2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Εάν οποιοδήποτε γεγονός που μας προκάλεσε πόνο θεωρείται ψυχολογικό τραύμα, τότε δεν πρέπει όλοι να ξεφύγουμε από τους ψυχοθεραπευτές. Και ήρθε η ώρα να ανοίξουμε ψυχοθεραπευτικά νοσοκομεία, έτσι ώστε εμείς, τόσο εύθραυστοι στην ανάρρωσή μας, να μην χρειαστεί να επιστρέψουμε σπίτι σε μια τόσο επικίνδυνη και επιθετική πόλη. Και γενικά, δεν είναι σαφές πώς τότε είμαστε όλοι ακόμα ζωντανοί και μερικοί από εμάς καταφέρνουμε περιοδικά να νιώθουμε ευτυχισμένοι; Πώς να το κάνουμε
Προσωπικά, δεν μου αρέσει η λέξη τραύμα, αν και δεν μπορώ παρά να αναγνωρίσω την ακρίβειά της. Ακούγεται σαν να μετατρέπει αυτόματα ένα άτομο σε θύμα. Και μάλιστα, την ώρα του τραύματος, ήταν θύμα. Αλλά, όπως ένα ακριβό άρωμα, μια σταγόνα του οποίου τυλίγει ένα άτομο σε ένα κουκούλι για αρκετά μέτρα, η λέξη τραύμα φαίνεται να επεκτείνει αυτόματα αυτή τη θυσία σε όλη τη ζωή.
Η λέξη τραύμα έχει μια αρκετά ισχυρή συναισθηματική χροιά.
Είναι δύσκολο για κάποιον να παραδεχτεί ότι έχει παιδικό τραύμα, το οποίο συνήθιζε να θεωρεί χωρίς σύννεφα. Τους φαίνεται ότι με αυτόν τον τρόπο φαίνεται να χάνουν το μόνο άνευ όρων φωτεινό και καλό πράγμα που ήταν στη ζωή τους. Κάποιος, αντίθετα, είναι πολύ κοντά στη θέση του θύματος και η λέξη τραύμα, όπως ήταν, ανάβει το πράσινο φως για να έχει τελικά το πλήρες δικαίωμα να αισθάνεται δυστυχισμένος.
Ωστόσο, σχεδόν κανείς δεν θα αρνιόταν την παρουσία στην εμπειρία κάθε ατόμου γεγονότων ή παραγόντων που του προκαλούσαν ψυχικό πόνο. Μπορεί αυτός ο πόνος να ονομαστεί συνέπεια τραύματος; Και έχει καθυστερημένες συνέπειες;
Ας δούμε την έννοια του τραύματος χρησιμοποιώντας το παράδειγμα του φυσικού τραύματος για μεγαλύτερη σαφήνεια. Το τραύμα γενικά, σύμφωνα με το λεξικό, είναι ζημιά που προκαλείται από έξω. Επιπλέον, οι τραυματισμοί ταξινομούνται ανάλογα με τη σοβαρότητά τους. Και αν ο τραυματισμός είναι ασήμαντος - για παράδειγμα, ένα ρηχό κόψιμο, ελαφρύ κάψιμο ή μώλωπες, τότε, στην περίπτωση ενός υγιούς σώματος, ακόμη και χωρίς ιατρική βοήθεια και κάποιου είδους αυξημένη προσοχή σε αυτό, απλώς θεραπεύεται από μόνο του. Γιατί το σοφό σώμα μας είναι ικανό να αυτοθεραπευτεί. Ακριβώς όπως η όχι λιγότερο σοφή ψυχή μας, όπως η ψυχή μας. Ωστόσο, εάν η τομή ήταν βαθιά και ο μώλωπας αποδείχθηκε κάταγμα, τότε δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια των γιατρών. Και πιθανότατα ένας τέτοιος τραυματισμός θα αφήσει για πάντα ένα αποτύπωμα στο σώμα με τη μορφή ουλών, ουλών και αρθρώσεων που πονάνε για να αλλάξουν τον καιρό.
Αλλά, για κάποιο λόγο, στην περίπτωση του σώματος, είναι πολύ πιο εύκολο να παραδεχτούμε την παρουσία χρόνιων τραυματισμών. Οι τραυματισμοί στο σώμα μπορούν εύκολα να διαπιστωθούν. Ναι, υπήρξε κάταγμα εδώ, εδώ προσγειώθηκα στον ουραίο οστό μου ανεπιτυχώς και εδώ χτύπησα δυνατά το κεφάλι μου. Becauseσως επειδή έχουμε κατά κάποιο τρόπο δικαίωμα στον πόνο από σωματικές βλάβες. Έχουμε το δικαίωμα να γκρινιάζουμε και ακόμη και να κλαίμε, να φοράμε επίδεσμο, να χρησιμοποιούμε πατερίτσες και να μην πηγαίνουμε στη δουλειά. Και παρέχεται βοήθεια εκεί πιο συχνά. Όχι πάντα σωστό, αποτελεσματικό και πλήρως, αλλά ακόμα. Θυμηθείτε, όταν σπάσατε το γόνατό σας στην παιδική ηλικία, πιθανότατα αντιμετωπίστηκε με κάποιο τρόπο, ακόμη και αν προκάλεσε ακόμη περισσότερο πόνο για λίγο, ίσως ακόμη και να το μετάνιωσε, να το χάιδεψε. Όμως, το σπασμένο γόνατό σου αποτυπώθηκε στα ανήσυχα μάτια της μητέρας σου. Ο τραυματισμός σας είναι πιστοποιημένος! Και αν προσβεβληθήκατε ως παιδί; Αν νιώσατε ότι σας απέρριψαν;
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτός ο πόνος να απαξιώθηκε (ναι, όλα αυτά είναι ανοησίες), δεν του δόθηκε το δικαίωμα έκφρασης (μην κλαις), επιδεινωμένος (είναι δικό του λάθος!). Και στη συνέχεια, αργότερα, στην εφηβεία και την εφηβεία, πόσες καταστάσεις υπήρχαν όταν ο πόνος σου έφτιαχνε μέσα σου, βρίσκοντας μια διέξοδο για τον εαυτό σου εκτός από το προσωπικό σου ημερολόγιο. Όταν δεν μπορούσες να μιλήσεις σε κανέναν για αυτήν, γνωρίζοντας πολύ καλά ότι θα ακολουθούσαν ερωτήσεις και συμβουλές. Και δεν ξέρατε τι να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και πού να βάλετε αυτές τις συμβουλές; Και τότε, παρά τον "βαθμό βλάβης", δεν απευθυνθήκατε σε κανέναν για βοήθεια, βοηθώντας τον εαυτό σας όσο καλύτερα μπορούσατε, για τον οποίο είχατε αρκετή ζωντάνια και εμπειρία. Και ως αποτέλεσμα, έχετε γίνει αυτό που έχετε γίνει! Όχι μόνο επιβίωσες, αλλά και έγινες πιο δυνατός. Από το μοτίβο των ουλών στην ψυχή σας, διαμορφώνεται η προσωπικότητά σας. Αλλά αυτές οι ουλές επουλώθηκαν επιτυχώς ή εξακολουθούν να πονάνε και αιμορραγούν, εξαρτάται από τις ακόλουθες παραμέτρους:
1. Ποια ήταν η έκταση της ζημιάς. Δεν είναι η δύναμη της πρόσκρουσης, αλλά ο βαθμός της ζημιάς. Όλα εξαρτώνται από τη γενική ευαισθησία και ανοσία. Για κάποιους, το δημόσιο μαστίγωμα θα είναι της τάξης των πραγμάτων, και για κάποιον, αρκεί μια αποδοκιμαστική ματιά για να αισθανθεί τον πόνο της απόρριψης και της απόρριψης.
2. Συχνότητα ή διάρκεια έκθεσης. Όταν ένα τραυματικό συμβάν συμβεί στη ζωή μας μία φορά, μπορεί να διαγραφεί ως ατύχημα, οι συνέπειές του μπορούν εύκολα να απορριφθούν, αλλά ακόμη και αν μια όχι πολύ ισχυρή εμπειρία επαναλαμβάνεται κατά καιρούς ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν είναι πλέον είναι δυνατόν να το αγνοήσουμε. Για παράδειγμα, μικροκλοπές. Εάν το κινητό σας τηλέφωνο έχει «αφαιρεθεί» μία φορά στη ζωή σας, πιθανότατα δεν θα είναι λόγος ανησυχίας για τους περισσότερους ανθρώπους. Εάν η μικροκλοπή σας συνοδεύει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας - η εμπιστοσύνη στον κόσμο υπονομεύεται, το αίσθημα ασφάλειας υποφέρει. Or, για παράδειγμα, αγνοώντας τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας. Είναι άλλο πράγμα όταν πρόκειται για έναν συνεπιβάτη στο μετρό, ο οποίος δεν σας έδωσε θέση τη στιγμή που ήσασταν πολύ κουρασμένοι και ονειρευόσασταν να καθίσετε, είναι κάτι άλλο όταν ο σύντροφός σας αγνοεί τα αιτήματά σας από καιρό σε καιρό χρόνος. Εδώ λαμβάνει χώρα η επίδραση συσσώρευσης. Μέθη.
3. Πώς αντιμετωπίσατε εσείς και οι γύρω σας τον τραυματισμό. Είδαν, παραδέχθηκαν, αντέδρασαν, αντιμετωπίστηκαν - αυτή είναι μια επιλογή, έσφιξαν τα δόντια τους, έσφιξαν ένα χαμόγελο, απαξίωσαν, πέρασαν - μια άλλη.
Σε κάθε περίπτωση, τίποτα δεν περνά χωρίς ίχνος και αυτά τα ίχνη αποτελούν ένα μοναδικό σχέδιο της εικόνας και του πεπρωμένου μας. Μου αρέσει αυτή η μεταφορά πολύ περισσότερο από "το σύνολο των συνεπειών του τραύματος". Ωστόσο, η ουσία παραμένει η ίδια. Υπάρχουν ίχνη που απλώς υπάρχουν, και υπάρχουν εκείνα που εξακολουθούν να πονάνε. Και αυτός ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικός - συνηθισμένος, πονεμένος, σχεδόν ανεπαίσθητος γιατί δεν θυμόμαστε πλέον πώς ήταν χωρίς αυτόν. Or μπορεί να είναι αιχμηρό, αιχμηρό, απροσδόκητο, όταν ένα πληγωμένο σημείο αγγίζεται τυχαία ή σκόπιμα. Αλλά μπορείς να ζήσεις με οποιαδήποτε από αυτές. Και ζούμε. Κάποιος θεραπεύεται με την αγάπη και τη φροντίδα των αγαπημένων προσώπων, κάποιος είναι δουλειά που φέρνει ένα αίσθημα ανάγκης, κάποιος είναι δημιουργικότητα, κάποιος θρησκεία, κάποιος ψυχοθεραπεία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι - ο στόχος είναι ένας. Θεραπεύστε πληγές, γλείψτε ουλές, πάρτε ένα μάθημα.
Συνιστάται:
Psychυχολογικό τραύμα: η ουσία του φαινομένου και οι μηχανισμοί άμυνας
Η επαγγελματική μου πορεία είναι τόσο οργανωμένη που αιτήματα με καθημερινά προβλήματα δεν μου συμβαίνουν συχνά. Υπάρχουν, φυσικά, προβλήματα σχέσεων και προσωπική κρίση, αλλά συχνότερα έρχονται σε μένα άτομα που έχουν αντιμετωπίσει τις συνέπειες του παλιού ή πρόσφατου ψυχολογικού τραύματος.
Psychυχολογικό τραύμα - τι είναι αυτά
Ένα άτομο δεν μπορεί πάντα να διαχωρίσει τον εαυτό του και την κατάσταση που οδήγησε στο τραύμα. Φαίνεται να συγχωνεύεται και δεν μπορεί να αποστασιοποιηθεί από αυτήν, να μοιάζει σαν από το πλάι. Perhapsσως γνωρίζοντας τις καταστάσεις στις οποίες ο κίνδυνος τραυματισμού εμφανίζεται συχνότερα, θα υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες να αντισταθούμε.
Psychυχολογικό τραύμα, τεχνικές βοήθειας
Psychυχολογικό τραύμα, τεχνικές αυτοβοήθειας Τι είναι το τραύμα; Το ψυχολογικό τραύμα είναι συνέπεια αγχωτικών καταστάσεων που είχαν αδικαιολόγητη επίδραση, σε σχέση με τις οποίες αρχίζετε να αισθάνεστε αβοήθητοι σε έναν επικίνδυνο κόσμο.
Η ψυχολογία της μοίρας. Εκπαίδευση και κληρονομικότητα
Η ψυχολογία της μοίρας 1. Ανατροφή και κληρονομικότητα. Μοίρα, μοίρα, κίσμετ, κάρμα - όλοι αυτοί οι ορισμοί είναι κατά κάποιο τρόπο οικείοι σε εμάς, καθένας από εμάς είχε μια περίοδο στη ζωή του, όταν αυτές οι λέξεις προκαλούσαν μια απάντηση στην ψυχή μας λόγω ορισμένων περιστάσεων.
Απουσία - μια ετυμηγορία της μοίρας ή όχι πρόβλημα
Από τον συγγραφέα: Το άρθρο γράφτηκε με εντολή της συντακτικής επιτροπής του περιοδικού "Υπηρεσία προσωπικού και προσωπικό" και δημοσιεύτηκε εκεί. Αλλά το θέμα που τίθεται σε αυτό είναι πάντα σχετικό. Στον κινηματογράφο, οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν σπίτια, διαμερίσματα, καθυστερούν σε σημαντικές συναντήσεις, έρχονται σε λάθος μέρος ή συναντούν λάθος, και όλα τελειώνουν εκεί με έναν διασκεδαστικό, ρομαντικό τρόπο.
