Πώς να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ξέρω πώς είναι να είσαι και στις δύο πλευρές των οδοφραγμάτων: τόσο από την πλευρά του δηλητηριαστή όσο και από την πλευρά του θύματος. Επιπλέον, για επαγγελματικούς λόγους, συναντώ παρόμοιες καταστάσεις αρκετά συχνά. Σε κάθε περίπτωση, η προσέγγιση είναι σίγουρα διαφορετική, μοναδική, αλλά υπάρχουν παρόμοια χαρακτηριστικά / κατευθύνσεις, τα οποία θα προσπαθήσω να εκφράσω εν συντομία.

Ποια είναι η προέλευση της ερώτησης και ποιες είναι οι δυνατότητες επίλυσής της

Φυσικά, υπάρχουν πολλές αποχρώσεις και μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές για την επίλυση της συγκεκριμένης κατάστασής σας, αλλά η ουσία του φαινομένου είναι πάντα η ίδια, θα προσπαθήσω να το μεταφέρω.

Αυτό που είναι σημαντικό να καταλάβουμε στην αρχή, σε καταστάσεις εκφοβισμού (που ονομάζεται επίσης όρος εκφοβισμός), το θέμα είναι, φυσικά, πάντα αμοιβαίο. Δεν έχει νόημα να ψάχνουμε για λόγους χωριστούς, από τη μία πλευρά απομονωμένοι από την άλλη. Και οι δύο πλευρές έλκονται μεταξύ τους σαν μαγνήτης, και στις δύο πλευρές υπάρχει ένα φορτίο, το οποίο εκφράστηκε από μια παρόμοια κατάσταση - δεν θα υπήρχε έλξη, η ίδια η κατάσταση δεν θα προέκυπτε. Είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε στο πρώτο κιόλας βήμα, και αν αυτή η κατανόηση δεν υπάρχει ή υπάρχει εμφανής αντίσταση σε αυτήν την πρόταση, είναι πολύ νωρίς για να προχωρήσουμε.

Αλλά παρά την παρουσία και των δύο μερών, καταρχάς, εξετάζω την κατάσταση του θύματος, καθώς οι ερωτήσεις και η δυσφορία και οι προσπάθειες επίλυσης της κατάστασης στις περισσότερες περιπτώσεις προέρχονται από την πλευρά του ατόμου που εκφοβίζεται: πώς να λύσετε την ίδια την κατάσταση και τη δική σας ενόχληση στο άτομο που εκφοβίζεται, πώς να το κάνει ένα άτομο έτσι ώστε η κατάσταση να επιλυθεί; Και εδώ, με εξαίρεση μερικές τυχερές συμπτώσεις, το διάνυσμα εξόδου είναι πάντα το ίδιο.

ΠΡΩΤΟ

Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό που αγγίζει, πάντα αυτό που παλεύεις, αγγίζει μόνο αυτό που προσπαθείς με όλη σου τη δύναμη από όλους και, πρώτα απ 'όλα, από τον εαυτό σου για να κρυφτείς / κρυφτείς. Πονάει αυτό που δεν θέλεις να παραδεχτείς στον εαυτό σου, αυτό που παλεύεις εσωτερικά. Αν με λένε κοκαλιάρικο ή γυαλιστερό και (τώρα! ΠΡΟΣΟΧΗ!, Το πιο σημαντικό σημείο) πονάει - άλλωστε, δεν μπορεί εύκολα να βλάψει - τότε είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να συνειδητοποιήσω τι ακριβώς με πονάει και μετά να καταλάβω τι να το κανεις. Και για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό.

Ο ένας προσβάλλεται που λέγεται αδύνατος, ενώ ο άλλος, αντίθετα, είναι χαρούμενος (ένα αφηρημένο παράδειγμα, αλλά η κατεύθυνση είναι σωστή). Συνειδητοποιώντας τι αγγίζει, πρέπει να αφαιρέσετε τη δική σας φόρτιση από αυτά που αγγίζει. Κάθε παιδί, όπως κάθε άτομο, αν κάτι πονάει, τότε είναι πάντα κάτι συγκεκριμένο: το ένα πονάει και το άλλο όχι. Είναι απαραίτητο να το βρούμε αυτό και να συνειδητοποιήσουμε τι ακριβώς πονάει, να ανακαλύψουμε την ουσία αυτού που ενοχλεί / εξοργίζει / αγγίζει περισσότερο.

ΔΕΥΤΕΡΟ

Στη συνέχεια, πρέπει να αφαιρέσετε τη χρέωση από αυτό.

Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, πιθανότατα χρειάζεστε τη βοήθεια ενός καλού ειδικού ή ενός πολύ ευαίσθητου γονέα, αλλά έτσι λειτουργεί όχι για 5 λεπτά ή ακόμη και για 5 χρόνια - εφ 'όρου ζωής.

Δεν θα μπορώ να περιγράψω ακριβώς πώς να το κάνω με λίγες λέξεις, δυστυχώς δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα. Εδώ η αλληλεπίδραση με έναν ειδικό είναι απαραίτητη, η επικοινωνία είναι απαραίτητη.

ΤΡΙΤΟΣ

Αφού αφαιρεθεί η φόρτιση, εάν ο εσωτερικός αγώνας δεν είναι πια εκεί, ή ακόμα και αν σπάσει, γίνεται αντιληπτός. Έτσι θέλετε να συνεχίσετε - δεν θέλετε, αλλά θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις συνηθισμένες επιθέσεις για κάποιο χρονικό διάστημα, οι οποίες για σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να αποδειχθούν πιο εξελιγμένες και πονηρές, αλλά αν αυτός που δεν δέχεται επίθεση έχει μια εσωτερική χρέωση διαμαρτυρίας, τότε ο επιτιθέμενος γίνεται αδιάφορος.

Αυτό είναι ένα 100% επαληθευμένο γεγονός εργασίας που έχει βοηθήσει περισσότερα από ένα άτομα σε παρόμοιες καταστάσεις (και λειτουργεί ανεξάρτητα από την ηλικία). Ο επιτιθέμενος σταματά πραγματικά να ενδιαφέρεται για επίθεση μόνο όταν δεν προκαλεί την αναμενόμενη αντίδραση. Και δουλέψαμε με την αναμενόμενη αντίδραση στο προηγούμενο βήμα, αφαιρώντας τη φόρτιση - αφαιρώντας την πολύ εσωτερική επιθυμία να απαντήσουμε.

Αφαιρέσαμε την εσωτερική συναισθηματική φόρτιση της αντίστασης, την παρόρμηση να πολεμήσουμε από το θύμα. Και τότε συμβαίνει μαγεία: με κάποιον που όχι μόνο έξω, αλλά και μέσα του δεν βιώνει έντονα συναισθήματα αντίστασης και διαμαρτυρίας, δεν έχει ενδιαφέρον να πολεμήσει. Το να παίζεις ποδόσφαιρο με κάποιον που δεν υποστηρίζει το παιχνίδι: δεν παίζει με τους κανόνες ή ενάντια στους κανόνες δεν είναι ενδιαφέρον. Είναι το ίδιο σε όλα τα άλλα παιχνίδια, συμπεριλαμβανομένων των παιχνιδιών που περιλαμβάνουν εκφοβισμό.

Εάν οι γονείς θέλουν να λύσουν το ζήτημα του εκφοβισμού (εκφοβισμού) όχι μόνο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά με ολιστικό τρόπο, τότε το να βοηθήσουμε το παιδί μόνο του δεν αρκεί - αυτό μπορεί να επιλύσει μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά θα ήταν πιο πολύτιμο να προκύψει με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και εργασία με έναν ειδικό μόνος τους, γιατί εγγυώμαι το 99% εάν τουλάχιστον ένας γονέας είναι εξοικειωμένος με την πραγματική επίλυση τέτοιων θεμάτων, χωρίς επιθετικότητα, χωρίς καταστολή και χωρίς ριζοσπαστικά μέτρα, τότε το παιδί μπορεί εύκολα να βγει του εκφοβισμού, και μάλλον, ακόμη και με ένα τέτοιο παιδί, δεν φτάνει στον εκφοβισμό.

Ως εκ τούτου, για τους γονείς που αντιμετωπίζουν παρόμοια κατάσταση και που θέλουν να βοηθήσουν το παιδί τους, μπορώ να συμβουλέψω: στείλτε το παιδί σε έναν ειδικό και επιλύστε την κατάστασή σας και, στη συνέχεια, ζητήστε βοήθεια μόνοι σας. Οι ενήλικες πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι όλα τα συναισθηματικά προβλήματα ενός παιδιού συνδέονται πάντα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο με εσάς, με αυτό που υπάρχει μέσα σας. Ένα παιδί είναι πάντα η αντανάκλασή σας, μια άμεση αντανάκλαση αυτού που, συχνά, δεν γνωρίζετε στον εαυτό σας.

Ως αποτέλεσμα του θέματος εκφοβισμού:

- Πονάει πάντα αυτό που αντιστέκεσαι και αν το παιδί δεν το αντιληφθεί αυτό τώρα, τότε, χωρίς να το επιτρέψει, το παιδί θα το παρασύρει στη ζωή του περαιτέρω. Επομένως, πρώτον, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε τι είναι αντίσταση. Δεύτερον, αφαιρέστε τη συναισθηματική φόρτιση από αυτό αλλάζοντας εποικοδομητικά τη δική σας στάση σε αυτό. Και σύντροφοι ενήλικες, μην ανησυχείτε, ένα παιδί δεν είναι μόνο σε θέση να το κάνει αυτό, αλλά πολύ πιο εύκολο από έναν "ενήλικα".

- Για τους ενήλικες, το θέμα είναι επίσης πολύ σχετικό, επειδή συχνά ο ανεκπλήρωτος εκφοβισμός από την παιδική ηλικία με ελαφρώς διαφορετικές μορφές μπορεί εύκολα να συνεχίσει στη δουλειά ή στην οικογένεια: μπορεί να σας κοροϊδεύουν, να σας κοροϊδεύουν, να σας κοροϊδεύουν, φαίνεται να έχουν ήδη συμφιλιωθεί και μάθει. «να μην προσέχουν». Αλλά αυτή η στάση δεν λειτουργεί - σε κάθε περίπτωση, δεν είναι εύκολο για εσάς και η κατάσταση απαιτεί τη συμμετοχή και την άδειά σας.

- Αφού αφαιρέσετε τη φόρτιση, είναι σημαντικό να "αντέξετε την καταιγίδα", καθώς οι επιθέσεις δεν θα σταματήσουν αμέσως με ένα κύμα μαγικού ραβδιού, σίγουρα θα καταρρεύσουν, αλλά σταδιακά. Οι επιτιθέμενοι θα προσπαθήσουν να παίξουν συνήθως το αγαπημένο τους παιχνίδι μαζί σας, προκαλώντας μια συνηθισμένη αντίδραση από εσάς και εάν ο επιτιθέμενος δεν έχει αυτήν την αντίδραση, οι επιτιθέμενοι θα προσπαθήσουν να αυξήσουν την πίεση. Και αν το παιχνίδι δεν συμβαίνει εδώ, ο επιθετικός πρέπει να τα παρατήσει και να πάει να «παίξει» σε άλλο μέρος.

- Παρατηρήστε τον εαυτό σας και με τον ίδιο τρόπο, είτε μόνοι σας είτε μετά από συνεργασία με έναν ειδικό, για να επιλύσετε πραγματικά τις «χρεώσεις» σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε ο πιο cool βοηθός, ένας ώμος για το παιδί σας σε αυτή και σε πολλές άλλες καταστάσεις.

Αυτή είναι η γενική στρατηγική, στην οποία, φυσικά, υπάρχουν πολλές αποχρώσεις και λεπτότητες που γνωρίζει ένας ειδικός. Ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες ήταν χρήσιμες για εσάς. Δεν μπορεί να λύσει το ζήτημα, αυτό που μπορεί είναι να σας ωθήσει στα σωστά βήματα.

_