2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
«Στην παιδική μου ηλικία, πίστευαν ότι το να είσαι ευαίσθητος και ευγενικός δεν ήταν καλό. Αυτές οι ιδιότητες ονομάστηκαν αδυναμία. Η προτίμηση δόθηκε στην υπομονή, την ικανότητα να είσαι ο πρώτος, δυνατός, σκληρός. Το αποτέλεσμα ήταν πάνω από όλα. Για να επιβιώσετε, έπρεπε να απενεργοποιήσετε τον αισθησιασμό και να γίνετε συνετοί, επικριτικοί και υπό έλεγχο. Δηλαδή, να κλείσεις την καρδιά σου και να σκέφτεσαι με το κεφάλι σου.
Η απόρριψη του αισθησιασμού οδήγησε σε απώλεια της σύνδεσης με τον εαυτό του και τον κόσμο. Το αποτέλεσμα είναι η αδυναμία κατανόησης του εαυτού του, οι επιθυμίες του και η υπερβολική ανάπτυξη της φαντασίας, που έχει πάρει τη θέση των συναισθημάτων και των αισθήσεων. Άλλωστε, ήταν άσεμνο να δείχνεις την ευπάθεια σου σε άλλους ανθρώπους, οπότε ήταν πιο ασφαλές να δημιουργήσεις μια φανταστική εικόνα του εαυτού σου, ένα είδος φάντασμα ». Ακούγεται οικείο?
Φυσικά, η καταστολή της πραγματικής φύσης και η δαπάνη τεράστιων προσπαθειών για τη συντήρηση της πρόσοψης δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μα συνηθίζεις τα πάντα. Δεν υπάρχει πραγματική ευτυχία σε έναν τέτοιο τρόπο ζωής, αλλά υπάρχει «σαν να είναι ευτυχία» και «ζωή σαν να». Το πρωί σηκώνεσαι, βάζεις ένα ναρκισσιστικό καραμπόλα και βγαίνεις στον κόσμο για να συναντήσεις άλλους ανθρώπους του «καραφά» εκεί. Και εκεί, κάτω από το κέλυφος, κάπου στα βάθη της φύσης, όλοι έχουν ένα εσωτερικό παιδί που χρειάζεται αγάπη χωρίς προϋποθέσεις και δογματικούς περιορισμούς, σε πλήρη αποδοχή και σεβασμό, που έχει απελπιστικά ανάγκη κάποιον που θα τον πιστέψει. Πίστεψε, περίμενε, αγάπη ό, τι κι αν γίνει!
Σε άτομα με ναρκισσιστικές διαταραχές, η ανάγκη για ασφάλεια, απεριόριστη αγάπη και πίστη σε αυτήν είναι αρκετές φορές υψηλότερη από εκείνη ενός συμβατικά υγιούς ατόμου. Τα εσωτερικά παιδιά είναι ανθρώπινοι σπόροι που, υπό ευνοϊκές συνθήκες, θα εξελιχθούν σε αναπόσπαστα ενήλικα ανθρώπινα όντα που μπορούν να αγαπήσουν, να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους, να δημιουργήσουν, να συγχωρήσουν, να φροντίσουν τον εαυτό τους και τους άλλους, να έχουν επίγνωση, να δημιουργήσουν, να επιλέξουν …
Αλλά η τραυματική εμπειρία διακόπτει την ανάπτυξη του εσωτερικού παιδιού - μόνο η πρόσοψη με πολλές άμυνες διαμορφώνεται εντατικά. Κάθε τέτοιο άτομο έχει ένα όμορφο γυαλιστερό εξώφυλλο και πίσω του υπάρχει μια θάλασσα λαχτάρας, απόγνωσης, ντροπής, δυσαρέσκειας, απογοήτευσης και απροθυμίας να ζήσει. Διδασκόμενοι να βλέπουν τον κόσμο και τον εαυτό τους από μια θέση ακαμψίας, γίνονται σαν τη Μέδουσα η Γοργόνα, από το βλέμμα της οποίας παγώνει το αίμα, και εσείς μετατρέπεστε αμέσως σε πέτρα. Οι νευρώνες -καθρέφτες των ανθρώπων που περιβάλλουν τις ναρκισσιστικές προσωπικότητες αντιδρούν ανάλογα: η ψυχολογική άμυνα ενεργοποιείται και όλα τα συναισθήματα μουδιάζουν, μόνο το αίσθημα του σκληρού ανταγωνισμού και η επιθυμία να φύγει από αυτό το άτομο το συντομότερο δυνατό παραμένει. Και, φυσικά, είναι δύσκολο να βιώσεις αγάπη, τρυφερότητα, έλεος και τυχόν ζεστά συναισθήματα για ένα «θωρακισμένο» άτομο. Ο κύκλος έκλεισε …
Με τον ένα ή τον άλλο βαθμό, η περισσότερη ανθρωπότητα επηρεάζεται από τον ναρκισσισμό. Πώς μπορούν τα άτομα με παρόμοια χαρακτηριστικά να μάθουν να είναι κοντά; Πώς να ζήσετε χωρίς κέλυφος, αν κάτω από αυτό υπάρχει μια απίστευτη ευθραυστότητα μπροστά στον κόσμο - από μια αξιολογητική ματιά, μια κριτική λέξη ή τη δική σας φαντασίωση "Τι γίνεται αν νομίζουν …" - θρυμματίζονται σε μικρά κομμάτια;
Ας στραφούμε στην πολικότητα του ναρκισσισμού. Σε έναν τρόπο ζωής όπου η κριτική σκέψη είναι ελάχιστη, όπου βιώνεις την ευτυχία και τη γαλήνια χαρά. Αυτό είναι ευδαιμονία. Το αντίθετο της ναρκισσιστικής προσωπικότητας είναι το ευδαιμονικό άτομο. Ο ευλογημένος δέχεται το περιβάλλον και τα γεγονότα ως δώρο, ως ελεημοσύνη. Ξέρει πώς να χαίρεται λίγο - ένα νόμισμα που του δόθηκε, ένα μπολ σούπα, μια καλοπροαίρετη λέξη. Ο ευλογημένος εμπιστεύεται τον κόσμο, πιστεύει στην καλοσύνη του άλλου. Και αν ο δεύτερος είναι θυμωμένος, τότε αντιλαμβάνεται αυτό το άτομο ως πληγωμένο και που έχει ανάγκη από αγάπη …
Ο ευλογημένος είναι έτοιμος να δώσει το τελευταίο, αν το χρειάζεστε πραγματικά. Δίπλα σε ευλογημένους ανθρώπους, μπορείτε να είστε ο εαυτός σας, αυτό που είστε και να μην φοβάστε την καταδίκη ή την αξιολόγηση. Γιατί ξέρουν πώς να είναι συμπονετικοί. Είναι πολύ σοβαροί και σέβονται αυτό που περνάς. Δίπλα τους, το εσωτερικό σας παιδί δεν χρειάζεται να κρύβεται και να είναι ένα είδος ιδιαίτερου.
Μεγάλωσα σε δύο οικογένειες: σε μια ναρκισσιστική οικογένεια με απαιτητικούς γονείς που ξέρουν πώς να το κάνουν, που θέλουν τα παιδιά να γίνουν θεοί, και στην οικογένεια της θείας και του θείου μου, όπου βασίλευε η δημιουργικότητα, η απαλλαγή από την κριτική, το έλεος. Για αυτό θεωρήθηκαν όχι πολύ έξυπνοι άνθρωποι. Πώς μπορείτε να πάτε και να κάνετε κάτι δωρεάν - βοηθήστε να χτίσετε ένα σπίτι ή να σκάψετε έναν τάφο από συμπόνια, να μαγειρέψετε δείπνο για πολλούς ανθρώπους, επειδή κάποιος πεινασμένος μπορεί να μπει και να δώσει μια εικόνα σε έναν άγνωστο άνθρωπο μόνο και μόνο επειδή το ζήτησε.;
Από τη δική μου εμπειρία γνωρίζω ότι οι ναρκισσιστικές διαταραχές θεραπεύονται με άνευ όρων αγάπη, συμπόνια, τρυφερότητα. Ο ψυχικός πόνος υποχωρεί παρουσία ενός συμπονετικού ατόμου που σας κοιτάζει χωρίς κριτική, αξιολόγηση και προσδοκία για το αποτέλεσμα. Είναι απλά εκεί και πιστεύει σε εσένα. (Η συμπόνια είναι διαφορετική από το οίκτο, στον οίκτο δεν υπάρχει πίστη σε κάποιον άλλο ότι μπορεί, να αντεπεξέλθει).
Τι γίνεται αν πέσετε σε μια ναρκισσιστική διάσπαση - αρχίστε να υποτιμάτε, να επικρίνετε, να συγκρίνετε ή να αντιπαθείτε τον εαυτό σας με άλλους τρόπους; Προσπαθήστε να διακόψετε τη διαδικασία με το ζόρι. Απενεργοποιήστε τον ανελέητο κριτικό, ζητήστε ένα διάλειμμα από την εσωτερική σας Γοργόνα και αποκαταστήστε τον εαυτό σας.
Ζεστάνετε το εσωτερικό σας παιδί. Πιθανότατα, θα τον βρείτε στριμωγμένο στην πιο μακρινή γωνιά της ψυχής του. Κοιτάξτε τον χωρίς κρίση, χωρίς προϋποθέσεις, ακριβώς όπως ένας άνθρωπος. Θυμηθείτε εκείνους που σας κοίταξαν με αγάπη στην παιδική ηλικία. Κοιτάξτε το παιδί σας μέσα από τα μάτια του. Ζεστάνετέ τον με τη ζεστασιά των ανθρώπινων συναισθημάτων, τρέψτε τον με άνευ όρων αγάπη. Αγάπη ισάξια, όπως το κάψιμο μιας τρυφερής φωτιάς. Φέρνει χάρη και χαρά. Μείνετε σε επαφή με το εσωτερικό σας παιδί όσο περισσότερο μπορείτε. Ξεκινήστε με πέντε έως δεκαπέντε λεπτά.
Αυτή η πρακτική θα σας επιτρέψει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας άνευ όρων, να αγαπάτε επειδή είστε. Κάθε φορά θα μπορείτε να παραμένετε σε μια κατάσταση αγάπης και αποδοχής του εαυτού σας για όλο και περισσότερο χρόνο. Σταδιακά, θα παρατηρήσετε ότι όσο περισσότερο μπορείτε να χαλαρώσετε, τόσο περισσότερο θα σας επισκεφτεί ο αυθορμητισμός και η δημιουργική έμπνευση.
Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να κοιτάτε τους άλλους ανθρώπους χωρίς να σας κρίνουν με ζεστασιά. Και μια μέρα θα καταλάβεις ότι η καρδιά σου είναι έτοιμη να ανοίξει στον κόσμο, γιατί είναι γεμάτη αγάπη και χάρη. Και πάλι μπορείτε να ονειρευτείτε και να πιστέψετε σε ένα θαύμα, όπως μπορούν να κάνουν παιδιά τεσσάρων ή πέντε ετών.
Και θα αρχίσουν να γίνονται θαύματα γύρω σου, γιατί η μαγεία συμβαίνει μόνο εκεί που οι άνθρωποι πιστεύουν σε αυτήν. «Σύμφωνα με την πίστη σας, ας είναι σε εσάς» (Ματθαίος 9). Παρεμπιπτόντως, όταν ανοίγει η καρδιά, πονάει πολύ. Μη φοβάσαι τον πόνο. Κλάψε και τα δάκρυα θα σε βοηθήσουν να περάσεις πιο εύκολα το στάδιο του ανοίγματος της καρδιάς σου.
Για να μιλήσετε με τον Θεό, πρέπει να εγκαταλείψετε τον ναρκισσισμό σας και για να εγκαταλείψετε τον ναρκισσισμό σας, πρέπει να έρθετε σε αυθεντική (αληθινή, γνήσια) επαφή με έναν άλλο άνθρωπο. Για να μιλήσεις με τον Θεό, πρέπει να μιλήσεις με την Ανθρωπότητα.
Συνιστάται:
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Είμαι υπεύθυνος για τον άντρα μου, για τον γιο μου Για όλα
«Είμαι επίσης υπεύθυνος για τη μαμά, τον μπαμπά, την κόρη, τους αμελούς υφισταμένους. Είναι άτακτα παιδιά. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα κάνουν; » Η επιθυμία να είμαστε υπεύθυνοι για όλους και για όλα - από πού μεγαλώνουν τα πόδια; Υπάρχουν γυναίκες στα ρωσικά χωριά που μπορούν να κάνουν τα πάντα.
Μια σημείωση χωρίς τίτλο Για μια περίεργη κοπέλα, τη θεία της και τον μύλο. Or εν συντομία και απλά για το ποιος είναι ένας ψυχαναλυτής
Μια μέρα, ο οκτάχρονος ανιψιός μου μου έκανε την ερώτηση, τι κάνω; «Oanυχαναλυτής», είπα και σταμάτησα, χωρίς να κοιτάζω τα στρογγυλεμένα μάτια της. - Πώς είναι; - ακολούθησε μια λογική ερώτηση. Και πώς να εξηγήσετε σε ένα παιδί οκτώ ετών τι κάνει η θεία της;
«Πες μια λέξη για τον φτωχό χούσαρα» ή μια λέξη για την υπεράσπιση του ανταγωνισμού
Maybeσως αυτή είναι απλώς η υποκειμενική μου γνώμη, αλλά συχνά άρχισα να αντιμετωπίζω το γεγονός ότι ακόμη και στην ψυχολογική κοινότητα δεν τους αρέσει ο ανταγωνισμός ή τουλάχιστον δεν το εγκρίνουν. Το «ανταγωνίζεσαι» ή «αυτή είναι πολύ ανταγωνιστική» το πιο συχνά επικρίνεται.
8 μύθοι για τον ναρκισσισμό
Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι οι άνθρωποι συνδέουν τον ναρκισσισμό με διαφορετικά, μερικές φορές ακόμη και αντίθετα χαρακτηριστικά. Μερικοί ναρκισσιστές έχουν περιγραφεί ως γοητευτικοί, αυτοπεποίθηση άνθρωποι που αρέσουν στους άλλους και τείνουν να βρίσκονται στο επίκεντρο.
