2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Μου αρέσει πολύ να χρησιμοποιώ αυτήν την άσκηση σε διαφορετικές παραλλαγές.
Περιέγραψα τον αλγόριθμο στο άρθρο:
Βοήθεια μιας στάσης για την αντιμετώπιση φόβων, ενοχών, χαμηλής αυτοεκτίμησης
Η τροποποίησή μου συνίσταται στο γεγονός ότι συμπλήρωσα την εργασία του με το γεγονός ότι είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια ηχογράφηση και όταν ο πελάτης το κάνει αυτό, ειδικά επικαλύπτοντάς το με μουσική, λαμβάνεται η επιβεβαίωση του συγγραφέα.
Αυτή η άσκηση λειτουργεί επίσης καλά για το άγχος.
Σήμερα πηγαίνω στο κέντρο καρκίνου, όπου πιθανότατα θα κάνουν βιοψία για να διαπιστώσουν εάν υπάρχει υποτροπή ή όχι.
Το πιο εκπληκτικό είναι ότι ανησυχώ περισσότερο για τη συνάντηση με την πολύ αγενή γιατρό Loktionova Marina Andreevna (πραγματικό όνομα), η οποία, μέσα από ίντριγκες, έσπρωξε πολύ καλούς γιατρούς και κυριολεκτικά με πέταξε στο πρόσωπο, επειδή ήμουν από άλλο περιοχή. Wantedθελα να γράψω ένα παράπονο, αλλά φοβόμουν ότι αργότερα δεν θα με πήγαιναν για θεραπεία, αν χρειαζόταν. Το έχω ξαναπεράσει αυτό. Φυσικά, δεν θα πάω σε αυτήν, αλλά φοβάμαι να τη συναντήσω, όπως ένα παιδί φοβάται τον Μπάμπα Γιάγκα, δηλαδή είμαι στη θέση του παιδιού. Πρέπει να βγούμε από αυτό!
Έτσι, σηκώθηκα νωρίς και αποφάσισα να κάνω αυτή την άσκηση μόνος μου.
Πιστεύω ότι θα ζήσω για πολύ καιρό γιατί:
Πρώτον, είμαι πολύ επίμονος.
Δεύτερον, είμαι θετικός.
Τρίτον, είμαι γενναίος.
Τέταρτον, είμαι τυχερός που επέζησα από το μη λειτουργικό στάδιο του καρκίνου!
Πέμπτον, είμαι σκληρά εργαζόμενος.
Έκτο, έλαβα έναν καλό δείκτη όγκου.
Έβδομο, ακολουθώ τις οδηγίες των γιατρών.
Όγδοο, έχω τη νονά μου τη νεράιδα Άλα Ευγενίεβνα.
Ένατον, πιστεύω στη σύγχρονη ιατρική.
Δέκατον, η ιατρική έχει προχωρήσει πολύ.
Ενδέκατο, ο καρκίνος αναγνωρίστηκε επίσημα ως ιάσιμη ασθένεια.
Δώδεκα, πολλοί διάσημοι και συνηθισμένοι άνθρωποι ζουν μέχρι τα βαθιά γεράματα μετά τη θεραπεία του καρκίνου.
Δεκατρία, η θεία μου έκανε ογκολογία το 1964 και αυτό το φθινόπωρο θα είναι ενενήντα ετών.
Δέκατο τέταρτο, ακόμη και αν έχω υποτροπή, θα με θεραπεύσουν και θα θεραπευτούν.
Δεκαπέντε, αν πρέπει να υποβληθώ ξανά σε θεραπεία, θα είναι μια νέα εμπειρία.
Δέκατο έκτο, αν συνταγογραφήσω χημεία, θα χάσω βάρος χωρίς δίαιτα.
Έβδομο, μετά τη χημειοθεραπεία, οι αλλεργίες εξαφανίζονται και αυτό είναι επίσης ένα συν.
Δεκαοκτώ, θα είναι σαν τη νέα αναζήτηση "Lost".
Δεκαεννέα, θα νιώσω ξανά την αγάπη του σύμπαντος.
Είκοσι, θα επικοινωνήσω ξανά απευθείας με τον Gd.
Είκοσι ένα, θα νιώσω τη Θεία υποστήριξη.
Είκοσι δύο, απλά πιστεύω ότι όλα θα πάνε καλά!
Τρίτον, ξέρω τι άλλο χρειάζεται στη Γη.
Τέταρτον, έχω ακόμα πολλά να κάνω εδώ.
Είκοσι πέμπτο, έχω προγραμματίσει πολλά για πολλά χρόνια.
Είκοσι έκτο, πολύς κόσμος με στηρίζει.
Το εικοστό έκτο, άνθρωποι ΟΛΩΝ των ονομασιών προσεύχονται για μένα.
Είκοσι έβδομος, είμαι ευγενικός άνθρωπος.
Είκοσι όγδοος, είμαι καλός ψυχολόγος.
Είκοσι ένατη, πρέπει να βοηθήσω πολύ περισσότερους ανθρώπους
Τριάντα, πρέπει να υπερασπιστώ τη διατριβή μου.
Τριάντα πρώτο, θα γράψω μερικά βιβλία.
Τριάντα δεύτερο, θέλω να μάθω πώς να ζωγραφίζω με ακουαρέλες.
Τρίτον, φροντίστε να μάθετε πώς να ζωγραφίζετε με παστέλ.
Τριάντα τέταρτα, δεν υπάρχει κανένας εκτός από μένα που να φροντίζει τη μαμά μου.
Τριάντα πέντε, ο άντρας μου με χρειάζεται.
Τριάντα έκτο, θα είμαι ακόμα χρήσιμος στα εγγόνια μου.
Τριάντα έβδομο, οι ανιψιές μου με αγαπούν.
Τριακοστό όγδοο, σχεδιάζω να γράψω ένα σενάριο για μια ταινία ή ένα έργο.
Τριάντα ένατη, θα ταξιδέψω πολύ.
Στα σαράντα, θα μάθω αγγλικά για να μπορώ να μιλάω καλά.
Σαράντα πρώτη, θα μάθω λίγα γερμανικά
Σαράντα δύο, θα μάθω λίγα ιταλικά
Σαράντα τρία, θα μάθω λίγο κινέζικα
Σαράντα τέσσερα, σίγουρα θα ασχοληθώ με το εκπαιδευτικό έργο.
Σαράντα πέντε, θα δημιουργήσω πολλά εκπαιδευτικά μαθήματα και επιμορφώσεις
Σαράντα έκτο, θα δημιουργήσω το δικό μου ψυχολογικό παιχνίδι
Σαράντα έβδομο, θα κυριαρχήσω βαθιά στο ταρώ
Σαράντα όγδοα, θα μελετήσω διεξοδικά την αστρολογία.
Σαράντα εννέα, θα δημοσιεύσω τα μεταφορικά καταστρώματά μου
Στη δεκαετία του πενήντα, θα δημιουργήσω το δικό μου διαδικτυακό σχολείο.
Συνιστάται:
30 σωτήρια αποσπάσματα του Έριχ Φρομ για την πραγματική αγάπη, την ευτυχία, την ελευθερία, το άγχος και τη μοναξιά
Σας προσφέρουμε αποσπάσματα που δίνουν ζωή, αποσπάσματα που απαντούν στις πιο ενοχλητικές ανθρώπινες ερωτήσεις. Ο εξαιρετικός Γερμανός φιλόσοφος και ψυχολόγος Έριχ Φρομ μας αποκαλύπτει τα μυστικά της ψυχής μας και τις ανησυχίες μας και μας βοηθά να βρούμε την ελευθερία και την ευτυχία μας.
Είμαι υπεύθυνος για τον άντρα μου, για τον γιο μου Για όλα
«Είμαι επίσης υπεύθυνος για τη μαμά, τον μπαμπά, την κόρη, τους αμελούς υφισταμένους. Είναι άτακτα παιδιά. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα κάνουν; » Η επιθυμία να είμαστε υπεύθυνοι για όλους και για όλα - από πού μεγαλώνουν τα πόδια; Υπάρχουν γυναίκες στα ρωσικά χωριά που μπορούν να κάνουν τα πάντα.
Άσκηση του συγγραφέα για την επούλωση πληγών της καρδιάς. Η ψυχολογία της μαγείας
Μερικές φορές, στη διαδικασία της θεραπευτικής δραστηριότητας, γεννιούνται απολύτως μαγικές ψυχολογικές μελέτες, οι οποίες μπορούν αργότερα να χρησιμοποιηθούν ως γενική τεχνική για την αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων … Μοιράζομαι μαζί σας ένα από τα ευρήματά μου, φίλοι
Οι ιδιαιτερότητες του σχηματισμού άγχους: παράγοντες εμφάνισης, τύποι και συμπτώματα. Psychυχοθεραπευτικές τεχνικές για τη θεραπεία των επιπτώσεων του στρες
Στην εποχή της ενεργού ανάπτυξης πληροφοριών και προσωπικών αναγκών, το φαινόμενο της αντίστασης στο στρες δεν θεωρείται πλέον ως τυπικός καταστροφικός παράγοντας, αλλά ως μέρος της ανάλυσης ενός ευρέως διαδεδομένου προβλήματος. Η ανάγκη προσαρμογής στη συνεχώς αυξανόμενη δυναμική του ρυθμού ζωής προκαλεί την αναγκαστική επέκταση του πλαισίου του ατομικού χώρου.
Δεν μπορώ να βρω μια θέση για τον εαυτό μου, ή Πώς να βρω την ειρήνη του μυαλού, την ειρήνη του μυαλού
Εάν ένα άτομο θέσει το ερώτημα πώς να βρει την ψυχική ηρεμία, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή είναι ανήσυχος στην ψυχή του. Μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι: Υπάρχει κενό στην ψυχή, που σε πιέζει και σε κάνει να υποφέρεις - δεν υπάρχει τίποτα να «πιάσεις».
