Γιατί το ένστικτο αυτοσυντήρησης δεν λειτουργεί

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Θα πρέπει να δίνεται σε όλους κατά τη γέννηση και να μας συνοδεύει σε όλη μας τη ζωή. Για να προστατέψουμε εμάς και την υγεία μας, να μας προστατεύσουμε από κινδύνους και προβλήματα. Είναι όμως πραγματικά έτσι τώρα;

Θεωρητικά, ναι. Το ένστικτο αυτοσυντήρησης (IS) είναι έμφυτο και κληρονομείται μέσω του DNA και της λεγόμενης γενετικής μνήμης. Αυτό που έπρεπε να επεξεργαστούν εμπειρικά οι πρόγονοί μας, το παίρνουμε αμέσως. Ένα μικρό παιδί από τη γέννηση αισθάνεται κίνδυνο και ξέρει πώς να το αποφύγει - ουρλιάζει όταν πεινάει, όταν πονάει ή κρυώνει και αυτό απαιτεί την προσοχή και την προστασία ενός ενήλικα. Με την ηλικία, αντιμετωπίζει άλλους κινδύνους και, επίσης, πρέπει να ξέρει πώς να αντιδράσει σε αυτούς, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μεγαλώνοντας, μερικά από τα παιδιά γίνονται πολύ προσεκτικά και φοβούνται ακόμη και εκεί που δεν υπάρχει κίνδυνος, και μερικά δεν αισθάνονται καμία απειλή και εκτίθενται σε κίνδυνο και αντιμετωπίζουν τις συνέπειές του. Γιατί συμβαίνει αυτό?

Η IC μπορεί να ενισχυθεί ή να αποδυναμωθεί

Ενισχυμένο IC

Σίγουρα έχετε συναντήσει όχι μόνο παιδιά, αλλά και ενήλικες που αγχώνονται για οποιονδήποτε λόγο, βλέπουν κίνδυνο εκεί που δεν υπάρχει και ανησυχούν συνεχώς για την ασφάλειά τους. Για παράδειγμα, ελέγχοντας αν οι πόρτες είναι κλειστές με όλες τις κλειδαριές αρκετές φορές. Υπάρχουν ενήλικες που παρακολουθούν πολύ προσεκτικά και σχολαστικά τη διατροφή τους, αποφεύγοντας κάθε είδους επιβλαβείς τροφές και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους ούτε λίγο νόστιμο αν δεν είναι χρήσιμο. Υπάρχουν υπερβολικά επιφυλακτικοί και φοβισμένοι άνθρωποι που αποφεύγουν τυχόν επικίνδυνες και όχι πολύ καταστάσεις. Και όλοι τους ενώνονται από το γεγονός ότι το αίσθημα του φόβου του θανάτου είναι πολύ πραγματικό. Με άλλα λόγια, το IS τους ενισχύεται.

Ποιοι είναι οι λόγοι για αυτό;

Επιστήμονες και ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο διερευνούν ενεργά αυτό το ζήτημα και είναι σίγουρο ότι υπάρχουν συγγενείς αλλά και επίκτητοι παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του IS.

Μπορεί να ενισχυθεί από τη γέννηση, για παράδειγμα, σε ανθρώπους που ζουν για γενιές σε περιοχές όπου υπάρχει συνεχής κίνδυνος - άγρια ζωή, ζώνες στρατιωτικής δραστηριότητας κ.λπ. Επομένως, για να επιβιώσουν, η συμπεριφορά τους αποκτά συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, τα οποία ενισχύονται και βελτιώνονται συνεχώς. Ως αποτέλεσμα, γίνεται τυπικό για την πλειοψηφία των μελών μιας τέτοιας κοινότητας και μεταφέρεται από γενιά σε γενιά.

Αν μιλάμε για τις αλλαγές στην ΠΕ που προέκυψαν μετά τη γέννηση και στη μετέπειτα ζωή, τότε μπορεί να ενισχυθεί από περιστάσεις που έχουν κίνδυνο για την υγεία και τη ζωή του ανθρώπου. Αυτοί οι παράγοντες είναι αρκετά έντονοι και μακροπρόθεσμοι, επομένως, με αυτόν τον τρόπο επηρεάζουν άτομα με αρχικά φυσιολογική IP. Η ΠΕ εντείνεται ιδιαίτερα κατά την πρώιμη ανάπτυξη των παιδιών, όταν βρίσκονται σε δυσμενές περιβάλλον και δεν αισθάνονται ασφαλή. Ισχύει επίσης για οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής που επηρέασε σημαντικά το άτομο και οδήγησε σε αλλαγές στις απαντήσεις σε απειλές.

Αποδυναμωμένο IC

Όσο για την εξασθενημένη IP, μπορεί επίσης να είναι συγγενής και επίκτητη.

Εάν ένα άτομο έχει τέτοια χαρακτηριστικά από την αρχή της ζωής του, τότε αυτό πιθανότατα οφείλεται στην κληρονομικότητά του ή / και ορισμένες τροποποιήσεις γονιδίων. Και για ένα μικρό μέρος του πληθυσμού, αυτό είναι εξελικτικά απαραίτητο. Επειδή Η κοινωνία χρειάζεται ανθρώπους που μπορούν να ρισκάρουν, να είναι αποφασιστικοί και ατρόμητοι σε εξαιρετικές καταστάσεις. Μιλάμε για επαγγέλματα όπως αστυνομία, πυροσβέστες, στρατιωτικοί, γιατροί κ.λπ. Και η σημασία τους έγκειται στο γεγονός ότι λόγω των χαρακτηριστικών τους, μπορούν να σώσουν τη ζωή πολλών ανθρώπων που δεν έχουν τέτοιες ικανότητες και έτσι να προστατεύσουν την κοινότητα από μεγάλες απώλειες.

Εάν ο αριθμός αυτών των ανθρώπων αυξηθεί στον πληθυσμό, τότε αυτό δεν δικαιολογείται από την άποψη της εξέλιξης. Επειδή για να ικανοποιήσουν την ανάγκη τους για επικίνδυνη συμπεριφορά, οι άνθρωποι εκτίθενται σε περιττό κίνδυνο και συχνά πεθαίνουν.

Θα δώσω παραδείγματα αυτής της συμπεριφοράς παρακάτω.

Εάν η IP ήταν φυσιολογική κατά τη γέννηση και αποδυναμώθηκε στη συνέχεια, αυτό σημαίνει ότι οι αλλαγές αποκτώνται στη φύση. Διάφοροι παράγοντες θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει, αλλά τις περισσότερες φορές είναι η ανατροφή στην οικογένεια, δηλ. την επιρροή του μικροσυστήματος. Και, βεβαίως, δεν πρέπει να υποτιμάται η συμβολή του μακροοσίου, δηλαδή: η κοινωνία στην οποία αναπτύσσεται το παιδί. Τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι υπερπροστατευτικά και ανησυχούν αρκετά για να αποτρέψουν το παιδί να έρθει σε επαφή μόνο του με τον πραγματικό κόσμο συμβάλλουν στη μείωση της ΠΕ. Συχνά τους εκπαιδεύουν με τη βοήθεια της ηθικής - "Είπα ότι ήταν τρομακτικό, φύγε μακριά", "μην μπεις στη φωτιά, λέω: θα καείς", "μην πας, είναι επικίνδυνο εκεί" κ.λπ.. Έτσι, επιδεικνύουν κάθε προσοχή στο κεφάλι, αλλά δεν τους επιτρέπουν να δοκιμάζονται σε αισθήσεις, συναισθήματα και συναισθήματα. Και ως εκ τούτου είναι δύσκολο για αυτούς να αισθανθούν τον κίνδυνο - ακούνε μόνο για αυτό. Οι έμφυτες ικανότητές τους αποδυναμώνονται γιατί δεν ενισχύονται ούτε εκδηλώνονται.

Όσο για την κοινωνία, επηρεάζει μέσω των κοινωνικών και πολιτιστικών χαρακτηριστικών της. Για παράδειγμα, μεγαλώνοντας σε αρκετά άνετες συνθήκες, έχοντας φαγητό σε πλήρη πρόσβαση, καλή στέγαση, ποιοτική ιατρική φροντίδα και προστασία του κράτους με τη μορφή της αστυνομίας και άλλων δομών, ένα άτομο δεν χρειάζεται να επιβιώσει και να πάρει φαγητό. Το αμυντικό του σύστημα είναι εντελώς αχρησιμοποίητο. Και πάλι: χαμένο από τη φύση.

Τι συμβαίνει εάν ένα IC λειτουργεί πολύ σκληρά ή, αντίθετα, χάσει τη δύναμή του

Όταν η IP ενισχύεται, γινόμαστε υπερβολικά επιφυλακτικοί και φοβισμένοι, στερούμε τον εαυτό μας από πιθανές απολαύσεις και απολαύσεις, επειδή φοβόμαστε να δοκιμάσουμε κάτι νέο ή άγνωστο. Βιώνουμε πολύ άγχος και φόβο σε καταστάσεις που δεν δικαιολογούνται για αυτό. Περιορίζουμε ή περιπλέκουμε τη ζωή, προκειμένου να αποτρέψουμε φανταστικά προβλήματα.

Όταν αποδυναμώνεται, έχουμε να κάνουμε με αντίθετα φαινόμενα - χαμηλή ευαισθησία σε κινδύνους και απειλές, καθώς και αδύναμο αίσθημα φόβου θανάτου. Και μπορεί να πρόκειται για άτομα των «σωτηρίων» επαγγελμάτων, τα οποία αναφέρθηκαν παραπάνω, και η επιθυμία τους για κίνδυνο δικαιολογείται εξελικτικά, αλλά, δυστυχώς, όχι για αυτούς προσωπικά. Και επίσης η δεύτερη κατηγορία ανθρώπων που ρισκάρουν σκόπιμα και το απολαμβάνουν. Τους ελκύει τόσο μια ακραία κατάσταση που ξεπερνώντας την, παίρνουν πολλή αδρεναλίνη και ικανοποίηση, και για αυτό είναι έτοιμοι να το επαναλάβουν ξανά και ξανά.

Θα δώσω τα παρακάτω παραδείγματα. Για παράδειγμα, οι έφηβοι των οποίων ο φόβος είναι θαμπός βρίσκονται σε επικίνδυνες καταστάσεις χωρίς να το καταλαβαίνουν πραγματικά. Μπορούν να μάθουν ακραία οδήγηση, να πίνουν αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, να πειραματιστούν σε σεξουαλικές σχέσεις, χωρίς να λάβουν υπόψη τις σοβαρές συνέπειες που είναι πολύ πιθανές. Επειδή η εξασθενημένη IP τους σε συνδυασμό με τις ενεργές ορμόνες φύλου δεν σας κάνει να νιώσετε την απειλή στο έπακρο.

Όσον αφορά τους ενήλικες, θα μιλήσω για κάθε είδους επικίνδυνη ψυχαγωγία και extreme sports - κατάδυση, ορειβασία, bungee jumping (bungee jumping), άλμα βάσης (αλεξίπτωτο από στάσιμα αντικείμενα), χαλάρωση (αναρρίχηση σχοινιού για πολύ μεγάλο υψόμετρο), επιβίβαση στο ηφαίστειο (κατάβαση από ενεργό ηφαίστειο σε σανίδα), πατινάζ limbo (πατινάζ κάτω από πολύ χαμηλά εμπόδια, για παράδειγμα, κάτω από αυτοκίνητο στο δρόμο) και πολλά άλλα, καθώς και στέγες (αναρρίχηση στις στέγες ψηλών κτιρίων), σκάψιμο (διεισδυτικές υπόγειες εγκαταστάσεις), σέρφινγκ τρένων (ιππασία στις στέγες τρένων, ηλεκτρικών τρένων κ.λπ. μεταφοράς) κ.λπ. Η ευχαρίστηση των οποίων είναι μεγάλη και ασυνήθιστη και οι κίνδυνοι δεν είναι πάντα ανάλογοι.

Τι να κάνετε με το ενισχυμένο IC

Τα παιδιά με ενισχυμένη ΠΕ χρειάζονται ένα ασφαλές περιβάλλον, στοργική και σεβαστή μεταχείριση. Είναι σημαντικό για αυτούς να ελέγχουν συνεχώς και να βεβαιώνονται για τη δύναμη αυτού του κόσμου και τη σταθερότητά του. Είναι απαραίτητο να τηρείτε ένα πρόγραμμα ύπνου και διατροφής. Δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον αναψυχής χωρίς ενοχλητικούς ήχους και θορύβους. Τα παιχνίδια για αυτούς πρέπει να επιλέγονται πιο ήρεμα και στα οποία δεν υπάρχουν ξαφνικές απρόβλεπτες και δυσάρεστες στιγμές. Η συνέπεια είναι σημαντική για αυτούς.

Για τη νεότερη γενιά με εξασθενημένη IP, είναι σημαντικό να δώσετε ένα παράδειγμα, να εξηγήσετε σημαντικά πράγματα και να τους αφήσετε να ελέγξουν τα πάντα για τον εαυτό τους. Απλώς πρέπει να το εμπιστευτούν και να έχουν υπομονή. Για παράδειγμα, φέρνοντας το χέρι του στη φωτιά, το παιδί αισθάνεται τη ζεστασιά του, στη συνέχεια τη θερμότητα και παρατηρώντας αυτές τις αισθήσεις δεν ανεβαίνει στη φωτιά, επειδή αισθάνεται ότι η θερμοκρασία είναι ήδη υψηλή. Αφήστε τον να το νιώσει μόνος του, γιατί πιο συχνά, ξέρουμε περισσότερα από όσα αισθανόμαστε. Και αυτό ισχύει για άλλες καταστάσεις με ύψος, αιχμηρά αντικείμενα κ.λπ.

Οι ενήλικες με αυξημένη IP, η οποία εκδηλώνεται με λίγο άγχος και προσοχή, θα πρέπει να αυξήσουν το αίσθημα ασφάλειας. Σκεφτείτε από τι εξαρτάται και λάβετε πρόσθετα μέτρα. Εάν αφορά το σπίτι, τότε θα φροντίσει για τη φυσική του προστασία (παράθυρα, πόρτες κ.λπ.), εάν αφορά τη μεταφορά, τότε βρείτε μια επιλογή για έναν πιο ήρεμο τύπο κίνησης κ.λπ. Όσοι είναι πολύ φοβισμένοι και προσεκτικοί μπορούν να συμβουλευτούν να "δοκιμάσουν τον κόσμο για τη δύναμή του" σιγά σιγά. Αν φοβάστε να επισκεφθείτε κάποια μέρη με πολύ κόσμο, καταστήματα με ακριβά ρούχα κ.λπ., μπορείτε να πάτε εκεί παρέα με ένα άτομο που δεν φοβάται και θα μπορεί να παρέχει υποστήριξη. Το κυριότερο είναι να μην βιαστείτε και να το κάνετε σταδιακά. Το ίδιο ισχύει και για άλλα παραδείγματα που σχετίζονται με υπερβολική επιθυμία για υγιεινή διατροφή, για παράδειγμα, ή υγιεινό τρόπο ζωής. Για να δοκιμάσω αυτό που θέλω, αλλά σιγά σιγά και αργά, ακούγοντας τις εσωτερικές μου αισθήσεις, για να με καταλάβεις πραγματικά καλά με αυτό ή όχι, αυτή η γνώση μου λέει ότι είναι επικίνδυνο ή συναίσθημα.

Τα άτομα που έχουν αυξήσει σημαντικά το IS, με υψηλό άγχος και φόβο, των οποίων η συμπεριφορά δεν μπορεί να διορθωθεί με τις παραπάνω μεθόδους, θα πρέπει να ζητήσουν βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Αλλά με την προϋπόθεση ότι αυτό παρεμβαίνει στο ίδιο το άτομο και αισθάνεται την ανάγκη για αλλαγή.

Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας με εξασθενημένη IP

Τα παιδιά που μεγαλώνουν, και ειδικά οι έφηβοι, απαιτούν άλλη βοήθεια από τους γονείς τους σε αυτό το θέμα, διοχετεύοντας την ασυγκράτητη ενέργειά τους και την τάση τους να αναλαμβάνουν κινδύνους σε ειρηνική κατεύθυνση. Θα τους αρέσουν πολύ τα αθλητικά τμήματα, οι πολεμικές τέχνες, τα στρατιωτικά τμήματα και τα στρατόπεδα των προσκόπων, όπου θα δείξουν τις ικανότητές τους και θα το απολαύσουν. Δώστε προσοχή στις δραστηριότητες που απολαμβάνει το παιδί σας και βρείτε παρόμοιες αλλά ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις.

Αυτό που πρέπει να πω στους ενήλικες που τους αρέσει να ρισκάρουν και να θέτουν τον εαυτό τους σε όχι πάντα δικαιολογημένο κίνδυνο είναι ότι μερικές φορές είναι παιδιά. Δείξτε τις επιθυμίες σας όσο πιο συχνά και ποικίλα γίνεται. Perhapsσως ικανοποιώντας τις μικρές φάρσες σας - μάθετε να απολαμβάνετε όχι μόνο την περίσσεια αδρεναλίνης, αλλά και πάλι με έναν πιο πιστό τρόπο για την υγεία και τη ζωή. Πλησιάστε τα συναισθήματα, τις αισθήσεις και το σώμα σας. Αναγνωρίστε τα σημάδια και τις αντιδράσεις του, και το πιο σημαντικό, την εμπιστοσύνη. Άλλωστε, έχουμε γενετική μνήμη και μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε. Άσκηση, αναπνοή και άλλες σωματικές πρακτικές για να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού σας και των συναισθημάτων σας.