Πώς να ανοίξετε τη δύναμη και τις πηγές για θετικές αλλαγές στη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο δρόμος για την ανακάλυψη της δύναμης και των πηγών θετικής αλλαγής στον εαυτό σας είναι μέσω του πόνου. Όσο τρέχουμε μακριά από τα βάσανα και δεν έχουμε τη δύναμη και το θάρρος να δούμε τη ρίζα όλων των προβλημάτων και των δεινών μας, μέχρι τότε η ζωή μας θα μοιάζει με έναν αγώνα με ανεμόμυλους, που δεν αλλάζει ριζικά και δεν φέρνει χαρά και θετικότητα

Πώς να θεραπεύσετε μέσα από τα βάσανα και να ανοίξετε τη δύναμη και τις πηγές για θετικές αλλαγές στη ζωή;

Κάθε άνθρωπος έχει μια περίοδο στη ζωή του που ονομάζεται κρίση.

Όταν δεν υπάρχει ικανοποίηση με τον εαυτό του, δεν υπάρχει ικανοποίηση στις σχέσεις ή τη δουλειά. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση δυσαρέσκειας περιλαμβάνει έναν τομέα, για παράδειγμα, μόνο συνειδητοποίηση στην εργασία, μερικές φορές η δυσαρέσκεια επεκτείνεται στη σφαίρα των προσωπικών σχέσεων και μερικές φορές η δυσαρέσκεια καταλαμβάνει όλους τους τομείς της ζωής και ένα άτομο αισθάνεται μεγάλη κατάθλιψη και μεγάλη δυσαρέσκεια με τον εαυτό του. Εάν η δυσαρέσκεια συλλαμβάνει όλους τους τομείς της ζωής ή τους πιο σημαντικούς για τον άνθρωπο.

Εάν δεν μπορούσε να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε το άτομο μπορεί να αισθανθεί μεγάλη κατάθλιψη, που συχνά σχετίζεται με ένα αίσθημα εσωτερικής παράλυσης και την αδυναμία να αλλάξει οτιδήποτε.

Η παράλυση γεννιέται από μεγάλη απογοήτευση, από ένα αίσθημα αδυναμίας και την ικανότητα να επηρεάσει την κατάσταση, από αδικαιολόγητες προσδοκίες και ανεκπλήρωτες φιλοδοξίες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να δηλητηριάσει τη ζωή ενός ατόμου και μπορεί επίσης να είναι μια θεραπευτική δύναμη για αυτόν, μια πηγή θετικών αλλαγών του.

Αυτό που διακρίνει το δηλητήριο από το φάρμακο είναι η ποσότητα του. Εάν ένα άτομο βυθιστεί σε ζοφερές αισθήσεις και παραμείνει καθηλωμένο στο πρόβλημά του, τότε η ψυχή του δηλητηριάζεται και δεν μπορεί να βγει μόνος του από τον κύκλο αυτού του προβλήματος.

Πέφτει σε έναν φαύλο κύκλο, όπου η ελπίδα αντικαθίσταται από μια άλλη απογοήτευση και ξαναζωντανεύει την ελπίδα.

Ένα άτομο δεν μπορεί να αποδεχτεί την υπάρχουσα κατάσταση πραγμάτων, δεν μπορεί να δεχτεί τις υπάρχουσες ιδιότητες ενός ατόμου, συνεχίζει να ελπίζει σε ένα θαύμα και αλλαγή. Φαίνεται ότι δεν μπορεί να ανοίξει τα μάτια του και να κοιτάξει την πραγματικότητα και τα γεγονότα στα μάτια. Ο καθένας έχει μια επιλογή - να αλλάξει τη ζωή του ή να συνεχίσει να βρίσκεται στο κουβάρι του πόνου του.

Μια κατάσταση εσωτερικής κρίσης, οξύς πόνος μπορεί να καταστρέψει ένα άτομο και τη ζωή του ή μπορεί να αποτελέσει ώθηση για θετικές αλλαγές στη ζωή του. Μόνο ένα άτομο κάνει μια επιλογή υπέρ του ενός ή του άλλου. Υπάρχει μια δύναμη στις ανθρώπινες δυνατότητες που μπορεί να μετατρέψει την κατάθλιψή του και να «συντριβεί» σε μια κατάσταση αποφασιστικότητάς του να αλλάξει την υπάρχουσα κατάσταση.

Υπάρχει μια δύναμη στον καθένα μας, η οποία ονομάζεται ένστικτο για τη ζωή, και αν βασιστείτε σε αυτόν τον πόρο, τότε ένα άτομο θα ζήσει όπως θέλει. Ακόμα και ο Φρόιντ μίλησε για δύο κύρια ανθρώπινα ένστικτα - το ένστικτο της ζωής και το ένστικτο του θανάτου.

Υποστήριξε επίσης ότι η ποσότητα ενέργειας σε ένα άτομο είναι σταθερή τιμή και, σύμφωνα με τον νόμο διατήρησης της ενέργειας, μπορεί να μετακινηθεί από τη μία κατάσταση στην άλλη, αλλά η ποσότητα δεν αλλάζει. Όλα εξαρτώνται από την κατανομή της ενέργειας μέσα μας.

Εάν κατευθύνουμε την ενέργεια και τις σκέψεις μας για να ικανοποιήσουμε το ένστικτο του θανάτου, τότε θα καταστρέψουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας, θα είμαστε συνεχώς σε βάσανα και προβλήματα.

Αν κατευθύνουμε την ενέργειά μας σε άλλες διαδικασίες - να αλλάξουμε τη ζωή μας, να κάνουμε καθημερινά καθορισμένα και συνεπή βήματα που οδηγούν σε θετικές αλλαγές, τότε θα τροφοδοτήσουμε το ένστικτο της ζωής και θα χτίσουμε τη ζωή μας με διαφορετικό τρόπο.

Όταν ένα άτομο φτάσει στο αποκορύφωμα του πόνου και της ταλαιπωρίας του, μπορεί να διαλυθεί και να σταματήσει τον αγώνα, ή, αντίθετα, να ανοίξει μια πηγή απίστευτης δύναμης και αποφασιστικότητας στον εαυτό του και να χρησιμοποιήσει αυτή τη δύναμη για θετικές αλλαγές.

Μπορεί, σε ένα δευτερόλεπτο, να αποφασίσει για τον εαυτό του να ξεφύγει από τα βάσανα και να εξαφανίσει οριστικά αυτό που κάνει τη ζωή του χαρούμενη και νεκρή.

Το πρώτο βήμα στην πορεία προς τη θεραπεία είναι να αποδεχτούμε το status quo

Μόνο μέσα από τα βάσανα και την αποδοχή της κατάστασης συμβαίνει η θεραπεία της ψυχής. Ναι, δεν έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε την κατάσταση, δεν έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε έναν άνθρωπο, δεν έχουμε τη δύναμη να υποτάξουμε τη ζωή και τις συνθήκες στις επιθυμίες μας, αλλά έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε τη στάση μας σε ένα κατάσταση, ένα πρόβλημα, στην πηγή των δεινών μας.

Μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας αποδεχόμενη την κατάσταση και το γεγονός ότι είναι αδύνατο να την αλλάξετε.

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν δύο επιλογές, είτε να προσαρμοστείτε, είτε να αφήσετε τα πάντα και να ακολουθήσετε τον δικό σας δρόμο.

Ούτε η πρώτη ούτε η δεύτερη επιλογή έχουν πλεονέκτημα, όλα εξαρτώνται από τις αξίες και τις πεποιθήσεις του καθενός μας.

Όποια απόφαση κι αν πάρει ένα άτομο, αρνείται να πολεμήσει και αποδέχεται την υπάρχουσα κατάσταση, δεν δέχεται τα βάσανά του και όχι ότι υποφέρει, αλλά δέχεται την παρουσία της πηγής του πόνου του και επιλέγει να παραμείνει σε βάσανα ή να βγει από αυτό. Για να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε μια κατάσταση ή ένα άτομο, πρέπει πρώτα απ 'όλα να διευρύνετε την κατανόησή σας και να δείτε περισσότερα από όσα βλέπετε αυτήν τη στιγμή.

Μόνο με αυτόν τον τρόπο γίνεται δυνατό να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στην πηγή που σας φέρνει ταλαιπωρία.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε να κατηγορείτε κάποιον, να σταματήσετε να κατηγορείτε τη ζωή για την αδικία απέναντί σας. Πρέπει να καταλάβετε τι μάθημα για τον εαυτό σας μπορείτε να πάρετε από τα υπάρχοντα βάσανα

Εάν η κατάσταση επαναλαμβάνεται στη ζωή σας περισσότερες από δύο φορές, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε πάρει το μάθημα που χρειάζεστε για τον εαυτό σας.

Δεν έχετε λύσει το εσωτερικό σας πρόβλημα.

Δεν έχετε ανέβει ούτε ένα βήμα πιο πάνω και δεν έχετε αλλάξει. Όλοι είμαστε λογικοί άνθρωποι και ο καθένας από εμάς προσπαθεί να σκεφτεί με παρόμοιο τρόπο, αυτό που γράφω είναι οι γνωστές σε εσάς αλήθειες. Και ξέρω πόσοι άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα από μόνοι τους, ως αποτέλεσμα προβληματισμού και ανάλυσης, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει ο κίνδυνος νούμερο ένα ότι θα βυθιστείτε σε αυτήν την κατάσταση, θα κολλήσετε στο να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, αριθμός κινδύνου δύο - και θα χάσετε τη δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεστε για έξοδο και λύση.

Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια τέτοιων προβληματισμών, ένα άτομο δεν μπορεί να φτάσει στην ουσία και το βάθος του προβλήματός του, επειδή ενεργοποιούνται μηχανισμοί άμυνας που σας προστατεύουν από την επώδυνη επίγνωση και την αναγνώριση της αλήθειας για τον εαυτό σας.

Σε αυτή την περίπτωση, πιστεύω ότι θα ήταν πιο λογικό να απευθυνθείτε σε ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να περάσετε τα βάσανά σας και να συνειδητοποιήσετε την πραγματική αιτία τους. Κατά τη διάρκεια μόνιμης και μακροχρόνιας ψυχοθεραπευτικής εργασίας, υπάρχει μια σταδιακή ζωή με οδυνηρά συναισθήματα και την απελευθέρωσή τους από την καταπιεσμένη κατάσταση στο ασυνείδητο.

Αντιμετωπίζοντας για πρώτη φορά, στην παιδική ηλικία, με βάσανα και οδυνηρές εμπειρίες, η ψυχή του παιδιού δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει και να επεξεργαστεί την οδυνηρή εμπειρία, να την καταλάβει και να την κατανοήσει.

Η ψυχή του παιδιού δεν έχει άλλη επιλογή παρά να εκτοπίσει τον πόνο από τη συνείδηση.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει φύγει για τα καλά, είναι σαν αγκάθι στην ψυχή και γίνεται εστία συνεχούς μόλυνσης και φλεγμονής, προκαλώντας ταλαιπωρία και προσελκύοντας ανθρώπους και καταστάσεις που θα συμβάλουν στην εξάπλωση των λοιμώξεων, μολύνοντας όλο και περισσότερο στρώματα της ψυχής. Μόνο μέσω της ζωής, της απελευθέρωσης και της επίγνωσης συμβαίνει η πραγματική θεραπεία.

Ταυτόχρονα, απελευθερώνεται μεγαλύτερη ποσότητα ενέργειας, η οποία δαπανήθηκε για τη διατήρηση του πόνου και των επώδυνων εμπειριών στο ασυνείδητο. Η απελευθερωμένη ενέργεια θα κατευθυνθεί προς την επίτευξη των στόχων.

Η κατανόηση των εσωτερικών μηχανισμών του έργου της ψυχής, θα φέρει την ευκαιρία μέσω της επίγνωσης να ζήσουμε διαφορετικά.

Για πρώτη φορά, ένα άτομο έχει μια επιλογή στη ζωή του.

Μπορεί να συνεχίσει να ενεργεί με τον παλιό τρόπο και να γνωρίζει ακριβώς τι θα πάρει ως αποτέλεσμα, ή μπορεί να αρχίσει να ενεργεί με έναν νέο και διαφορετικό τρόπο, μη γνωρίζοντας ακριβώς τι θα λάβει, αλλά σαφώς όχι αυτό που έχει συνηθίσει να λαμβάνει. Πολύ συχνά μια γυναίκα προσπαθεί να αλλάξει τη συμπεριφορά της. Στο πλαίσιο της υπάρχουσας σχέσης, αλλά όλες οι προσπάθειές της είναι μάταιες, βρίσκεται ξανά και ξανά στον κύκλο των επώδυνων εμπειριών της, στον κύκλο των αυτοκατηγοριών και στον ψάχνει για λόγους μέσα της, προσπαθεί να καταλάβει τι κάνει λάθος σε αυτές τις σχέσεις. Προσπαθεί ειλικρινά να αλλάξει το μοντέλο συμπεριφοράς της, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα.

Δεν καταλαβαίνει γιατί; Μερικές φορές αυτό το εσωτερικό έργο δεν είναι μόνο εποικοδομητικό για τον εαυτό της, αλλά αντίθετα δρα καταθλιπτικά, κάνει «Σισίφεια εργασία», δεν μπορεί να βγει όλο και περισσότερο από τον φαύλο κύκλο, χάνοντας την πίστη στη δύναμή της και ικανότητες …

Ο λόγος για αυτήν την επανάληψη δεν έγκειται πάντα στη συμπεριφορά της εδώ και τώρα, ο λόγος μπορεί να έγκειται στο γεγονός ότι μια γυναίκα αρχίζει να χτίζει τη σχέση της με ένα άτομο που αντιστοιχεί στο εσωτερικό της δράμα, το οποίο αντιστοιχεί στο καταστροφικό της σενάριο. Για να βγείτε από τον φαύλο κύκλο, πρέπει να διακόψετε τις σχέσεις με το άτομο που είναι ο ήρωας του εσωτερικού σας παιχνιδιού, να αρνηθείτε τη συμμετοχή του στο εσωτερικό σας δράμα.

Με τη συμπεριφορά του, σε προκαλεί να επαναλάβεις τη δραματική πλοκή και να επαναλάβεις τον πόνο σου.

Έχοντας διακόψει τη σχέση, μην βιαστείτε να βυθιστείτε ξανά σε νέες, πιθανότατα θα είναι μια επανάληψη των προηγούμενων. Χρειάζεται χρόνος για να συνειδητοποιήσει και να θεραπευτεί η μοναξιά. Χρειάζεται πολλή δύναμη και αποφασιστικότητα για να τερματίσετε μια σχέση που σας πληγώνει.

Εάν μείνετε μόνοι, πρέπει να εστιάσετε στην κατανόηση του υπάρχοντος προβλήματος. Μόνο με τη διακοπή της σχέσης και τη διακοπή αυτής της σύνδεσης, παραμένοντας μόνοι, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε το πρόβλημά σας και να κατανοήσετε το σενάριο της ζωής σας.

Μόλις μια γυναίκα καταλάβει το εσωτερικό της δράμα και το σενάριο. Μόλις καταλάβει ποια σκηνή επαναλαμβάνει στη ζωή της και συνειδητοποιεί ότι η επιλογή ενός συντρόφου ήταν ένα προκαταρκτικό συμπέρασμα, μόνο τότε θα βγει από τον κύκλο των δεινών της. Επιλέγοντας έναν ήρωα για το παιχνίδι της, ένα άλλο έργο δεν μπορεί να ανέβει, επειδή οι ήρωες παίζουν τους ήδη προετοιμασμένους ρόλους τους, μόνο αυτός ο ήρωας θα μπορούσε να παίξει το εσωτερικό της δράμα. Όντας στο ρόλο ενός συμμετέχοντα σε αυτήν την παράσταση, είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να κατανοήσει και συνειδητοποιήσει ποιο είναι το εσωτερικό της πρόγραμμα στη ζωή της. Επομένως, θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να γίνετε παρατηρητής και θα σας βοηθήσει να δείτε τι συμβαίνει στη ζωή σας.

Μόνο μέσω της επίγνωσης του καταστροφικού προγράμματος, συμβαίνουν αλλαγές και θεραπεία. Μερικές φορές μια γυναίκα αρχίζει να καταλαβαίνει πολλά, να συνειδητοποιεί, αλλά δεν έχει αρκετή ενέργεια και δύναμη για να βγει μόνη της. Δεν γνωρίζει σε ποιον εσωτερικό πόρο μπορεί να βασιστεί και να βγει από τον φαύλο κύκλο, οπότε δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει η ίδια τα προβλήματά της.

Ο καθένας από εμάς έχει έναν πόρο που μπορεί να είναι πηγή δύναμης.

Κάθε άτομο γεννιέται με ένα ένστικτο για τη ζωή, το οποίο σε βοηθά να αποκαλύψεις τον σκοπό σου σε αυτή τη ζωή και να εκπληρώσεις την αποστολή σου, και το ένστικτο του θανάτου, που σε οδηγεί στον θάνατο μέσα σου και στην καταστροφή. Κάθε άτομο κάνει την επιλογή του και το έχει.