2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένα άτομο μου ζήτησε να γράψω για το πότε χρειαζόμαστε υποστήριξη ή συμβουλές, αλλά αγαπητοί άνθρωποι δεν το δίνουν.
Παραθέτω την ουσία του προβλήματος:
«Όταν ολόκληρος ο κόσμος σας δεν απομακρύνεται από εσάς, αλλά είναι απασχολημένος με τις δικές του υποθέσεις, αυτό είναι ένα σπουδαίο μάθημα. Ειδικά όταν βρίσκεστε στην άκρη και όλοι οι αγαπημένοι σας άνθρωποι είναι ταυτόχρονα απασχολημένοι ».
Ναι, είναι δύσκολο. Αισθήματα αχρησίας, προδοσίας, δυσαρέσκειας. Το πιο θλιβερό είναι εξαιτίας αυτών που υπολόγιζα πολύ και δεν περίμενα την αδιαφορία τους.
Αυτό είναι μάθημα; Μπορεί. Θα το έλεγα μια στιγμή ανάπτυξης.
Σε τέτοιες καταστάσεις, κάνουμε επιλογές και παίρνουμε αποφάσεις. Επιπλέον, το κάνουμε αυτό όχι μόνο σε σχέση με το πραγματικό πρόβλημα, αλλά και σε σχέση με τη στάση μας απέναντι σε αυτό που συμβαίνει.
Τι είναι σημαντικό να θυμάστε:
- Παίρνουμε μια απόφαση: στεναχωριόμαστε που οι συγγενείς μας είναι τόσο απατεώνες, που δεν μπορούν να εγκαταλείψουν τις υποθέσεις τους για εμάς. ή εσωτερικά μαζευόμαστε και θέτουμε στον εαυτό μας την ερώτηση «πώς μπορούμε να ανταπεξέλθουμε μόνοι μας χωρίς τη βοήθεια και τη συμβουλή των άλλων».
- Είναι η ζωή μας. Μόνο εμείς αναλαμβάνουμε την ευθύνη για αυτό, παίρνουμε αποφάσεις, αναζητούμε τρόπους για να ξεπεράσουμε διάφορες καταστάσεις και προβλήματα. Ακόμα κι αν αποφασίσουν για εμάς, βοηθήστε μας, συμβουλέψτε, προτείνετε, δώστε μας, - μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι για να το αφήσουμε στη ζωή μας.
- Όταν, σε μια ήρεμη κατάσταση, επιλέγουμε τα παραπάνω σημεία προς την ανεξαρτησία, σε μια κρίσιμη στιγμή προσανατολιζόμαστε πιο γρήγορα.
Στην κατάσταση "όλοι είναι συγχρόνως απασχολημένοι", είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να συλλογιστεί στο επίπεδο ενός ενήλικα. Το εσωτερικό του παιδί χρειάζεται προσοχή και βοήθεια. Το παιδί δεν νοιάζεται ότι οι άλλοι έχουν το δικαίωμα να ασχολούνται με τη δική τους επιχείρηση.
Συχνά προκαλούμε επίσης μια τέτοια ευθυγράμμιση των καταστάσεων με τις στάσεις μας. Με άλλα λόγια, έχουμε ένα εγγενές κίνητρο να θέλουμε όλοι να είναι απασχολημένοι σε περιόδους μεγάλης ανάγκης.
Από προσωπική εμπειρία: Καλώ το ένα, το δεύτερο, το τρίτο. Λέω στον εαυτό μου: «Κατάλαβα, τώρα με χρειάζομαι ο ίδιος. Πρέπει να το αντιμετωπίσω μόνος μου. Πρέπει να επικεντρωθώ και να βρω μια λύση σε όλα όσα συμβαίνουν ». Κάθομαι και αρχίζω να κοιτάζω τι συναισθήματα και συναισθήματα υπάρχουν μέσα μου. Τι με σταματάει. Τι πόρους έχω; Έχω αρκετές πληροφορίες για να χειριστώ την κατάσταση. Αυτό που θέλω. Είναι αυτό δυνατό λόγω των περιστάσεων. Τότε σκέφτομαι τους συμμετέχοντες στο πρόβλημά μου. Σκέφτομαι πώς θα ένιωθα αν θα συμπεριφέρονταν απέναντί μου όπως εγώ. Και αναρωτιέμαι αν δικαιούνται τέτοια συμπεριφορά. Και του απαντώ ειλικρινά. Απαντώ σαν να μου έγινε αυτή η ερώτηση. Δεν απαντώ από την άποψη του "είναι απαραίτητο", αλλά από την άποψη της επιθυμίας, "θέλω".
Τι παίρνω όταν λύνω την κατάσταση μόνος μου;
- Μια πολύ ισχυρή αντίληψη. Κάθε φορά που μαθαίνω και ανακαλύπτω κάτι πολύτιμο.
- Η συνειδητοποίηση ότι κανείς δεν θα μπορούσε να το χειριστεί αυτό καλύτερα από μένα. Οι συμβουλές των άλλων δύσκολα θα βοηθούσαν.
- Ανακούφιση. Ικανοποίηση. Το νικηφόρο συναίσθημα "το έκανα".
- Κλήσεις από όλους τους φίλους και συγγενείς στα πρώτα 10 λεπτά μετά την επίλυση του προβλήματός μου.
Θα πω επίσης ότι κάθε φορά, η ανάγκη για άλλους γίνεται μικρότερη. Κατά συνέπεια, και δυσαρέσκεια εναντίον τους. Γιατί αυτές οι καταστάσεις είναι για εμάς, όχι για άτομα από τον «κόσμο μας». Πρέπει να τους δώσουμε το δικαίωμα στη ζωή τους. Πρέπει να μάθουμε να βλέπουμε αυτόν τον «συγχρονισμό» ως μια ευεργετική και ωφέλιμη κατάσταση για εμάς.
Συνιστάται:
"Αγαπητοί μαμά και μπαμπά!" Επιστολή διαζυγίου στους γονείς
Αυτή η επιστολή γράφτηκε από επτάχρονο αγόρι με ψυχολόγο σε συνεδρία ψυχοθεραπείας. Απευθύνεται σε γονείς που έχουν χωρίσει. Αγαπητοί μαμά και μπαμπά! Ξέρω ότι από τη στιγμή του χωρισμού σας ήταν πολύ, πολύ δύσκολο για εσάς! Αλλά σας γράφω, γιατί είναι σημαντικό για μένα σε μια δύσκολη στιγμή για εσάς να βρείτε δύναμη στον εαυτό σας - και να με ακούσετε, να αναγνωρίσετε και να καταλάβετε πώς είναι για μένα, το παιδί σας.
Εικονική σχέση: όταν είναι αυτό που χρειάζεστε και όταν είναι μάταιο
Το τηλέφωνο τρελαίνεται από τη ροή των νέων μηνυμάτων στον αγγελιοφόρο, το ρεύμα των emoji για την αγάπη χύνεται - και η ψυχή γίνεται ζεστή και χαρούμενη, «πεταλούδες φτερουγίζουν». Και το βράδυ υπάρχει μια μακρά ειλικρινής συνομιλία σε αλληλογραφία ή τηλεφωνική κλήση, και αυτό ωθεί να τελειώσει η δουλειά το συντομότερο δυνατό και να τρέξει στο σπίτι στον υπολογιστή.
Αυτό είναι ένα δύσκολο, προ-δύσκολο δεδομένο. Ξέρουμε πώς να δεχόμαστε;
Φίλοι, θέλω να θέσω την ακόλουθη ερώτηση στην κατανόησή μας: πόσο όλοι και ο καθένας από εμάς ξεχωριστά μπορούμε να δεχτούμε ένα σημαντικό, αλλά εξαιρετικά ανεπιθύμητο κομμάτι της ζωής μας - αυτό που θα θέλαμε, αλλά δεν μπορεί να αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο;
Άνθρωποι και Άνθρωποι
Αυτό που συμβαίνει στην ψυχοθεραπεία μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη, το μέρος του θεραπευτή και το μέρος του πελάτη. Ναι, μαζί, αυτά τα δύο μέρη σχηματίζουν κάτι ολόκληρο, που ονομάζεται θεραπευτική συμμαχία, η οποία χρησιμεύει ως προϋπόθεση για τις επιθυμητές αλλαγές στον πελάτη.
Όταν είναι δύσκολο για έναν άνθρωπο Στρατηγικές ζωής
Αγαπητέ αναγνώστη, πώς αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου; Έχετε δικές σας στρατηγικές; Αν υπάρχει, καλώς ήρθατε στη συζήτηση! Θα περιμένω τις απαντήσεις σας. Εν τω μεταξύ, θα μοιραστώ τις σκέψεις μου για το θέμα … Κοιτάξτε … Ας πούμε ότι συμβαίνει κάτι αναπόφευκτο σε εμάς, το οποίο δεν μπορεί να επηρεαστεί, ή κάτι σημαντικό δεν επιμένει που δεν εξαρτάται από τη θέλησή μας - τι σε αυτές τις περιπτώσεις (λόγω ανωριμότητας) οι άνθρωποι αμαρτάνουν περιοδικά;
