2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κάνε λίγο υπομονή - πίεσε τον εαυτό σου, κάνε αυτό που δεν σου αρέσει. Τελικά, όλοι το κάνουν αυτό, είσαι ξεχωριστός; Τώρα με τόλμη λέω: δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό μαζί μου!
Μόνο αυτός που κοιμάται δεν κάνει λάθος
Όλοι θέλουμε να είμαστε αγαπημένοι, ευτυχισμένοι και να ξέρουμε ότι αξίζουμε τα καλύτερα. Και για αυτό είναι έτοιμοι να κάνουν τα πάντα, ακόμη και να απαρνηθούν τον εαυτό τους. Από την παιδική μας ηλικία, είμαστε πεπεισμένοι ότι η αγάπη πρέπει να κερδηθεί, και για να την κερδίσουμε, σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε αυτό που εμείς οι ίδιοι θέλουμε. Και μεταφέρουμε αυτή την ηλίθια ιδέα στην ενήλικη ζωή, νομίζοντας λανθασμένα ότι οι άλλοι θα μας δώσουν ευτυχία. Και μόνο με τον καιρό καταλαβαίνουμε πόσο ακριβά μας κόστισε να προσπαθούμε να είμαστε καλοί … Ονειρευόμουν να γίνω αρεστός σε όλους, έζησα για να κερδίσω την έγκριση και την αγάπη των άλλων.
Τώρα δεν το θέλω άλλο.
Πρώτα απ 'όλα, θέλω να συμπαθώ τον εαυτό μου, να ζω σε ειρήνη και αρμονία με τις βαθύτερες αξίες μου. Ναι, είναι ενοχλητικό για τους άλλους - αλλά είναι λογικό τίμημα να πληρώσεις για το δικαίωμα να είσαι ο εαυτός σου. Μια φορά κι έναν καιρό ήθελα να λάβω ευγνωμοσύνη. Έκανα τα πάντα για όλους, ντρεπόμουν να πω όχι ή να πάρω χρήματα για αυτό.
Πως μπορείς?
Τώρα ακολουθώ ξεκάθαρα τα συναισθήματά μου και σέβομαι τα όριά μου. Ναι, μπορεί να είναι εγωιστικό, αλλά θα προτιμούσα να πάω σε προγραμματισμένο μανικιούρ παρά να κάνω κάτι για κάποιον που μπορεί να κάνει ο ίδιος, απλά δεν θέλει να σηκώσει τον πισινό του. Υπάρχουν εξαιρέσεις εδώ. Είναι όμως και συνειδητοί. Αν κάνω κάτι για κάποιον, δεν είναι από φόβο, αλλά από αγάπη. Είναι επιλογή μου.
Κάποτε σκέφτηκα ότι ήταν ντροπή να ζεις καλύτερα από τους άλλους, και αν ζεις λίγο πιο εύκολα, τότε σίγουρα ο βαρύς σταυρός σου και ένα άμεσο καθήκον να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους. Δώστε όλα τα χρήματα σε αυτόν που είναι πιο δύσκολο. Μοιράστε τα ρούχα που χρειάζομαι ακόμα. Υποχωρήστε σε αυτό που μου αρέσει. Μην ζητάς τίποτα, αρνήσου αυτό που μου προσφέρουν. Στη τότε λίστα επιθυμιών μου, πιθανότατα το 70 % αφορούσε την «παγκόσμια ειρήνη». Γιατί αυτό? Υποσυνείδητα, περίμενα αποζημίωση από τους άλλους, τον κόσμο, Θεέ …
Είμαι τόσο καλός, δεν ζητάω τίποτα για τον εαυτό μου. Πρέπει λοιπόν να μου δίνουν περισσότερα από άλλα, γιατί το αξίζω.
Τώρα έχω το θράσος να σταματήσω να ντρέπομαι για τις επιθυμίες μου. Εκφράζω τις αληθινές μου ανάγκες στον εαυτό μου και στους άλλους. Αν μου δώσουν κάτι, δεν αισθάνομαι υποχρέωση. Δέχομαι. Με ειλικρινή ευγνωμοσύνη.
Βαρέθηκα να προσποιούμαι μπροστά μου καταρχήν ότι όλα τα υλικά είναι ξένα για μένα.
Αυτό είναι λάθος. Θέλω πραγματικά να ζήσω όμορφα, άνετα, να περιβάλλω τον εαυτό μου με υπέροχα πολύτιμα πράγματα και να μην πιστεύω ότι είναι καλύτερο να πάρω εκείνα τα προϊόντα που είναι σε έκπτωση για δείπνο σήμερα.
Βαρέθηκα να χτίζω μια κομψή πρόσοψη και να ξοδεύω τεράστιες προσπάθειες για τη συντήρησή της. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ζωή μου είναι τέλεια - δεν είναι καθόλου έτσι. Είμαι ο ίδιος ζωντανός άνθρωπος, έχω συναισθήματα, με πληγώνει πολύ, υποφέρω, κλαίω και δεν κοιμάμαι τη νύχτα.
Μόλις έκανα δικαιολογίες για όλα όσα έχω στη ζωή, είπα ότι ήμουν απλά τυχερός.
Αυτό δεν συμβαίνει τώρα. Τώρα ξέρω σίγουρα ότι αυτό είναι το αποτέλεσμα της συνειδητής μου επιλογής. Και μόνο εγώ μόνο ξέρω πόση προσπάθεια έπρεπε να κάνω, τόσο εξωτερική όσο και ακόμη πιο εσωτερική, για να φτάσω σε αυτό. Δεν επιτρέπω πλέον στον εαυτό μου ή σε κανέναν άλλο να κάνει έκπτωση στα αποτελέσματά μου. Αυτή είναι η ζωή μου και μου αρέσει έτσι όπως είναι.
Κάποτε ήθελα να σώσω τους πάντες, «προλαβαίνω και τους κάνω χαρούμενους».
Τώρα καταλαβαίνω ότι η αλλαγή είναι μια άβολη και μάλλον επώδυνη διαδικασία και ο καθένας αποφασίζει μόνος του εάν είναι έτοιμος για αυτό ή όχι. Και κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να αλλάξει μόνο έτσι ώστε να είναι πιο άνετο για μένα, έτσι ώστε να μην ντρέπομαι για την ευτυχία και την ευημερία μου. Αν η επιλογή τους είναι να συνεχίσουν να είναι δυστυχισμένες, το αποδέχομαι. Αλλά για τον εαυτό μου, επιλέγω κάτι άλλο.
Κάποτε είχα μια συνήθεια να αντέχω.
Κάνε λίγο υπομονή - πίεσε τον εαυτό σου, κάνε αυτό που δεν σου αρέσει. Τελικά, όλοι το κάνουν αυτό, είσαι ξεχωριστός; Τώρα με τόλμη λέω: δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό μαζί μου! Πρώτα απ 'όλα στον εαυτό μου.
Κάποτε δεν έδωσα στον εαυτό μου το δικαίωμα να κάνω λάθος, να βρεθώ σε μια ηλίθια, άβολη κατάσταση, να παγώσω κάτι λάθος, να εκφράσω τις σκέψεις μου ακατάλληλα ήταν τρομακτικό για μένα. Τώρα μαθαίνω να δίνω στον εαυτό μου το δικαίωμα να ζήσει μια τέτοια εμπειρία. Μόνο αυτός που κοιμάται δεν κάνει λάθος.
Παλιά φοβόμουν τον χωρισμό και προτιμούσα να διατηρώ επαφή όπου είναι δυνατόν. Wasταν κουραστικό, χρειάστηκε πολύς χρόνος και ψυχική δύναμη.
Τώρα ξέρω ότι δεν είναι έτσι. Τώρα καταλαβαίνω ότι το κλειδί για μια ευτυχισμένη σχέση είναι ο σεβασμός ο ένας στον άλλον και στην εσωτερική ελευθερία του συντρόφου. Είναι δύσκολο και τρομακτικό στην αρχή, αλλά είναι όλο και πιο όμορφο μόλις αφήσετε τη σιδερένια λαβή σας. Και με έκπληξη βλέπετε στον σύντροφό σας όχι μόνο ένα επιπλέον για το σενάριό σας, αλλά μια ξεχωριστή όμορφη Προσωπικότητα που αναπτύσσεται κάθε μέρα, ανθίζει και γίνεται πιο όμορφη και βαθύτερη μπροστά στα μάτια σας.
Κάποτε ήθελα να έχω δίκιο. Πίστευα ότι η εφαρμογή ενός ορισμένου συνόλου κανόνων είναι κάτι που θα με χρησιμεύσει ως ασφάλεια για όλα τα προβλήματα και τις αδικίες του κόσμου, ότι δεν θα μου συμβεί τίποτα κακό τότε. Τώρα καταλαβαίνω ότι αυτό δεν ισχύει. Υπάρχουν πάντα μαθήματα και δοκιμασίες στη ζωή. Και, αν τα περάσετε σωστά, μετατρέπονται σε πόρο μου.
Κάποτε ήθελα να με αξιολογήσουν καλά, να μου δίνουν συνεχώς θετικά σχόλια, να με επαινούν και να μου δίνουν ένα Α. Τώρα μαθαίνω ο ίδιος να νιώθω και να συνειδητοποιώ την εσωτερική μου αξία - ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες …
Μια φορά κι έναν καιρό είχα τη συνήθεια να αντέχω …
Κάποτε πίστευα ότι για να είμαι επιτυχημένος, πρέπει να επιτυγχάνω κάτι συνεχώς. Τώρα προτιμώ να είμαι ευτυχισμένος, διατηρώντας μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Κάποτε ανησυχούσα πολύ για το πώς φαίνομαι στα μάτια των άλλων ανθρώπων. Τώρα επικεντρώνομαι στο πόσο αποδέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου.
Τώρα θέλω να είμαι ζωντανός, λίγο υστερικός, λίγο "με κατσαρίδες", σε κάποια μέρη πολύ δραστήριος και σε ορισμένα μέρη - τεμπέλης, αγενής και λίγο σκληρός και σκληρός, μερικές φορές - λαμπερός και θαυμάζοντας τον εαυτό μου, άλλοτε θλιμμένος και μπερδεμένος …
Θέλω να μην φαίνομαι, αλλά να είμαι. Κάθε μέρα να είσαι ζωντανός, χαρούμενος και αληθινός.
Συνιστάται:
Η περίπτωση της Έλενας - "Κατάλαβα ότι δεν είχα ζήσει τη ζωή μου "
Τις προάλλες, μια πελάτισσα, μια 52χρονη γυναίκα, η Έλενα, εμφανίστηκε με ένα αίτημα για χαμηλή αυτοεκτίμηση. Από την αναμνηστική, έζησε και μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου υπήρχε μια σκληρή και συναισθηματικά ψυχρή μητέρα. Δούλευε συνεχώς για να ταΐσει δύο παιδιά και απαιτούσε από την κόρη της να παρακολουθεί τον μικρότερο αδερφό της.
«Δεν θα είχα επιβιώσει εκείνο το χειμώνα». Τι ονειρεύονται οι ψυχολόγοι στους εφιάλτες
Η Σβετλάνα Πανίνα είναι επιτυχημένη θεραπεύτρια gestalt και οικογενειακή ψυχολόγος. Αλλά πριν από 20 χρόνια, ήταν φοιτήτρια και ανύπαντρη μαμά χωρίς χρήματα και με ένα ξαφνικό ψυχολογικό πρόβλημα. - Γεια. Ονομάζομαι Σβετλάνα Πανίνα και είμαι ψυχολόγος, - λέω με μια φωνή λίγο βραχνή από τον ενθουσιασμό στην ηχώ που αντηχεί.
Δεν αντέχω τις στενές σχέσεις. Τι είναι λάθος με μένα?
Πώς είναι να νιώθεις συναισθηματικά αποκομμένος από τους άλλους ανθρώπους, κλεισμένος στον εσωτερικό σου κόσμο, χωρίς κανένα συναίσθημα; Επιλέξτε απομόνωση όταν όλοι αναζητούν ισχυρούς δεσμούς. Κάποιες στιγμές μπορεί να χρειάζεστε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά αν η σχέση μετακινηθεί από τη μορφή των σπάνιων και σύντομων συναντήσεων σε κάτι πιο σοβαρό, τότε κυριολεκτικά αισθάνεστε αποπνικτικοί, στριμωγμένοι και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά τα δεσμά.
Κάποτε υπήρχε μια «Ζώνη άνεσης», μεγάλη και δυνατή
Ο καθένας από εμάς έχει τη δική του «ζώνη άνεσης» - αυτός είναι ο κόσμος όπου ζουν οι συνήθειες, τα στερεότυπα, οι αρχές μας, γενικά, όλα όσα έχουν γίνει αποδεκτά από εμάς και έχουν γίνει βολικά από την παιδική ηλικία . Φαίνεται ότι σε ένα τόσο κατανοητό και οικείο περιβάλλον, μπορείτε να ζήσετε ολόκληρη τη ζωή σας χωρίς να αλλάξετε τίποτα.
Ο άντρας μου απατά, αλλά δεν έχω πού να πάω, αντέχω
Ξέρω ότι πολλές γυναίκες ονειρεύονται να παντρευτούν επιτυχώς και να μην εργαστούν. Μερικοί άνθρωποι το πετυχαίνουν αυτό και κατά κάποιο τρόπο αισθάνονται ευτυχισμένοι, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις έρχεται η ώρα Χ όταν καταρρέει όλο το ειδύλλιο και μένει χωρίς στέγαση, χρήματα, επάγγελμα και με ένα παιδί στην αγκαλιά της.
