2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τα αρνητικά γεγονότα και οι άνθρωποι που συναντάμε δεν είναι έτσι για όλους. Σε διαφορετικές καταστάσεις, ανάλογα με τον χρόνο-τόπο-προσωπικότητα, δείχνουμε τα διαφορετικά χαρακτηριστικά μας, όπως διαφορετικά μέρη μας δείχνουν τις διαφορετικές πλευρές τους ανάλογα με τη διάθεση στην οποία βρισκόμαστε.
Η διάθεση ενός ατόμου σχετίζεται άμεσα με την αντίληψή του. Η διάθεση του πνεύματος στο οποίο βρισκόμαστε επηρεάζει το πώς αντιλαμβανόμαστε αυτό ή εκείνο το γεγονός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έκφραση «να σηκωθείς σε λάθος πόδι» έχει κερδίσει δημοτικότητα στους ανθρώπους. Αν κάποιος ή κάτι μας χαλάσει τη διάθεση το πρωί, σαν να μεταφερόμαστε αμέσως στο νησί της κακής τύχης για το υπόλοιπο της ημέρας και γλιστράμε σε αρνητικά σε μια καθοδική σπείρα.
Χάρη στο Διαδίκτυο, δηλαδή τη διάδοση πληροφοριών σχετικά με τις πνευματικές διδασκαλίες, τη στωικότητα και τη σταθερότητα του πνεύματος, πολλοί από εμάς έχουν την εντύπωση ότι ένα ευτυχισμένο άτομο είναι ένα είδος ερμητικά απομονωμένο από τα αρνητικά συναισθήματα, ένα αιώνια χαμογελαστό ρομπότ, του οποίου τα πάντα είναι πάντα υπέροχα, επειδή έχει αρνητική σαν ασυλία. Αυτή η αντίληψη για την εικόνα ενός ευτυχισμένου ατόμου είναι ψευδής. Ένα άτομο που είναι πραγματικά ευτυχισμένο δεν θα κρυφτεί από την αρνητικότητα των άλλων. Δεν του βγάζει νόημα. Η αληθινή ευτυχία είναι ακλόνητη ευτυχία. Ένα ευτυχισμένο άτομο αλληλεπιδρά ελεύθερα με τυχόν εισερχόμενα συναισθήματα και έχει τον φόβο μπροστά του.
Στον σημερινό κόσμο, τα βάσανα είναι αναπόφευκτα. Ακόμη και μια τόσο θετική και σωστή στάση όπως «ένα άτομο είναι ο σιδηρουργός της ευτυχίας του» ή μια πιο συνηθισμένη εκδοχή του «ο καθένας δημιουργεί τη δική του πραγματικότητα» που χρησιμοποιούμε ως αμυντικός μηχανισμός σε μια προσπάθεια να απομονωθούμε από την αρνητικότητα. Όταν προσποιούμαστε ότι δεν μας ενδιαφέρει το βάσανο, δεν είμαστε σε θέση να αποδεχτούμε την πραγματικότητα σε όλη την πολύπλευρη φύση της. Προσπαθούμε να ελέγξουμε τον κόσμο ακόμη περισσότερο από ό, τι σφίγγουμε τη θηλιά γύρω από την πραγματικότητα (και γύρω από το λαιμό μας).
Το να αρνείσαι την ύπαρξη αρνητικών συναισθημάτων και να κάνεις συνεχώς να νιώθεις καλά είναι σαν να αρνείσαι την ύπαρξη του αριστερού ποδιού
Φανταστείτε ότι έρχομαι να σας επισκεφθώ κουτσαίνοντας και προς έκπληξή σας γιατί δεν χρησιμοποιώ και τα δύο πόδια, λέω: «Δεν μπορώ να σταθώ και στα δύο, έχω μόνο το σωστό». Ταυτόχρονα, κατά καιρούς πέφτω στα πλάγια, αλλά αμέσως μαζεύομαι, ξεσκονίζομαι, ανεβαίνω στον καναπέ και αναφέρω με έντονη ηρεμία: «Δεν είναι εύκολο να ζεις με το ένα δεξί πόδι, είναι αλήθεια. Αλλά δεν μου μένει - πρέπει να τα βγάλω πέρα ».
Τίποτα στον κόσμο μας δεν είναι τυχαίο. Από όλα τα γεγονότα που μας συμβαίνουν, πρέπει να πάρουμε ένα μάθημα. Έτσι γίνεται η εξέλιξη - μια οργανική διαδικασία μετάβασης από το ακαθάριστο στο λεπτό, από το απλό στο σύνθετο. Θυμόμαστε τις ιστορίες των πρώτων επαναστατών της αεροπορίας που ήθελαν να ανέβουν στον ουρανό: σήμερα, χάρη σε αυτούς τους προοδευτικούς ανθρώπους, ο καθένας από εμάς έχει τη δυνατότητα να επιβιβαστεί σε αεροσκάφος και να βιασθεί αναζητώντας περιπέτεια.
Για να βρείτε ένα επάγγελμα, να συνειδητοποιήσετε τον ρόλο σας στο σύμπαν και, ως αναπόφευκτη συνέπεια, να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος, πρέπει να υιοθετήσετε το ακόλουθο μοντέλο αλληλεπίδρασης με αρνητικό:
- Αναγνωρίστε την εγκυρότητα του αρνητικού γεγονότος. Βλέποντας ότι το γεγονός συνέβη πραγματικά και παραδεχόμενος στον εαυτό μου πώς νιώθω ως αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος.
-
Βρείτε το αντίθετο από αυτό το αρνητικό συναίσθημα, ένα θετικό συναίσθημα. Έχετε παρατηρήσει ότι οι περισσότερες από τις αρνητικές καταστάσεις στις οποίες βρισκόμαστε τείνουν να μας προκαλούν στα ίδια αρνητικά συναισθήματα και να προκαλούν τα ίδια αρνητικά συναισθήματα; Μόλις συνειδητοποιήσετε το αντίθετο από αυτό το αρνητικό συναίσθημα, το θετικό συναίσθημα, επικεντρωθείτε σε αυτό το θετικό συναίσθημα ως προτεραιότητά σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι γιατί η κατανόηση των προτεραιοτήτων μας είναι θολή
Δρούμε ενάντια στις προτεραιότητές μας και σηκώνουμε τα χέρια μας όταν έχουμε ένα αρνητικό αποτέλεσμα, ακριβώς το αντίθετο από αυτό που θέλουμε.
Η θεμελιώδης ανάγκη του καθενός από εμάς είναι να ενεργούμε σύμφωνα με τις προτεραιότητές μας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ανακαλυφθούν οι προτεραιότητες! Η παραπάνω τεχνική θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.
Δεν υπάρχει τίποτα τυχαίο στον κόσμο. Με την πάροδο του χρόνου, η τεχνική της αντίληψης των αρνητικών συναισθημάτων θα μετατραπεί σε μπάλα, η οποία οδηγεί στην πραγματοποίηση των πραγματικών επιθυμιών και θα γίνει απλή, αυτόματη και αγαπημένη. Καλό Ταξίδι!
Συνιστάται:
Φάε αυτό που δίνουν! Or πώς η ικανοποίηση των αναγκών στην παιδική ηλικία επηρεάζει τον χαρακτήρα και το πεπρωμένο ενός ατόμου
Φάε αυτό που δίνουν! Θυμάμαι τον εαυτό μου όταν ήμουν 4-5 ετών. Κάθομαι στο τραπέζι και μέχρι τη ναυτία δεν θέλω να φάω γάλα με δυσάρεστους αφρούς, ή βρασμένα γλοιώδη κρεμμύδια, ή μια παράξενη σούπα που μυρίζει κάτι ακατανόητο, και μια πάντα απασχολημένη μητέρα ή νηπιαγωγός, η οποία έχει 15 ακόμη αηδίες υπό την επίβλεψη, πείτε:
Η άδικη μεταχείριση ενός παιδιού ως παράγοντας νευροποίησης ενός ατόμου
Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη πτυχή της επιρροής του περιβάλλοντος στη διαδικασία ανάπτυξης ενός ατόμου, και συγκεκριμένα, στη σχέση μεταξύ αδικίας στις σχέσεις με ένα παιδί και της διαδικασίας νευροποίησης του. Το άρθρο θα βασιστεί τόσο σε ψυχαναλυτική προσέγγιση όσο και σε γνωστική-συμπεριφορική προσέγγιση.
Μιχαήλ Λαμπκόφσκι. Ο ρόλος των σχέσεων στη ζωή ενός ατόμου
Υπάρχει μια κοινή ιδέα ότι οι σχέσεις είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, γιατί από τη φύση μας είμαστε κοινωνικά όντα. Πίσω στο σχολείο, μάθαμε ότι η ανάγκη να έχουμε μια σχέση είναι γενετικά εγγενής. Και διάφορα είδη διαφωνιών, που έχουν ανάγκη για μοναξιά ή σκήτη, ερμηνεύονται από τους ψυχίατρους ως ανεπαρκείς:
Η γονική σκληρότητα και ο αντίκτυπός της στη μοίρα ενός ατόμου
Πολλοί ζουν με μια πληγή στην ψυχή τους για δεκαετίες. Πονάει, πονάει, αιμορραγεί, θυμίζει τον εαυτό του μέσα από την ντροπή και την ενοχή, που περνάει από όλες τις σφαίρες της ζωής ενός ατόμου, μέσα από ένα αίσθημα ανικανότητας και ανυπεράσπισης που κυλά ξαφνικά και απροσδόκητα.
Psychυχολογική κρίση - αναντιστοιχία μεταξύ των αναγκών και των ικανοτήτων ενός ατόμου
Η κατάσταση της απώλειας κάτι σημαντικού στη ζωή παίζει όχι μόνο έναν επικίνδυνο ρόλο, αλλά δημιουργεί και την προσωπικότητά μας. Αυτή είναι η δημιουργική προσαρμογή του ανθρώπου. Διδακτορικό θεραπεύτρια gestalt, ψυχίατρος - αυτοκτόνος Ο Merab Mamardashvili ρωτήθηκε κάποτε:
