Νευρώσεις καθυστερημένης ζωής

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Συγγραφέας: Έλενα Μαρτίνοβα

Ένα νεαρό κορίτσι κάθεται μπροστά μου. Κλαίει πικρά ότι όλα στη ζωή της δεν πηγαίνουν όπως θα ήθελε. Δεν υπάρχει αρκετή αγάπη και ζεστασιά στις σχέσεις με ανθρώπους, δύσκολες σχέσεις με τους γονείς, δεν υπάρχει ευκαιρία να συνειδητοποιήσει τις δικές της ικανότητες και ταλέντα, δεν υπάρχει ΤΙΠΟΤΑ που θα ήταν ενδιαφέρον και σημαντικό για αυτήν! Την κοιτάζω προσεκτικά και θερμά:

- Κατάλαβα καλά ότι δεν σου αρέσει η ζωή σου που ζεις;

- Ναί! - Μυρίζει. - Δεν μου αρέσει καθόλου. - και κλαίει ξανά.

- Και πότε θα αρχίσεις να ζεις όπως θέλεις; Πως σας φαίνεται αυτό? Ρωτάω.

Σκέφτεται, τα μάτια της στεγνώνουν:

- Εδώ θα έχω το δικό μου σπίτι και τότε όλα στη ζωή μου θα είναι διαφορετικά, - αναφωνεί ο πελάτης μου, χαίροντας την απάντηση που βρήκε.

Με κοιτάζει, κοιτάζοντας στο πρόσωπό μου για έγκριση και επιβεβαίωση ότι αυτό το δύσκολο έργο στη ζωή έχει λυθεί σωστά. Αλλά είμαι σιωπηλός. Δεν έχει νόημα να κρύβεις την απογοήτευση! Τώρα ξέρω ότι αυτός ο πελάτης μου έχει επίσης "σύνδρομο αναβληθείσας ζωής".

Πόσες φορές έχω ακούσει τέτοιες φράσεις από ανθρώπους που ονειρεύονται αλλαγές στη ζωή τους. Οι φράσεις στις οποίες η πραγματική ζωή πρέπει να ξεκινήσει αργότερα, υπό ορισμένες συνθήκες, και η τρέχουσα, αυτή με την οποία ζει ένα άτομο, είναι μόνο μια προετοιμασία για αυτήν την πραγματική.

Για μερικούς, οι συνθήκες μιας νέας ζωής εξαρτώνται από το ίδιο το άτομο: "Θα εγκαταλείψω αυτήν τη δουλειά …", "Θα γράψω δίπλωμα …", "Θα βγάλω πολλά χρήματα… "," Θα ζήσω χωριστά …"

Στο δεύτερο μισό των περιπτώσεων, οι συνθήκες για την έναρξη μιας νέας ζωής πρέπει να παρέχονται από άλλους: συντρόφους, γονείς ή συγγενείς και μερικές φορές εντελώς ξένους! άνθρωποι: "Ο σύζυγός μου θα σταματήσει να πίνει …", "Ο γιος μου θα τελειώσει το πανεπιστήμιο …", "Η κόρη μου θα παντρευτεί …", "Ότι οι μισητοί γείτονες θα φύγουν από το επόμενο διαμέρισμα … »,« Ας μετακομίσουμε σε άλλη πόλη … »

Και ένα άτομο ζει, από χρόνο σε χρόνο αναβάλλοντας για αργότερα όχι μόνο μια νέα και ενδιαφέρουσα δουλειά, χόμπι και χόμπι, ξεκούραση και ταξίδια, αλλά τη δική του προσωπική ευτυχία και καλή διάθεση. Αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, και μερικές φορές δεκαετίες.

Ακόμη και στην ηλικία των 20 και ακόμη και στα 30, φαίνεται ότι όλες οι συνθήκες που έχουν σχεδιαστεί είναι βέβαιο ότι θα πραγματοποιηθούν. Ακριβώς. Αρκεί να περιμένει λίγο ακόμη. Αλλά στα 40 και 50 άτομα έχουν ήδη αρχίσει να καταλαβαίνουν ότι η ζωή περνά και οι πολυαναμενόμενες αλλαγές δεν έρχονται. Ένα άτομο πέφτει σε κατάθλιψη, αρρωσταίνει από μια σοβαρή ανίατη ασθένεια, τρέχει σε εξάρτηση, προσπαθεί να αυτοκτονήσει. Έτσι εκδηλώνεται η «νεύρωση καθυστερημένης ζωής».

Αυτός ο όρος εφευρέθηκε από τον γιατρό ψυχολογικών επιστημών Βλαντιμίρ Σέρκιν, συγγραφέα του πιο ενδιαφέροντος βιβλίου "Το γέλιο του σαμάνου". Κατά τη γνώμη του, η κύρια διαφορά μεταξύ ενός νευρωτικού και ενός κανονικού ατόμου είναι ότι οι κανονικοί άνθρωποι λύνουν προβλήματα, ενώ ένας νευρωτικός, αντίθετα, τα αναβάλλει συνεχώς, εξηγώντας γιατί είναι απαραίτητο να γίνει αυτό.

Θυμάμαι πώς κάποτε ήρθα να επισκεφτώ έναν φίλο μου. Μετά το διαζύγιο, επρόκειτο να πουλήσει το διαμέρισμα, καθώς αποφάσισε να μετακομίσει από αυτήν την πόλη. Η γυναίκα του έφυγε νωρίς και πήρε σχεδόν όλα τα πράγματα. Το διαμέρισμα ήταν άδειο και παραμελημένο. Evidentταν προφανές ότι δεν υπήρχε πρακτικά καμία επισκευή εδώ. Αλλά μια οικογένεια με δύο παιδιά έζησε σε αυτό το διαμέρισμα για περίπου 10 χρόνια! Πήγα στην τουαλέτα και είδα ένα φοβερό παλιό σπασμένο κάθισμα τουαλέτας. Soταν τόσο παλιό που ήταν αδύνατο να μαντέψω καν το χρώμα του. Ραγισμένο στο έδαφος σε πολλά σημεία, ήταν τυλιγμένο με αγάπη σε κολλητική ταινία.

- Άκου, Alexey, πήρε εκείνη (εννοώ την πρώην σύζυγό του) μαζί της τη θέση τουαλέτας; - ρώτησα, υποψιάζοντας τη φτωχή γυναίκα για απόλυτη εμπορικότητα.

«Όχι, όχι», απάντησε εύκολα. - Αυτό το κάθισμα ήταν εδώ ακόμα και όταν αγοράσαμε αυτό το διαμέρισμα από μια γιαγιά.

- Δέκα χρόνια πριν??? Ξεφύσηξα.

«Ναι», απάντησε εύκολα.

- Και κάθισες σε αυτό το κάθισμα για δέκα χρόνια; - η έκπληξή μου δεν είχε όρια.

- Ναί. Και λοιπόν? - ήρθε η ώρα να εκπλαγείτε μαζί του.- Άλλωστε, όλη την ώρα επρόκειτο να φύγουμε από αυτήν την πόλη. Επομένως, δεν έγιναν επισκευές και αυτό το κάλυμμα δεν άλλαξε.

- Αλλά ένα τέτοιο ανώτατο όριο αξίζει δεκάρα σε σύγκριση με τον μισθό σας. Δεν θα μπορούσατε να αγοράσετε ένα νέο καπάκι; - Αγανάκτησα πάλι. Ο Αλεξέι σήκωσε τους ώμους του σιωπηλά.

Σταμάτησα να μαλώνω. Η θέα αυτού του θλιβερού άδειου διαμερίσματος μου είπε ότι σε αυτό το σπίτι, και επομένως στην οικογένεια, υπήρχε λίγη αγάπη, λίγη χαρά, λίγη ευτυχία. Μόνο η σταθερή προσδοκία του ζούσε εδώ. Δεν περιμένει την ευτυχία, η οικογένεια διαλύθηκε …

Γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν τη στρατηγική της αναβαλλόμενης ζωής; Ποιος είναι πιο ευαίσθητος σε ένα τέτοιο σενάριο ζωής;

Σε μια από τις κορυφαίες κλινικές στη Μόσχα, το "σύνδρομο καθυστερημένης ζωής" ονομάστηκε μεταξύ των νεότερων ασθενειών από τις οποίες πάσχει ο σύγχρονος άνθρωπος. Γυναίκες και άνδρες, νέοι, ώριμοι και ηλικιωμένοι, ανεξαρτήτως επιπέδου πλούτου και εισοδήματος, που ζουν σε χωριά, μικρές πόλεις και μεγαλουπόλεις, σε νησιά, χερσονήσους ή την ηπειρωτική χώρα, είναι επιρρεπείς σε παρόμοια νεύρωση. Εν ολίγοις, ο καθένας από εμάς μπορεί να βρεθεί σε μια παρόμοια παγίδα.

Τι κάνει ένα άτομο να αναβάλλει τη ζωή του; Από την άποψή μου, υπάρχουν τουλάχιστον δύο λόγοι για να γίνει αυτό. Ο πρώτος λόγος κρύβεται στη ζωή που κάνει ένα άτομο. Για να είναι η πραγματική ζωή μόνο μια προετοιμασία για την πραγματική που θα έρθει μια μέρα, πρέπει κανείς να απορρίψει πολύ έντονα την υπάρχουσα. Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Κάθε άτομο στην παιδική και εφηβική ηλικία αναπτύσσει έναν ιδανικό τρόπο ζωής - πώς και πού θα ζήσει, τι θα νιώσει, τι θα κάνει, τι να προσπαθήσει, πώς θα είναι η οικογένεια και οι σχέσεις του, πώς θα είναι το σπίτι του όπως, σε ποια ύψη της ζωής θα φτάσει, ποιος θα είναι ο υλικός του πλούτος κ.λπ.

Και εδώ έρχεται το παρόν. Δεν είναι όμως αυτό που ήταν στις σκέψεις και τα όνειρα. Δεν έχεις το δικό σου σπίτι ή αυτό που ήθελες, η δουλειά είναι αδιάφορη και απρόσμενη, το επάγγελμα που δεν σου αρέσει, ο σύντροφός σου δεν είναι ο ίδιος και δεν συμπεριφέρεται όπως αναμενόταν, είτε δεν υπάρχει καθόλου αυτοκίνητο ή είναι λάθος μάρκας …

Μπορούμε ακόμη να απαριθμήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα όλες τις αποκλίσεις με εκείνες τις προσδοκίες που κάποτε ονειρευόμασταν για τον εαυτό μας στην παιδική και εφηβική ηλικία. Και όσο περισσότερες τέτοιες αποκλίσεις, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιληφθούμε την πραγματικότητα.

Στη συνέχεια, ένα άτομο ξυπνά το πρωί και αισθάνεται ότι φαίνεται να ζει τη ζωή κάποιου άλλου, όχι τη δική του. Η θέση του είναι σε άλλη πόλη, σε άλλη εταιρεία, δίπλα σε άλλο άτομο. Η πραγματικότητα γίνεται αφόρητη.

Είναι ακόμη πιο δύσκολο να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς ο ίδιος κάνατε ένα λάθος στην επιλογή σας - στο επάγγελμά σας, στον σύντροφό σας, στη στρατηγική της ζωής σας. Και αν κάνατε ένα λάθος, σημαίνει κακό, ηλίθιο, λάθος. Πώς να ζήσετε με αυτό; Εάν ένα άτομο το καταλάβει αυτό, έχει τρεις τρόπους, τρεις πιθανές λύσεις.

Αρχικά, αρχίστε να αλλάζετε τη ζωή σας. Αλλάξτε δουλειά, οικογένεια, σύντροφο, επάγγελμα, τόπο κατοικίας … Αλλά για να ξεκινήσετε αλλαγές, χρειάζεστε αποφασιστικότητα, κουράγιο, υποστήριξη από φίλους και συγγενείς. Και ο φόβος δένεται. Το θάρρος δεν είναι αρκετό.

Φίλοι και συγγενείς λένε: «Γιατί το χρειάζεστε αυτό; Είσαι τρελός. Όλοι ζουν έτσι. Τι θέλεις περισσότερο από όλα; » Το κεφάλι μου είναι γεμάτο ύπουλες σκέψεις "Θα λειτουργήσει;", "Δεν θα χειροτερέψει;" Το άτομο αρχίζει να αναζητά άλλες λύσεις.

Η δεύτερη πιθανή λύση είναι να εγκαταλείψουμε τις αλλαγές. Σημαίνει να συμφωνείς με τη ζωή που ζεις. Συμφωνείτε ότι δεν είστε ικανοποιημένοι από τη ζωή με αυτόν τον σύντροφο, αλλά μένετε για πάντα. Συμφωνείτε ότι είστε αποτυχημένος και ΠΟΤΕ δεν θα πετύχετε. Συμφωνείτε ότι ΠΟΤΕ δεν θα είστε ευτυχισμένοι. Είναι αφόρητα επώδυνο να το παραδεχτώ.

Είναι δυνατόν να αντέξω έναν τέτοιο πόνο στην καρδιά; Τέτοιο αλεύρι; Τέτοια βάσανα; Μάλλον μπορείς. Αν υπάρχει υψηλό νόημα σε αυτό το βάσανο: αγάπη, πίστη, μια μεγάλη ιδέα. Και αν όχι; Και το άτομο πάλι ψάχνει για λύση.

Τρίτον, οι αλλαγές μπορούν να αναβληθούν. Ένα άτομο δεν φαίνεται να αρνείται να αλλάξει τα πάντα στη ζωή του προς το καλύτερο. Αντίθετα, θέλει αλλαγές, μιλά για αυτές, πιστεύει σε αυτές. Αλλά είτε δεν κατονομάζει την ακριβή ημερομηνία, είτε την περιπλέκει με νέες συνθήκες. Πρώτον, "θα εγκαταλείψω τη μισητή δουλειά μου τον Σεπτέμβριο". Τότε "θα σταματήσω το φθινόπωρο". Τότε "θα παραιτηθώ μόλις βρω νέα δουλειά". Τέλος, «Είμαι πολύ απασχολημένος όταν δουλεύω. Δεν υπάρχει χρόνος για αναζήτηση. Θα περιμένω μέχρι τις διακοπές ».

Πολλές φορές οι αλλαγές αναβάλλονται. Ξανά και ξανά, μια άλλη, καλύτερη ζωή καθυστερεί. Η επιτυχία, η ευημερία, η ευτυχία, η χαρά αναβάλλονται ξανά και ξανά.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή; Αυτό εκφράζεται όμορφα σε μια ανατολική σοφία. Βρείτε τη δύναμη να αλλάξετε, αυτό που μπορεί να αλλάξει. Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει. Και να ξεχωρίζει το ένα από το άλλο.

Δεν μπορείτε να αλλάξετε τους γονείς σας, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί τους. Είναι δύσκολο να αλλάξετε φύλο, σώμα, εμφάνιση, ηλικία, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας. Είναι δυνατόν να αλλάξετε τη σχέση με έναν σύντροφο χωρίς να αλλάξετε τον ίδιο τον σύντροφο. Μπορείτε να αποκτήσετε ένα νέο επάγγελμα, να μετακομίσετε σε άλλη πόλη.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αλλάξετε πολλά. Αν υπάρχει υποστήριξη που δίνει κουράγιο και αυτοπεποίθηση. Φυσικά, είναι σημαντικό ο θεραπευτής σας επίσης να μην φοβάται τις αλλαγές, όχι μόνο στη ζωή σας, αλλά και στη δική του ζωή.

Θυμηθείτε τι ονειρευόσασταν στην παιδική και εφηβική ηλικία, πώς φανταζόσασταν την ενήλικη ζωή σας, ποια οικογένεια, ποιος σύντροφος, τι δουλειά; Κατανοήστε τα όνειρά σας, διαχωρίστε την πραγματικότητα από τα παραμύθια. Πείτε αντίο στα παιδικά παραμύθια για έναν πρίγκιπα σε λευκό άλογο, για μεγάλη δόξα, για μεγάλες πράξεις. Δείτε την πραγματική σας ζωή. Είναι πραγματικά τόσο κακό; Τι είναι ιδιαίτερα αφόρητο σε αυτήν; Και τι σου αρέσει ακόμη και τι δεν επρόκειτο να αλλάξεις;

Μια μέρα, σε μια ομάδα θεραπείας, μια γυναίκα στα σαράντα της χρόνια έκλαιγε για δύο συνεχόμενες ημέρες. Όλες οι ερωτήσεις - για τι κλαίει; τι γίνεται με αυτήν; τι αισθάνεται; και τα λοιπά. - δεν ήταν ότι δεν απάντησε - απλά δεν μπορούσε να απαντήσει. Σαν να είχε ξεχάσει όλες τις λέξεις που δηλώνουν την κατάσταση, τις εμπειρίες και τα συναισθήματά της. Η Αλίκη, ας την πούμε έτσι, ήταν επίσης κακή υγεία.

Είχε σημαντικό αριθμό όλων των ειδών ασθενειών: δωδεκαδακτυλικό έλκος, μαστοπάθεια, βλαστική-αγγειακή δυστονία, ημικρανία, κιρσοί, γαστρίτιδα, κολίτιδα, πολλά γυναικολογικά προβλήματα. Αν και ήταν συνεχώς υπό θεραπεία, τα συμπτώματά της ήταν οι μόνιμοι σύντροφοί της. Clearταν σαφές ότι δεν ήταν απολύτως ικανοποιημένη με τη δική της ζωή. Τι φταίει όμως;

Συνέχιζα να κάνω αυτήν την ερώτηση στον εαυτό μου, αναζητώντας απαντήσεις στην ιστορία της ζωής της, στην οικογένειά της, στις σπάνιες και λιγοστές περιγραφές της στάσης της. Και δεν βρήκε τίποτα. Η Αλίκη είχε μια υπέροχη οικογένεια, έναν αγαπημένο σύζυγο, δύο αξιολάτρευτες κόρες. Επιπλέον, ήταν η μοναδική και αγαπημένη κόρη των ακόμη ζωντανών γονιών της.

Και στην οικογένεια, όλα πήγαν καλά. Κάθε γυναίκα θα μπορούσε να ζηλέψει έναν τέτοιο σύζυγο. Ένας ψηλός όμορφος άντρας, ένας αξιωματικός με επιστημονικό πτυχίο, ένας γρύλος όλων των επαγγελμάτων, απλώς έφερε την Αλίκη του στην αγκαλιά του, χωρίς να της δώσει ούτε έναν υπαινιγμό για λόγους ζήλιας. Και συνέχισε να πονάει και να κλαίει. Δεν θυμάμαι πώς, αλλά αυτή η έκδοση μου ήρθε ξαφνικά στο μυαλό.

- Αλίκη! - ρώτησα, φωτισμένος από μια εικασία. - Διόρθωσε με αν κάνω λάθος. Η ζωή που ζείτε δεν ανταποκρίνεται στα νεανικά σας όνειρα, ούτε σαν αυτό που ονειρευόσασταν.

Ακούγοντας τα λόγια μου, η Άλις έγνεψε καταφατικά και ξέσπασε σε κλάματα. Και τότε ξεκίνησε η δουλειά μας για την πραγματικότητα. Για το γεγονός ότι σε αυτή την πραγματικότητα, δεν είναι όλα τόσο άσχημα. Και πολλά είναι ακόμη πολύ καλά. Αυτή η γυναίκα ανάρρωσε αρκετά γρήγορα.

Τώρα ζει μια ενεργό πλούσια ζωή: εργάζεται πολύ, ασχολείται με τον αθλητισμό, ταξιδεύει. Σήμερα είναι δύσκολο να αναγνωρίσω σε αυτήν τη ληθαργική και εύθραυστη Αλίκη, την οποία γνώρισα κάποτε.

Ο δεύτερος λόγος για τη συνεχή «αναβολή της ζωής» είναι η προσπάθεια για αποτελέσματα και η αγνόηση της διαδικασίας. Η διαδικασία και το αποτέλεσμα είναι οι δύο όψεις κάθε ενέργειας. Όλα όσα συμβαίνουν έχουν τη δική τους διαδικασία και το αποτέλεσμα. Δυστυχώς, στη ζωή μας συχνά υπερεκτιμούμε το νόημα του ενός και υποτιμούμε το νόημα του άλλου.

Προσπαθώντας για το αποτέλεσμα, ξεχνάμε τη διαδικασία. Απολαμβάνουμε τη διαδικασία, αγνοώντας το αποτέλεσμα. Κατά τη γνώμη μου, και οι δύο αυτές πλευρές πρέπει να είναι ισορροπημένες και να αλληλοσυμπληρώνονται αρμονικά.

Κάποτε, σε διάλογο με έναν πελάτη, διαπιστώσαμε ότι είναι επικεντρωμένη στο αποτέλεσμα και αγνοεί εντελώς τη διαδικασία. Είπε περήφανα ότι το μεσημέρι τρώει το γρηγορότερο γρηγορότερα και πρέπει να περιμένει μια συγκεκριμένη ώρα για να τελειώσουν το γεύμα οι σύντροφοί της.

- Γιατί χρειάζεται τόσος χρόνος για να ταξινομήσουμε τις πλάκες; - αγανάκτησε. - Το κυριότερο για μένα είναι να παίρνω αρκετά. Και πάλι στη μάχη. Πίσω στη δουλειά.

Της επέστησα την προσοχή στο γεγονός ότι η διαδικασία κατανάλωσης φαγητού μπορεί επίσης να είναι ευχάριστη. Και τότε διαπιστώσαμε ότι παραλείπει όχι μόνο αυτή τη διαδικασία. Στην πραγματικότητα, παρέλειψε όλη τη διαδικασία της ζωής: βιαζόταν όλη την ώρα, έσπευσε τις μέρες - περίμενε το βράδυ το πρωί, το βράδυ το πρωί.

Σε ηλικία 36 ετών, περίμενε σύνταξη για να φύγει για να ζήσει δίπλα στη ζεστή θάλασσα. Μιλήσαμε επίσης για τη διαδικασία και το αποτέλεσμα, και σημείωσε ότι το αποτέλεσμα είναι πραγματικά πολύ σημαντικό για αυτήν, προσπαθεί συνεχώς για αυτό. Τότε τη ρώτησα:

- Και ποιο πιστεύετε ότι είναι το αποτέλεσμα της ζωής;

Έκανα παύση. Κι εκείνη σιωπούσε.

- Δεν είναι αλήθεια ότι το αποτέλεσμα της ζωής είναι ο θάνατος; - κατέληξα.

Ο πελάτης μου με κοίταξε σιωπηλά και μπερδεμένος. Αλλά δεν είχα άλλη απάντηση.

Συχνά, οι πελάτες που αρχικά αγνοούν τη διαδικασία, προσπαθώντας να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους, σπεύδουν στο άλλο άκρο: παρασύρονται από τη διαδικασία και ξεχνούν εντελώς το αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να εκφραστεί σε έναν τεράστιο αριθμό αρχισμένων και ημιτελών επιχειρήσεων, σε μια σχέση που δεν έχει ούτε παρελθόν ούτε μέλλον, σε δάνεια και δανεικά χρήματα, τα οποία δεν υπήρχαν αρχικά τίποτα για επιστροφή.

Τα άλυτα προβλήματα συσσωρεύονται, η λύση τους αναβάλλεται για αόριστο μέλλον. Ένα άτομο φοβάται να κοιτάξει όχι μόνο το παρόν του, αλλά και το μέλλον του.

Η ζωή δεν αναβάλλεται μόνο. Μετατρέπεται σε ένα ιδιαίτερο είδος ψευδαίσθησης, αυταπάτης, όταν ένα άτομο ζει αποκλειστικά με τις δικές του φαντασιώσεις, γιατί μόνο αυτές είναι ασφαλείς για αυτόν. Αυτές οι ψευδαισθήσεις συνοδεύονται από κάθε είδους εθισμούς: αλκοολικούς και ναρκωτικούς, τυχερά παιχνίδια και συναισθηματικά.

Η ψυχιατρική μιλούσε εδώ και καιρό για το σύνδρομο Munchausen, ένα άτομο που εμφανίζει ανύπαρκτες ασθένειες. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που ζουν δίπλα μας και δείχνουν επίσης την ανύπαρκτη ζωή τους: μια πλασματική καριέρα, μια φανταστική κατάσταση, έναν φανταστικό πλούτο, μια φανταστική οικογενειακή ευημερία-όλα όσα πραγματικά δεν έχουν και που πρέπει να κάνει ένας κανονικός άνθρωπος όντως έχουν.

Και αυτή τη στιγμή, η πραγματικότητά τους είναι πραγματικά γεμάτη με αλκοόλ, εικονικές σχέσεις, διαδικτυακά παιχνίδια, κενό χόμπι. Η επίγνωση της δικής του αναξιότητας, το κενό μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο στην τραγωδία.

Εάν διαπιστώσετε ότι η διαδικασία και το αποτέλεσμα στη ζωή σας δεν είναι ισορροπημένα, τότε μην βιαστείτε να απελπιστείτε και να πάθετε κατάθλιψη. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε δομώντας τον δικό σας χρόνο, δραστηριότητες και σχέδια. Καθορίστε πόσα πραγματικά μπορείτε να κάνετε.

Δώστε προτεραιότητα, γράψτε τους στόχους σας. Ερευνήστε - αυτοί είναι οι στόχοι σας; Το θέλεις πραγματικά; Ποιο είναι το νόημα αυτών των στόχων; Αυτές είναι πραγματικά καλυμμένες ανάγκες; Θυμηθείτε ότι οι ανάγκες δεν ικανοποιούνται, σε αντίθεση με τους στόχους που μπορούν να επιτευχθούν.

Ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής ή προπονητής θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε, να σχεδιάσετε τη ζωή σας και να αρχίσετε να εφαρμόζετε σχέδια. Μην παραμελείτε την επαγγελματική βοήθεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σύμβουλοι εκπαιδεύονται να βοηθούν τους ανθρώπους να επιλύουν προβλήματα. Η δική σας άποψη για τον εαυτό σας μπορεί, επαγγελματικά, να είναι «θολή». Εσείς οι ίδιοι μπορεί να μην βλέπετε τις δικές σας ψευδαισθήσεις, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο γλυκό από την αυταπάτη.

Πολλοί φιλόσοφοι και επιστήμονες, ήδη σοφοί από τη δική τους εμπειρία ζωής, στα φθίνοντα χρόνια τους παρατήρησαν: οι άνθρωποι πιστεύουν ότι φοβούνται περισσότερο τον θάνατο, στην πραγματικότητα, φοβούνται τη ΖΩΗ. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinstein και πολλοί άλλοι.

Ας ΖΗΣΟΥΜΕ λοιπόν. Το να ζεις με την πλήρη έννοια της λέξης σημαίνει να νιώθεις, να ανησυχείς, να ρισκάρεις, να κάνεις λάθη, να πέσεις και να ξανασηκωθείς, να αγαπήσεις και να πιστέψεις. Ας σταματήσουμε να αναβάλλουμε τη δική μας ευτυχία, χαρά και αγάπη για ένα αόριστο μέλλον.

Ας ξεκινήσουμε να ζούμε ΣΗΜΕΡΑ. ΤΩΡΑ!