2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η αντίσταση είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας, γιατί στο 99,9% των περιπτώσεων σημαίνει ότι ένα άτομο ανεβαίνει και μεγαλώνει, αποκτά νέα εμπειρία και προσπαθεί να το εφαρμόσει και βρίσκεται στα πρόθυρα του μεγαλύτερου άλματος στην εσωτερική του βελτίωση.
Η ανάπτυξη και η ανάπτυξη συνοδεύονται πάντα από πόνο, μερικές φορές από πόνο. Γιατί; Έτσι είναι διατεταγμένος ο κόσμος και η φύση - αυτό που δεν φέρνει όφελος στο τέλος, δεν προκαλεί ούτε αντίσταση. Είναι αρκετά εύκολο να εθιστείτε σε κακές συνήθειες (πίνετε αλκοόλ, καπνίζετε, χρησιμοποιείτε ναρκωτικά), σταματάτε να εργάζεστε ή ξαπλώνετε στον καναπέ και παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές όλη την ημέρα χωρίς να κάνετε κάτι χρήσιμο για την αυτο-ανάπτυξη σας. Αλλά για να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας (αθλήματα, εγκατάλειψη κακών συνηθειών, απόκτηση νέας εμπειρίας, εργασία στον εαυτό σας για προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη) είναι δύσκολο. Όλες εκείνες οι επιθυμίες και οι φιλοδοξίες που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής κατά μια τάξη μεγέθους δίνονται πάντα με περισσότερο πόνο παρά υποβάθμιση και προκαλούν αντίσταση. Έτσι λειτουργεί η ανθρώπινη ψυχή και ο κόσμος - για να μεγαλώσεις και να γίνεις καλύτερος, πρέπει να περάσεις από πόνο και βάσανα.
Η ψυχοθεραπεία σε αυτό το υποσύνολο δεν είναι διαφορετική, αφού είναι πάντα ανάπτυξη και ανάπτυξη, ακόμη και αν υπονοείται η θεραπεία κάποιας παθολογίας, διαταραχής ή απόκλισης, μπορεί επίσης να είναι επώδυνη.
Πώς εκδηλώνεται η αντίσταση στην ψυχοθεραπεία; Ποια συναισθήματα, συναισθήματα και σκέψεις μπορούν να υποδηλώσουν ότι ένα άτομο βρίσκεται σε μια ζώνη αντίστασης
- Ο πελάτης άρχισε να καθυστερεί για συνεδρίες με αξιοζήλευτη κανονικότητα. Ακόμη και μια μόνο καθυστέρηση μπορεί να υποδηλώνει κάποια μικρή, αλλά αντίσταση. Γιατί αυτό? Όλα έχουν να κάνουν με την ψυχολογική πλευρά - εάν ένα άτομο δεν θέλει κάτι ή φοβάται ορισμένες ενέργειες, αρχίζουν να εμφανίζονται προβλήματα στη ζωή του (ένα είδος "μηχανισμού άμυνας" ενάντια σε ενοχλητικές μελλοντικές ενέργειες).
- Ένα άτομο ξεχνά τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας ή σχεδιάζει τις προσωπικές του υποθέσεις κατά τη διάρκεια των συνεδριών, ειδικά εάν η ώρα και η ημέρα της θεραπείας δεν αλλάζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να εξεταστεί - γιατί υπάρχει τόσο έντονη αντίσταση και τι έχει γίνει αφόρητο στη θεραπεία;
- Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, η συνομιλία περιλαμβάνει εντελώς αφηρημένα θέματα - καιρός, φύση κ.λπ. Το πιο σημαντικό και οδυνηρό πράγμα σιωπά ή αναβάλλεται για τα τελευταία πέντε λεπτά, έτσι ώστε ο θεραπευτής να μην έχει χρόνο να αναπτύξει το επώδυνο θέμα. Ένα είδος «δόλωμα» για μια συνομιλία στην επόμενη συνεδρία, αλλά η επόμενη συνεδρία επαναλαμβάνει την προηγούμενη - ο καιρός, η φύση, τα αφηρημένα θέματα. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να υποδηλώνει έναν προστατευτικό μηχανισμό αντανάκλασης, ο οποίος είναι μια εκδήλωση αντίστασης, δηλαδή ένα άτομο δεν μπορεί να περάσει από ορισμένα σημεία αντίστασης. Ο πελάτης παρατηρεί ότι την ημέρα της συνεδρίας όλα γίνονται ξαφνικά καλύτερα, αν και χθες όλα ήταν κακό (υστερίες, εσωτερική καταθλιπτική κατάσταση, μόλις συγκρατημένοι λυγμοί και πόνος που σκίζει την ψυχή από μέσα και ξεσπά). Και σήμερα είναι ένας καθαρός ήλιος, μια όμορφη μέρα, όλα είναι καλά. Τέτοιες καταστάσεις είναι σε κάποιο βαθμό απόδειξη του προστατευτικού μηχανισμού της αναδρομής.
- Το άτομο λυπήθηκε για τα χρήματα για ψυχοθεραπεία, ξεχνά να πληρώσει για τη συνεδρία ή υποστηρίζει την απόσυρσή του από τη θεραπεία με οικονομικά ζητήματα. Το υλικό συστατικό σημαίνει πάντα αντίσταση. Μέχρι αυτό το σημείο, υπήρχε η ευκαιρία να διατεθούν ή να βρεθούν χρήματα, αλλά σε μια κατάσταση όπου οι συνεδρίες γίνονται αφόρητη επιβάρυνση, είναι συχνά "δύσκολο" να βρεθούν οικονομικά για ένα άτομο. Αυτό το στάδιο απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή τόσο από τον πελάτη όσο και από τον ψυχοθεραπευτή - γιατί η θεραπεία είναι τόσο αποκρουστική και τρομακτική, γιατί θέλετε να φύγετε; Έχουν εμφανιστεί αισθήματα φόβου, ενοχής και ντροπής. Ωστόσο, συχνά τέτοιες αισθήσεις δεν πραγματοποιούνται πλήρως, περνούν μέσα από το πρίσμα της συνείδησης και διαμορφώνονται σε μια σταθερή πεποίθηση ότι η ψυχοθεραπεία είναι άχρηστη, ο θεραπευτής προσπαθεί να χειραγωγήσει, δεν γνωρίζει την επιχείρησή του, δεν μπορεί να βοηθήσει και, γενικά, είναι αβάσιμος. Or, αντίθετα, όλα ήδη λειτουργούν και όλα είναι καλά, οπότε δεν υπάρχει κανένας επιτακτικός λόγος για να συνεχίσετε τη θεραπεία.
- Η τελευταία επιλογή είναι "Μάλλον δεν τα χρειάζομαι όλα αυτά και η ψυχοθεραπεία έχει φτάσει σε αδιέξοδο!" Είτε είναι απαραίτητο είτε όχι - αυτά τα σημεία θα πρέπει να συζητηθούν απευθείας με τον ψυχοθεραπευτή. Perhapsσως αυτό να ισχύει αν ολόκληρη η ακεραιότητα της προσωπικότητας έχει ήδη διαμορφωθεί. Μία από τις προϋποθέσεις για την τελευταία επιλογή απόρριψης της θεραπείας είναι η πεποίθηση του πελάτη ότι κανείς δεν μπορεί να τον βοηθήσει, επειδή έχει μια μάλλον ασυνήθιστη κατάσταση.
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει πιθανότητα ο πελάτης να χαλάσει. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να συζητήσετε με τον θεραπευτή σας όλα τα αμφιλεγόμενα συναισθήματα και καταστάσεις, ακόμη και στιγμές ήπιας αντίστασης (για παράδειγμα, όταν η παρακολούθηση μιας συνεδρίας θεραπείας συνοδεύεται από τις σκέψεις «Δεν έχω τίποτα να συζητήσω σήμερα, είμαι πρόστιμο! ). Δεν πρέπει να κρύβετε τα αληθινά σας συναισθήματα από τον θεραπευτή, φοβούμενοι να τα εκφράσετε. Μπορείτε να πείτε ευθέως: «Ξέρετε τι; Με εκνευρίζεις, τις τελευταίες πέντε συνεδρίες σίγουρα »,« Νομίζω ότι αισθάνομαι ένοχος για την ακύρωση της τελευταίας συνάντησης »ή« Θέλω να πάω διακοπές ή να κάνω ένα διάλειμμα, αλλά φοβάμαι ότι θα με αφήσεις ή, αντίθετα, τώρα θα συγκρατήσει ή θα πείσει ». Τέτοιες δηλώσεις είναι πιο προβολικές, αλλά η στιγμή της συνειδητοποίησης των συναισθημάτων και της εσωτερικής πάλης με τα συναισθήματα ενοχής είναι πολύ σημαντική. Όλες αυτές οι αντιστάσεις μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο πελάτης έχει ενεργοποιήσει μια ισχυρή μεταφορά στον θεραπευτή και αρχίζει να εργάζεται μέσα από το βαθύτερο πρόβλημά του, το οποίο τον οδήγησε στην ψυχοθεραπεία.
Οι προβολές, οι μεταφορές, οι μεταθέσεις είναι ένα ξεχωριστό θέμα. Ωστόσο, η ακόλουθη κατάσταση οικογενειακών σχέσεων μπορεί να αναφερθεί ως παράδειγμα. Υπάρχουν "πολλές" μητέρες στη ζωή του παιδιού, και η τελευταία μερικές φορές απλά θέλει να είναι άνετα. Σε μια τέτοια περίπτωση, ένας πελάτης με τέτοιο παρελθόν θα αντιληφθεί τελικά τον θεραπευτή του ως ένα άτομο που τον αναγκάζει συνεχώς να βρίσκεται σε επαφή. Θα θυμώσει και θα εξαγριωθεί, επαναλαμβάνοντας: "Γιατί με αναγκάζετε συνεχώς να πάω στη θεραπεία;" Η απάντηση του ψυχοθεραπευτή είναι προφανής: «Γιατί σε αναγκάζω; Εάν δεν θέλετε - μην πάτε, κάντε ένα διάλειμμα! " Ένα σημαντικό σημείο στην ψυχοθεραπεία - τέτοιες καταστάσεις πρέπει να συζητηθούν!
Μπορώ να κάνω ένα διάλειμμα από την ψυχοθεραπεία και πότε; Σε κάθε περίπτωση, η απόφαση λαμβάνεται από τον πελάτη, αλλά συνιστάται "διακοπές" από τη θεραπεία όχι νωρίτερα από 1,5 χρόνια μετά την έναρξη των συνεδριών. Περίπου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αίσθηση ότι κάτι έχει αλλάξει μέσα, έχει γίνει καλύτερο, γενικά, η ζωή άρχισε να διαμορφώνεται με διαφορετικό τρόπο, δυναμώνει. Επομένως, συχνά ένα άτομο θέλει να περπατήσει ένα κομμάτι του μονοπατιού και να αξιολογήσει τις δυνατότητες και τις δυνάμεις του: "Maybeσως έχω μεγαλώσει αρκετά και μπορώ να περπατήσω μόνος μου;"
Είναι επιτακτική ανάγκη να συζητήσετε με τον θεραπευτή ένα πιθανό διάλειμμα - όχι με SMS, αλλά αυτοπροσώπως στη συνεδρία. Αξίζει να αναλυθεί γιατί πάρθηκε μια τέτοια απόφαση, σε τι βασίστηκε, ζυγίζοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Στην περίπτωση των SMS, αυτή είναι μια παιδική πράξη που επιβεβαιώνει μόνο την ανωριμότητα του εσωτερικού «εγώ» και μια αδιαμόρφωτη προσωπικότητα. Τέτοιες ενέργειες υποδεικνύουν την εξέγερση ενός ατόμου σε σχέση με την ψυχοθεραπεία. Στην πραγματικότητα, ένα διάλειμμα μπορεί να θεωρηθεί ως βλάβη, μόνο με συζήτηση και αμοιβαία κατανόηση των δύο μερών - ο θεραπευτής και ο πελάτης συμφωνούν να σταματήσουν για ένα μήνα, δύο, τρεις, να αναλύσουν τις συνέπειες και να αξιολογήσουν την επακόλουθη θέση του πρόσωπο.
Ακόμα κι αν μετά από ένα προσωρινό διάλειμμα ένα άτομο συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να προχωρήσει μόνο του, είναι επιτακτικό να επιστρέψει στην ψυχοθεραπεία και να ολοκληρώσει την πορεία των συνεδριών. Η διαδικασία ολοκλήρωσης της θεραπείας είναι ένα σημαντικό σημείο, πρώτα απ 'όλα για τον πελάτη. Εάν υπάρχουν αισθήματα ελαττωμάτων σε ορισμένα θέματα ή απαιτείται η βοήθεια ενός θεραπευτή, θα πρέπει σίγουρα να επιστρέψετε και να επεξεργαστείτε όλες τις προβληματικές περιοχές. Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας μόνο για να μελετήσουν και να κατανοήσουν τη βαθύτερη προσωπικότητά τους. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία γι 'αυτούς είναι ανάπτυξη και όχι θεραπεία.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για πιθανές εμπειρίες με τον θεραπευτή. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά. Το θέμα είναι ότι η σχέση μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή είναι πάντα πολύ βαθιά και στενή, θα μπορούσε να πει κανείς οικεία. Συχνά, λόγω της ευκαιρίας να μιλήσουν ειλικρινά και ανοιχτά, εξελίσσονται σε πλουσιότερες, οικείες και συναισθηματικές σχέσεις από ό, τι με συγγενείς, στενούς φίλους, συζύγους. Σε μια συγκεκριμένη στιγμή, αυτό προκαλεί ένταση, ακόμη και επιθετικότητα, αντίστοιχα, μπορεί να υπάρξουν συγκρούσεις με τον θεραπευτή.
Σε γενικές γραμμές, είναι αρκετά φυσιολογικό να θυμώνεις και να θυμώνεις με ένα άλλο άτομο που έρχεται σε επαφή. Είναι σημαντικό να συζητήσουμε τις προβληματικές καταστάσεις που έχουν προκύψει και να κατανοήσουμε γιατί προέκυψε αυτός ο θυμός. Ένας καλός θεραπευτής έχει πάντα την επιθυμία και την επιθυμία να κατανοήσει την ψυχολογία του πελάτη του, να κατανοήσει τον χαρακτήρα του, να βοηθήσει ένα άτομο να ζήσει με την ιδιοσυγκρασία του και να κινηθεί επιτυχώς προς τους στόχους του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει πάντα να μιλάτε στον θεραπευτή σας για τυχόν σημεία άγχους που προκύπτουν κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών.
Στην ψυχοθεραπεία, υπάρχουν στιγμές που δεν συμβαίνει κάτι σημαντικό, δεν υπάρχουν ορατές αλλαγές. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων λαμβάνει χώρα ένας βαθύς σχηματισμός μιας νέας εμπειρίας σχέσεων και ένας ασυνείδητος μετασχηματισμός στην ψυχή. Μετά από μια τέτοια «στασιμότητα» έρχεται συνήθως μια ξαφνική αλλά συνολική στιγμή ανακούφισης - Μπαχ! Και όλα ταυτόχρονα γίνονται καλά, εξομαλύνονται. Τέτοιες καταστάσεις είναι αρκετά σπάνιες, κυρίως έχουν προηγηθεί πολύχρονη θεραπεία. Σε αυτό το μέρος της ψυχοθεραπείας, συνιστάται να μην σπάσετε σε καμία περίπτωση, διαφορετικά η στιγμή της ανακούφισης και της βελτίωσης μπορεί να μην έρθει ποτέ.
Συνιστάται:
Μια προσέγγιση που βασίζεται στη δραστηριότητα στη λειτουργία των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων
Εξετάζονται οι υπάρχουσες προσεγγίσεις για την περιγραφή και την εξήγηση των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων και των ελλείψεών τους. Ένα μοντέλο αλληλεξάρτησης προτείνεται ως μια αλλαγή στην κύρια δραστηριότητα στην αλληλεπίδραση από τον τύπο «ενήλικας-ενήλικα» στον τύπο «γονέας-παιδιού».
Θεραπεία των φοβιών στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Θεραπεία φοβίας: έννοια, τύποι, συμπτώματα, θεωρία φοβιών Η φοβία προέρχεται από την ελληνική λέξη φόβος που σημαίνει αηδία, φόβος ή θνητός φόβος. Στην ιατρική, η φοβία είναι ένα σύμπτωμα, η ουσία του οποίου είναι ένας παράλογος ανεξέλεγκτος φόβος ή μια επίμονη εμπειρία υπερβολικού άγχους σε ορισμένες καταστάσεις ή παρουσία (προσδοκία) ενός αντικειμένου.
Τι είναι το τραύμα της μητέρας. Εκδήλωση. Από πού να αρχίσει η θεραπεία
Τι είναι ο τραυματισμός της μητέρας; Μητρικό τραύμα – είναι, πρώτα απ 'όλα, ψυχικός πόνος, ενόχληση που προκαλείται από έλλειψη μητρικής αγάπης ή από χονδροειδή παρέμβαση της μητέρας στο χώρο διαβίωσης του παιδιού. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ένα σύνολο δυσλειτουργικών αμυντικών μηχανισμών ενάντια σε αυτόν τον πόνο.
Σύνθεση. Τι είναι και τι λειτουργία έχει
Τι είναι μια ρύθμιση στην ψυχοθεραπεία, γιατί χρειάζεται; Γιατί είναι τόσο σημαντική αυτή η έννοια; Η ρύθμιση είναι ο χρόνος, ο τόπος, η συχνότητα των συναντήσεων, η πληρωμή και ορισμένοι συμβατικοί όροι και περιορισμοί που επιβάλλονται στη διαδικασία διεξαγωγής μιας ψυχοθεραπευτικής συνεδρίας.
Γιατί υπάρχουν πάντα τρεις συμμετέχοντες στη θεραπεία και ποιος είναι αυτός ο τρίτος
Υπάρχουν δύο συμμετέχοντες στη θεραπεία - ο θεραπευτής και ο πελάτης. Με την πρώτη ματιά, όλα είναι λογικά και προβλέψιμα. Αλλά γιατί τότε δεν υπάρχει θεραπευτικό αποτέλεσμα σε καμία άλλη συζήτηση. Σε τι διαφέρει μια κανονική συνομιλία μεταξύ δύο φίλων από μια συνομιλία θεραπείας;
