2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αν δεν κάνω λάθος, η προσέγγιση του Φρόιντ ήταν η εξής: το γεγονός πρέπει να θυμάται και να ξαναζεί στο γραφείο του θεραπευτή. Και να ανησυχείς μέχρι το γεγονός από την καταστροφή να αρχίσει να γίνεται αντιληπτό ως πικρό, αλλά όχι μοιραίο. Από όσο κατάλαβα, αυτό οφείλεται στο θαμπό των αισθήσεων.
Σε γενικές γραμμές, αν λάβουμε υπόψη ότι στην παραδοσιακή ψυχανάλυση ο ψυχαναλυτής συμπεριφέρεται αμέτοχος, τότε αυτό θα είναι επανατραυματισμός, όχι θεραπεία. Ειδικά όταν χρησιμοποιείται ερασιτεχνικά: ένα άτομο διαβάζει για αυτό σε ένα βιβλίο και ας θυμηθούμε και επαναλάβουμε τα πάντα στον εαυτό μας. Προσωπικά, για πολύ καιρό, είχα την ψευδαίσθηση ότι για να λύσω το πρόβλημα, αρκεί να θυμηθώ το γεγονός που ξεκίνησε όλα και μόλις δημιουργηθεί αυτή η σύνδεση («φοβάμαι τα σκυλιά γιατί στην ηλικία από τρεις δέχτηκα επίθεση από σκύλο και με δάγκωσε »), οπότε το πρόβλημα θα λυθεί από μόνη της. Μερικές φορές, όμως, αυτό συμβαίνει. Όταν το γεγονός δεν έγινε τραύμα, αλλά απλώς οδήγησε σε περίεργες συμπεριφορές σε ορισμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα, ένας άντρας είναι πολύ καταπιεσμένος μπροστά από το αφεντικό του, μια χοντρή γυναίκα με μακριά σκούρα μαλλιά, πέφτει σε ζάλη κ.λπ. Αφού δούλεψε με τη μνήμη του, ξαφνικά θυμάται ότι στο dacha, όταν ήταν πολύ μικρός, είχαν έναν θυμωμένο γείτονα, μεγάλο, χοντρό και με σκούρα μαλλιά, που συχνά τον χτυπούσε με σκούπα χωρίς λόγο. Θυμήθηκε, σταμάτησε να συνδέει το αφεντικό με τον γείτονα - και το άφησε. Το πρόβλημα λύθηκε.
Με το τραύμα, η απλή ανάμνηση του γεγονότος δεν λειτουργεί για διάφορους λόγους:
1. Δεν αποθηκεύονται όλες οι αναμνήσεις - ειδικά οι αναμνήσεις της πρώτης παιδικής ηλικίας - σε αναπόσπαστη μορφή, όπως ένα μικρό βίντεο κλιπ με ήχο, χρώμα, υπότιτλους. Συμβαίνει ότι οι μνήμες αποθηκεύονται σε σχισμένη μορφή (μια εικόνα χωρίς ήχο ή έναν ήχο χωρίς εικόνα) και συμβαίνει ότι μόνο ένα ασαφές κομμάτι μνήμης παραμένει στη μνήμη (μια ανεξήγητη αίσθηση στο γόνατο) που δεν μπορεί να αποκρυπτογραφηθεί. Τι πρέπει να θυμάστε εάν δεν υπάρχει αρχείο;
2. Η αμνησία δεν είναι η αιτία του τραύματος, αλλά το αποτέλεσμά του. Το να μην ξεχνάμε τα γεγονότα οδηγεί σε τραύμα, αλλά το τραύμα οδηγεί στη λήθη. Δεν φοβάστε τα σκυλιά γιατί ξεχάσατε πώς σας δάγκωσε ο σκύλος. Ξεχάσατε, γιατί η εμπειρία ήταν πολύ καταστροφική εκείνη τη στιγμή και η ψυχή την έβγαλε.
Το τραύμα είναι μια συντριπτική εμπειρία τη στιγμή ενός τραυματικού γεγονότος, συν μια κατάσταση μοναξιάς και ανικανότητας (συν συμπεράσματα για τον εαυτό του και τον κόσμο που έγιναν μετά τον τραυματισμό). Η πιο τρομερή κληρονομιά δεν είναι ότι ένα άτομο βίωσε ένα τέτοιο γεγονός και έλαβε μια τέτοια εμπειρία. Το χειρότερο είναι το σταθερό αίσθημα αδυναμίας, που προέκυψε τη στιγμή του τραύματος και το επακόλουθο αίσθημα μοναξιάς αν δεν υπήρχε υποστήριξη και βοήθεια μετά το τραύμα.
Επιστροφή στην ανάκτηση μνήμης ως τρόπος θεραπείας τραύματος. Ναι, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία, αλλά όχι επειδή η μνήμη έχει τραβηχτεί και παιχτεί πολλές φορές σε σημείο θαμπότητας. Αλλά επειδή μιλάει για τη μνήμη και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτήν, ένα άτομο δεν είναι πλέον μόνο του - αυτή τη στιγμή λαμβάνει την υποστήριξη του θεραπευτή, τη συμμετοχή, την προσοχή και τη συμπάθειά του. Δηλαδή, το τραυματισμένο μέρος παίρνει σε πραγματικό χρόνο αυτό που δεν ήταν εκεί τη στιγμή του τραυματισμού. Αυτό βοηθάει (και αυτό είναι το κύριο πράγμα που βοηθά γενικά στη θεραπεία).
Έτσι, αν ένα άτομο κάθεται μόνο του να θυμάται, ή μερικούς ανθρώπους που έχουν εκπαιδευτεί μαζί του, δεν θα υπάρξει θεραπεία, θα υπάρξει επανατραυματισμός. Με τις φίλες-στις-κουζίνες, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο, ακόμα κι αν ουρλιάζουν δυνατά και κρατιούνται από τα χέρια. Το άτομο απλά θα ξαναβιώσει την αδυναμία και τη μοναξιά σε οξεία μορφή. Η υποστήριξη είναι η πλήρης παρουσία, η αξία, η αυθεντικότητα, η ενσυναίσθηση και η γνώση πώς να το κάνουμε σωστά στην περίπτωση των τραυματισμένων ανθρώπων.
Σχετικά με την εργασία με ανικανότητα. Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις εδώ. Για παράδειγμα, ένα τηλεσκόπιο. Πιστεύεται ότι τη στιγμή του τραυματισμού, δημιουργείται ένας σφιγκτήρας μυών στο σώμα: το άτομο ήθελε να κάνει κάτι (να υπερασπιστεί τον εαυτό του, να φωνάξει και να καλέσει για βοήθεια, να φύγει τρέχοντας), αλλά δεν μπορούσε. Εάν βρείτε αυτό το σφιγκτήρα και ολοκληρώσετε αυτήν την κίνηση (αντίστοιχα, ουρλιάξτε, τσακωθείτε, τρέξτε μακριά), τότε ψυχολογικά επίσης σας αφήνει. Αντί για αδυναμία έρχεται η αίσθηση μιας τέλειας δράσης, και παρά το γεγονός ότι δεν συνέβη τότε, και πήρε την ευκαιρία να συμβεί μόνο πολλά χρόνια αργότερα, εξακολουθεί να λειτουργεί.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο: για να εργαστείτε με τραύματα, δεν είναι απαραίτητο να θυμάστε και να γνωρίζετε το ίδιο το γεγονός. Μπορείτε να εργαστείτε με το τι είναι τώρα, ποιες συνέπειες εκδηλώνονται τώρα και πώς. Όπως εξήγησα παραπάνω, μερικές φορές είναι απλά αδύνατο να το θυμηθώ. Δεν υπάρχει αρχείο στο σύστημα ή απομένουν μερικά byte από αυτό. Δεν υπάρχει αρχείο, αλλά οι συνέπειες του συμβάντος είναι εκεί και μπορείτε να εργαστείτε μαζί τους.
Ανακεφαλαίωση:
1. Το να θυμάσαι μόνο είναι αναποτελεσματικό.
2. Το να θυμάσαι και να ζεις μόνος ή σε μια εταιρεία με μη επαγγελματίες (ή ακόμα και με επαγγελματίες, αλλά που δεν νοιάζονται για την εργασία με τραύματα) δεν είναι μόνο αναποτελεσματικό, είναι επικίνδυνο με επαναλαμβανόμενες επανατραυματισμούς. Εάν συνεχίσετε να το κάνετε αυτό, το σύστημά σας θα πει απλά: μπάστα! Και θα βάλει έναν εσωτερικό φράχτη από τέτοιο φόβο και μπλοκ που κατά τη διάρκεια της ζωής σας απλά δεν μπορείτε να φτάσετε στο κάτω μέρος του.
3. Συχνά είναι αδύνατο να το θυμηθούμε καθόλου, επειδή διατηρήθηκε στη μνήμη σε μια άσχημα χτυπημένη και δυσανάγνωστη μορφή.
4. Το πιο σημαντικό πράγμα στην αντιμετώπιση του τραύματος, των γεγονότων και των εμπειριών του δεν είναι να θυμάστε και να δημιουργείτε αιτιώδεις σχέσεις, αλλά να αποκτήσετε εμπειρία υποστήριξης και μη μοναξιάς, ειλικρινούς συμμετοχής και ενσυναίσθησης.
5. Η χειρότερη συνέπεια του τραύματος είναι η αδυναμία. Χωρίς να δουλεύω με την ανικανότητα - όχι μόνο με την αντίληψή της, αλλά και με τη μετατροπή της στην εμπειρία της «δράσης» - είναι αδύνατο να εξαλειφθούν εντελώς οι συνέπειες του τραύματος από τον εαυτό του.
Συνιστάται:
Θεραπεία των φοβιών στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Θεραπεία φοβίας: έννοια, τύποι, συμπτώματα, θεωρία φοβιών Η φοβία προέρχεται από την ελληνική λέξη φόβος που σημαίνει αηδία, φόβος ή θνητός φόβος. Στην ιατρική, η φοβία είναι ένα σύμπτωμα, η ουσία του οποίου είναι ένας παράλογος ανεξέλεγκτος φόβος ή μια επίμονη εμπειρία υπερβολικού άγχους σε ορισμένες καταστάσεις ή παρουσία (προσδοκία) ενός αντικειμένου.
5 γεγονότα για τις συνέπειες των τραυματικών γεγονότων
Το ψυχικό τραύμα επηρεάζει ένα άτομο σε διαφορετικά επίπεδα της ατομικής-προσωπικής οργάνωσης, συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου της εικόνας του κόσμου. Τι σημαίνει η εικόνα του κόσμου σε αυτό το πλαίσιο; Στην αγγλόφωνη ορολογία υπάρχει η φράση «υποθετικός κόσμος», δηλαδή ο κόσμος των ανθρώπινων υποθέσεων για την πραγματικότητα.
Ο ρόλος των αρνητικών γεγονότων στη ζωή ενός ατόμου
Τα αρνητικά γεγονότα και οι άνθρωποι που συναντάμε δεν είναι έτσι για όλους. Σε διαφορετικές καταστάσεις, ανάλογα με τον χρόνο-τόπο-προσωπικότητα, δείχνουμε τα διαφορετικά χαρακτηριστικά μας, όπως διαφορετικά μέρη μας δείχνουν τις διαφορετικές πλευρές τους ανάλογα με τη διάθεση στην οποία βρισκόμαστε.
Θεραπεία τραυματικών γεγονότων
Τα τραυματικά γεγονότα που μας συμβαίνουν συχνά καθορίζουν την αντίληψη και τη συμπεριφορά για τη μετέπειτα ζωή. Το τραύμα είναι μια συντριπτική εμπειρία τη στιγμή ενός τραυματικού γεγονότος, μια κατάσταση μοναξιάς και ανικανότητας. Αλλά η πιο τρομερή κληρονομιά δεν είναι ότι ένα άτομο επέζησε από ένα τέτοιο γεγονός και έλαβε μια τέτοια εμπειρία.
Αυτοβοήθεια για την υπέρβαση των συνεπειών τραυματικών γεγονότων
Θέλω να αφιερώσω το άρθρο μου στο θέμα της αυτοβοήθειας όταν αντιμετωπίζω τις συνέπειες τραυματικών γεγονότων. Θέλω πολύ να στηρίξω ανθρώπους που βιώνουν έντονη συναισθηματική αναταραχή. Πολλά υλικά είναι αφιερωμένα στο θέμα του ψυχοτραύματος, σχετικά με τις συνέπειές τους και πώς μπορούν να προκληθούν.
