Τελειομανές δράμα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Φαίνεται, τι δεν πάει καλά με την τελειομανία (η πεποίθηση ότι η βελτίωση - τόσο η δική σας όσο και αυτή των άλλων - είναι ο στόχος που πρέπει να επιδιώξει ένα άτομο); Εξάλλου, η προσπάθεια για ανάπτυξη σε όλους τους τομείς της ζωής σας είναι υπέροχη … Μέχρι που ένα άτομο αρχίζει να απορρίπτει όλα όσα δεν σχετίζονται με το ιδανικό. Και δεν στερεί το δικαίωμα ύπαρξης αυτού που, κατά τη γνώμη του, δεν είναι αρκετά τέλειο.

Η τελειομανία προκύπτει από παιδικές εμπειρίες αλληλεπίδρασης με γονείς που αποδοκιμάζουν ή ασυνεπώς εγκρίνουν, η αγάπη των οποίων είναι πάντα υπό όρους και εξαρτάται από την απόδοση του παιδιού, το οποίο επιδιώκει να γίνει τέλειο όχι τόσο για να αποφύγει την αποδοκιμασία των άλλων όσο για να αποδεχτεί τον εαυτό του μέσα από υπεράνθρωπες προσπάθειες και μεγάλα επιτεύγματα. Or καταλαβαίνει ότι μόνο η καλύτερη απόδοση μιας δραστηριότητας τον κάνει πολύτιμο, αναγκάζοντάς τον να φέρει τη στάση «Δεν έχω δικαίωμα να κάνω λάθος» στην ενήλικη ζωή. Το λάθος είναι ο χειρότερος φόβος του τελειομανή, κάτι που τον καθιστά αδύνατο να μάθει. Χάρη σε αυτόν, ένα άτομο συχνά δεν κάνει τίποτα (άλλωστε, αυτός που δεν κάνει τίποτα δεν κάνει λάθος).

Ο τελειομανής είναι πεπεισμένος ότι όλα στον κόσμο πρέπει να είναι σωστά. Έχει διογκώσει απαιτήσεις όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τους γύρω του. Αμφιβάλλει συνεχώς για την ποιότητα της εργασίας που εκτελείται, είναι πάντα δυσαρεστημένος με το αποτέλεσμα των δραστηριοτήτων του, είναι υπερβολικά ευαίσθητος στην κριτική των άλλων (αντιλαμβάνεται σχεδόν κάθε κριτική ως προσπάθεια να τον εξευτελίσει ή να τον προσβάλει), αλλά επικρίνει τον εαυτό του ακόμη περισσότερο ανηλεώς.

Ο εσωτερικός του κριτικός είναι τόσο επιλεκτικός για τις πιο μικρές λεπτομέρειες που σχεδόν ποτέ δεν είναι ικανοποιημένος, σαν να ακολουθεί τον ανείπωτο κανόνα "Δεν χρειάζομαι εσύ για να το κάνεις αυτό … σε χρειάζομαι για να ξεγελαστείς". Ζει στην αιώνια κόλαση ενός ασπρόμαυρου κόσμου, γιατί κατά την κατανόησή του η ποιότητα του έργου που εκτελείται μπορεί να έχει μόνο δύο μορφές: ένα τέλειο ιδανικό ή μια απόλυτη ασήμαντη. Δεν υπάρχουν άλλες αποχρώσεις. Από τη μία πλευρά, είναι πεπεισμένος ότι είναι σε θέση να κάνει τα πάντα καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον και να μην κάνει ποτέ λάθη, και από την άλλη, αντιμετωπίζει το γεγονός ότι η πεποίθησή του δεν επιβεβαιώνεται στην πραγματικότητα όλη του τη ζωή.

Η τελειομανία μοιάζει μερικές φορές με ένα αγόρι του δρόμου με ένα χαμόγελο στα μάτια, που συνεχώς πειράζει, υποκινεί, αναγκάζοντάς τον να αποδείξει πεισματικά στους άλλους και στον εαυτό του ότι "δεν είναι αδύναμος". Δεν είναι εύκολο να κολυμπήσετε αρκετά χιλιόμετρα το χειμώνα, να καταστρέψετε την υγεία σας και να μετανιώσετε όλη σας τη ζωή που δεν καταφέρατε να εφαρμόσετε πλήρως το σχέδιό σας. Αντί να εκτιμήσετε με νηφάλια την κατάσταση και να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα στην αρχή. Δεν είναι ντροπή να γράφετε ένα μεγάλο επιχειρηματικό σχέδιο στις τρεις το πρωί, όταν κοιμάστε τρελά. Και ρίξτε όλη σας την περιφρόνηση στον εαυτό σας εάν "δεν είναι αρκετά καλός". Δεν είναι ντροπή να λέτε στον εαυτό σας ότι ένας πίνακας μπορεί να πωληθεί μόνο εάν είναι ζωγραφισμένος όχι χειρότερα από τον Μονέ. Και πάλι να απογοητευτείς από τον εαυτό σου. Εξάλλου, η τελειομανία δεν δίνει σημασία στα χαρακτηριστικά ενός ατόμου, δεν θέλει να λάβει υπόψη την ατέλεια της φύσης του και τις περιορισμένες δυνατότητές του. Θα προσπαθήσει ξανά και ξανά να ικανοποιήσει τη φιλοδοξία του ιδιοκτήτη του.

Η τελειομανία, που κρύβεται πίσω από τον ευγενή στόχο να βοηθήσει ένα άτομο όσο το δυνατόν γρηγορότερα να πραγματοποιήσει όλα όσα σχεδιάστηκαν στο μέγιστο, έχει στην πραγματικότητα έναν άλλο στόχο … να μην τον αφήσει σε εκείνους τους τομείς στους οποίους φιλοδοξεί. Κάνει ένα άτομο να πάρει μια μεγάλη επιτάχυνση, να λιποθυμήσει και, στο τέλος, να χάσει την πίστη στις δυνάμεις του ή να γεμίσει αηδία για τον στόχο του. Δεν είναι ασυνήθιστο να είναι η αιτία της κατάθλιψης.

Η θεραπεία τελειομανίας περιλαμβάνει την καταστροφή της απατηλής εικόνας του εαυτού και την επίτευξη της ικανότητας ενός ατόμου να αποδεχτεί τον εαυτό του όπως είναι πραγματικά, καθώς και τον εντοπισμό και την εξάλειψη των λόγων για τους οποίους σχηματίστηκε η τελειομανία (εργασία με γονικές συμπεριφορές κλπ.)

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε υγιή λογική με κάθε δυνατό τρόπο, ειδικά όταν εργάζεστε με εγκαταστάσεις, τις μασάτε σχολαστικά και τις εξετάζετε προσεκτικά κάτω από ένα μεγεθυντικό φακό.

(Για παράδειγμα, στην εγκατάσταση: "Πρέπει να τα κάνετε όλα τέλεια!" Απόδειξη; "," Πόσο ρεαλιστικό είναι για έναν ζωντανό άνθρωπο να κάνει απολύτως τα πάντα τέλεια; ", κ.λπ.).

Είναι σημαντικό να περάσουμε από ένα τόσο οδυνηρό στάδιο αναγνώρισης του εαυτού μας ως ένα συνηθισμένο ζωντανό και ατελές άτομο που έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη.

Είναι σημαντικό να επεξεργαστούμε την αξιολογική εξάρτηση, η οποία κάνει ένα άτομο να προσπαθεί να κάνει τα πάντα σε μια ιδανική μορφή και να αντικαταστήσει την έννοια της ιδανικής ποιότητας (η οποία, κατ 'αρχήν, δεν υπάρχει στη φύση), με μια αποδεκτή (ή αρκετά καλό), και επίσης να καθορίσει πραγματικά κριτήρια γι 'αυτό.

Είναι σημαντικό να μάθετε να επαινείτε τον εαυτό σας για κάθε μικρό αλλά πολύ πολύτιμο βήμα, να παρατηρείτε τη φωνή του εσωτερικού κριτικού και να του δίνετε μια ανελέητη απόκρουση.