Θεραπεία των φοβιών στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Θεραπεία φοβίας: έννοια, τύποι, συμπτώματα, θεωρία φοβιών

Η φοβία προέρχεται από την ελληνική λέξη φόβος που σημαίνει αηδία, φόβος ή θνητός φόβος.

Στην ιατρική, η φοβία είναι ένα σύμπτωμα, η ουσία του οποίου είναι ένας παράλογος ανεξέλεγκτος φόβος ή μια επίμονη εμπειρία υπερβολικού άγχους σε ορισμένες καταστάσεις ή παρουσία (προσδοκία) ενός αντικειμένου.

Αντικειμενικά κριτήρια για την παρουσία φοβιών και φόβων

• Σε συνειδητό επίπεδο, η δυσφορία παρεμβαίνει στη σκόπιμη δράση. Για παράδειγμα, ένας άντρας θέλει να γνωρίσει ο ένας τον άλλον, να μιλήσει μπροστά σε ένα κοινό και η δυσφορία είναι τόσο μεγάλη που παρεμβαίνει στην επίτευξη ενός στόχου, δηλαδή δεν μπορεί να ελέγξει τις σωματικές αντιδράσεις με το μυαλό του.
• Σε υποσυνείδητο (φυσιολογικό) επίπεδο, η ανάμνηση μιας τραυματικής κατάστασης προκαλεί μια ανεξέλεγκτη σωματική αντίδραση, προκύπτει μια απτή δυσφορία. Για παράδειγμα, ένα αγαπημένο πρόσωπο συνετρίβη σε τροχαίο ατύχημα και ο πελάτης δεν μπορεί παρά να σκεφτεί την τραγωδία, το αίσθημα της απελπισίας, της ενοχής, του φόβου κυλά συνεχώς. Το θέμα, όπως λένε, έχει πληγώσει, είναι δύσκολο να μιλήσουμε για το παρελθόν χωρίς ανησυχίες.

Η κλινική εκδήλωση των φοβιών περιλαμβάνει τέσσερις ομάδες συμπτωμάτων:

1) Φυσικά ή σωματικά συμπτώματα που προκύπτουν από την υπερβολική δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και την ένταση των σκελετικών μυών.

2) Psychυχολογικά συμπτώματα φοβίας: αίσθηση προσδοκίας για το χειρότερο, ένταση και άγχος. παραβίαση της συγκέντρωσης της προσοχής · ευαισθησία στο θόρυβο. αίσθημα εξασθένησης της μνήμης · παρατήρηση ή αναμονή σωματικών σημείων · εμμονές για την προσέγγιση δυσάρεστων αισθήσεων. Deja Vu; νιώθοντας ότι «το κεφάλι έχει αδειάσει» και δεν υπάρχουν σκέψεις.

3) Γνωστική επίδραση του άγχους: Οι ασθενείς συχνά υπερβάλλουν τα υπάρχοντα αυτόνομα συμπτώματα. Για παράδειγμα, φοβούνται ότι η ζάλη είναι αποτέλεσμα σχηματισμού όγκου και θα οδηγήσει σε θάνατο.

4) Συμπεριφορικές επιδράσεις του άγχους. Εκδηλώνεται με αλλαγές στον τρόπο ύπνου, νευρικές συνήθειες και αυξημένη κινητική δραστηριότητα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης κρίσεις πανικού.

Το κύριο σύμπτωμα για τον καθορισμό και την επιβεβαίωση της διάγνωσης της «άγχους-φοβικής διαταραχής» είναι η εμφάνιση ενός παροξυσμικού αισθήματος έντονου φόβου.

Οι ίδιες οι φοβίες μπορεί να ποικίλουν. Η διεθνής ταξινόμηση των ασθενειών χωρίζει τις φοβίες σε τρεις κύριες ομάδες: συγκεκριμένες φοβίες, κοινωνική φοβία και αγοραφοβία.

Οι συγκεκριμένες φοβίες περιλαμβάνουν φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα και βιολογικά φαινόμενα. Γενικά, υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι συγκεκριμένων φοβιών:

○ Φοβίες του φυσικού περιβάλλοντος - φόβος κεραυνού, νερού, καταιγίδας κ.λπ.

○ Φόβος για τα ζώα - φόβος για φίδια, τρωκτικά, αράχνες.

○ Ιατρικές ανησυχίες - σχετίζονται με φόβο αίματος, λήψη ένεσης, επίσκεψη σε γιατρό κ.λπ.

○ Καταστάσεις φοβίας - φόβος για γέφυρες, έξοδος από το σπίτι, οδήγηση κ.λπ.

Η κοινωνική φοβία περιλαμβάνει το φόβο της αλληλεπίδρασης με τους άλλους και την αξιολόγησή τους. Συχνά τέτοιες φοβίες οδηγούν σε αρνητικές εμπειρίες στη διαδικασία της επικοινωνίας.

● Η αγροφοβία είναι ένας γενικευμένος φόβος να είσαι έξω από ένα ασφαλές μέρος. Για παράδειγμα, αφήστε το σπίτι σας ή άλλη ασφαλή περιοχή.

Θεραπεία των φοβιών στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωστική ψυχοθεραπεία ιδρύθηκε τη δεκαετία του 1960 από τα γραπτά των Aaron Beck και Albert Ellis.

Προς το παρόν, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι η πιο αναγνωρισμένη στην επιστημονική κοινότητα και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τομείς της ψυχοθεραπείας.

Αυτή η κατεύθυνση βασίζεται στην ιδέα, σύμφωνα με την οποία τα συναισθήματα και η συμπεριφορά ενός ατόμου καθορίζονται όχι από την κατάσταση στην οποία βρέθηκε, αλλά από την αντίληψή του για αυτήν την κατάσταση.

Από εδώ, διατυπώθηκε ο βασικός τύπος της γνωστικής θεραπείας, ο τύπος ABC, όπου

Και - αυτά είναι κάποια γεγονότα -ερεθίσματα που συμβαίνουν στη ζωή μας.

Το Β είναι ένα γνωστικό συστατικό που συνεπάγεται τη διαδικασία αντίληψης μιας κατάστασης με τη μορφή σκέψεων, πεποιθήσεων, αναπαραστάσεων.

C είναι η έξοδος που έχουμε.

Το άρθρο εξετάζει την ανθρώπινη συμπεριφορά και συναισθήματα που προκύπτουν από την ερμηνεία αυτής της κατάστασης.

Η διαδικασία ψυχοθεραπείας είναι ένα σύντομο μάθημα, που συνήθως αποτελείται από 10 έως 20 συνεδρίες. Η συχνότητα των συνεδριών είναι 1 - 2 φορές την εβδομάδα.

Συνήθως, οι ασθενείς λαμβάνουν «εργασία» με τη μορφή ειδικών ψυχολογικών ασκήσεων και μελέτης της βιβλιογραφίας για τη γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.

Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει τόσο συμπεριφορικές όσο και γνωστικές τεχνικές.