2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Τι σημαίνει - δεν μπορείτε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν την επιθυμία; Πότε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πότε όχι;
Στην κουλτούρα μας, είναι συνηθισμένο να παραπονιέστε σε άλλους (φίλους, γνωστούς, συναδέλφους, μερικές φορές ακόμη και περαστικούς) και να λυπάστε τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η διατήρηση μιας συνομιλίας με έναν συνομιλητή είναι δυνατή μόνο εάν διαμαρτυρηθείτε για διάφορες συνθήκες ζωής και λυπηθείτε τον εαυτό σας στη συνομιλία. Το να καυχιέσαι, αντίθετα, είναι πιο τρομακτικό - στο μυαλό μας υπάρχει ένας βαθύς και ανεξέλεγκτος φόβος φθόνου. Αυτό είναι ένα είδος μαγικής σκέψης που οι ξένοι μπορούν να ζηλέψουν την επιτυχία, οπότε μπορείτε να μείνετε χωρίς όλα όσα έχετε.
Στην ψυχολογία, είναι γενικά αποδεκτό ότι κάποιος πρέπει να αντιμετωπίζει τον εαυτό του με συμπάθεια, αποδοχή και σεβασμό, όχι να μαστιγώνει τον εαυτό του για πιθανά λάθη και λάθη. Εάν συμβούν διάφορα τραυματικά γεγονότα, ως αποτέλεσμα των οποίων ένα άτομο είναι αναστατωμένο, προκύπτει δυσαρέσκεια ή απογοήτευση (μια ειδική συναισθηματική κατάσταση που προκύπτει ως αποτέλεσμα σύγκρουσης με εξωτερικά εμπόδια ή κατά τη διάρκεια ενδοπροσωπικής σύγκρουσης · ταυτόχρονα, ένα άτομο δεν μπορεί να πετύχει τους στόχους του και να ικανοποιήσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του), πρέπει να δώσετε ελεύθερο έλεγχο στα συναισθήματα και τα δάκρυα. Γενικά, μια παρατεταμένη παραμονή σε τέτοιες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη αποδιοργάνωση της ανθρώπινης δραστηριότητας, να επηρεάσει τον χαρακτήρα (για παράδειγμα, να αυξήσει την επιθετικότητα) ή να προκαλέσει την ανάπτυξη ενός συμπλέγματος κατωτερότητας.
Τα ανοιχτά συναισθήματα σε τέτοιες καταστάσεις χρειάζονται για την περαιτέρω ανάπτυξη μιας σταθερής ψυχικής κατάστασης του ατόμου. Ανεξάρτητα από το βάθος και την οξύτητα των συναισθημάτων που βιώνετε, είναι επιτακτική ανάγκη να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να τα βιώσετε συναισθηματικά - να κλάψετε, να παραπονεθείτε, να στεναχωρηθείτε και ούτω καθεξής. Εάν ένα άτομο δεν παρέχει την ευκαιρία στους άλλους να λυπηθούν τον εαυτό τους σε δύσκολες καταστάσεις ζωής, οι τραυματισμοί που θα λάβουν θα παραμείνουν ανοιχτοί και θα αφήνουν περιοδικά ένα συγκεκριμένο αποτύπωμα στη συνηθισμένη ζωή.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αυτολύπηση είναι χρόνιου χαρακτήρα - ένα άτομο μπορεί να παραπονιέται για τη ζωή του για ένα χρόνο, δύο, δέκα χρόνια, αλλά ταυτόχρονα να μην κάνει καμία προσπάθεια να αλλάξει την κατάσταση προς το καλύτερο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν προσπαθούν να συνειδητοποιήσουν όλο το βάθος του προβλήματος, να διευρύνουν τους ορίζοντές τους, να επανεξετάσουν τη θέση τους στη ζωή, να αντιμετωπίσουν τις πραγματικές αιτίες των παραπόνων και γενικά να αποδεχτούν την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή τους. Με την πάροδο του χρόνου, ο οίκτος φτάνει στο κάτω μέρος της συναισθηματικής κατάστασης, γίνεται τοξικός και ηθικά ασκεί πίεση σε ένα άτομο. Τέτοιες καταστάσεις πρέπει να κατασταλούν.
Σε ποιο σημείο είναι το κρίμα αναγκαιότητα και σε ποιο σημείο υπερβολή; Μόνο το ίδιο το άτομο μπορεί να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση, έχοντας αναλύσει κριτικά την τρέχουσα κατάσταση.
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την αυτολύπηση;
- ένα μακροχρόνιο τραύμα από το οποίο ένα άτομο δεν μπορεί να απαλλαγεί.
- τα προηγούμενα χρόνια σκληρής δουλειάς και αδυναμίας να προχωρήσουμε περαιτέρω προς τον επιδιωκόμενο στόχο ·
- κατάθλιψη και ούτω καθεξής.
Όλοι αυτοί οι λόγοι μπορούν πραγματικά να ονομαστούν αντικειμενικοί και με σεβασμό για να παραπονεθείτε και να δώσετε διέξοδο στα συναισθήματα, για να βιώσετε πλήρως τα συναισθήματά σας. Υπάρχει χρόνος για να επουλωθούν οι πληγές που έχουν ληφθεί και υπάρχει χρόνος για να κινηθούμε προς τον επιδιωκόμενο στόχο. Και μόνο ο καθένας από εμάς πρέπει να επιλέξει την κατεύθυνση της περαιτέρω κίνησης και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να απαντήσουμε ειλικρινά σε μια αρκετά απλή ερώτηση - το αίσθημα του οίκτου σε τροφοδοτεί (σε υποστηρίζει) ή σε τρώει από μέσα;
Συνιστάται:
Πώς να πάρεις τον εαυτό σου από τον πρώην σου
Συγγραφέας: Elizaveta Musatova Μερικές φορές είναι κρίμα που δεν υπάρχει κουμπί ενεργοποίησης / απενεργοποίησης για τις αισθήσεις μας. Οι εμπειρίες και η αντικειμενική πραγματικότητα μερικές φορές ζουν σε ξεχωριστές ζωές. Ακόμα και η επίσημη σφραγίδα «Η σχέση τελείωσε» δεν σημαίνει ότι τελείωσε.
Λυπάσαι τον εαυτό σου ή αγαπάς
Όλοι βιώνουμε συνεχώς κάποιου είδους συναισθήματα σε σχέση με τον εαυτό μας, τις περισσότερες φορές ούτε καν το δίνουμε σημασία. Επιπλέον, όπως πιστεύεται δίκαια, δεν υπάρχουν καλά ή κακά συναισθήματα. Όλη η παλέτα αυτών των συναισθημάτων είναι σημαντική για εμάς.
Το δικό σου γιλέκο ή λυπάσαι τον εαυτό σου: αξίζει τον κόπο ή όχι
Έχετε νιώσει ποτέ ειλικρινή λύπη για τον εαυτό σας; Ως αποτέλεσμα μιας πραγματικά σοβαρής καταστροφής στη ζωή σας, κάποιου είδους απροσδόκητου προβλήματος ή μόλις στο τέλος μιας «άτυχης» ημέρας; Αν ναι, τι κάνατε όταν είχατε αυτό το συναίσθημα;
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Γιατί δεν αγαπάς τον εαυτό σου
Τα θέματα αγάπης για τον εαυτό σχετίζονται άμεσα με την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Πώς να μάθετε να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας; Αρχικά, πρέπει να βρείτε μέσα στο υποσυνείδητο τον λόγο που επηρέασε την αποδυνάμωση της συμπάθειας για το εσωτερικό σας «εγώ» - κάποια στιγμή στη ζωή σας αρχίσατε να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας και είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πότε ακριβώς συνέβη.
Η ζωή μου είναι σκατά, ή Πώς ξέρεις ότι λυπάσαι τον εαυτό σου
Οι στιγμές αυτολύπησης είναι χαρακτηριστικές όλων των ανθρώπων. Για μερικούς, αυτό είναι μια "σύντομη παύση" πριν από την περαιτέρω πορεία προς τον επιδιωκόμενο στόχο, ένα είδος "ξεκούρασης" από τα συσσωρευμένα προβλήματα.
