2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το να κάνεις ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ και να κάνεις ΒΙΑ κατά του εαυτού σου είναι δύο διαφορετικά πράγματα! Υπάρχουν δυσκολίες και αντίσταση, συμβαίνει να μην λειτουργεί άμεσα και γρήγορα και φυσικά, αν κάνετε μια προσπάθεια, μπορείτε να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αλλά, μερικές φορές δεν βοηθά, δεν είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί το σχέδιο.
Τι πρέπει να κάνω μετά;
Τα μονοπάτια αποκλίνουν. Ένα από αυτά είναι να σταματήσετε και να ακούσετε τον εαυτό σας. Αναλύστε την κατάσταση. Εάν διαπιστώσετε έλλειψη πόρων - προσπάθεια, χρόνο, χρήμα, δεξιότητες, εμπειρία και υποστήριξη, τότε σκεφτείτε πώς μπορείτε να λύσετε αυτό το ζήτημα. Εάν καταφέρετε να οργανώσετε τα απαραίτητα, μπορείτε να προσπαθήσετε να προχωρήσετε. Και αν όχι, τότε παραδεχτείτε ότι το να προχωρήσετε είναι αδύνατο τη συγκεκριμένη στιγμή της ζωής και αναβάλετε το θέμα για λίγο.
Αλλά μπορείτε ακόμα και ακόμα να προσπαθείτε, να πιέζετε και να … βιάζετε τον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να απαλλαγείτε από την ευαισθησία στον εαυτό σας, υποστηρίζοντας τις ενέργειές σας με το «σωστό» κίνητρο, το οποίο θα σας βοηθήσει να είστε ανεκτικοί στη βία: «Πρέπει να είστε υπομονετικοί. Δεν είναι κάτι που δεν μου αρέσει. Ποιος είπε ότι θα ήταν εύκολο; Δεν υπάρχει λέξη ΘΕΛΩ, υπάρχει η λέξη ΠΡΕΠΕΙ. Δεν λειτουργεί, γιατί είσαι απλά τεμπέλης. Τώρα χάνετε ευκαιρίες και μετά θα το μετανιώσετε ή θα φταίτε ».
Επιπλέον, η βία είναι ο δρόμος προς τη χαρά και την ελευθερία. "Τώρα θα μαζευτείτε, θα κάνετε τα πάντα και θα είναι καλά!" Ποιος θα νιώσει καλά μετά από αυτό; Goodσως καλό, αλλά με ποιο κόστος; Αξίζει τον κόπο?
Πώς μπορώ να καταλάβω εάν εξακολουθώ να κάνω υγιείς προσπάθειες ή ήδη διαπράττω βία;
Η απάντηση πρέπει να αναζητηθεί στα συναισθήματα που συνοδεύουν τη δράση και μετά από αυτήν. Στην προσπάθεια, εκτός από τη δυσφορία, διατηρείται η χαρά της υπέρβασης και της ευχαρίστησης. Και στη βία υπάρχει αηδία, αίσθηση χρήσης, δυσαρέσκεια και μοναξιά. Είναι σημαντικό να καθορίσετε αυτά τα κριτήρια για τον εαυτό σας.
Οι προσπάθειες μπορεί να είναι τόσο υπεράνθρωπες όσο και υπεράνθρωπες προσπάθειες, το κυριότερο είναι ότι όλοι οι συμμετέχοντες συμφωνούν. Σε περίπτωση που το ισχυρότερο και πιο σίγουρο μέρος εγγυάται πλήρη υποστήριξη και προστασία του ευάλωτου μέρους. Εάν υπάρχει συνεργασία μεταξύ του ισχυρότερου και του πιο αδύναμου κρίκου. Και βία είναι όταν κάποιος είναι κατά, αλλά η γνώμη του δεν λαμβάνεται καθόλου υπόψη!
Φυσικά, μπορείτε να περιμένετε συμπόνια από τον βιαστή, ώστε να σταματήσει τις ενέργειές του, αλλά είναι ασφαλέστερο αν το θύμα τολμήσει να δηλώσει και να πει: «ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ! Δεν θέλω και δεν θα το κάνω! »
Η σωματική κακοποίηση είναι εύκολα αντιληπτή, αλλά η ψυχολογική κακοποίηση είναι πιο δύσκολη. Και είναι ακόμη πιο δύσκολο όταν αυτή η δράση λαμβάνει χώρα μέσα στο ίδιο το άτομο. Όσοι έχουν συνηθίσει σε αυτή τη στάση θα συνεχίσουν αυτόματα να κάνουν το ίδιο με τον εαυτό τους. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε και να σταματήσετε τη διαδικασία της ψυχολογικής κακοποίησης! Και ξεκινήστε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας προσεκτικά και προσεκτικά. Με ζεστασιά, φροντίδα και αγάπη!
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια προσπάθεια να γεμίσει κανείς τον εαυτό του
Σήμερα μιλούν πολύ για την κουλτούρα των τροφίμων, τον υγιεινό τρόπο ζωής και την απώλεια βάρους … Πληροφορίες σχετικά με τις νόρμες θερμίδων, την ισορροπημένη διατροφή, την τακτική άσκηση έχουν γεμίσει τον χώρο πληροφοριών. Όλοι ισχυρίζονται ότι είναι "
Κάνοντας φίλους με ένα Smartphone: πώς να αποκτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας στην εποχή της τεχνολογίας
Για πρώτη φορά στην ανθρώπινη ιστορία, φτάσαμε σε ένα σημείο όπου η δημιουργία των χεριών μας ελέγχει περισσότερο την ύπαρξή μας παρά τη δική μας βούληση. Το επίπεδο της τεχνολογικής ανάπτυξης σήμερα είναι πολύ υψηλότερο από την κατανόησή μας για το πώς λειτουργεί η ψυχή μας.
Μια σημείωση χωρίς τίτλο Για μια περίεργη κοπέλα, τη θεία της και τον μύλο. Or εν συντομία και απλά για το ποιος είναι ένας ψυχαναλυτής
Μια μέρα, ο οκτάχρονος ανιψιός μου μου έκανε την ερώτηση, τι κάνω; «Oanυχαναλυτής», είπα και σταμάτησα, χωρίς να κοιτάζω τα στρογγυλεμένα μάτια της. - Πώς είναι; - ακολούθησε μια λογική ερώτηση. Και πώς να εξηγήσετε σε ένα παιδί οκτώ ετών τι κάνει η θεία της;
Υποτίμηση: πώς οι ψυχολογικές άμυνες στρέφονται εναντίον μας και κάνουν τη ζωή μας άχρηστη και εμάς δυστυχισμένη
Η ψυχολογική άμυνα είναι μια από τις παλαιότερες έννοιες στην ψυχανάλυση, που ανακαλύφθηκε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ και αναπτύχθηκε από τους οπαδούς του. Ακόμα χρησιμοποιείται από τους περισσότερους ψυχοθεραπευτές. Ωστόσο, σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αυτό το φαινόμενο περιγράφεται ελαφρώς διαφορετικά, ανάλογα με τις βασικές ιδέες για τη δομή της ανθρώπινης ψυχής.
