Ατομική τροχιά ζωής ή "τεχνική γραμμής ζωής"

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να πάνε σε παλαμικούς για να προβλέψουν το μέλλον κατά μήκος της "γραμμής της ζωής" στο χέρι τους. Αλλά δεν δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι, έχοντας μελετήσει την τροχιά της πορείας της ζωής τους, μπορεί κανείς όχι μόνο να προβλέψει τη μελλοντική τους ζωή, αλλά και να βοηθήσει με κάποιο τρόπο να διορθώσει τη μοίρα τους.

Η ατομική τροχιά ζωής είναι ένα εργαλείο διπλής χρήσης:

• από τη μία πλευρά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προβολικό τεστ για τον εντοπισμό βασικών γεγονότων στη ζωή ενός ατόμου και τον αντίκτυπό τους στη μοίρα του,
• Από την άλλη πλευρά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την τεχνική ως μέσο ψυχοθεραπείας και διόρθωσης του σεναρίου ζωής ενός ατόμου.

Η επίδραση του κοινωνικού του σεναρίου στη ζωή ενός ατόμου και η παρέμβαση εξωτερικών παραγόντων στη μοίρα του

Ένα σενάριο ζωής είναι ένα πρόγραμμα συμπεριφοράς που καταλογίστηκε σε ένα άτομο στην πρώιμη παιδική ηλικία και το οποίο, πιο συχνά ασυνείδητα, εφαρμόζει κατά τη διάρκεια της ζωής του. Παρ 'όλα αυτά, μπορούν να συμβούν στη ζωή ενός ατόμου γεγονότα που επηρέασαν πολύ τη μοίρα του, αλλά δεν σχετίζονται άμεσα με το σενάριο ζωής του.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα «μοιραία γεγονότα» δεν μπορούν να έχουν λιγότερο ισχυρό προγραμματικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου από το σενάριο που του αποδόθηκε στην πρώιμη παιδική ηλικία. Σε αυτή την περίπτωση, ο ήρωάς μας βρίσκεται κάτω από την επίδραση δύο διαφορετικών προγραμμάτων, τα οποία μπορούν να έρθουν σε αντίθεση μεταξύ τους, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μια ορισμένη συνέργεια.

Για παράδειγμα, ένα κορίτσι της οποίας τα παιδικά χρόνια έγιναν σε μια ατμόσφαιρα σκανδάλων μεταξύ γονέων. Η συμπεριφορά του πατέρα της εντυπωσιάστηκε έντονα στο μυαλό της - η στάση του απέναντι στη μητέρα και σε αυτήν. Και με μεγάλη πιθανότητα θα βρει τον ίδιο τύπο αντρών με τους συζύγους της, χτίζοντας σχέσεις σύμφωνα με το ίδιο σενάριο. Αλλά υπάρχουν στιγμές που τέτοια κορίτσια πέφτουν πάνω σε άντρες που μοιάζουν μόνο εξωτερικά με τον πατέρα της και ο πυρήνας του χαρακτήρα τους μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικός.

Οι ψυχολόγοι στην πρακτική τους συναντούν περιπτώσεις όταν το λάθος «χύτευση» ενός συντρόφου για την υλοποίηση ενός οικογενειακού σεναρίου οδηγεί σε κατάρρευση αυτού του σχήματος συμπεριφοράς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνδρες φαίνεται να αναπαράγουν τους «σκλάβους σεναρίων» και τους βγάζουν από αυτό το παιχνίδι. Κατά κανόνα, τα κορίτσια σε τέτοιες καταστάσεις αρχικά πέφτουν σε κατάσταση κοντά στον πανικό (αφού το πρόγραμμα ζωής τους καταρρέει), αλλά σταδιακά προσαρμόζονται σε νέες συνθήκες και αρχές αλληλεπίδρασης με έναν σύντροφο.

Οι καταστάσεις είναι αρκετά συχνές όταν ένας άντρας παρόμοιος σε εμφάνιση με τον πατέρα της επιβάλλει στο κορίτσι το οικογενειακό του σενάριο, το οποίο παίρνει μια διαφορετική ιστορία και απαιτεί από την ηρωίδα μας να παίξει έναν ελαφρώς διαφορετικό ρόλο. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ένας αγώνας για το ποιος θα καταφέρει να επιβάλει το σενάριό του σε ποιον. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε βίαιο χωρισμό, αλλά μερικές φορές βρίσκουν έναν «συμβιβασμό» και τα σενάρια τους τρίβονται μεταξύ τους.

Υπάρχουν στιγμές που ένα γεγονός που σπάει τη λογική της εξέλιξης ενός σεναρίου ζωής έχει μια απολύτως εξωτερική φύση. Για παράδειγμα, αντιμέτωπος με μια «μοιραία γυναίκα» και μια δυστυχισμένη αγάπη, ένας νεαρός άνδρας είναι τόσο σοκαρισμένος που αρχίζει να της αποδεικνύει σε όλη του τη ζωή ότι ήταν ο ίδιος ο πρίγκιπας που έψαχνε. Το ίδιο μπορεί να συμβεί με ένα κορίτσι που πέφτει πάνω στον «μοιραίο άντρα» της. Και αυτές οι μοιραίες συναντήσεις μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με το σενάριο ζωής ενός ατόμου. Απλώς, ειρωνικά, πέφτει στο στοιχείο του παιχνιδιού κάποιου άλλου και του σεναρίου κάποιου άλλου.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ιδέα μιας ατομικής τροχιάς ζωής μας επιτρέπει να εντοπίσουμε τον αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου και το σενάριό του, καθώς και διάφορους εξωτερικούς παράγοντες και μοιραία γεγονότα.

Επαναλαμβανόμενες φάσεις σεναρίων ζωής και μοιραία γεγονότα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, υποδεικνύοντας τα βασικά γεγονότα στη ζωή τους, οι άνθρωποι ορίζουν επαναλαμβανόμενες φάσεις στη λογική της ανάπτυξης του σεναρίου ζωής τους. Η αρχή της πρώτης σοβαρής σχέσης και ο χωρισμός τους - η δεύτερη σχέση - ο πρώτος γάμος - ο δεύτερος γάμος κ.ο.κ. Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε να κάνουμε με ένα κυκλικά επαναλαμβανόμενο σενάριο.

Τυχαίνει το «μοιραίο γεγονός» να αποδειχθεί στην πραγματικότητα μια από τις πράξεις του σεναρίου. Για παράδειγμα, η εξαπάτηση εν μέσω μιας σχέσης χωρίς σύννεφα ή η γέννηση ενός παιδιού, μετά την οποία όλα άλλαξαν. Μπορούμε όμως να εντοπίσουμε γεγονότα που πραγματικά αποδεικνύονται μοιραία με την έννοια ότι δεν έχουν άμεση σχέση με το σενάριο.

Από την άποψη της ψυχοθεραπείας, η εργασία για την προσαρμογή του σεναρίου και την εξάλειψη των αρνητικών συνεπειών ενός μοιραίου γεγονότος μπορεί να είναι διαφορετική. Απλοποιώντας ελαφρώς την κατάσταση, μπορούμε να πούμε ότι το σενάριο είναι ένα παιχνίδι που αναπτύσσεται εγκαίρως, από το οποίο πρέπει να αφαιρεθεί ένα άτομο. Οι συνέπειες ορισμένων γεγονότων μπορούν να αντικατοπτριστούν στην ανθρώπινη ψυχή με τη μορφή ενός συνόλου στατικών ψυχολογικών αμυντικών μέσων.

Σε κάποιο βαθμό, όταν αναλύουμε "μοιραία γεγονότα", μπορούμε να προσδιορίσουμε τρόπους που είναι ήδη διαθέσιμοι σε ένα άτομο για να ξεπεράσει τις δυσκολίες και τα άγχη. Αυτή είναι η εμπειρία που μπορεί να χρησιμοποιήσει για να ξεπεράσει και τις τρέχουσες δυσκολίες. Είναι αλήθεια ότι τις περισσότερες φορές είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε ένα άτομο να συνειδητοποιήσει τη δική του εμπειρία και τις δικές του δυνατότητες.

Είναι σημαντικό για τους ψυχολόγους να λάβουν υπόψη το γεγονός ότι το ίδιο το γεγονός της έκκλησης ενός ατόμου για ψυχολογική βοήθεια μπορεί να αποδειχθεί αυτό το «μοιραίο γεγονός» για αυτόν, το οποίο θα τον σώσει από ένα αρνητικό σενάριο. Αλλά και η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να ενσωματωθεί στο σενάριο, όταν η φιγούρα ενός ψυχολόγου εμφανίζεται παραδοσιακά στη φάση της διάλυσης μιας σχέσης ή του γλείψιμου τραυμάτων στον τομέα του διαζυγίου.

Σενάρια ζωής και κρίσεις ηλικίας

Οι κρίσεις ηλικίας προκαλούνται τόσο από κοινωνικούς όσο και από βιολογικούς παράγοντες και τις περισσότερες φορές δεν έχουν καμία σχέση με τη λογική της ανάπτυξης σεναρίων ανθρώπινης ζωής. Αλλά μερικές φορές ορισμένες πράξεις του σεναρίου μπορούν να συνδεθούν με μια συγκεκριμένη ηλικία.

Για παράδειγμα, στην ηλικία των 40 ετών, ο πατέρας ή η μητέρα είπαν στο παιδί ότι μέχρι την ηλικία τους θα πρέπει να επιτύχει κάποια σίγουρα αποτελέσματα. Or ίσως η μητέρα είπε στην κόρη της ότι ένα νεαρό κορίτσι δεν μπορεί να εμπιστευθεί από τους άνδρες και για αυτό το λόγο, η κόρη φοβόταν να συνάψει σχέση μέχρι που της είπαν ότι στην ηλικία της θα ήταν καιρός να ξεκινήσει μια προσωπική ζωή.

Σε κάποιο βαθμό, μπορούμε να πούμε ότι οι κρίσεις ηλικίας αποτελούν σημεία αναφοράς σε ένα ενιαίο, κοινό για όλους τους εκπροσώπους του πολιτιστικού μας σεναρίου ζωής. Αλλά σε εκείνες τις περιπτώσεις όταν κάποια ηλικιακή κρίση είναι συνυφασμένη με το σενάριο ζωής ενός ατόμου, αυτή η περίοδος μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνη για εκείνον.

Πολύ συχνά, ίσως λόγω μιας αόριστης άποψης μιας «επικείμενης καταστροφής», οι άνθρωποι έρχονται σε ψυχολόγους την παραμονή της έναρξης της ηλικιακής κρίσης με κάποιο δευτερεύον πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, αυτό το πρόβλημα και αυτό το αίτημα είναι μόνο ένα πρόσχημα και, έχοντας ασχοληθεί με το σενάριο ζωής ενός ατόμου, ο ψυχολόγος μπορεί να τον βοηθήσει πιο ήρεμα και εποικοδομητικά να περάσει την επικείμενη κρίση ηλικίας.

Μοιραία πιρούνια και απορριφθείσες ευκαιρίες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μοιραία γεγονότα έρχονται με τη μορφή μιας συνειδητής επιλογής ή μιας επιλογής που επιβάλλεται από τις συνθήκες, καθώς και ασυνείδητων παρορμήσεων ή λανθασμένης αντίληψης για το τι συμβαίνει. Σε αυτή την περίπτωση, είναι λογικό να αναλύσουμε προσεκτικά την κατάσταση και να καταλάβουμε από τι ακριβώς εξαρτάται η επιλογή και ποιες ευκαιρίες έπρεπε να εγκαταλειφθούν. Πολύ συχνά απορριπτέες και ξεχασμένες δυνατότητες είναι, κατ 'αρχήν, δυνατό να επιστρέψουν στη ζωή ενός ατόμου σε ελαφρώς τροποποιημένη μορφή.

Σε μια ατομική ιστορία, σε αντίθεση με μια κοινωνική, είναι δυνατόν και δικαιολογημένη η χρήση της υποτακτικής διάθεσης: τι θα συνέβαινε αν … Τι θα συνέβαινε αν δεν υπακούσω στους γονείς μου και μπω σε άλλο πανεπιστήμιο και τα παρόμοια. Οι χαμένες ευκαιρίες σπάνια επιστρέφουν στην αρχική τους μορφή, αλλά μερικές από τις βασικές συνιστώσες τους μπορούν μερικές φορές να αναβιώσουν. Για το λόγο αυτό, όταν εργάζεται με ένα άτομο, ένας ψυχολόγος θα πρέπει να κάνει ερωτήσεις σχετικά με το τι έχασε κάνοντας αυτήν ή εκείνη την επιλογή.

Όταν ένα ασυνείδητο σενάριο μετατρέπεται σε ένα λογικό "σχέδιο ζωής"

Το ίδιο το γεγονός της πραγματοποίησης ενός σεναρίου ζωής δεν δίνει ακόμη την ευκαιρία σε ένα άτομο να αλλάξει με κάποιο τρόπο τη ζωή του. Αντί για ένα ασυνείδητο πρόγραμμα οργάνωσης της ζωής, πρέπει να πάρει στα χέρια του ένα είδος εργαλείου για την ορθολογική διαχείριση του πεπρωμένου του. Ένα από αυτά τα εργαλεία είναι το όραμα της τροχιάς της ζωής του ατόμου.

Η ψυχή μας έχει κάποια αδράνεια και οι αλλαγές σε αυτήν δεν συμβαίνουν αμέσως. Η ικανότητα να προβάλει τη συνέχιση της τροχιάς της ζωής του δίνει σε ένα άτομο την ευκαιρία να κατευθύνει την αδράνεια της ψυχής του προς τη σωστή κατεύθυνση.

Για να μπορέσει ένα άτομο να απαλλαγεί από ένα αρνητικό σενάριο ζωής, πρέπει να το βοηθήσετε να ενεργοποιήσει μια τέτοια λειτουργία ως αντανάκλαση στην ψυχή του, όταν γίνει σε θέση να δει και να καταλάβει τι του συμβαίνει. Για να μεταβεί από έναν τρόπο ζωής σύμφωνα με ένα σενάριο σε μια συνειδητή διαχείριση της ζωής, εκτός από τον προβληματισμό, ένα άτομο πρέπει να κυριαρχήσει σε μια άλλη πνευματική λειτουργία - αυτό είναι ο σχεδιασμός: ο σχεδιασμός της περαιτέρω πορείας της ζωής του.

Έχοντας ξεφορτωθεί το σενάριο, το άτομο το αφήνει στο παρελθόν, αλλά ο δρόμος της ζωής που έχει διανύσει παραμένει μαζί του. Βλέποντας την πορεία του υπό το πρίσμα της «γραμμής της ζωής του», παίρνει την ευκαιρία να σχεδιάσει περαιτέρω κινήσεις προς την κατεύθυνση που χρειάζεται.

Πρακτική χρήση

Είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε τη μεθοδολογία "ατομική τροχιά ζωής" ή "γραμμή ζωής" σε συνδυασμό με την πρακτική ανάλυσης σεναρίων, καθώς σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την επίδραση των οικογενειακών σεναρίων, των "ξόρκων γονέων" και των αντικειμενικών γεγονότων στη ζωή ενός ατόμου. Επιπλέον, τη στιγμή της συνειδητοποίησης της ουσίας του σεναρίου ζωής του, ένα άτομο μπορεί να βασιστεί στην ιδέα της τροχιάς της ζωής του για τον συνειδητό σχεδιασμό της ζωής του.