Γιατί οι άνθρωποι που πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία γίνονται πιο επιτυχημένοι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η στιγμή που οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε ψυχοθεραπεία γίνονται πολύ πιο επιτυχημένοι δεν είναι πιθανώς μυστικό για κανέναν. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό και ποιες παρενέργειες έχει η ψυχοθεραπεία, ας το δούμε σήμερα.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι σε αυτή την περίπτωση θα μιλήσω για μη ιατρική ψυχοθεραπεία, ψυχοθεραπεία για υγιείς ανθρώπους και για το νευρωτικό επίπεδο οργάνωσης της προσωπικότητας. Αν και, για ένα άτομο με ψυχολογική ή ψυχική ασθένεια, η ψυχοθεραπεία θα συμβάλει επίσης στην αποκατάσταση και βελτίωση της κατάστασης.

Σε γενικές γραμμές, παρατήρησα πολύ καιρό πριν, ακόμη και μόνος μου, ότι όσο πιο τακτική ήταν η ψυχοθεραπεία μου, για παράδειγμα, μία φορά την εβδομάδα, κάθε εβδομάδα χωρίς διακοπή, καλά, ίσως για κάποιες διακοπές. Όσο πιο επιτυχημένη είναι η επιχείρησή μου, τόσο πιο ήρεμος, πιο ελεύθερος και με λιγότερη κούραση βιώνω κάποια γεγονότα στη ζωή μου, στη δουλειά μου και ούτω καθεξής.

Πώς συμβαίνει αυτό;

1. Το πρώτο είναι, φυσικά, χάρη στην τακτική ψυχοθεραπεία, να απελευθερώνετε το άγχος σας. Αυτό είναι ένα τόσο επιφανειακό επίπεδο, όταν ήρθες, ήσουν σε θέση να πεις, να μιλήσεις για τις ανησυχίες, τις πιέσεις. Βάλτε τα πάντα στα ράφια μαζί με τον θεραπευτή. Κατανοήστε πώς να προχωρήσετε και τι να κάνετε με αυτό, αυτό και αυτό. Δηλαδή, μαζί για να μάθουμε γιατί προέκυψε το πρόβλημα και πώς μπορεί να λυθεί. Για παράδειγμα, τη στιγμή που ήθελα να σταματήσω τη δουλειά μου, μίλησα γι 'αυτό στη θεραπεία και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι δεν θέλω να σταματήσω τη δουλειά μου, απλά θέλω να χαλαρώσω. Και η θεραπεία καθιστά δυνατή αυτή την ψυχική ξεκούραση.

2. Το δεύτερο πράγμα που θα ήθελα να πω είναι ότι η θεραπεία καθιστά δυνατή, μαθαίνει να φέρνει το έργο που ξεκίνησε στο τέλος. Να εμβαθύνεις στο βάθος του και να μην εγκαταλείψεις αυτό που ξεκίνησες στα μισά. Για παράδειγμα, είχα κάτι τέτοιο, μερικές φορές δεν μπορούσα να φέρω τη δουλειά στο τέλος, και μετά μετάνιωσα που το παράτησα, γιατί έμεινε πολύ λίγο. Αυτό δεν συμβαίνει στη θεραπεία, αν παραιτηθείτε, τότε ενεργείτε συνειδητά. Και τότε δεν μετανιώνεις που τα παράτησες.

3. Το τρίτο είναι η επίγνωση. Γιατί η θεραπεία δίνει αύξηση της ευαισθητοποίησης. Οδηγεί στην κατανόηση γιατί βιώνω αυτό ή εκείνο το συναίσθημα, κατάσταση. Η κατανόηση ότι τώρα είμαι πολύ κουρασμένος και ως εκ τούτου βιώνω μια τέτοια κατάσταση, αλλά εδώ πραγματικά πρέπει να αρνηθώ οποιαδήποτε καθήκοντα για να έχω περισσότερο ελεύθερο χρόνο, περισσότερη ξεκούραση. Μου αρέσει όμως αυτό το κομμάτι της δουλειάς, θέλω να το αφήσω κ.λπ.

Και κατά συνέπεια, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ευαισθητοποίησης, τόσο πιο ενδιαφέρουσα γίνεται η ίδια η διαδικασία της εργασίας. Για παράδειγμα, τώρα μιλάω για δουλειά, γιατί μιλάμε για επιτυχία και για πολλούς, η επιτυχία αφορά τη δουλειά, τον πλούτο κ.λπ. Αν και, στην πραγματικότητα, η επιτυχία μπορεί να είναι όχι μόνο στη δουλειά, είναι επιτυχής και στις σχέσεις, στην εσωτερική κατάσταση, στα συναισθήματα, όταν δεν έχει σημασία για εσάς τι είναι έξω, είστε σίγουροι για τον εαυτό σας μέσα και αυτό θα είναι αρκετό για εσάς. Μετά από όλα, μπορείτε να κερδίσετε τρία καπίκια, αλλά θα είναι αρκετά και θα νιώσετε καλά, άνετα και ευτυχισμένα. Γιατί θα κάνεις αυτό που σου αρέσει.

Μπορείτε ακόμη να πείτε ότι ένα από τα παράπλευρα, αλλά πολύ σημαντικά και απαραίτητα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας είναι ότι θα κάνετε μόνο ό, τι σας αρέσει. Και αυτό βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα της εργασίας σας και την ποιότητα των εμπειριών σας, την εσωτερική σας ζωή. Άλλωστε, αφού έχετε περάσει όλο αυτό το μονοπάτι του ψυχικού πολέμου, με βάσανα, πιθανώς με δάκρυα, μύτη, ανησυχίες, πόνο. Δεν θα αναλάβετε πλέον να κάνετε κάποια επιχείρηση που δεν σας αρέσει, που δεν θα σας φέρει ευχαρίστηση ή ικανοποίηση. Θα κάνετε μόνο αυτό που σας αρέσει, μόνο αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.

4Λοιπόν, το τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, σημείο, πιθανώς, αντίθετα, ακόμη και ένα από τα πιο σημαντικά είναι ότι κατά τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, αντιμετωπίζετε ένα τεράστιο μέρος των τραυμάτων σας.

Γιατί όλοι έχουν τραυματισμούς. Δεν γεννηθήκατε σε ανοιχτό πεδίο, δεν μεγαλώσατε από ένα ρομπότ, ένα ανθρώπινο ρομπότ που δεν είχε ελαττώματα που σας μεταδόθηκαν ή εξαιτίας των οποίων βιώσατε κάποιες οδυνηρές εμπειρίες.

Κάθε μητέρα, κάθε οικογένεια αφήνει ένα είδος τραύματος στην ψυχή μας, ίσως μικρό ή ίσως μεγάλο - δεν έχει σημασία. Αλλά οποιοδήποτε από αυτά μας επηρεάζει. Γιατί, μετά την αντιμετώπιση τραυμάτων, οι άνθρωποι γίνονται πιο επιτυχημένοι, επειδή τα τραύματα παίρνουν τη μισή ενέργεια από ένα άτομο. Ένα τεράστιο ποσό ενέργειας δαπανάται για να αφήσουμε τις συνέπειες του τραύματος στο ασυνείδητο, έτσι ώστε να μπορούμε να ελέγχουμε τον εαυτό μας, να μην καταρρέουμε, να μην ξεσπάμε σε κλάματα κάπου όπου δεν θα θέλαμε να το κάνουμε αυτό.

Και τώρα η θεραπεία βοηθά αυτούς τους τραυματισμούς να είναι ήπια, κομμάτι κομμάτι, κομμάτι κομμάτι, για να επιβιώσουν σταδιακά. Επειδή είμαστε τόσο τακτοποιημένοι, ο ψυχισμός μας προστατεύει πολύ. Δεν θα προδώσει τα πάντα ταυτόχρονα, όλα τα τραύματα, όλες τις εμπειρίες, τα συναισθήματα, γιατί έτσι, απλά θα φτάναμε στην ψύχωση. Οχι. Η ψυχή μας προστατεύει - και γι 'αυτό, την ευχαριστώ πολύ. Άλλωστε, οι μηχανισμοί άμυνας της μας προστατεύουν από έναν τεράστιο αριθμό συναισθημάτων, τα οποία είναι απλά αδύνατο να βιώσουμε όλα ταυτόχρονα.

Ως εκ τούτου, στην ψυχοθεραπεία, όλοι βιώνουμε δόση, βήμα βήμα, και με την πάροδο του χρόνου αυτός ο βάλτος μας εγκαταλείπει. Και τη στιγμή που το τραύμα φεύγει, απελευθερώνεται μια τεράστια ποσότητα ενέργειας από ένα άτομο, το οποίο τώρα μπορούμε να κατευθύνουμε όχι για να πολεμήσουμε με τον εαυτό μας, αλλά, για παράδειγμα, για να ανταγωνιστούμε. Να παλέψεις για να χτυπήσεις τη θέση σου στον κόσμο κάτω από τον ήλιο. Και αυτές οι προσπάθειες είναι πολύ πιο αποτελεσματικές και στοχευμένες. Έχετε εστίαση, όλη η προσοχή σας κατευθύνεται προς τον στόχο. Και όπου υπάρχουν εστίες προσοχής, υπάρχει επιτυχία. Όπου υπάρχει μια επιθυμία και μια πραγματική ανάγκη, όπου υπάρχει αυτή η εξάρτηση από την εσωτερική μου επιθυμία, υπάρχει και η επιτυχία. Που σας εύχομαι ειλικρινά. Επομένως, εάν σκέφτεστε να πάτε σε ψυχοθεραπεία ή να μην πάτε, τότε, φυσικά, θα σας πω: πηγαίνετε - αυτό είναι θέμα βέβαια. Επειδή μια παρενέργεια της ψυχοθεραπείας είναι επίσης μια επιτυχία, εκτός από τη βελτίωση της εσωτερικής σας κατάστασης κ.λπ. Χάρη στην ψυχοθεραπεία, θα μπορείτε να ηρεμήσετε, θα μπορέσετε να ζήσετε πολλές στιγμές στη ζωή πολύ πιο εύκολα και θα μπορέσετε να επιτύχετε αυτό που θέλετε με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Και αυτό είναι γεγονός. Αυτό έχει επαληθευτεί από τη δική μου εμπειρία. Και αυτό είναι μια σφραγίδα ποιότητας.