2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όταν επιλέγετε ψυχολόγο για πρώτη φορά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρείτε έναν ειδικό που είναι ιδανικό για εσάς.
Και υπάρχουν επίσης "ειδικοί" που, ως ερασιτέχνες, παρέχουν υπηρεσίες σε υψηλό τίμημα. Και τότε δεν μπορείτε μόνο να σπαταλήσετε τα χρήματά σας, αλλά να υποφέρετε σοβαρά.
Τι πρέπει να προσέξετε;
1. Δυνατότητες ψυχοθεραπείας
Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει:
• Ακούστε τον πελάτη και συγχωρήστε τον.
• Μάθετε να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες σας.
• Αναπτύξτε δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με ανθρώπους, να λύσετε προβλήματα, να παρατηρήσετε και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας κ.λπ.
• Κοιτάξτε το πρόβλημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες.
• Καλύτερα να νιώθετε τον εαυτό σας, τις σκέψεις σας, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας.
• Προσαρμόστε τις πράξεις και τα συναισθήματά σας.
• Βρείτε έναν άλλο ψυχολόγο, εάν είναι απαραίτητο.
Ο ψυχολόγος δεν μπορεί να βοηθήσει:
• Ανακουφίστε αμέσως τα τραυματικά συναισθήματα.
• Αλλάξτε τη συμπεριφορά των ανθρώπων που είναι παρόντες στη ζωή του πελάτη και δώστε συμβουλές για τον τρόπο αλλαγής τους.
• Βελτιώστε άμεσα τη ζωή του πελάτη (αυτό απαιτεί μακρά και επίπονη δουλειά).
2. Επιλογή ψυχολόγου
Πού και πώς μπορείτε να επιλέξετε έναν ψυχολόγο:
• Επιλέξτε έναν ψυχολόγο με τη σύσταση:
Μπορείτε να ζητήσετε συστάσεις από έναν φίλο του οποίου τη γνώμη εμπιστεύεστε.
• Ανεξάρτητη αναζήτηση ψυχολόγου στο Διαδίκτυο:
Μπορείτε να δείτε τους ιστότοπους όπου μπορείτε να διαβάσετε για τον ψυχολόγο, τις μεθόδους του, τη διάρκεια και το κόστος της διαβούλευσης, καθώς και κριτικές σχετικά με αυτόν.
• Παρακολουθήστε μια ψυχολογική εκδήλωση όπως ένα φεστιβάλ, master class ή συνέδριο όπου μπορείτε να συναντήσετε διαφορετικούς επαγγελματίες και να δείτε τη δουλειά τους.
3. Επαγγελματική επάρκεια ψυχολόγου
• Οι προσωπικές ικανότητες βασίζονται στην εμπειρία, τις δεξιότητες και τις γνώσεις που αφορούν την προσωπικότητά τους, οι οποίες βοηθούν τον ψυχολόγο στο έργο του. Αυτά είναι ενσυναίσθηση, συνέπεια και ενδοσκόπηση.
• Οι γενικές ικανότητες βασίζονται στην εμπειρία, τις δεξιότητες και τις γνώσεις που αφορούν μια γενική άποψη της διαδικασίας και του αντικειμένου της ψυχοθεραπείας. Αυτή είναι η οργάνωση των επαγγελματικών τους δραστηριοτήτων, η ψυχολογική διάγνωση, η συστηματική θεώρηση της διαδικασίας και του αντικειμένου της ψυχοθεραπείας, η ψυχολογική επαφή και σύμβαση.
Αυτές οι ικανότητες απαιτούνται για την αλληλεπίδραση με τον πελάτη στην ψυχολογική διαδικασία για τον καθορισμό του στόχου και τη διαμόρφωση των εργασιών που σχετίζονται με το αίτημα του πελάτη.
• Οι συγκεκριμένες ικανότητες βασίζονται στην εμπειρία, τις δεξιότητες και τη γνώση συγκεκριμένων προσεγγίσεων. Πρόκειται για ειδικές μεθόδους επικοινωνίας με θέματα και αντικείμενα ψυχοθεραπείας, μια τεχνική της ψυχολογικής μεθόδου.
• Ο ψυχολόγος πρέπει να έχει βασική εκπαίδευση στον τομέα της ψυχολογίας, της παιδαγωγικής ή της ιατρικής, καθώς και εξειδικευμένη εκπαίδευση στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Ο ίδιος ο ψυχολόγος πρέπει να υποβληθεί σε προσωπική θεραπεία με άλλο ψυχολόγο για να επιλύσει προσωπικά προβλήματα.
4. Psychυχοθεραπεία και επαγγελματική ηθική
Ένας καλός ψυχολόγος τηρεί τις αρχές της επαγγελματικής ηθικής:
• Μην αξιολογείτε και μην συμπεριφέρεστε στον πελάτη με ευγένεια.
• Εστίαση όχι σε κοινωνικά αποδεκτά πρότυπα και κανόνες, αλλά στις αξίες και τα πρότυπα του πελάτη.
• Μην δίνετε συμβουλές.
• Διατήρηση του απορρήτου.
• Διάκριση μεταξύ επαγγελματικών και προσωπικών σχέσεων.
• Εάν είναι απαραίτητο, συνεργαστείτε με εκπροσώπους άλλων ειδικοτήτων προς όφελος του πελάτη.
5. Psychυχοθεραπεία και καθολικές αρχές που επιβεβαιώνουν τη ζωή
• Ο ψυχολόγος είναι υπεύθυνος μόνο για τη δική του εργασία. Ο πελάτης είναι υπεύθυνος για τις δικές του αλλαγές.
• Η πίστη στην ικανότητα του πελάτη να αλλάξει είναι πολύ σημαντική στη θεραπεία. Δεν μπορείτε να ορίσετε τον ρυθμό της κίνησης και να βιάσετε τον πελάτη.
• Η πρόοδος στην ψυχοθεραπεία είναι μια επιλογή που γίνεται από τον ίδιο τον πελάτη. Ο ψυχολόγος δεν μπορεί να το κάνει αυτό για αυτόν, μόνο τον βοηθά και τον συνοδεύει.
6. Σχέση ψυχολόγου και πελάτη
Σε αυτές τις σχέσεις, τα όρια είναι πολύ σημαντικά, τα οποία εξασφαλίζουν προβλεψιμότητα της εργασίας και αξιοπιστία. Όπως τα όρια όλων των συμβουλευτικών εργασιών και τα χρονικά όρια μιας συνεδρίας (αριθμός συναντήσεων και διάρκεια της συνεδρίας). Είναι επίσης σημαντικό να καθορίσετε τα όρια του τι επιτρέπεται σε μια σχέση. Ο ψυχολόγος δεν έχει δικαίωμα να τα χρησιμοποιήσει για να ικανοποιήσει τις δικές του ανάγκες, όπως αναγνώριση, υποστήριξη κ.λπ.
Είναι σημαντικό να τεθεί ένας στόχος, με την επίτευξη του οποίου ολοκληρώνεται η εργασία. Το αρχικό αίτημα πρέπει να καταγραφεί. Και δουλέψτε μέχρι να επιτευχθούν αποτελέσματα.
Και αν χρειαστεί, ανανεώστε τη σύμβαση.
7. Στάδια της σχέσης μεταξύ του πελάτη και του ψυχολόγου
• Αρχικά, όπου το πιο σημαντικό είναι το αίσθημα ασφάλειας του πελάτη. Σε αυτό το στάδιο, συνάπτεται μια σύμβαση, καθορίζονται τα όρια των σχέσεων, καθορίζονται οι στόχοι και οι στόχοι της ψυχοθεραπείας.
• Η εργασία σχετίζεται με τη δημιουργία εμπιστοσύνης, εγγύτητας και προσκόλλησης του πελάτη στον ψυχολόγο.
• Το τελευταίο είναι να αφομοιώσετε μια νέα εμπειρία και να τη μεταφέρετε στην πραγματική ζωή του πελάτη.
8. Αποτελέσματα
Ο πιο διάσημος και έγκυρος ψυχολόγος σε ολόκληρο τον πλανήτη θα βοηθήσει ελάχιστα ή καθόλου αν δεν έχετε συμβατότητα, καθώς αυτός είναι ένας από τους κύριους παράγοντες επιτυχίας. Είναι πιο σημαντικό από τα προσόντα του θεραπευτή, η μέθοδος, η διάρκεια της θεραπείας κ.ο.κ.
Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά όταν αισθάνεστε ότι ακούγεστε, σέβεστε, κατανοείτε, αποδέχεστε και είστε ασφαλείς, τότε έχετε βρει τον «δικό σας» ψυχολόγο.
Έτσι, γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά της επιλογής, μπορείτε να βρείτε έναν ψυχολόγο που είναι κατάλληλος για εσάς! Οπλισμένοι με πρακτικές συμβουλές, επιλέξτε τον «δικό σας» ψυχολόγο και ξεκινήστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας!
Συνιστάται:
Μην θεραπεύεις τον πλησίον σου. Μερικοί προβληματισμοί για την ψυχολογική βοήθεια για τους φίλους και την οικογένεια
Μια διπλή σχέση στην ψυχοθεραπεία είναι μια κατάσταση όπου ο θεραπευτής ενεργεί σε σχέση με τον πελάτη του σε οποιονδήποτε άλλο ρόλο . (συγγενής, φίλος, εραστής, εργοδότης, αφεντικό, υφιστάμενο, καταναλωτής ή άλλος πάροχος υπηρεσιών κ.λπ.). Η απαγόρευση των διπλών σχέσεων αποτυπώνεται στους κώδικες δεοντολογίας πολλών, αν όχι όλων, ψυχολογικών κοινοτήτων.
Ο διάβολος δεν είναι τόσο τρομερός όσο είναι ζωγραφισμένος (λίγο για την ψυχολογική προετοιμασία για τις τελικές εξετάσεις στο σχολείο)
Όπως γνωρίζουμε, οι ίδιοι οι μαθητές, οι γονείς τους, οι δάσκαλοι, οι ειδικοί και οι διευθυντές του σχολείου συμμετέχουν στην προετοιμασία των μαθητών για τις τελικές εξετάσεις. Σε πολλά ιδρύματα υπάρχει μια κατάσταση που τα παιδιά ανησυχούν πολύ για την κατάσταση της αξιολόγησης, η οποία θα επηρεάσει, αν όχι την επιλογή ολόκληρης της ζωής τους, τότε τη ζωή τους τον επόμενο χρόνο, τουλάχιστον.
Συμβουλές για την επιλογή κινήτρων για απώλεια βάρους και άσκηση
Πώς να επιλέξετε ένα κίνητρο Το κίνητρο για την απώλεια βάρους είναι απαραίτητο. Χωρίς αυτό, είναι απλά αδύνατο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην πολεμήσετε το υπερβολικό βάρος, αλλά να πάτε προς τον στόχο σας.
Σχετικά με την επιλογή, τη λήψη αποφάσεων, την ψευδαίσθηση, την εμπιστοσύνη και το μεγάλωμα
Μια μικρή ακατάστατη ανάρτηση αποδείχθηκε, αλλά όποιος το χρειάζεται θα το καταλάβει. Και ποιος δεν καταλαβαίνει, τότε ο Θεός μαζί του :) Όταν ένα άτομο έχει πάρει μια απόφαση και δεν είναι σίγουρο αν το έκανε σωστά. Όταν δεν αναλαμβάνεται η ευθύνη για το γεγονός ότι "
Τεχνικές για την επίγνωση του σώματος και τη σεξουαλικότητα (+ μια επιλογή καρτών για εργασία)
Οι μεταφορικές κάρτες είναι ένα πολυλειτουργικό εργαλείο που σας επιτρέπει να εργάζεστε με διαφορετικές ανάγκες ενός ατόμου. Σήμερα προσφέρω τρεις τεχνικές για την εργασία με τη σεξουαλικότητα χρησιμοποιώντας τρία διαφορετικά καταστρώματα, έτσι ώστε ο καθένας από εμάς να μπορεί να επιλέξει την τεχνική και το κατάστρωμα με το οποίο θα είναι ευχάριστο να εργαστεί.
