2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στη φασαρία των ημερών και των τόνων πληροφοριών, πολύ συχνά δεν έχουμε χρόνο να σταματήσουμε και να παρακολουθήσουμε τις αισθήσεις μας στο σώμα. Νιώστε την κούραση εγκαίρως για να ξεκουραστείτε, να φάτε εγκαίρως, να ντυθείτε ζεστά … Όλα αυτά είναι οι αποκτημένες δεξιότητές μας, έτσι ώστε το φυσικό μας σώμα να λειτουργεί ενεργά και η παροχή καυσίμου να αποκαθίσταται εγκαίρως.
Συμβαίνει όμως να χάνουμε αυτή τη σύνδεση με το σώμα. Είναι δύσκολο για εμάς να εντοπίσουμε εγκαίρως αυτό που δεν είναι πολύ καλό ή άνετο για εμάς. Or αντέχουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά εκραγούμε. Όλες αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν επαφή με το σώμα μας, ή μάλλον, το ημιτελές μέρος του.
Η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από το πόσο είμαστε σε θέση να αισθανθούμε το σώμα μας, τις ανάγκες μας και να τις ικανοποιήσουμε. Αν μάθουμε να παρακολουθούμε συνειδητά τις παραμικρές αλλαγές στο σώμα (μετά τις οποίες μετατρέπεται σε αυτόματη αντίδραση), τότε αυτή η εμπειρία μεταφέρεται στην καθημερινή μας ζωή. Μαθαίνουμε να λέμε «σταμάτα» εγκαίρως, όταν έχουμε αρκετή επαφή, χωρίς βία και χωρίς συνέχιση της επικοινωνίας όταν δεν το θέλουμε πλέον. Μαθαίνουμε να μιλάμε για τις ανάγκες μας σε επαφή με άλλους, γιατί δεν υπάρχει άλλος τρόπος να το κάνουμε. Αν γνωρίζω και ακούω τον εαυτό μου, το αποδέχομαι και το σέβομαι, τότε θα πω σε άλλον γι 'αυτό. Έχω δικαίωμα στα όριά μου.
Όλοι χρειάζονται όρια. Και αυτό δεν αφορά περιορισμούς και πλαίσια. Για μένα, αυτό αφορά τον προσωπικό χώρο και το δικαίωμα να είμαι ο εαυτός μου. Σχετικά με το να επιτρέπεται στους άλλους να είναι διαφορετικοί.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις και θέλετε να δημιουργήσετε επαφή με το σώμα σας, να βελτιώσετε την ευημερία και τις σχέσεις σας με άλλους - εγγραφείτε για ατομικές διαβουλεύσεις, θα χαρώ να σας βοηθήσω.
Συνιστάται:
5 σημαντικά πράγματα που χαλούν τη σχέση σας και πώς να τη διορθώσετε
Οι δυσκολίες στις σχέσεις μπορούν να προκαλέσουν πολύ άγχος, δάκρυα και να οδηγήσουν στις πιο δραματικές συνέπειες. Ακόμα και στην καταστροφή των ζευγαριών στα οποία βασιλεύει η αγάπη. Γιατί; Όλοι οι άνθρωποι είναι προγραμματισμένοι να αγαπιούνται.
Όλη η αλήθεια για το «μαγικό εκκρεμές» ή για το πώς δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας
Όλη η αλήθεια για το «μαγικό εκκρεμές» ή για το πώς δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας . «Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ο Ivanushka. Έζησε για τον εαυτό του, ξάπλωσε στη σόμπα και ακόμα δεν ήξερε τι να κάνει. Ναι, τι να κάνουμε.
Χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια; 8 σημαντικά στοιχεία για την επιλογή ψυχολόγου
Όταν επιλέγετε ψυχολόγο για πρώτη φορά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρείτε έναν ειδικό που είναι ιδανικό για εσάς. Και υπάρχουν επίσης "ειδικοί" που, ως ερασιτέχνες, παρέχουν υπηρεσίες σε υψηλό τίμημα. Και τότε δεν μπορείτε μόνο να σπαταλήσετε τα χρήματά σας, αλλά να υποφέρετε σοβαρά.
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους:
Το μέλλον μας είναι στα χέρια μας καθώς και στις σκέψεις μας. Βεβαιώσεις
Τι είναι η επιβεβαίωση; Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη φράση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, διορθώνει την απαιτούμενη εικόνα ή ρύθμιση στο υποσυνείδητο ενός ατόμου. Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν τη δύναμη της θετικής σκέψης για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας και είναι σαν μικρές υπενθυμίσεις μέσα μας.
