Κατάθλιψη: κατάσταση, ασθένεια ή ιδιοτροπία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η φύση μας δημιούργησε με τέτοιο τρόπο ώστε να έχουμε όλα όσα χρειαζόμαστε για να προσαρμοστούμε καλύτερα στον κόσμο. Υπάρχουν πολλά βασικά συναισθήματα που αποτελούν το βασικό σύνολο για τα γεγονότα που είναι ενσωματωμένα στη διαδικασία της ζωής.

Η ζωή δεν είναι ασφαλής και έχουμε ΦΟΒΟ. Ένα συναίσθημα που μας βοηθά να προσδιορίσουμε τον βαθμό κινδύνου και να σωθούμε στο χρόνο. Ο άλλος βοηθός μας είναι ο ΘΥΜΟΣ. Το συναίσθημα που πρέπει να προστατέψεις. Για να μας στηρίξετε σε αυτόν τον δύσκολο και επικίνδυνο κόσμο, έχουμε JOY. Και αφού η ζωή είναι αδύνατη χωρίς απώλειες, τότε η ΛΥΠΗ μας βοηθά να τις επιβιώσουμε.

Κάθε μία από αυτές τις αισθήσεις έχει ένα πολύπλοκο σύστημα λειτουργίας μέσα στο σώμα. Το κεντρικό νευρικό σύστημα παράγει ορισμένες ουσίες σε μια δεδομένη σειρά και ρυθμό, συμπεριλαμβανομένων στο σώμα μας εκείνα τα μέρη του που είναι απαραίτητα για την επιβίωση.

Έτσι, για παράδειγμα, με το φόβο, το αίμα ρέει στα άκρα για να μπορέσουμε να ξεφύγουμε, και με χαρά, τα εσωτερικά οπιοειδή πετιούνται έξω, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε ευφορία. Κάθε συναίσθημα έχει τα δικά του συναισθήματα. Δεν πειράζει να γελάς όταν είναι διασκεδαστικό και να φοβάσαι όταν είναι τρομακτικό. Δεν πειράζει να κλαις όταν είσαι λυπημένος. Αυτό είναι ένα πολύ απλοποιημένο διάγραμμα, αλλά όλοι αυτοί οι μηχανισμοί περιγράφονται λεπτομερώς και είναι διαθέσιμοι για ανεξάρτητη μελέτη. Προτείνω να σταματήσετε στη ΛΥΠΙΑ.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΛΥΠΗ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΗ

Στην πραγματικότητα, η ζωή είναι μια ακολουθία κερδών-απωλειών-κερδών κ.λπ. Ο κύκλος δεν ανοίγει και η ζωή δεν τελειώνει. Αντιμετωπίζουμε το φόβο του νέου και αφήνουμε μια νέα μέρα, ανθρώπους, γεγονότα, πράγματα στη ζωή μας. Γεμίζουμε, συνηθίζουμε, τα αγαπάμε όλα και μετά συναντάμε το γεγονός ότι τίποτα δεν είναι αιώνιο.

Μπορούμε να χάσουμε το τηλέφωνό μας, να αλλάξουμε δουλειά, να μετακομίσουμε σε άλλη πόλη, να κάψουμε μια τρύπα στο φόρεμά μας. Χωριζόμαστε με πράγματα, μέρη, γεγονότα. Κάθε βράδυ πρέπει να αποχαιρετήσουμε το περασμένο μας πρωί, απόγευμα. Το φθινόπωρο, αποχαιρετάμε το καλοκαίρι και όταν γιορτάζουμε τα γενέθλιά μας, αποχαιρετούμε τον χρόνο που μας πέρασε.

Και, φυσικά, πρέπει να πούμε αντίο στους ανθρώπους. Μετά την αποφοίτησή μας από το σχολείο, αποχαιρετούμε όχι μόνο την παιδική ηλικία, αλλά και σχεδόν όλους τους συμμαθητές μας. Τα παιδιά μεγαλώνουν και μας εγκαταλείπουν. Κάποιος φεύγει από τη ζωή μας και κάποιος από αυτόν τον κόσμο.

Έτσι λειτουργεί αυτός ο κόσμος. Βρίσκουμε κάτι συνεχώς και κάτι χάνουμε. Έχουμε συνηθίσει τις περισσότερες απώλειες και δεν τις παρατηρούμε καν. Αλλά αυτό που ήταν πολύτιμο και κοντά μας είναι δύσκολο να το χάσουμε. Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτή τη διαδικασία, η φύση έχει δημιουργήσει μια αίσθηση θλίψης. Ένα συναίσθημα που μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε μια απώλεια.

Η απλούστερη κατανόηση της θλίψης είναι να θρηνείς για μια απώλεια ή να θρηνείς. Από τη λέξη θλίψη, η οποία περιγράφει με ακρίβεια το πώς νιώθουμε. Πονάμε, σκληρά και πολύ λυπημένοι.

Δημιουργήσαμε ολόκληρες τελετουργίες για να διευκολύνουμε τη διαδικασία του πένθους. Η νύφη πρώτα θρηνήθηκε και μόνο τότε γιορτάστηκε, το τέλος του σχολείου γίνεται πρώτα στο τελευταίο κουδούνι και στη συνέχεια θα υπάρξει αποφοίτηση. Η κηδεία είναι ένα από τα μεγαλύτερα τελετουργικά ως προς τη σημασία και το πένθος έχει τις δικές του ακριβείς ημερομηνίες.

Η διαδικασία του πένθους για την απώλεια έχει τα δικά της στάδια, καθένα από τα οποία δεν μπορεί να παραλειφθεί. Αλλά το κύριο συναίσθημα της όλης διαδικασίας, φυσικά, είναι η θλίψη. Πρέπει να θρηνήσουμε τον χαμό μας.

Τα δάκρυα δεν έχουν μόνο βακτηριοκτόνο και αναλγητικό αποτέλεσμα, το οποίο έχει αποδειχθεί από βιολόγους. Σε ψυχολογικό επίπεδο, τα δάκρυα είναι βάλσαμο για την πληγωμένη ψυχή. Υπάρχει ένα όμορφο σύμβολο δακρύων με τη μορφή ποταμού, κατά μήκος του οποίου μπορούμε να πλεύσουμε τα πιο δύσκολα τμήματα στο μονοπάτι της ζωής μας.

Αν όλα είναι τόσο όμορφα τακτοποιημένα, ποιο είναι το πρόβλημα;

Το θέμα είναι ότι ο άνθρωπος είναι ένα ατελές πλάσμα. Και για να ζήσει κανονικά, πρέπει να καταβάλλει συνεχώς προσπάθειες και να βελτιώνεται. Η ζωή είναι σαν μια κυλιόμενη σκάλα που κατεβαίνει. Για να σηκωθείτε, πρέπει να κουνήσετε τα πόδια σας. Με άλλα λόγια, πρέπει να μπορούμε να θρηνούμε. Πρέπει να μάθουμε από τους γονείς μας. Και θα πρέπει να υποστηρίζονται από τον κόσμο των ανθρώπων. Τι γίνεται στην πράξη; Ας ξεκινήσουμε με την οικογένεια.

Δείτε επίσης: Κατάθλιψη: Η πανούκλα του 21ου αιώνα

ΜΗΝ ΚΛΑΙΣ

Κάθε οικογένεια έχει τους δικούς της κανόνες για τους οποίους τα συναισθήματα μπορούν και δεν μπορούν να εκφραστούν. Και αν στην οικογένειά σας υπήρχε απαγόρευση της εκδήλωσης θλίψης, τότε έπρεπε να αντικαταστήσετε αυτό το συναίσθημα. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε σταματήσει να το βιώνετε. Αυτό είναι αδύνατο. Αλλά σταματάς να το εκφράζεις εξωτερικά.

Ούτε δάκρυα, ούτε λύπη, ούτε λύπη. Η ενέργεια που απελευθερώνεται από το σώμα αναζητά διέξοδο. Δεδομένου ότι δεν μπορεί να εκφραστεί με νόμιμο τρόπο (πένθος), μπορεί να βγει μέσα από αυτά τα συναισθήματα που έχουν επιτραπεί. Λοιπόν, για παράδειγμα, ο φόβος. Και τότε γίνεσαι ανήσυχος και καχύποπτος. Δηλαδή, φοβάστε όλο και πιο συχνά από ό, τι απαιτεί η κατάσταση.

Or χαρά. Και τότε γελάτε με τις απώλειές σας, μετατρέποντας σταδιακά σε έναν θλιβερό κλόουν, στον οποίο επιτρέπεται να βγάλει τη μάσκα του μόνο στο στενό καμαρίνι του, μόνος του με τον εαυτό του. Or θυμός. Και μετά μετατρέπεσαι σε ένα συνεχώς θυμωμένο άτομο που θυμώνει με ή χωρίς.

Εάν όλα τα συναισθήματα ήταν απαγορευμένα στην οικογένειά σας (και αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά), τότε το σώμα σας πρέπει να αναλάβει όλο το βάρος της ζωής τους. Δεν χρειάζεται να πούμε ότι η πολυκλινική γίνεται το δεύτερο σπίτι σας.

Εκτός από την άδεια έκφρασης συναισθημάτων, χρειαζόμαστε γονείς να μας διδάξουν πώς να το κάνουμε σωστά. Μας στήριξε σε αυτή τη διαδικασία, ώστε να μπορούμε να αναζητήσουμε και να δεχτούμε υποστήριξη στην ενήλικη ζωή.

Ο κύριος νόμος για την κατανόηση της διαδικασίας πένθους είναι ο εξής:

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΜΠΕΙΡΟΥΜΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΠΩΛΕΙΑ. ΜΕ ΣΥΝΤΑΞΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.

Δηλαδή, οι άνθρωποι που πέθαναν «από θλίψη» απλά δεν είχαν την απαραίτητη υποστήριξη. Ούτε εξωτερικό ούτε εσωτερικό. Οι εσωτερικοί τους γονείς ήταν ψυχροί και σκληροί και η εξωτερική βοήθεια δεν ήταν αρκετή. Δεν είναι τυχαίο που έβαλα εισαγωγικά. Με την κυριολεκτική έννοια, δεν μπορεί κανείς να πεθάνει από τη θλίψη. Μπορεί να πεθάνετε από ασθένεια που προκαλείται από τις αισθήσεις ή να αφήσετε ασυνείδητα τον κόσμο να σας σκοτώσει.

Και τι γίνεται με την ανθρωπότητα;

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΑΝΑΤΟΣ. ΧΑΡΟΥΜΕΝΟ ΤΕΛΟΣ

Η ανθρωπότητα δεν φοβόταν πάντα τον θάνατο. Κάποτε την σεβόταν. Οι άνθρωποι πάντα πίστευαν στη θεϊκή τους προέλευση και καταλάβαιναν ότι υπάρχει ένα μεγάλο σχέδιο για την ανθρώπινη ψυχή. Αυτό σημαίνει ότι η ύπαρξή του δεν μπορεί να περιοριστεί σε αρκετές δεκαετίες. Δηλαδή, η μεταμόρφωση πραγματοποιείται συνεχώς και η ψυχή μας ταξιδεύει στο χρόνο, αλλάζοντας τα κελύφη της.

Όλες οι πνευματικές πρακτικές βλέπουν τον θάνατο ως μια μετάβαση και ένα φυσικό στάδιο στην ανάπτυξη του πνεύματος. Ποτέ στο παρελθόν δεν είχε δοθεί τόση προσοχή στο σώμα όσο τα τελευταία εκατό χρόνια.

Όσο περισσότερο πηγαίνουμε προς το υλικό, τόσο περισσότερο χάνουμε αυτό χωρίς το οποίο η ζωή γίνεται πιο τρομερή και πιο τρομερή. Έχουμε χάσει το σεβασμό για το θάνατο. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο για να στεναχωρηθούμε. Η θλίψη έχει γίνει περιττό χαρακτηριστικό.

Η ανθρωπότητα θέλει να χαίρεται, όχι να λυπάται. "Σκούπισε τα δάκρυά σου και χαίρεσαι!" Οι ιστορίες πρέπει να τελειώνουν με αίσιο τέλος, ο ήρωας δεν μπορεί να πεθάνει και το καλό θριαμβεύει επί του κακού. Ο θάνατος είναι πάντα κακός, οπότε πρέπει να αποφεύγεται με οποιονδήποτε τρόπο. Το «νεκρό» νερό χάθηκε από το παραμύθι. Και οι άνθρωποι περιμένουν αφελώς ότι θα σωθούν μόνο ζωντανοί.

Έχουμε ξεχάσει πώς να το κάνουμε και έχουμε πάψει να στεναχωριόμαστε σωστά - ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΡΙΗ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΗΣ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να ονομαστεί προϊόν πολιτισμού. Και γι 'αυτό η γιαγιά μου έλεγε "έχεις τρελαθεί από το λίπος, πήγαινε να ασχοληθείς" απαντώντας σε παράπονα για κατάθλιψη. Αλλά δεν μπορώ να το πω αυτό στους πελάτες μου. Ξέρω ότι τα βάσανά τους είναι επώδυνα και δεν επινοούνται.

Η αποφυγή του πόνου της απώλειας, και μάλιστα ο φόβος του θανάτου, οδήγησε την ανθρωπότητα στο γεγονός ότι η θλίψη πέρασε στο ασυνείδητο. Και εκεί μετατράπηκε σε κατάθλιψη. Αυτή η μεταμόρφωση έκανε το φυσιολογικό αίσθημα θλίψης υπερβολικό και επώδυνο.

Η κατάθλιψη είναι ουσιαστικά χρόνια θλίψη. Από την άποψη της διατήρησης της ισορροπίας της ενέργειας, θα είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε πού ρέει η ενέργεια κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης; Εξάλλου, το κλασικό της κατάθλιψης μοιάζει με μείωση: διάθεση, δραστηριότητα, αυτοεκτίμηση, προοπτικές ζωής, ικανότητα σκέψης.

Είναι παρόμοιο με το πώς ένας ποταμός με πλήρη ροή, όταν η οικολογία διαταράσσεται, περνάει υπόγεια. Πρόκειται για μια πολύ συμβολική δράση που θα μας βοηθήσει να αποκρυπτογραφήσουμε παραμύθια.

ΠΑΡΑΜΥΘΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΗ

Υπάρχουν πολλές ιστορίες κατάθλιψης. Αυτό σημαίνει ότι η ανθρωπότητα ανέλαβε πάντα τη σημασία της διαδικασίας του πένθους και έδωσε στους ανθρώπους τις απαραίτητες συστάσεις μέσω μιας τέτοιας μορφής όπως οι θρύλοι. Αυτός είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να βάλετε τη γνώση για τη ζωή στο ασυνείδητο. Η πίστη βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν γνώσεις πιο εύκολα και γρηγορότερα.

Ο σύγχρονος άνθρωπος θέλει να καταλάβει και να εξηγήσει τα πάντα από υλιστική άποψη, και ως εκ τούτου έχει χάσει μια τεράστια αποθήκη σοφίας που ενυπάρχει στα παραμύθια, τους θρύλους, τους μύθους. Και τα παιδιά τώρα ακούνε ιστορίες ενηλίκων για εφευρεμένους χαρακτήρες που δεν έχουν καμία σχέση με τα αρχετυπικά σύμβολα. Και περιέχουν πληροφορίες για την παγκόσμια τάξη, μηχανισμούς σχέσεων και πολλά άλλα, τα οποία πρέπει να μάθουμε στην παιδική ηλικία για να γίνουμε δυνατοί ενήλικες.

Αλλά η άγνοια δεν απαλλάσσει από την ευθύνη. Και ο κόσμος βιάζει ακόμα τις Ωραίες Κοιμωμένες (στο παραμύθι το χρησιμοποιούσε τακτικά ένας περαστικός πρίγκιπας, γέννησε ακόμη και παιδιά σε ένα όνειρο), τα άσχημα παπάκια δεν βρίσκουν ποτέ τα κοπάδια των κύκνων τους και οι ήρωες πνίγονται στους βάλτους.

Ένας βάλτος σε ένα παραμύθι είναι μια από τις πιο συνηθισμένες εικόνες που συμβολίζει το στάδιο της θλίψης ή της κατάθλιψης. Και στο κάτω μέρος του βάλτου, όπως θυμόμαστε, υπάρχει ένα χρυσό κλειδί. Συμβολικά, το κλειδί είναι η απάντηση στην ερώτηση. Και το χρυσό κλειδί είναι μια σοφή απάντηση, "αξίζει το βάρος του σε χρυσό". Και θα πάει μόνο σε εκείνους που ξεπερνούν τον φόβο του πόνου από τη θλίψη.

Σε άλλα παραμύθια, ο ήρωας πρέπει να πάει στην κόλαση. Εκεί θα πάρει κάτι χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να φτάσει σε ένα επιτυχημένο τέλος. Και μόνο λίγοι καταφέρνουν να περάσουν αυτό το τεστ. Είναι αδύνατο να γίνεις ολόκληρος χωρίς αυτόν τον άθλο. Και μπορεί να είναι πιο δύσκολο από το να κόψεις τα κεφάλια των δράκων ή να πιάσεις τον άνεμο. Έτσι, ο ήρωας θα πρέπει να μεγαλώσει, αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη και να την αντιμετωπίσει. Δεν μπορείτε να το αποφύγετε.

Και τώρα η κύρια ίντριγκα. Ποια είναι η ερώτηση, η απάντηση στην οποία είναι τόσο απαραίτητο να βρεθεί; Τι είναι αυτό, χωρίς το οποίο είστε καταδικασμένοι σε κατάθλιψη;

Αυτή είναι μια αταξινόμητη ερώτηση. Επιπλέον, είμαι σίγουρος ότι τον γνωρίζετε.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

Είμαστε διατεταγμένοι με τέτοιο τρόπο ώστε η αναζήτηση του νοήματος να αποτελεί φυσική απαίτηση της ανθρώπινης συνείδησης. Ως εκ τούτου, αρχίζουμε να υποφέρουμε από την απώλεια του νοήματος στην παιδική ηλικία με νόημα. Όλες αυτές οι παιδικές ερωτήσεις "γιατί" αφορούν αυτό. Αν όμως δεν μας απαντούσαν, τότε θα μπορούσαμε να σταματήσουμε να τους ρωτάμε. Έρχεται μια στιγμή που η πείνα στο νόημα γίνεται αφόρητη.

Βρίσκοντας νόημα στα υλικά πράγματα, σε άλλους ανθρώπους, σε κάθε είδους προσκόλληση, είμαστε καταδικασμένοι στον πόνο της απώλειας. Όλα αυτά είναι προσωρινά και μόνιμα. Μόλις προσκολληθούμε σε κάτι ή σε κάποιον, όλα μπορούν να τελειώσουν. Και μόνο η ικανότητα να βιώνουμε την απώλεια και να κατανοούμε το νόημα αυτού που συμβαίνει μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τον πόνο.

Διαβάστε στην ιστοσελίδα: Η κατάθλιψη ως τρόπος αντίληψης του κόσμου

ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΣΑΝ ΣΕΝΑΡΙΟ ΖΩΗΣ

Ο Κλοντ Στάινερ περιέγραψε τρία βασικά σενάρια ζωής: "χωρίς αγάπη", "χωρίς λόγο" και "χωρίς χαρά". Δείτε τι γράφει για το σενάριο No Joy:

«Οι περισσότεροι« πολιτισμένοι »άνθρωποι δεν αισθάνονται τον πόνο ή τη χαρά που θα μπορούσε να τους δώσει το σώμα. Ο ακραίος βαθμός αποξένωσης από το σώμα σας είναι ο εθισμός στα ναρκωτικά, αλλά οι απλοί άνθρωποι που δεν υποφέρουν από τοξικομανία (ειδικά οι άνδρες) δεν είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτό.

Δεν αισθάνονται ούτε αγάπη ούτε έκσταση, δεν μπορούν να κλάψουν, δεν μπορούν να μισήσουν. Όλη η ζωή τους περνάει στο κεφάλι τους. Το κεφάλι θεωρείται το κέντρο του ανθρώπου, ένας έξυπνος υπολογιστής που ελέγχει ένα ηλίθιο σώμα.

Το σώμα θεωρείται μόνο ως μηχανή, σκοπός του θεωρείται η εργασία (ή η εκτέλεση άλλων εντολών του κεφαλιού). Τα συναισθήματα, είτε ευχάριστα είτε δυσάρεστα, θεωρούνται εμπόδιο στην κανονική λειτουργία του ».

Οι άνθρωποι που υποφέρουν πραγματικά από κατάθλιψη έχουν αυτή τη στάση απέναντι στο σώμα και τα τυπικά συναισθήματα. Και τις περισσότερες φορές, η κατάθλιψή τους είναι λανθάνουσα. Και όλη η ζωή τους στοχεύει στην ανακούφιση από το άγχος από την έλλειψη χαράς.

Ναι, το να βιώνεις τη χαρά δεν είναι παρά μια υγιής ανάγκη. Και η έλλειψη ικανοποίησης της ανάγκης θα προκαλέσει αναπόφευκτα ένταση και, ως αποτέλεσμα, πόνο. Η ζωή γίνεται αναζήτηση μιας «θεραπείας» για ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να είναι πραγματικά φάρμακα ή χημικές ουσίες ή μπορεί να είναι διαφορετικές ενέργειες, χόμπι, σχέσεις.

Όπου μόνο ένας άνθρωπος δεν τρέχει από κατάθλιψη! Και στη δουλειά, και στις σχέσεις, και σε κάθε είδους μαθήματα, και στα παιχνίδια, και στα ταξίδια. Και από έξω είναι πολύ δύσκολο να διακρίνουμε αν όλα αυτά φέρνουν πραγματικά χαρά ή απλώς ανακουφίζουν τον πόνο. Επομένως, πίσω από κάθε ενεργή εκδήλωση, αναζητώ επαγγελματικά σημάδια κατάθλιψης. Και χαίρομαι πολύ όταν δεν το βρίσκω. Αλλά αυτό συμβαίνει, δυστυχώς, σπάνια.

Έτσι, ζούμε σε μια απατηλή ομίχλη που κρύβει την κατάθλιψη από τα μάτια μας. Ειλικρινά, δεν είναι τόσο ενοχλητικό. Το πρόβλημα είναι ότι το ίδιο το άτομο δεν καταλαβαίνει αμέσως ότι έχει κατάθλιψη. Εξάλλου, να παραδεχτείς σημαίνει να βυθιστείς σε αυτό. Και οι άνθρωποι φοβούνται να βιώσουν πόνο. Έτσι περπατούν κατά μήκος της άκρης του βάλτου όλη τους τη ζωή μέχρι το γόνατο σε λάσπη, σε έναν φαύλο κύκλο, έχοντας την ψευδαίσθηση ότι όλα δεν είναι τόσο άσχημα. Ναι, κάπου υπάρχει συμπαγές χώμα, ζεστή άμμος, βουνά και θάλασσες, αλλά ούτε εδώ είναι κακό, γιατί να το ρισκάρετε; …

Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορείτε να γυρίσετε και να πατήσετε αμέσως σε σταθερό, καθαρό έδαφος. Θα πρέπει να διασχίσουμε το έλος, το οποίο είναι πολύ επικίνδυνο. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο βαθμός κινδύνου δεν εξαρτάται από το βάθος του βάλτου, αλλά από την υποστήριξη στην πορεία.

Δεν πεθαίνουμε από κατάθλιψη, είναι μόνο ο φόβος μας να ζητήσουμε βοήθεια που μας σκοτώνει. Θυμάστε την παραβολή του Νασρεντίν, στην οποία έσωσε ένα πλούσιο μπάι που πνιγόταν σε μια βρύση της πόλης; Το πλήθος προσπάθησε να τον σώσει και φώναξε: "Δώσε μου το χέρι σου!" Και ο Νασρεντίν είπε: «στο χέρι». Έτσι γινόμαστε άπληστοι για τον εαυτό μας και δεν απλώνουμε το χέρι να μας βοηθήσουν, ακόμη και όταν υπάρχει ένα πλήθος ανθρώπων γύρω μας που είναι έτοιμοι να βοηθήσουν.

ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ ΚΑΤΑΘΕΣΗ

Υπάρχουν στάδια στη ζωή που η κατάθλιψη είναι απαραίτητη. Και το πιο σημαντικό είναι η κρίση της μέσης ηλικίας. Μια σκηνή που μοιάζει με πέρασμα σε ένα βουνό που ανέβηκες και από την οποία θα κατέβεις τώρα.

Η ζωή είναι πάνω από τη μισή και χωρίς σωστή ανασκόπηση των συσσωρευμένων αποσκευών, το δεύτερο μισό της μπορεί να μην μοιάζει με ευχάριστη κάθοδο, αλλά με πτώση. Η κατάθλιψη αυτής της περιόδου είναι αναπόφευκτη.

Πρέπει να πούμε αντίο στη νεολαία, τη σωματική δύναμη, τα παιδιά που έχουν φύγει από τη φωλιά, ηλικιωμένους ή νεκρούς γονείς. Αλλά το πιο σημαντικό, με ψευδαισθήσεις. Δεν είναι όλα μπροστά. Επιπλέον, το τέλος είναι ήδη ορατό. Ναι, είναι πολύ μακριά, αλλά ήδη ορατός. Και η πραγματικότητα εμφανίζεται μπροστά μας σε όλη τη διαύγεια και την ακαμψία της.

Εάν δεν πείτε αντίο στις ψευδαισθήσεις, τότε η κάθοδος απειλεί με πτώσεις και κατάγματα. Κάθε έμπειρος ορειβάτης θα σας πει ότι μια κατάβαση είναι πιο επικίνδυνη από μια ανάβαση. Και δεν θα μπορείτε να χαλαρώσετε. Αλλά αν ένα άτομο είναι πολύ κουρασμένο κατά την αναρρίχηση, τότε θέλει τελικά να αφήσει τον εαυτό του και να γλιστρήσει εύκολα κάτω από το λόφο. Τότε θα δούμε γρήγορη γήρανση και θάνατο.

Η κατάθλιψη θα μας βοηθήσει να σταματήσουμε σε αυτό το πέρασμα και να βρούμε απαντήσεις σε ερωτήσεις χωρίς τις οποίες δεν μπορούμε να προχωρήσουμε περαιτέρω. Η διαδρομή πρέπει να είναι ενήλικη και συνειδητή. Στη συνέχεια, υπάρχει η δυνατότητα να απολαύσετε την κάθοδο με ελεγχόμενο κίνδυνο. Και αυτή η ευχαρίστηση διαφέρει πολύ από την παιδική απερίσκεπτη χαρά.

Εάν ένα άτομο έχει ζήσει χωρίς χαρά για μεγάλο χρονικό διάστημα, εκπληρώνοντας τις προσδοκίες των άλλων, ανεβαίνοντας στο βουνό, τότε είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να αναγκάσει τον εαυτό του να εργαστεί λίγο περισσότερο για να αλλάξει τη στρατηγική. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι πελάτες ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών είναι άτομα μέσης ηλικίας. Είναι αλήθεια ότι δεν έρχονται στη δουλειά, αλλά για ένα μαγικό ελιξίριο που θα ανακουφίσει τον πόνο και δεν θα σας αναγκάσει να εργαστείτε.

Όσοι θα βιώσουν την απογοήτευση ότι ένα τέτοιο ελιξίριο δεν υπάρχει στον εξωτερικό κόσμο και θα πρέπει να το αναζητήσουν μέσα τους θα ξεπεράσουν την κρίση. Οι περισσότεροι θα πάρουν αναλγίνη και θα συνεχίσουν να ανακουφίζουν από την κατάθλιψη.

Η ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΣΑΣ

Κάποια καλά νέα στο τέλος. Υπάρχουν δύο καταστάσεις στις οποίες έχουμε την ευκαιρία να μάθουμε για τον εαυτό μας: την αγάπη και την κατάθλιψη. Το πρώτο με σύμβολο συν, το δεύτερο με σύμβολο μείον. Και οι δύο συνθήκες έχουν συνέπειες. Δεν είναι γνωστό ποιο έχει περισσότερο καλό ή κακό.

Επομένως, μην χάνετε χρόνο τρέχοντας μακριά από την κατάθλιψη αν σας ξεπεράσει. Προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε για να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας και να βρείτε νόημα.

Και να θυμάστε, το να ξεφύγετε από την κατάθλιψη είναι ένας σίγουρος τρόπος για να περπατήσετε σε κύκλους. Καλύτερα να σκεφτείτε πώς να κάνετε αυτόν τον χρόνο λιγότερο απαίσιο. Απλά πράγματα θα σας βοηθήσουν: φροντίδα για το σώμα, τη μουσική, τη φύση, την επικοινωνία με τα ζώα. Αυτά είναι βοηθητικά μέσα και τίποτα περισσότερο.

Επίσης, βρείτε τον εαυτό σας έναν καλό ψυχολόγο. Θα καθίσει στην όχθη του βάλτου και θα περιμένει όσο ψάχνεις το χρυσό κλειδί. Πιστέψτε με, αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν κάποιος είναι έτοιμος να καταλάβει τι συμβαίνει και να μείνει μαζί σας ό, τι κι αν γίνει.