2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πρόσφατα, όλο και περισσότεροι πελάτες μου άρχισαν να παραπονιούνται για αϋπνία. Φυσικά, αναστέναξα με συμπάθεια και με συμβούλεψε να πιω γάλα και μέλι πριν κοιμηθώ. Μάλλον, συμβούλεψε από ευγένεια, αφού δεν ήξερε πια τι να πει. Αλλά η περιέργεια του μυαλού και οι δύο άυπνες νύχτες έδωσαν το αποτέλεσμα, το οποίο μοιράζομαι μαζί σας.
Η τεχνολογία των υπολογιστών δημιουργήθηκε κατ 'αναλογία με τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Πώς λειτουργεί; Μια ηλεκτροχημική ώθηση «γλιστρά» ανάμεσα σε δύο σημεία, τα νευρικά κύτταρα. Αυτό είναι το σύστημα κωδικοποίησης "μηδέν-ένα", το οποίο ελήφθη ως βάση για τη γλώσσα προγραμματισμού "0-1". Ο εγκέφαλός μας είναι ένας υπολογιστής πολύ πιο προηγμένος από τον πιο σύγχρονο υπολογιστή!
Όλοι γνωρίζουν ότι εάν ένας υπολογιστής δεν έχει αρκετή μνήμη RAM, αρχίζει να παγώνει και να δυσλειτουργεί. Κατά κανόνα, το αναβαθμίζουμε. Το μυαλό μας μπορεί επίσης να «παγώσει» εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας ξεκινήσαμε πολλά πράγματα και αυτά έμειναν ανοιχτά, όπως παράθυρα και αρχεία σε υπολογιστή.
Το άτομο πηγαίνει για ύπνο και ο υπολογιστής - το μυαλό - λειτουργεί σε "κατάσταση αναμονής". Μερικές φορές κλείνουμε το φορητό υπολογιστή, απενεργοποιείται και τα προγράμματα συνεχίζουν να τρέχουν. Το ίδιο συμβαίνει με ένα άτομο. Εάν έχει ανοιχτά αρχεία - οι ενέργειες έχουν ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε ακόμη και όταν πάει για ύπνο, ο «υπολογιστής» συνεχίζει να τα επεξεργάζεται, προσπαθώντας «τουλάχιστον να μην τα ξεχάσει.
Ένα είδος «ημιτελούς Gestalt» της ημέρας. Φανταστείτε ότι εκατοντάδες από αυτά έχουν συσσωρευτεί σε ένα χρόνο και χιλιάδες σε μια ζωή. Πρέπει είτε να συμπληρωθούν (να ολοκληρωθούν), είτε να κλείσουν (πάρτε μια απόφαση ότι δεν θα το κάνω αυτό και θα τα ξεχάσω με ασφάλεια χωρίς να νιώθω ένοχος).
Και τώρα ας πάμε κατευθείαν στις ενέργειες.
1. Εάν ξυπνήσατε στη μέση της νύχτας, είναι λογικό να σηκωθείτε, να πάρετε ένα χαρτί και να γράψετε ό, τι έχετε στο μυαλό σας τώρα. Αυτό θα μπορούσε να είναι το υλικό για το μελλοντικό σας βιβλίο.
2. Πριν πάτε για ύπνο, είναι χρήσιμο να κάνετε μια εκδρομή στο μέλλον. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο: συνοψίστε τα αποτελέσματα της ημέρας και γράψτε όλες τις εργασίες σας για αύριο (για τους γενναίους - για μια εβδομάδα, για ένα μήνα, για ένα χρόνο, για 5 χρόνια, για 20 χρόνια).
3. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και ειδικά τώρα, σε καραντίνα, γράψτε ιδέες στον προγραμματιστή. Προσπαθήστε να μην γράψετε σε διάσπαρτα κομμάτια χαρτιού που μπορεί να πετάξετε κατά λάθος.
4. Συγκεντρώστε τις πληροφορίες που καταγράψατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και οργανώστε τις.
5. Ξαφνικά. Ξεκινήστε να γράφετε ένα βιβλίο. Ένα βιβλίο αφορά τη σύνταξη ημιτελών κύκλων. Ένα άτομο μιλά για τη ζωή του, το θυμάται, το ζει ξανά. Ακόμα κι αν γράφει για τη ζωή ενός φανταστικού χαρακτήρα με φανταστική πλοκή, αυτό αναγκαστικά αφορά κάτι στη ζωή του.
6. Κρατήστε ημερολόγιο. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να κλείσετε τους βρόχους σας. Ευφυείς και επιτυχημένοι άνθρωποι κρατούσαν ημερολόγια - κάθονταν στο τραπέζι το βράδυ και περιέγραφαν την προηγούμενη μέρα. Θυμηθείτε, ανά πάσα στιγμή, σε περιόδους κρίσεων και πολέμων, το χαρτί και το στυλό ή το μολύβι εκτιμήθηκαν ιδιαίτερα - τι να γράψετε και τι να γράψετε. Όχι για τίποτα, σωστά;
7. Κλείνοντας τα μάτια σας, ξεκινήστε να ευχαριστείτε τη ζωή για αυτό που γέμισε τη μέρα σας και για τις ευκαιρίες που θα σας δώσει αύριο.
Καληνύχτα και όνειρα γλυκά.
Συνιστάται:
Πώς να αντιμετωπίσετε την αγανάκτηση
Η δυσαρέσκεια είναι ένα συναίσθημα που έχει ρίζες στην παιδική ηλικία . Αν εξετάσουμε την αναπτυξιακή κατάσταση ενός μικρού παιδιού αρκετά προσεκτικά, μπορούμε να δούμε ότι το παιδί εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς του. Δεν μπορεί να πάρει ανεξάρτητα αποφάσεις και να ικανοποιήσει τις ανάγκες του.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ντροπή: ένας οδηγός για ψυχοθεραπευτές
Η θεραπεία ντροπής είναι μια πολύ δύσκολη και επίπονη διαδικασία. Ποιες είναι οι δυσκολίες; Πρώτον, οι πελάτες δεν αναγνωρίζουν καλά την ντροπή τους. Δεύτερον: οι πελάτες τείνουν να κρύβουν τα αμήχανα μέρη τους. Τρίτον: η θεραπεία της ντροπής είναι μια πολύ αργή διαδικασία.
Υγιής επιθετικότητα. Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα και να χρησιμοποιήσετε την επιθετικότητα για να αναπτυχθείτε
Πώς να μεταφράσετε την επιθετικότητά σας σε υγιή; Πώς να ξεκινήσετε να το εκφράζετε, να σταματήσετε να το καταπιέζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μάλλον ατομικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί καλύτερα σοβαρά, ένα κάθε φορά.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα. Πώς να μην αναβάλλετε
Η αναβλητικότητα είναι μια τάση συνεχούς αναβολής των πραγμάτων «για αργότερα» (συμπεριλαμβανομένων σημαντικών και επείγοντων!). Αυτή η κατάσταση γίνεται πραγματικό πρόβλημα όταν ένα άτομο βρίσκεται τις περισσότερες φορές - συνεχείς "διαταραχές"
Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία, την προδοσία, την απώλεια και να αρχίσετε να ζείτε
Εάν ένα άτομο κάνει την ερώτηση "Πώς να ζήσει περαιτέρω;", πιθανότατα έπρεπε να υπομείνει ένα ισχυρό και τραυματικό σοκ στην ψυχή - την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου (ή το χωρισμό), μια αγαπημένη δουλειά, μια υπόθεση με την οποία υπήρχαν πολλοί ελπίδες, προδοσία ή οποιαδήποτε άλλα γεγονότα που "
