2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Δεν έγινα απόλυτα υγιής, ιδανικά όμορφος, πλούσιος και επιτυχημένος, δεν παντρεύτηκα τον τέλειο πρίγκιπα, οι γονείς μου δεν έγιναν τέλειοι. Η ζωή μου έχει παραμείνει φυσιολογική. Έχω γίνει όμως ευτυχισμένος σε αυτή τη συνηθισμένη ζωή; Ναί!
Αυτόν τον Αύγουστο 6 χρόνια θεραπείας. Διάφοροι θεραπευτές. Εργαστείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ατομικά και σε εκπαιδευτικές και θεραπευτικές ομάδες. Εχουν αλλαξει πολλα. Όχι ακριβώς όπως το φανταζόμουν στη διαδικασία της εργασίας. Αλλά είμαι χαρούμενος.
Υγεία
Περίμενα ότι θα σταματήσω να αρρωσταίνω εντελώς και θα είμαι εντελώς, απόλυτα υγιής. Όχι, είμαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος και αρρωσταίνω όπως οι απλοί άνθρωποι, κάτι σαν «4 κρυολογήματα το χρόνο και μερικές φορές PMS». Ωστόσο, η ασθένεια με την οποία έκανα θεραπεία δεν έχει γίνει αισθητή εδώ και αρκετά χρόνια. Και αυτό είναι μια νίκη. Και επίσης πολλές μικρές, αλλά προηγουμένως συχνές και ενοχλητικές "πληγές" έπαψαν να ενοχλούν.
Εμφανίστηκε ένα πρόβλημα με το πόδι - οι αλλαγές που ξεκίνησαν πριν από πολλά χρόνια έχουν γίνει πλέον εμφανείς. Αν θα γίνει «θαύμα» - δεν ξέρω. Αλλά ξέρω με σιγουριά ότι μπορώ να ανταπεξέλθω σε αυτήν την κατάσταση, όχι να "θρυμματιστώ" από το γεγονός ότι "σκατά συμβαίνουν".
Εκείνοι. η υγεία βελτιώνεται, αλλά δεν γίνεται ιδανική. Αυτό που έχει υποστεί βλάβη πριν από τη θεραπεία μπορεί να μην επουλωθεί, αλλά μπορείτε να μάθετε να το αντιμετωπίζετε. Ούτε η ανάγκη υποστήριξης του φυσικού σώματος έχει ακυρωθεί - υγιής ύπνος, υγιεινός τρόπος ζωής κ.λπ. η ψυχοθεραπεία δεν είναι υποκατάστατο.
Μιλώντας για ύπνο. Περίμενα ότι θα "φωτιζόμουν" και θα κοιμόμουν 3-4 ώρες. Επίσης όχι. Αλλά πραγματικά άρχισα να κοιμάμαι λίγο λιγότερο και έγινε πολύ πιο εύκολο να υπομείνω την έλλειψη ύπνου (συνήθιζα να πεθαίνω κατευθείαν αν δεν κοιμόμουν αρκετά).
Η ομορφιά
Περίμενα ότι η φιγούρα μου θα ίσιαζε και το πρόσωπό μου θα γινόταν σαν από ένα εξώφυλλο και τα ρούχα, το χτένισμα και το μακιγιάζ μου θα ήταν πολύ πιο ανθεκτικά. Από ένα άσχημο παπάκι σε έναν όμορφο κύκνο γενικά. Αλλά δεν έγινα φωτομοντέλο.
Η έκφραση στο πρόσωπό του άλλαξε. Δυνατά. Αλλά, ευτυχώς, όχι όπως στο εξώφυλλο. Στο πρόσωπο, δηλαδή, άρχισε να αρέσει.
Το σχήμα επίσης άλλαξε ελαφρώς. Η ανάπτυξη έχει αυξηθεί κατά μερικά εκατοστά, η πλάτη έχει ισοπεδωθεί λίγο. Άρχισα να αποδέχομαι αυτό που έχω.
Και ενώ βρισκόμαστε στη διαδικασία αναζήτησης ρούχων, χτενισμάτων και άλλων λεπτομερειών της εμφάνισης που θα εξέφραζαν έξω αυτό που υπάρχει μέσα.
Σχέση
Περίμενα τον τέλειο πρίγκιπα, την τέλεια οικογένεια κ.λπ. Οχι. Δεν είναι καθόλου ευθεία. Σταμάτησα όμως να ψάχνω το ιδανικό και είμαι πολύ ευχαριστημένος με αυτό που συμβαίνει τώρα στον τομέα των σχέσεων.
Έγινε ευκολότερο να αποδεχτείς τον εαυτό σου. Έγινε ευκολότερο να δεχτεί έναν σύντροφο. Υπάρχουν λιγότερες προσδοκίες και εξιδανικεύσεις και, ως αποτέλεσμα, λιγότερος πόνος και δυσαρέσκεια. Η επιλογή ενός συντρόφου και η ίδια η διαδικασία της σχέσης έγινε πιο συνειδητή. Είναι πιο εύκολο να είσαι μόνος. Είναι πιο εύκολο να είσαι σε σχέση. Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε και να τερματίσετε σχέσεις. Έγινε ευκολότερο να δείτε τι αντικατοπτρίζει ο σύντροφος και να το θεραπεύσετε στον εαυτό σας.
Υπάρχουν ακόμη πολλοί τραυματισμοί και σημεία πόνου. Κάθε νέα σχέση αποκαλύπτει έναν νέο πόνο μέσα. Υπάρχουν ακόμη φόβοι. Ότι θα απορριφθούν, ότι θα προδώσουν, ότι θα υπάρξει απώλεια. Όπως και πριν, μπαίνοντας στο τραύμα, συμπεριφέρομαι παρορμητικά και ανεπαρκώς. Αλλά έγινε ευκολότερο για όλους να αντιμετωπίσουν και να προχωρήσουν παρά αυτές τις δυσκολίες.
Κάθε συνεργάτης, κάθε συνάντηση - κάτι δίνει. Υπήρχε ευγνωμοσύνη για αυτό. Ακόμα κι αν η σχέση δεν κράτησε πολύ, υπάρχει ευγνωμοσύνη και αίσθηση της ορθότητας της διαδικασίας.
Σχέση με τους γονείς
Έχει γίνει πολύ πιο εύκολο, αλλά ακόμα δύσκολο.
Iλπιζα ότι η μητέρα μου θα άρχιζε να με αγαπά. Να αγαπώ όπως το θέλω. Αλλά όχι. Αγαπά όσο καλύτερα μπορεί. Και άρχισα να το βλέπω. Και σταδιακά μαθαίνω να διαχωρίζω την αγάπη και τη χειραγώγηση, να παίρνω αγάπη και να επιστρέφω τους χειρισμούς.
Δουλειά
Περίμενα κάποια ιλιγγιώδη επιτυχία. Λοιπόν, όπως πριν. Μόνο περισσότερα. Η διαδικασία όμως πήγε αντίθετα. Έγινε πιο εύκολο να είσαι συνηθισμένος και να το απολαμβάνεις.
Υπάρχουν πολλά καινούργια στη νέα περιοχή. Μπορεί να είναι τρομακτικό. Πολύ, πολύ τρομακτικό. Υπάρχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα για να περπατήσετε μέσα από το φόβο. Και περισσότερη αποδοχή του ρυθμού με τον οποίο βαδίζω.
Ευτυχία
Άρχισα να νιώθω χαρά και ευχαρίστηση κάθε μέρα. Αυτό δεν αλλάζει τον θυμό και τη θλίψη όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο. Μπορείτε να νιώσετε και πόνο από κάτι δυσάρεστο και χαρά από κάτι ευχάριστο. Υπάρχουν πολύ πιο ευχάριστα πράγματα στη ζωή από τα επώδυνα.
Σταμάτησα να ανησυχώ για το νόημα της ζωής. Προφανώς, βρήκε ακόμα το ατομικό της νόημα.
Σταμάτησα να κυνηγάω το ιδανικό και έμαθα να απολαμβάνω το απλό και το συνηθισμένο.
Έχει γίνει πιο εύκολο να έρχεσαι σε επαφή με τον κόσμο. Η επαφή με τον κόσμο έγινε ευχάριστη, άρχισε να φέρνει χαρά. Εμφανίστηκαν φίλοι. Έχει γίνει πιο εύκολο και πιο ενδιαφέρον να γνωρίσεις νέα άτομα.
Σταμάτησα να περιμένω να θεραπευτώ εντελώς από όλα και τελικά όλα θα πάνε καλά. Συνειδητοποίησα ότι "όλα είναι καλά" σε κάποιο απόλυτο - δεν θα γίνει ποτέ. Θα υπάρξουν δυσκολίες, θα υπάρξουν κρυολογήματα, θα υπάρξουν καυγάδες. Πρέπει να μάθεις να το αντιμετωπίζεις και να είσαι ευτυχισμένος.
Και θέλω να εργαστώ για αυτό - για να κάνω τους ανθρώπους να αισθάνονται ευτυχισμένοι τώρα, και όχι όταν "όλα είναι απολύτως καλά".
Ιβάνοβα Έλενα (Σαΐντα) Βιατσεσλάβοβνα
Συνιστάται:
Σεξουαλικές σχέσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών: μύθοι και πραγματικότητα
Η διαφορά στη στάση απέναντι στο φύλο μεταξύ ανδρών και γυναικών θεωρείται δεδομένη. Πιστεύεται ότι οι άντρες σκέφτονται συνεχώς το σεξ, δεν παραλείπουν ούτε μια φούστα και είναι επιρρεπείς στην πολυγαμία. Φημολογείται ότι οι γυναίκες κυνηγούν ανδρικά πορτοφόλια, τάση για μακροχρόνιες και αξιόπιστες σχέσεις και αδυναμία συχνών οργασμών.
Τέσσερις παγίδες που εμποδίζουν τα σχέδια να γίνουν πραγματικότητα τη νέα χρονιά
Για πολλούς ανθρώπους, το νέο έτος δεν είναι μόνο διακοπές, αλλά και συμβολικό ορόσημο όταν θέτουμε στόχους για το επόμενο έτος, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αυτοί οι στόχοι μετακινούνται από χρόνο σε χρόνο, μετατρέποντας σε κάτι ανέφικτο.
ΕΞΙ ΕΙΔΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΙΑ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΕΝΤΑΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ
Τεχνικές γείωσης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για καταστάσεις όπου είμαστε αγχωμένοι ή φοβισμένοι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπου κι αν βρισκόμαστε. Φέρνοντας το μυαλό και το σώμα μας πίσω στην παρούσα στιγμή, μπορούμε να κανονίσουμε χώρο για να ηρεμήσει ο εγκέφαλός μας και να νιώσουμε λίγο πιο συγκεντρωμένοι.
3 διαφορές μεταξύ θεραπείας ανάπαυσης και θεραπείας κρίσης
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στη θεραπεία όταν συμβεί μια αναπόφευκτη κατάρρευση - απολύθηκαν από τη δουλειά τους, χώρισαν από τους συζύγους τους, έπιασαν το παιδί να χρησιμοποιεί ναρκωτικά ή ισχυρά αλκοολούχα ποτά, βρέθηκαν σε εξάντληση ή κατάθλιψη.
Προσδοκίες χωρίς προσδοκίες
Αυτό προτείνεται συνεχώς ως ένα από τα κλειδιά της ευτυχίας. Διαφορετικοί τρόποι Μετάδοση με διαφορετικούς τρόπους «Μην έχετε προσδοκίες από τους άλλους - είναι αντιπαραγωγικό». «Διαμορφώνοντας προσδοκίες από τον άλλον, βλάπτεις τον εαυτό σου όταν ή αν ο άλλος δεν τις ικανοποιεί».
