παιδιού ήταν σαν την πρώτη κοινωνία. Το παιδί συσσωρεύτηκε με δώρα και στη συνέχεια εξήγησαν πώς να πετάξουν σε μακρινές χώρες σε ένα όνειρο και να βγάλουν παράξενα δώρα από εκεί.

Το εκπληκτικό ήταν ότι αυτή η φυλή δεν γνώριζε τη βία και τις ψυχικές ασθένειες, ήταν μια κοινωνία χωρίς άγχος και πολέμους. Χάρη στην προσεκτική στάση του Senua στα όνειρα.

Ο Ζ. Φρόιντ ονόμασε τα όνειρα τον βασιλικό δρόμο προς το ασυνείδητο, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο στην παρηγοριά και τη θεραπεία. Ο Κ. Γιουνγκ έδωσε στο όνειρο ένα βαθύτερο νόημα, πιστεύοντας ότι τα όνειρα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα τόσο με το παρελθόν όσο και με το μέλλον. Αποκαλύπτουν το περιεχόμενο του συλλογικού ασυνείδητου και περιέχουν μηνύματα με εσωτερική σημασία. Ο F. Perls πίστευε ότι τα όνειρα ενός ατόμου αντικατοπτρίζουν διάφορα κομμάτια της προσωπικότητάς του και όταν παίζουν ξεχωριστά κομμάτια ενός ονείρου, μέσω της εμπειρίας του, μπορεί κανείς να προσδιορίσει το κρυφό νόημα (χωρίς να καταφύγει στην ανάλυση και ερμηνεία, όπως κάνουν οι ψυχαναλυτές).

Μου αρέσει να δουλεύω με όνειρα σε μια προσέγγιση gestalt και τους δίνω μεγάλη προσοχή σε προσωπική θεραπεία με πελάτες. Και, ίσως, δεν θα κουραστώ ποτέ να εκπλαγώ με το πόσο σοφά είναι διατεταγμένο το ανθρώπινο υποσυνείδητο και τι εκπληκτικά μηνύματα κωδικοποιεί στα όνειρα.

Από μόνο του, ένα άτομο μπορεί επίσης να προσπαθήσει να μάθει τι προσπαθούσε να πει ο ονειροπόλος του, αν και αυτό δεν θα δώσει το ίδιο αποτέλεσμα με τη θεραπεία (είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να το κάνουμε αυτό με κάποιον που μπορεί να τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει, να βιώσει και να αφομοιώνει τις προβολές, δείχνει πού και πώς αντιστέκεται, τι φοβάται κ.λπ.).

Για αυτό χρειάζεστε:

1. Καταγράψτε τον ύπνο σας μετά το ξύπνημα.
2. Περπατήστε το διανοητικά, επιλέγοντας το πιο συναισθηματικά έντονο μέρος του.
3. Επισημάνετε κάθε χαρακτήρα αυτού του μέρους του ονείρου (ακόμα κι αν πρόκειται για μονοπάτι, κουβά ή μύγα).
4. Γίνετε κάθε χαρακτήρας από ένα όνειρο, μπείτε σε αυτόν τον ρόλο - νιώστε τι αισθάνεται, κοιτάξτε τον κόσμο μέσα από τα μάτια του, κάντε ό, τι θέλει - και πείτε (ηχογραφήστε) το όνειρο για λογαριασμό αυτού του χαρακτήρα, σαν να του συμβαίνει άμεσα τώρα (με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μάθετε τι συμβολίζει ο κάθε χαρακτήρας).
5. Σκεφτείτε αν υπάρχει κάποιος (ή κάτι) στην πραγματική ζωή στον οποίο μπορούν να απευθυνθούν τα συναισθήματα ή οι πράξεις των χαρακτήρων.
6. Αφήστε τους κύριους χαρακτήρες να συναντηθούν, παίξτε έναν διάλογο μεταξύ τους, καθώς εξελίσσεται, θα πραγματοποιηθεί η ενσωμάτωσή τους σε ένα σύνολο. Ωστόσο, το να το κάνετε μόνοι σας μπορεί να είναι πολύ προβληματικό.
7. Ρωτήστε ένα όνειρο γιατί ονειρεύτηκε (ποιο είναι το μήνυμά του).

Για παράδειγμα, σύμφωνα με αυτό το σχήμα, αποσυναρμολόγησα το ζωντανό και απίστευτα συναισθηματικό όνειρό μου, το οποίο είχα δει πολύ καιρό πριν, αλλά οι αναμνήσεις του θολώνουν σε ένα χαμόγελο στα χείλη μου μέχρι σήμερα.

Ονειρεύτηκα μια λευκή λιμουζίνα να ορμάει στους δρόμους μιας νυχτερινής πόλης, μέσα στην οποία έβραζε μια τεράστια πισίνα καθαρού νερού. Κοντά στην πισίνα, ένας γερός γέρος με σοφά μάτια γονατίζει και κρατά τρυφερά ένα νεογέννητο ημιδιαφανές τζάγκουαρ με φωσφορίζοντα στίγματα στα χέρια του. Thisταν αυτό το μέρος του ονείρου που είχε πιο συναισθηματικό χρώμα.

Έχοντας παίξει το ρόλο του κάθε χαρακτήρα, συνειδητοποίησα σαφώς ότι η λιμουζίνα είναι το σώμα μου που ορμάει στο δρόμο της ζωής, η δεξαμενή είναι η ψυχή στην οποία γεννήθηκε η αγάπη για τον εαυτό μου, τυλιγμένη στην αγκαλιά της εμπειρίας της ζωής, του εσωτερικού πυρήνα, του εαυτού εμπιστοσύνη και άνευ όρων αποδοχή. Theseταν αυτές οι ιδιότητες που χρειαζόμουν για να συνεχίσω να μεγαλώνω περαιτέρω ένα μεγάλο και δυνατό ζώο από ένα μικρό γατάκι.

Αυτό ήταν το μήνυμα του ονείρου.