2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
«Θέλει να χάσω βάρος. Με αποκαλεί χοντρή αγελάδα και κάνει μούτρα όταν με κοιτάζει.
«Θέλει να είμαι σέξι και με κατηγορεί ότι δεν τον έχω κάνει σαν γυναίκα.
«Θέλει να με συμπαθούν οι φίλοι του και μου κάνει υβριστικά σχόλια μπροστά τους ή με κοροϊδεύει.
«Θέλει να γίνω πιο σοφός, λέει ότι έχω μόνο κουρέλια και γλάστρες στο κεφάλι μου.
«Θέλει να έχω κολπικό οργασμό, διαφορετικά, λέει, είμαι κατώτερος …
… και γι 'αυτό ήρθα να σε δω. Γενικά, είναι ΑΥΤΟΣ που θέλει να αλλάξω και για αυτό με έστειλε σε ψυχολόγο. Εγώ ο ίδιος σίγουρα δεν θα ερχόμουν σε εσάς! »
Ακούω και τρελαίνομαι ήσυχα. Τότε κάνω μια αθώα ερώτηση:
Και γιατί το χρειάζεστε; Χάστε βάρος, γίνετε σεξ βόμβα, έξυπνος-εξερχόμενος-θετικός; Κι αν δεν το κάνεις ΓΙΑ ΤΟΝ
Και εδώ αρχίζει το πιο σημαντικό πράγμα στην αρχική τεχνική: εστίαση του προβλήματος.
Τι νομίζετε ότι μου λένε οι ασθενείς μου;
Έχω συνδυάσει πάρα πολλές απαντήσεις σε τρεις ομάδες:
"Αν δεν το κάνω, τότε …"
- "Θα με απογοητεύσει - θα βρει άλλο - θα με αφήσει!" Σε αυτή την περίπτωση, το "σημείο πόνου" είναι ΦΟΒΟΣ.
- «Δεν είμαι αρκετά καλός γι 'αυτόν. Δεν μου αρέσει ο εαυτός μου. Είμαι χοντρός-ηλίθιος-μη σεξουαλικός κ.λπ. » Εδώ «πονάει» η ΑΥΤΟΤΙΜΗΣΗ.
- «Δεν ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες του, αλλά πρέπει! Συγγνώμη! " Και εδώ το οδυνηρό είναι το ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ.
Μετά από αυτό κάνω μια άλλη ερώτηση:
Θέλετε να απαλλαγείτε από φόβους / αισθήματα ενοχής / να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας
Βασικά, η αντίδραση είναι στο εύρος του χαρούμενου "Ναι, πολύ !!!" στην δειλή ερώτηση "Και τσο, είναι δυνατόν;"
Εντάξει, πάμε παρακάτω. Ρωτάω:
Όταν συνεργαζόμαστε μαζί σας και «αφαιρούμε» φόβους, αισθήματα ενοχής και αυξάνουμε την αυτοεκτίμηση, τι θα αλλάξει στη ζωή σας
Και εδώ οι "απόψεις των επιστημόνων" θα χωριστούν σε δύο ομάδες.
- «Όχι, δεν θέλω να αλλάξω τίποτα, κάνε με να γίνω όπως με θέλει ο άντρας / ο φίλος μου». Τα κορίτσια από αυτήν την ομάδα, κατά κανόνα, "συγχωνεύονται" γρήγορα και εξαφανίζονται από το οπτικό μου πεδίο.
- «Ναι, είμαι έτοιμος να αλλάξω. Τι γίνεται όμως με τη σχέση; Δεν θέλω διαζύγιο / χωρισμό! Τον αγαπώ / μου λείπει / έχουμε παιδιά / υποθήκη / κοινές δουλειές κ.λπ. ».
Εδώ απαντώ ειλικρινά, περίπου το εξής: κανείς δεν σας αναγκάζει να χωρίσετε αυτήν τη στιγμή.
Εγώ, ως ψυχοθεραπευτής, δεν έχω δικαίωμα να σας δώσω καμία συμβουλή!
Μέχρι σήμερα, η σχέση σας βασίζεται σε φόβο-ενοχή-χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν χρειάζεται να σκίζετε τίποτα "με κρέας", γιατί, σίγουρα, υπάρχει κάτι θετικό που σας κρατά μαζί, αλλιώς θα είχατε φύγει για πολύ καιρό χωρίς τη βοήθειά μου.
Αλλά, καθώς, κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας μαζί σας, θα χωρίσετε σταδιακά με αυτά τα νευρωτικά στοιχεία της ζωής σας, θα μπορείτε να αποφασίσετε αν θα είστε μαζί ή όχι.
Εάν ο σύζυγός / ο φίλος σας σας χρειαζόταν μόνο για να μπορέσει να ισχυριστεί σε βάρος σας, χειραγωγώντας σας και δεν θέλει να δημιουργήσει σχέσεις με νέο τρόπο, θα χωρίσετε χωρίς τύψεις.
Αλλά, αν πραγματικά σας αγαπά και ενδιαφέρεται να ζήσει ευτυχισμένος μαζί σας, θα αποδεχτεί τις αλλαγές-αξίες-όρια σας και η σχέση σας θα ανέβει σε νέο επίπεδο.
Συνιστάται:
Νιώθω άσχημα μαζί σου, αλλά είναι ακόμα χειρότερα χωρίς εσένα. Η αλληλεξάρτηση δεν είναι αγάπη
Πρόσφατα εργάζομαι πολύ στη μελέτη της αλληλεξάρτησης και των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων. Η αλληλεξάρτηση είναι η μάστιγα της εποχής μας. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος βάζει τη ζωή του, την ευτυχία, τα συναισθήματα κ.λπ. ανάλογα με άλλο άτομο. Η αλληλεξάρτηση είναι πάντα ανέντιμη και πάντα χειραγωγική.
Γιατί είμαι λιγότερο από εσένα
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην υπερηφάνεια. Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο δείχνει υπερηφάνεια; Φαίνεται να λέει στον άλλον - εγώ είμαι εδώ, και εσύ εκεί, διαχωρίζοντας τον εαυτό του από τον άλλον, δηλαδή, στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας τρόπος για να δημιουργήσεις απόσταση μεταξύ του εαυτού σου και των άλλων.
Δεν με εκτιμά θυσιάζω την καριέρα μου για χάρη της οικογένειάς μου και εσένα
Δεν με εκτιμά. Έκανε πάντα τα πάντα για έναν άντρα - ό, τι θέλει. Πάντα χαρούμενος για αυτόν, πάντα το καλύτερο για αυτόν και για αυτόν. Καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι δεν με εκτιμά. Αυτοί είναι οι ισχυρισμοί που ακούω συχνά στην οικογενειακή συμβουλευτική.
Μπορείς να το διαχειριστείς, πιστεύω σε εσένα, κορίτσι μου
Πόσο σημαντικό είναι να λαμβάνετε λόγια υποστήριξης που δεν ακούσατε ως παιδί. Μπορείτε να το κάνετε, θα πετύχετε, είστε έξυπνο και όμορφο κορίτσι! Τι γίνεται όμως αν το κορίτσι μεγάλωσε, αλλά δεν άκουσε ποτέ αυτά τα λόγια από κανέναν;
Καμία πιθανότητα. Χωρίς παρεξήγηση. Χωρίς εσένα
Καμία πιθανότητα. Χωρίς παρεξήγηση. Χωρίς εσένα. Τα συναισθήματα έρχονται σαν ένα κύμα φεγγαριού να πλημμυρίζει ένα νυσταγμένο δάσος, αθόρυβα, μια λίγο άθλια αίσθηση κινδύνου, ένα ακατανόητο συναίσθημα εμπλοκής σε αυτό που συμβαίνει, μια νέα νύχτα της ζωής σας ξεκινά.
