Πρόβατα και λύκοι: How πώς οι ναρκισσιστές, οι κοινωνιοπαθείς και οι ψυχοπαθείς προσπαθούν να σας μετατρέψουν σε υπάκουο κοπάδι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Οι καταστροφικοί άνθρωποι - φορείς κακοήθους ναρκισσισμού, ψυχοπάθειας και αντικοινωνικών χαρακτηριστικών - συχνά επιδεικνύουν ακατάλληλη συμπεριφορά στις σχέσεις, με αποτέλεσμα να εκμεταλλεύονται, να εξευτελίζουν και να προσβάλλουν τους συντρόφους ή τους συντρόφους τους, την οικογένεια και τους φίλους τους.

Χρησιμοποιούν μια ποικιλία ελιγμών που αποσπούν την προσοχή και έχουν σχεδιαστεί για να παραπληροφορούν το θύμα και να μεταθέτουν την ευθύνη για αυτό που συμβαίνει. Ναρκισσιστικά άτομα όπως ψυχοπαθείς και κοινωνιοπαθείς χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές για να αποφύγουν την ευθύνη για τις πράξεις τους.

Παραθέτουμε εκείνες τις όχι πολύ καθαρές τεχνικές με τις οποίες οι ανεπαρκείς άνθρωποι ταπεινώνουν τους άλλους και τους αποσιωπούν.

Φωτισμός αερίου

Ο φωτισμός αερίου είναι μια τεχνική χειραγώγησης, η οποία είναι ευκολότερο να απεικονιστεί με τέτοιες τυπικές φράσεις: "Δεν υπήρχε κάτι τέτοιο", "Σου φάνηκε" και "Είσαι τρελός;"

Ο φωτισμός αερίου είναι ίσως μία από τις πιο ύπουλες τεχνικές χειραγώγησης, επειδή στοχεύει να διαστρεβλώσει και να υπονομεύσει την αίσθηση της πραγματικότητας. τρώει την ικανότητά σας να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, και ως αποτέλεσμα, αρχίζετε να αμφισβητείτε τη νομιμότητα των καταγγελιών σας για κατάχρηση και κακή μεταχείριση.

Όταν ένας ναρκισσιστής, κοινωνιοπαθής ή ψυχοπαθής χρησιμοποιεί αυτές τις τακτικές εναντίον σας, παίρνετε αυτόματα την πλευρά του για να αντιμετωπίσετε τη γνωστική ασυμφωνία που έχει προκύψει. Υπάρχουν δύο ασυμβίβαστες αντιδράσεις που παλεύουν στην ψυχή σου: είτε κάνει λάθος, είτε τα δικά μου συναισθήματα. Ο χειριστής θα προσπαθήσει να σας πείσει ότι ο πρώτος αποκλείεται εντελώς, και ο δεύτερος είναι η καθαρή αλήθεια, μαρτυρώντας την ανεπάρκειά σας.

Για να αντισταθείτε επιτυχώς στον φωτισμό αερίου, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε υποστήριξη στη δική σας πραγματικότητα: μερικές φορές αρκεί να γράψετε τι συμβαίνει σε ένα ημερολόγιο, να το πείτε σε φίλους ή να το μοιραστείτε με μια ομάδα υποστήριξης. Η αξία της εξωτερικής υποστήριξης είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη στρεβλή πραγματικότητα του χειριστή και να δείτε τα πράγματα μόνοι σας.

Προβολή

Ένα σίγουρο σημάδι καταστροφικότητας είναι όταν ένα άτομο είναι διαρκώς απρόθυμο να δει τις δικές του ελλείψεις και χρησιμοποιεί ό, τι περνά από το χέρι του για να αποφύγει την ευθύνη γι 'αυτόν. Αυτό ονομάζεται προβολή

Η προβολή είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει την ευθύνη για τα αρνητικά χαρακτηριστικά και τη συμπεριφορά κάποιου αποδίδοντάς τα σε κάποιον άλλο. Έτσι, ο χειριστής αποφεύγει να παραδεχτεί την ενοχή και την ευθύνη του για τις συνέπειες.

Ενώ όλοι χρησιμοποιούμε την προβολή σε κάποιο βαθμό, ο κλινικός ειδικός ναρκισσιστής Δρ Martinez-Levy σημειώνει ότι οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν συχνά την προβολή ως μορφή ψυχολογικής κακοποίησης.

Οι ναρκισσιστές και οι κοινωνιοπαθείς, αντί να παραδέχονται τα δικά τους ελαττώματα, ελαττώματα και αδικίες, προτιμούν να κατηγορούν τις δικές τους κακίες στα ανυποψίαστα θύματά τους με τον πιο δυσάρεστο και σκληρό τρόπο.

Αντί να παραδεχτούν ότι θα ήταν χρήσιμο για αυτούς να φροντίζουν τον εαυτό τους, προτιμούν να ενσταλάξουν ένα αίσθημα ντροπής στα θύματά τους, μεταθέτοντας την ευθύνη για τη συμπεριφορά τους σε αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, ο ναρκισσιστής κάνει τους άλλους να νιώσουν την πικρή ντροπή που νιώθει για τον εαυτό του.

Για παράδειγμα, ένας παθολογικός ψεύτης μπορεί να κατηγορήσει τον σύντροφό του για ψέματα. μια άπορη γυναίκα μπορεί να αποκαλέσει τον σύζυγό της «κολλώδες» σε μια προσπάθεια να τον κάνει εξαρτημένο. ένας κακός υπάλληλος μπορεί να αποκαλέσει το αφεντικό του αναποτελεσματικό για να αποφύγει να μιλήσει ειλικρινά για τη δική του απόδοση.

Οι ναρκισσιστές σαδιστές λατρεύουν να παίζουν με την αλλαγή ευθυνών. Στόχοι του παιχνιδιού: κερδίζουν, χάνετε, η ουσία - εσείς ή όλος ο κόσμος φταίτε για όλα όσα τους συνέβησαν. Έτσι, πρέπει να θηλάζεις το εύθραυστο εγώ τους, και ως αντάλλαγμα σε ωθούν σε μια θάλασσα ανασφάλειας και αυτοκριτικής. Δροσερή σκέψη, ε;

Λύση? Μην «προβάλλετε» τα δικά σας συναισθήματα συμπόνιας ή ενσυναίσθησης σε ένα καταστροφικό άτομο και μην αποδεχτείτε τις δηλητηριώδεις προβολές τους στον εαυτό σας. Όπως γράφει ο ειδικός χειραγώγησης Δρ. George Simon στο In Sheep's Clothing (2010), η προβολή της δικής του συνείδησης και του συστήματος αξιών σε άλλους μπορεί να ενθαρρύνει την περαιτέρω εκμετάλλευση.

Οι ναρκισσιστές στο ακραίο άκρο του φάσματος τείνουν να είναι εντελώς αδιάφοροι για την ενδοσκόπηση και την αλλαγή. Είναι σημαντικό να διακόψετε όλες τις σχέσεις και τις συνδέσεις με καταστροφικούς ανθρώπους το συντομότερο δυνατό, προκειμένου να βασιστείτε στη δική σας πραγματικότητα και να αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να ζείτε σε βόθρο δυσλειτουργίας κάποιου άλλου.

Άλογες κουβέντες χωρίς νόημα

Εάν ελπίζετε σε προσεκτική επικοινωνία με ένα καταστροφικό άτομο, θα απογοητευτείτε: αντί για έναν προσεκτικό συνομιλητή, θα λάβετε μια επική απόφραξη του εγκεφάλου

Οι ναρκισσιστές και οι κοινωνιοπαθείς χρησιμοποιούν ρεύμα συνείδησης, συνομιλίες κύκλων, εξατομίκευση, προβολή και φωτισμό για να σας μπερδέψουν και να σας μπερδέψουν όταν τους διαφωνείτε ή τους αμφισβητείτε.

Αυτό γίνεται για να σας δυσφημήσει, να σας αποσπάσει και να σας στεναχωρήσει, να σας αποσπάσει από το κύριο θέμα και να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι επειδή είστε ζωντανός άνθρωπος με πραγματικές σκέψεις και συναισθήματα που τολμούν να διαφέρουν από τα δικά τους. Στα μάτια τους, το όλο πρόβλημα είναι η ύπαρξή σας.

Δέκα λεπτά να μαλώνετε με έναν ναρκισσιστή είναι αρκετά - και ήδη αναρωτιέστε πώς μπλέχτηκε καθόλου σε αυτό. Απλώς διαφωνήσατε με τον γελοίο ισχυρισμό του ότι ο ουρανός είναι κόκκινος και τώρα όλη η παιδική σας ηλικία, η οικογένεια, οι φίλοι, η καριέρα και ο τρόπος ζωής σας αναμειγνύονται με λάσπη. Αυτό συμβαίνει επειδή η διαφωνία σας έρχεται σε αντίθεση με την ψεύτικη πεποίθησή του ότι είναι παντοδύναμος και παντογνώστης, πράγμα που οδηγεί στο λεγόμενο ναρκισσιστικό τραύμα.

Θυμηθείτε: οι καταστροφικοί άνθρωποι δεν μαλώνουν μαζί σας, στην πραγματικότητα, μαλώνουν με τον εαυτό τους, είστε μόνο συνεργός ενός μακρού, εξαντλητικού μονόλογου … Λατρεύουν το δράμα και ζουν για αυτό. Προσπαθώντας να βρει ένα επιχείρημα που αντικρούει τους γελοίους ισχυρισμούς τους, πετάτε μόνο ξύλα στη φωτιά.

Μην τροφοδοτείτε τους ναρκισσιστές - τροφοδοτήστε καλύτερα τον εαυτό σας με την κατανόηση ότι το πρόβλημα δεν είναι σε εσάς, αλλά στην υβριστική συμπεριφορά τους. Σταματήστε την επικοινωνία μόλις νιώσετε τα πρώτα σημάδια ναρκισσισμού και περάστε αυτόν τον χρόνο κάνοντας κάτι ευχάριστο.

Γενικεύσεις και ατεκμηρίωτες δηλώσεις

Οι ναρκισσιστές δεν καυχιούνται πάντα για εξαιρετική ευφυΐα - πολλοί από αυτούς δεν έχουν συνηθίσει να σκέφτονται καθόλου. Αντί να χάνουν χρόνο και να ταξινομούν διαφορετικές απόψεις, κάνουν γενικεύσεις με βάση ό, τι λέτε, αγνοώντας τις αποχρώσεις του συλλογισμού σας και τις προσπάθειές σας να λάβετε υπόψη τις διαφορετικές απόψεις.

Και είναι ακόμη πιο εύκολο να βάλεις μια ταμπέλα - αυτό αναιρεί αυτόματα την αξία οποιασδήποτε από τις δηλώσεις σου.

Σε ευρύτερη κλίμακα, γενικεύσεις και ισχυρισμοί χρησιμοποιούνται συχνά για την απαξίωση φαινομένων που δεν εντάσσονται σε αβάσιμες κοινωνικές προκαταλήψεις, σχήματα και στερεότυπα. χρησιμοποιούνται επίσης για τη διατήρηση του status quo.

Έτσι, μια πτυχή του προβλήματος διογκώνεται σε τέτοιο βαθμό που μια σοβαρή συζήτηση καθίσταται αδύνατη. Για παράδειγμα, όταν οι δημοφιλείς προσωπικότητες κατηγορούνται για βιασμό, πολλοί αρχίζουν αμέσως να φωνάζουν ότι τέτοιες κατηγορίες είναι μερικές φορές ψευδείς.

Και, παρόλο που συμβαίνουν ψευδείς κατηγορίες, εξακολουθούν να είναι αρκετά σπάνιες, και σε αυτή την περίπτωση, οι ενέργειες ενός ατόμου αποδίδονται στην πλειοψηφία, ενώ μια συγκεκριμένη κατηγορία αγνοείται.

Τέτοιες καθημερινές εκδηλώσεις μικροεπιθετικότητας είναι τυπικές για καταστροφικές σχέσεις. Για παράδειγμα, λέτε στον ναρκισσιστή ότι η συμπεριφορά του είναι απαράδεκτη και σε απάντηση κάνει αμέσως μια αβάσιμη δήλωση σχετικά με την υπερευαισθησία σας ή μια γενίκευση όπως: "Είστε πάντα δυσαρεστημένοι με τα πάντα" ή "Δεν είστε ικανοποιημένοι με τίποτα", αντί να δώσουν προσοχή στο πραγματικό πρόβλημα.

Ναι, μπορεί να είστε υπερευαίσθητοι μερικές φορές - αλλά είναι εξίσου πιθανό ότι ο κακοποιός σας είναι μουδιασμένος και σκληρός τις περισσότερες φορές.

Μην παρεκκλίνεις από την αλήθεια και προσπάθησε να αντισταθείς σε αβάσιμες γενικεύσεις, γιατί αυτό είναι απλώς μια μορφή εντελώς παράλογης ασπρόμαυρης σκέψης. Πίσω από τους καταστροφικούς ανθρώπους που σκορπίζουν αβάσιμες γενικεύσεις, δεν υπάρχει όλος ο πλούτος της ανθρώπινης εμπειρίας - μόνο η δική τους περιορισμένη εμπειρία, σε συνδυασμό με μια διογκωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.