2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Παραδώστε τον εαυτό σας και ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων ή παραμείνετε εσείς αντίθετοι με τις προσδοκίες των άλλων; Αυτή είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνουν όλοι. Αργά ή γρήγορα.
Όποιος επιλέγει τον πρώτο δρόμο και προδίδει τον εαυτό του, αισθάνεται δυστυχισμένος. Όλη του η ζωή στοχεύει στο να είναι άνετο, αποδεκτό, εγκεκριμένο από το περιβάλλον. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο δρόμος επιλέγεται για λόγους ασφαλείας - για να μην πέσετε στην ντροπή που σας βλέπουν οι άλλοι και καταδικάσετε τις ελλείψεις σας. Σαν να είσαι στο προσκήνιο και δεν υπάρχει πουθενά να ξεφύγεις. Με άλλα λόγια, είναι η επίδραση του ανήκειν και της εξάρτησης μέσα και από την κοινωνία.
Το όφελος της ντροπής έγκειται στον σηματοδοτικό της ρόλο ως δείκτη, ο οποίος δείχνει ότι πρέπει να υποχωρήσουμε και να ανασυνταχθούμε εάν η επιθυμία μας δεν μπορεί να εκπληρωθεί αυτή τη στιγμή. «Αλλά αν η ντροπή είναι πολύ ισχυρή, τότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη σε συνδυασμό με άλλα συναισθήματα. Έτσι, η βαθιά ντροπή, σε συνδυασμό με την επιθετικότητα, που χρειάζεται για να οργανώσουμε την ενέργειά μας για σημαντικές ενέργειες, μετατρέπεται σε οργή. Σε κατάσταση οργής, οι άνθρωποι καταστρέφουν τα πάντα γύρω τους, προκαλώντας τραυματισμό στον εαυτό τους και στις σχέσεις τους. Η θλίψη σε συνδυασμό με την ντροπή μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια κατάθλιψη, απελπισία ή χαοτικό αποπροσανατολισμό. Από αυτές τις καταστάσεις είναι σχεδόν αδύνατο να έρθουμε σε επαφή με τον κόσμο. Σε συνδυασμό με την ντροπή, ο φόβος μπορεί να μετατραπεί σε άγριο πανικό. ερωτικός ενθουσιασμός - σεξουαλική φρενίτιδα. Το ενδιαφέρον μπορεί να γίνει μια έμμονη έλξη. απογοήτευση - η απόγνωση και ακόμη και η χαρά μπορούν να αντικατασταθούν από μανία ». (Gordon Wheeler, 2005)
Τι συμβαίνει ως αποτέλεσμα της ντροπής; Ένα άτομο διαχωρίζει από τον εαυτό του εκείνα τα μέρη που, σύμφωνα με ορισμένα κριτήρια, δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των άλλων. Συνήθως αυτή η εμπειρία ξεκινά στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν οι γονείς συγκρίνουν με άλλους: "Εδώ η Olya είναι μια καλή φίλη, δεν έβαψε το φόρεμά της, αλλά εσύ …", "Τα καλά παιδιά μοιράζονται παιχνίδια και τα κακά είναι άπληστα". Or, όταν οι ενήλικες χειραγωγούν: «Αν δεν θέλεις η μαμά σου να στενοχωρηθεί, πρέπει να είσαι καλό κορίτσι».
Και τα διαχωρισμένα μέρη μπαίνουν στις σκιές. Και χρειάζεται πολλή δύναμη για να καταστείλετε και να κρύψετε αυτά τα μέρη από τους άλλους, και συχνά από τον εαυτό σας. Μια υπερβολική έμφαση στην επιτυχία έχει τις ρίζες της στην ταπείνωση που υφίστανται τα παιδιά όταν δεν ανταποκρίνονται στο ιδανικό του γονέα τους. Η ματαιοδοξία είναι χαρακτηριστική των ανθρώπων που αναγκάζονται να αναλάβουν τον έλεγχο όλων των πτυχών της δικής τους συμπεριφοράς και εμφάνισης προκειμένου να αποφύγουν κάθε επαφή ντροπής. Και αυτό δεν είναι πλέον ένα πρόσωπο, αλλά ένα μοντέλο, ένα παράδειγμα. Η ζωή του στερείται αυθορμητισμού και ευχαρίστησης και μοιάζει με φυλακή.
Αλλά μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να παραμείνουν οι ίδιοι ενάντια στις προσδοκίες της κοινωνίας. Όσοι ζουν έτσι αναγκάζονται να ανοίξουν το δρόμο για τον εαυτό τους, ακολουθώντας την εσωτερική τους φωνή. Και αυτός ο δρόμος είναι γεμάτος λάθη και ανακαλύψεις. Μέσα από τα λάθη, λαμβάνει χώρα η γέννηση της ανθρώπινης προσωπικότητας και η ενσάρκωση του εαυτού στον κόσμο. Είναι η διαδικασία δημιουργίας του εαυτού.
Και η αλήθεια είναι ότι για να ζήσετε έτσι, είναι σημαντικό να μπορείτε να ακούτε τον εαυτό σας, να έχετε εσωτερική υποστήριξη και δύναμη για να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας. Ακόμα κι αν το περιβάλλον είναι αντίθετο.
Τι να κάνουμε με την ντροπή;
Η ντροπή είναι ένα φίλτρο που βρίσκεται στην αρχή όλων των επιθυμιών, σε μια χρονική περίοδο όπου προκύπτει η ανάγκη και αρχίζει να κυριεύει ένα άτομο. Αυτή τη στιγμή, η επιθυμία είναι ακόμα τόσο εύθραυστη και χρειάζεται υποστήριξη. Εάν η υποστήριξη του πεδίου δεν είναι αρκετή, τότε η επιθυμία μπορεί να διακοπεί από ντροπή, χωρίς να πραγματοποιηθεί. Η ενέργεια που διατέθηκε κάτω από την επιθυμία δεν εξαφανίζεται, αλλά μετατρέπεται σε άγχος. Εάν υπάρχουν πολλές σταματημένες ενέργειες, τότε ο συναγερμός σβήνει.
Σε αυτή την περίπτωση, τα αντικαταθλιπτικά, η φυγή σε συνήθεις εθισμούς, η ασθένεια ή η απόρριψη ενέργειας σε υποθέσεις που έχουν εγκριθεί από την κοινωνία θα σας σώσουν. Αλλά σε καμία από αυτές τις περιπτώσεις δεν θα βγει μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή.
Η παρηγοριά και η παρηγοριά των άλλων ανθρώπων δεν βοηθά στην ντροπή. Αυτό γίνεται σε κύκλους. Γιατί με αυτόν τον τρόπο διατηρείται το αίσθημα κατωτερότητας αυτού που του παρέχεται αυτού του είδους η υποστήριξη.
Οι άνθρωποι μπορούν να είναι ανθεκτικοί ακόμη και αν πονάνε - αν υπάρχει υποστήριξη από κάποιον άλλο που πιστεύει ειλικρινά σε αυτούς και τους αγαπά. Δεν αγαπάει σαν παιδί ή δυστυχισμένο άτομο, αλλά απλά ανθρώπινα. Αγάπη που λέγεται αγαπέ. Αυτή είναι η αγάπη για ένα άλλο ον, την οποία θεωρώ πλήρη και αυτάρκη, όταν πιστεύω και σέβομαι αυτό που αισθάνεται και κάνει. Και του επιτρέπω να δημιουργήσει τη ζωή του, μένοντας κοντά του καθώς περνά την εμπειρία του.
Προηγουμένως, οι άνθρωποι βρήκαν αυτήν την αγάπη και την υποστήριξη στο Θεό. Και θα μπορούσαν να μοιραστούν μαζί του τις επιτυχίες και τις αποτυχίες τους. Πίστευαν ότι δεν ήταν μόνοι στη ζωή τους. Αλλά με την έλευση του ναρκισσιστικού πολιτισμού, οι άνθρωποι έχουν ξεχάσει πώς να εμπιστεύονται τις Ανώτερες Δυνάμεις και άρχισαν να οικειοποιούνται όλες τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μόνο στον εαυτό τους … Η ανακάλυψη της αγάπης της αγαπής στον εαυτό του είναι μέρος του επαγγελματισμού του θεραπευτή.
Πώς μπορεί το άλλο άτομο να με βοηθήσει να απελευθερώσω την ντροπή μου; Αυτό θα συμβεί αν αποδεχτεί την εμπειρία μου, ακούσει και αποδεχτεί την πραγματικότητά μου. Αν ενδιαφέρεται για τη φύση των εμπειριών και των εμπειριών μου. Εάν το άλλο άτομο μπορεί επίσης να μοιραστεί την ντροπή του, δείξτε την ευπάθειά του. Όταν νιώθω αποδεκτή από άλλο άτομο, θα αναπτύξει την αυτο-υποστήριξή μου. Χιλιοστό σε χιλιοστό. Θα μου επιτρέψει να ταυτίζομαι όλο και περισσότερο με τον εαυτό μου.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, γίνεται δυνατό να δούμε την ετερότητα κάποιου όχι ως κατωτερότητα, αλλά ως ατομικότητα. Και τότε η ντροπή γίνεται άσχετη. Η ατομικότητα είναι ελευθερία από την ντροπή. Όσο πιο πρωτότυπο και φυσικό είναι ένα άτομο στις εκδηλώσεις του, τόσο λιγότερη ντροπή έχει. Και αντίστροφα. "Ένα μπουμπούκι δεν είναι ένα ατελές τριαντάφυλλο, είναι απλά ένα μπουμπούκι" J. Enright
Το θέμα της θεραπείας είναι να βοηθήσει τον πελάτη να μάθει να αναγνωρίζει και να σέβεται τον εσωτερικό του κόσμο. Πείτε όχι και εκφράστε επιθετικότητα για να υπερασπιστείτε τα σύνορα. Και το πρώτο άτομο στο οποίο θα δοκιμάσει αυτόν τον δρόμο θα είναι ο θεραπευτής. Φυσικά, δεν είναι εύκολο να αντέξουμε τη ροή της δυσαρέσκειας των πελατών που συσσωρεύεται εδώ και πολλά χρόνια και αποκτάται με διαφορετικά άτομα. Αλλά αν καταλάβω τι συμβαίνει και υποστηρίζω τη διαδικασία να γίνω ο ίδιος πελάτης, τότε μπορώ να συγκρατήσω τις εκρήξεις συναισθημάτων του. Και με κάθε δυνατό τρόπο ενθαρρύνω τον πελάτη να το κάνει. Και νομίζω ότι αυτό είναι ένα μεγάλο επίτευγμα στη δουλειά μας. Είναι τιμή για μένα να είμαι παρών τη στιγμή της ενοποίησης όλων των τμημάτων της προσωπικότητας ενός άλλου ατόμου.
Και όταν ο πελάτης διακινδυνεύει να ικανοποιήσει τις ανάγκες του και βγει έξω από τη ζώνη άνεσης κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, νιώθοντας αποδεκτός από εμένα, τότε αυτό γεννά την πεποίθηση σε αυτόν ότι μπορεί να έχει μια θέση στον κόσμο με τις ανάγκες του. Η πίστη διαφέρει από την ασφάλεια στο ότι η ασφάλεια βασίζεται στην προηγούμενη εμπειρία και η πίστη αφορά το μέλλον. Η ελπίδα είναι η πολικότητα της κατάθλιψης και παρακινεί να είσαι και να ζεις.
Νομίζω ότι με την εξαφάνιση της ντροπής, οι περισσότερες ψυχοπαθολογίες θα εξαφανιστούν και οι άνθρωποι θα είναι πιο ολιστικοί, φυσικοί και ίδιοι. Θα εμφανιστεί μια διαφορετική μορφή σχέσης. Μου είναι ακόμη δύσκολο να φανταστώ ποια. Στη φαντασία μου, ένας κόσμος χωρίς ντροπή είναι ένας κόσμος όπου υπάρχει πολλή χαρά. Ένας κόσμος στον οποίο ζουν άνθρωποι που αισθάνονται ελεύθεροι να είναι ο εαυτός τους. Τότε η ανθρωπότητα θα γίνει μια κοινωνία με πλήρεις ανθρώπινες προσωπικότητες και όχι ένα σύστημα που θα επωφελείται από ένα βρεφικό, τρομακτικό και συμφωνητικό κοπάδι.
Μου φαίνεται ότι η ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου είναι μια απελευθέρωση από την εξάρτηση από ένα παθολογικό σύστημα αξιών, που οδηγεί σε παραβιάσεις της πραγματικής ανθρώπινης φύσης και των ανθρώπινων σχέσεων.
Συνιστάται:
Σχετικά με τον κανόνα και την παθολογία, την αποδοχή και την άρνηση
Νομίζω ότι πολλοί ενήλικες θυμούνται το καρτούν για το παιδί που μπορούσε να μετρήσει ως το 10; Η προσωπική μου προβολή σε αυτό το θέμα είναι ότι ο συγγραφέας ήθελε να δείξει πώς οι περισσότεροι από εμάς αντιδρούμε σε νέες, ακατανόητες πληροφορίες, χωρίς καν να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι καλές ή κακές, είναι απαραίτητες - περιττές, θα βοηθήσουν -περιπλέξουν και τι "
Ντροπή. Στάδια εσωτερικής εργασίας με ντροπή
Συγγραφέας: Έλενα Μονίκ Η ντροπή είναι ένα εσωτερικό αίσθημα ανεπάρκειας. Όταν με πιάνει η ντροπή, δεν αισθάνομαι ο εαυτός μου. Όχι μόνο δεν μου συμβαίνει καμία θετική εμπειρία του εαυτού μου, αλλά καμία εμπειρία του εαυτού μου. Η ενέργεια μου διαρρέει και στεγνώνει.
Σύντηξη και αλληλεξάρτηση ως μορφή οικειότητας. Η διαφορά της σύντηξης, της αλληλεξάρτησης και της οικειότητας
Ας δούμε τη συγχώνευση ως μια μορφή οικειότητας - πότε είναι υπέροχη και πότε είναι υπερβολική; Δεν υπάρχει πρακτικά καμία διαφορά μεταξύ συγχώνευσης και αλληλεξάρτησης. Η μόνη διαφορά είναι ότι η λέξη «αλληλεξάρτηση» χρησιμοποιείται συχνότερα από ψυχολόγους (τώρα και από μια ευρύτερη μάζα ανθρώπων) για να περιγράψει ένα είδος επώδυνης προσκόλλησης, τον εθισμό, όταν ένα άτομο πονάει ήδη.
Σχετικά με το κόστος της θεραπείας και την υποκειμενική εκτίμηση της αποτελεσματικότητάς της
Τον τελευταίο καιρό σκέφτομαι πολύ το κόστος της θεραπείας, την αποτελεσματικότητά της και την υποκειμενική εκτίμηση. Iμουν σε μια κατάσταση όπου η θεραπεία κοστίζει ελάχιστα για μένα, όταν κοστίζει πολύ, μου ήρθαν πελάτες για τους οποίους η τιμή μου ήταν χαμηλή και εκείνοι για τους οποίους η τιμή μου ήταν υψηλή.
Είναι ντροπή και τρομακτικό να μην είσαι τέλειος. Από πού προέρχεται αυτός ο φόβος και η ντροπή και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς είχα την επιθυμία να γράψω μια ανάρτηση για τις εντυπώσεις μου από την ταινία "Λαγός πάνω από την άβυσσο". Άρχισα να το γράφω. Εγραψα. Ξαναδιαβάζω και παρατηρώ ότι δεν είμαι ευχαριστημένος με αυτά που γράφονται.
