2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ψυχική ευεξία συνδέεται όχι μόνο με την παρουσία ορισμένων τύπων προσαρμοστικού χιούμορ, αλλά και με την απουσία άλλων, πιο επιβλαβών μορφών χιούμορ. Έτσι, από προεπιλογή, είναι σημαντικό να μην υποθέσουμε ότι το χιούμορ είναι αναμφισβήτητα ευεργετικό για την ψυχική ευεξία.
Το πρώτο στυλ επιβλαβούς χιούμορ είναι το επιθετικό χιούμορ. Αυτός ο τύπος διασκέδασης βασίζεται στην τάση χρήσης χιούμορ για κριτική ή χειραγώγηση άλλων, όπως σαρκασμός, πειράγματα, χλευασμοί, χλευασμοί ή υποτιμητικά χιούμορ, καθώς και τη χρήση δυνητικά προσβλητικών (ρατσιστικών ή σεξιστικών) μορφών χιούμορ. Περιλαμβάνει επίσης εμμονικές εκφράσεις χιούμορ, ακόμη και όταν είναι κοινωνικά ανεπαρκείς. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ανθρώπους που τείνουν να χρησιμοποιούν το χιούμορ με αυτούς τους επιθετικούς τρόπους.
Ένα άλλο δυνητικά επιβλαβές στυλ - το χλευασμό που αυτοκαταστρέφεται - περιλαμβάνει τη χρήση χιούμορ για να κερδίσει την εύνοια των άλλων, προσπαθεί να διασκεδάσει τους άλλους λέγοντας αστεία πράγματα σε βάρος της φήμης του ατόμου, υπερβολικά εξευτελιστικό χιούμορ και γέλιο μαζί με άλλους σε απάντηση να γελοιοποιήσουμε ή να ταπεινώσουμε. Περιλαμβάνει επίσης τη χρήση του χιούμορ ως μορφή αμυντικής άρνησης για την απόκρυψη αρνητικών συναισθημάτων ή την αποφυγή εποικοδομητικής επίλυσης προβλημάτων.
Υπάρχουν επίσης στυλ χιούμορ που μπορούν να συσχετιστούν θετικά με την ψυχολογική ευημερία. το ένα αφορά τη χρήση του χιούμορ για την ανάπτυξη θετικών διαπροσωπικών σχέσεων και το άλλο τη χρήση του χιούμορ για την αντιμετώπιση του άγχους και τη ρύθμιση των συναισθημάτων.
Το πρώτο είναι το χιούμορ συνεργασίας, το οποίο τείνει να λέει αστεία πράγματα, να λέει αστεία και να χρησιμοποιεί αυθόρμητα πνευματώδη κοροϊδία για να διασκεδάσει τους άλλους, να δημιουργήσει σχέσεις και να μειώσει τις διαπροσωπικές εντάσεις. Πρόκειται ουσιαστικά για μια μη εχθρική χρήση του χιούμορ που προάγει την αυτοεπιβεβαίωση και βοηθά στην υποστήριξη των άλλων, και ενδεχομένως ενισχύει επίσης τη διαπροσωπική συνοχή.
Ένα δεύτερο χρήσιμο στυλ χιούμορ - το χιούμορ που αυτοεπιβεβαιώνεται - σχετίζεται με την τάση να αστειεύονται συχνά για την ακαταλληλότητα της ζωής, να αντιμετωπίζουν τα πάντα με χιούμορ ακόμη και σε αγχωτικές ή αντιξοότητες και να χρησιμοποιούν το χιούμορ ως ρυθμιστικό μηχανισμό.
Η σημασία του χιούμορ για την αντιμετώπιση της κακοποίησης τονίστηκε επίσης από επιζώντες των στρατοπέδων συγκέντρωσης. Υπενθυμίζοντας τις εμπειρίες του όταν φυλακίστηκε σε ναζιστικό στρατόπεδο συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, ο Βίκτορ Φράνκλ περιέγραψε το χιούμορ ως "ένα άλλο ψυχικό όπλο στον αγώνα για αυτοσυντήρηση". Αναγνωρίζοντας τη σημασία του χιούμορ στη διατήρηση του ηθικού, ο ίδιος και οι σύντροφοί του συμφώνησαν να λένε αστείες ιστορίες κάθε μέρα. Μία από τις αγαπημένες μορφές χιούμορ περιελάμβανε αστεία σχετικά με το πώς μπορεί να τους επηρεάσει η εμπειρία της φυλακής μετά την αποφυλάκισή τους. Για παράδειγμα, ένας κρατούμενος αστειεύτηκε ότι στο μέλλον, σε δείπνα, θα μπορούσαν να ξεχάσουν και να ζητήσουν από την οικοδέσποινα να σηκώσει τη σούπα από το κάτω μέρος του τηγανιού, έτσι ώστε να πάρουν τα λαχανικά και όχι τον υδαρές ζωμό από πάνω. Τα αστεία τους τους έκαναν να αισθάνονται ανώτεροι από τους ανθρώπους που τους είχαν αιχμαλωτίσει.
Τέτοιοι τρόποι χρήσης του χιούμορ απεικονίζονται επίσης στην ταινία του Roberto Benigni 1997 Life is Beautiful. Σε αυτή την ταινία, ένας Εβραίος πατέρας κάνει αστείες εκκεντρικές πράξεις για να προστατεύσει τον γιο του από τις φρίκες ενός ναζιστικού στρατοπέδου συγκέντρωσης, αρνούμενος την πραγματικότητα και προσποιούμενος ότι το Ολοκαύτωμα είναι αυτό είναι απλώς ένα παιχνίδι στο οποίο ο νικητής παίρνει το δικαίωμα να οδηγήσει το τανκ.
Συνιστάται:
ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΟΙ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΧΙΟΥΜΟΡ ΣΤΗ PSΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Ενώ το χιούμορ είναι δυνητικά χρήσιμο στην ψυχοθεραπεία, πολλοί θεραπευτές έχουν επίσης επισημάνει ότι υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χρήση του. Το χιούμορ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς στις καθημερινές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, συμπεριλαμβανομένων αρνητικών χρήσεων όπως ταπείνωση και χλευασμός, εξαναγκασμός στην υποταγή στους κοινωνικούς κανόνες και αποφυγή επίλυσης προβλημάτων.
Υπέροχα πράγματα σας περιμένουν
ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟΣ Η λέξη "δημιουργικότητα" γίνεται μόδα. Σήμερα, ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει όπως θέλει, σε οποιονδήποτε τομέα - ευτυχώς, υπάρχει εκπαιδευτικό υλικό, εμπνευσμένες εμπειρίες άλλων δημιουργών και η ευκαιρία να μοιραστούν τα προϊόντα τους με ένα ευρύ κοινό.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΝΗΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΧΙΟΥΜΟΡ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΕΙ
Ένας από τους ιδιωτικούς και εγγενείς σχεδόν σε όλους μας τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες είναι να αρνηθούμε να αποδεχτούμε την ύπαρξή τους. Η πρώτη αντίδραση ενός ατόμου που ενημερώθηκε για τον ξαφνικό θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου:
Πίστη, Ελπίδα, Αγάπη με Χιούμορ
Ελπίζω. Ελπίδα, σκύλα, ένα πανίσχυρο πλάσμα, αλλά επικίνδυνο! Πρέπει να είστε σε θέση να το χρησιμοποιήσετε σωστά! Εφαρμόστε την ελπίδα στο πρόσωπό σας πριν βγείτε έξω - θα σας δώσει δύναμη. Όταν είστε μόνοι σε εσωτερικούς χώρους, χρησιμοποιήστε την ελπίδα για να καθαρίσετε τις αρνητικές σκέψεις.
Αίσθηση του χιούμορ για την ψυχική υγεία
Αίσθηση του χιούμορ - ένα ψυχολογικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου, το οποίο συνίσταται στο να σημειώνει αντιφάσεις στον περιβάλλοντα κόσμο και να τις αξιολογεί από κωμική άποψη. Το χιούμορ δεν είναι απλώς κάτι αστείο στη ζωή μας. Συχνά είναι υποστηρικτικό και χαλαρωτικό σε διάφορες καταστάσεις ζωής.
