MANIFESTO OF RELEASE (για γυναίκες)

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Συχνά οδηγούμε τον εαυτό μας σε μια γωνιά, βρίσκουμε λάθη, απαιτούμε από τον εαυτό μας, θέτουμε υψηλούς στόχους, προσδοκίες και εικόνες για το πώς πρέπει να είναι. Σε έναν κόσμο που συνεχώς κινείται, αλλάζει, είναι όλο και πιο δύσκολο για εμάς να ακούμε τον εαυτό μας και κανονίζουμε για τον εαυτό μας πίεση από ατελείωτες υποχρεώσεις και ανάγκες.

Υποστήριξη ανάρτησης

Έχουμε το δικαίωμα να είμαστε. Απλώς ζήσε. Απλά να είσαι στη ροή της ζωής.

Έχουμε το δικαίωμα να είμαστε εξορθολογισμένοι, ειρηνικοί και ευγενικοί με τον εαυτό μας, ανεξάρτητα από τους τραυματισμούς των παιδιών και τυχόν καταστάσεις στη ζωή. Έχουμε το δικαίωμα να ζητάμε υποστήριξη όταν χρειαζόμαστε είτε να κλείσουμε τον εαυτό μας και να μπούμε στο καβούκι μας όταν θέλουμε. Έχουμε το δικαίωμα να μην επιδιώκουμε τα υλικά πράγματα και να μην απαιτούμε πνευματικότητα από τον εαυτό μας.

Μανιφέστο απελευθέρωσης

Απαλλάσσομαι από κάθε προσδοκία για τον εαυτό μου και τους άλλους. Απελευθερώνομαι από τις προσδοκίες σχετικά με την πορεία εξέλιξής μου, το επάγγελμά μου και την εικόνα της ζωής μου, που έχω σχεδιάσει στο μυαλό μου. Μπορεί η ζωή μου να μην αντιστοιχεί στην εικόνα του κεφαλιού μου, αλλά ξέρω ότι σίγουρα θα είναι ακόμα καλύτερη αν δεν είναι έτσι. Προτρέπω τον εαυτό μου να εμπιστευτεί τον Κόσμο, τον Θεό, το Σύμπαν. Ξέρω ότι με οδηγούν στη ζωή και οι άγγελοί μου είναι πάντα εκεί.

Απελευθερώνομαι από τις προσδοκίες μου για σχέσεις με άντρα, οικογένεια και παιδιά. Δίνω ελευθερία στις σχέσεις να αναπτυχθούν στο δικό τους ρυθμό, όπως θα είναι για το καλό μου και του άντρα μου. Πιθανώς, η σχέση μας μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις ιδέες μου, όπως θα έπρεπε. Νιώθω ότι ο Κόσμος επηρεάζει ευνοϊκά τη σχέση μου με έναν άξιο άντρα. Δίνω προτεραιότητα στις σχέσεις, όχι στον γάμο. Ξέρω ότι τα παιδιά θα έρθουν στη ζωή μου μόνο όταν είμαι έτοιμος και το παιδί αποφασίσει να αποδείξει τον εαυτό του σε αυτήν την πραγματικότητα.

Απελευθερώνομαι από τις σκέψεις των άλλων ανθρώπων. Δεν είναι εδώ για να ανταποκριθούν στις προσδοκίες μου και εγώ δεν είμαι εδώ για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες τους. Οι άλλοι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να σκέφτονται, να αισθάνονται και να συμπεριφέρονται όπως κρίνουν σκόπιμο, απαλλάσσομαι από κάθε σκέψη για τους άλλους, από κρίσεις, κρίσεις, απόρριψη και τυχόν καταστροφικά συναισθήματα που έχω για τους άλλους ανθρώπους.

Απελευθερώνομαι από την ανάγκη να συμμορφωθώ με την εικόνα του εαυτού μου που έχω χτίσει στο κεφάλι μου. Έχω το δικαίωμα να διαφωνήσω όχι μόνο με την εικόνα μου για τον εαυτό μου, αλλά και με το πώς με βλέπουν ή θέλουν να με βλέπουν οι άλλοι άνθρωποι. Απελευθερώνομαι από τα συναισθήματα που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι για την προσωπικότητά μου. Μπορώ να είμαι υπεύθυνος μόνο για τα συναισθήματά μου.

Επιτρέπω στον εαυτό μου να είμαι Εγώ. Επιτρέπω στον εαυτό μου την ενότητα των σκέψεων, των λόγων και των πράξεών μου.

Επιτρέπω στον εαυτό μου να αναλάβει την ευθύνη για τα συναισθήματά μου. Παραδέχομαι ότι μόνο εγώ είμαι υπεύθυνος για τα συναισθήματά μου, μόνο εγώ αποφασίζω σε τι θα αντιδράσω και τι θα αφήσω χωρίς καμία αντίδραση. Αλλά επίσης απαλλάσσομαι από το βάρος αυτής της ευθύνης. Και αν ξαφνικά αισθανθώ ότι τώρα δεν είμαι έτοιμος να αντέξω αυτήν την ευθύνη, τότε επιτρέπω στον εαυτό μου δάκρυα, πόνο, απογοήτευση. Ξέρω ότι αυτό είναι απλώς ένα σημείο ανάπτυξης, ότι οποιαδήποτε κρίση μέσα μου είναι ένα σημείο για μια νέα αρχή.

Απελευθερώνομαι από κάθε προσδοκία για το μέλλον μου. Αντί προσδοκιών, διαμορφώνω συναισθήματα και δηλώνω ότι θέλω να ζήσω στο μέλλον. Ξέρω ότι είναι αυτοί που με μεταφέρουν στην επιθυμητή πραγματικότητα, όχι οι προσδοκίες.

Απελευθερώνομαι από την επιρροή κάθε πληροφορίας που δεν εξυπηρετεί το όφελος μου. Επιτρέπω στον εαυτό μου να μην συμπεριληφθεί σε καμία πληροφορία εάν νιώθω ότι με αναστατώνει, με στεναχωρεί ή μου παίρνει την ενέργεια. Είμαι ελεύθερος να μην ακούσω ή να εμπλακώ σε οποιεσδήποτε συνομιλίες άλλων ανθρώπων εάν αυτές οι πληροφορίες δεν με ωφελούν. Και επιτρέπω στον εαυτό μου να είναι ήρεμος για τέτοιες συζητήσεις άλλων ανθρώπων. Αυτοί κάνουν την επιλογή τους, εγώ τη δική μου.

Δέχομαι χωρίς εξήγηση ή απόδειξη:

Είμαι αγαπημένος και πολύτιμος ακριβώς έτσι

Αξίζω τα καλύτερα από το πρώτο μου δικαίωμα

Είμαι σημαντικός και χρειάζεται μόνος μου και αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα

Είμαι ο κύριος άνθρωπος στη ζωή μου

Είμαι ένας μοναδικός άνθρωπος

Μην προσπαθήσετε να αναζητήσετε μια εξήγηση γιατί συμβαίνει αυτό, ακριβώς έτσι. Απλώς αποδεχτείτε ότι είστε μοναδικοί, πολύτιμοι και σημαντικοί και το πιο σημαντικό είναι ότι είστε σημαντικοί, πολύτιμοι, σημαντικοί για τον εαυτό σας. Μάθετε να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας, να δίνετε στον εαυτό σας δικαιώματα και ελευθερίες, να ζείτε από το θέλω, αλλά δεν πρέπει. Αναζητήστε την ισορροπία και το γλυκό σας σημείο. Βελτιώστε τη σχέση σας με τον εαυτό σας, να είστε πάντα στο πλευρό του εαυτού σας και να επιλέγετε τον εαυτό σας υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.