Πώς να αντιμετωπίσετε την ντροπή: ένας οδηγός για ψυχοθεραπευτές

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η θεραπεία ντροπής είναι μια πολύ δύσκολη και επίπονη διαδικασία. Ποιες είναι οι δυσκολίες; Πρώτον, οι πελάτες δεν αναγνωρίζουν καλά την ντροπή τους. Δεύτερον: οι πελάτες τείνουν να κρύβουν τα αμήχανα μέρη τους. Τρίτον: η θεραπεία της ντροπής είναι μια πολύ αργή διαδικασία. Παρά τις δυσκολίες, η ντροπή είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση.

Ο ψυχοθεραπευτής Ronald Potter-Efron προσδιορίζει πέντε στάδια εργασίας με ντροπή.

1. Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον για τον πελάτη να αποκαλύψει την ντροπή του

Τίποτα χρήσιμο δεν θα συμβεί μέχρι να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή. Κατά κανόνα, στα πρώτα στάδια της θεραπείας, ο πελάτης παρουσιάζει θέματα που δεν είναι τα πιο ενοχλητικά για αυτόν.

2. Αποδεχτείτε αυτό το άτομο με την ντροπή του

Όταν ένας πελάτης μοιράζεται ενοχλητικές πληροφορίες, ο θεραπευτής πρέπει να απέχει από την προσπάθεια να τους μιλήσει από ντροπή. Είναι σημαντικό για τον θεραπευτή να μπορεί να δεχτεί τον πελάτη στην ντροπή του, σαν να είπε: «Ναι, βλέπω την ντροπή σου και αυτό που ντρέπεσαι, αλλά δεν θα σε αφήσω μαζί σου».

3. Διερευνήστε τις πηγές της ντροπής

Ο σκοπός αυτού του σταδίου είναι να βοηθήσει τον πελάτη να καταλάβει ότι η ντροπή του προκαλείται από τις στάσεις των άλλων και όχι από την πραγματική κατάσταση.

4. Ενθαρρύνετε τον πελάτη να αμφισβητήσει την εικόνα του εαυτού του, ελέγξτε την εγκυρότητα των ενοχλητικών μηνυμάτων

Τα προηγούμενα στάδια είναι σημαντικά για να στραφεί ο πελάτης στην εικόνα του εαυτού του. Πώς είναι πραγματικά; Ελπίζουμε ότι ο πελάτης θα αρχίσει να το ερευνά ο ίδιος. Είναι δουλειά του θεραπευτή να διατηρήσει αυτή την τάση και να αμφισβητήσει την εγκυρότητα των μηνυμάτων που έχει λάβει ο πελάτης από άλλα άτομα. Για παράδειγμα, πώς ήξερε η μητέρα σου ότι είσαι τόσο τρομερή; Δεν βλέπω τίποτα κακό μαζί σου. Και εσύ?

5. Υποστηρίξτε τις αλλαγές στην εικόνα του εαυτού σας που χτίζουν υγιή υπερηφάνεια

Ο πελάτης παύει να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως ανεπανόρθωτα ελαττωματικό άτομο. Η ιδέα είναι ότι είναι "αρκετά καλός" - αυτό οδηγεί στο σχηματισμό ρεαλιστικής υπερηφάνειας. Αυτή είναι μια αργή διαδικασία. Έτσι, μερικές φορές ο πελάτης θα πέσει πίσω σε ντροπή. Το καθήκον του θεραπευτή είναι να διατηρήσει ένα υγιές μέρος της προσωπικότητας.

Ένα παράδειγμα εργασίας με ντροπή του Ronald Potter-Efron από το έργο του "Ντροπή, ενοχή και αλκοολισμός"

«Η Λίντα είναι η 40χρονη κόρη ενός αλκοολικού πατέρα και μιας« τρελής »και σωματικής κακοποίησης μητέρας. Ως παιδί, ξυλοκοπήθηκε και ταπεινώθηκε τακτικά. Έχει νιώσει τόσο βαθιά ντροπή που νιώθει αβοήθητη να αλλάξει την τρέχουσα ζωή της με τον χημικά εξαρτημένο σύζυγό της. Μετά από έξι μήνες θεραπείας, προχώρησε στο σημείο όπου μπόρεσε να ενταχθεί σε μια ομάδα θεραπείας.

Μια εισαγωγική άσκηση που έχω χρησιμοποιήσει ονομάζεται "The Mask". Σε αυτήν την άσκηση, οι πελάτες καλούνται πρώτα να βάψουν τις μάσκες τους - τις εικόνες που θέλουν οι άλλοι να δουν. Και μετά το άτομο κάτω από τη μάσκα. Μόλις η Linda σχεδίασε αυτό το άτομο, ενθουσιάστηκε πολύ και βγήκε ξαφνικά από το δωμάτιο τρέχοντας στην τουαλέτα με μια ναυτία. Είχε το θάρρος να επιστρέψει, αλλά αρνήθηκε την πρόσκλησή μου να μοιραστώ αυτό που συνέβη με την ομάδα.

Στάδιο πρώτο: ασφάλεια και αποκάλυψη

Η Linda βρισκόταν σε ένα νέο περιβάλλον στο οποίο ένιωθε πολύ ευάλωτη για να αποκαλύψει την ντροπή της. Χρειαζόταν επιβεβαίωση ότι δεν θα προσπαθούσα να την αναγκάσω να μιλήσει για αυτό τώρα. Το έκανα μη λεκτικά, αλλά μετά της πρότεινα να μείνει μετά τη συνεδρία γιατί δεν ήθελα να φύγει τόσο φοβισμένη και ντροπιασμένη.

Ιδιωτικά, η Λίντα μου έδειξε τι είχε συμβεί: το «πραγματικό» άτομο κάτω από τη μάσκα της εξελίχθηκε αυθόρμητα σε μια κέρατα σατανική φιγούρα. Η Linda θεωρούσε τον εαυτό της ως διάβολο, μια εικόνα που χαρακτηρίζει πολλά ντροπιασμένα άτομα.

Στάδιο δεύτερο: αποδοχή

Η Λίντα σοκαρίστηκε γιατί δεν περίμενε ότι η ντροπή της θα εμφανιζόταν τόσο γρήγορα και με τόση δύναμη. Αναγνώρισε επίσης αυτή την εσωτερική εικόνα. ένιωθε απόλυτα σωστός και οικείος, αν και δεν ήξερε γιατί. Έπρεπε να μου εξηγήσει συγκεκριμένα γιατί ένιωθε σατανάς, διεφθαρμένη και απάνθρωπη. Ο ρόλος μου κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης ήταν να ενθαρρύνω το άνοιγμα της, να μην της επιτρέψω να περιφρονήσει τον εαυτό της τόσο πολύ ώστε να χάσω την επαφή μαζί της. Έπρεπε να συγκρατήσω μια έντονη παρόρμηση για να μειώσουμε τη δυσφορία μας σπεύδοντας να τη βοηθήσουμε πριν πραγματικά αντιμετωπίσουμε τη ντροπή της.

Στάδιο τρίτο: έρευνα

Ρώτησα δυνατά ποιος θα μπορούσε να πει στη Λίντα ότι ήταν ο διάβολος, ο οποίος έδεσε τα κέρατα στο κεφάλι της; Προς έκπληξή μου, η Λίντα θυμήθηκε αμέσως αυτό που αντικατέστησε για τριάντα χρόνια. για αρκετά χρόνια πριν και μετά την εφηβεία, η μητέρα της, χτυπώντας την, την αποκαλούσε επανειλημμένα απόγονο του διαβόλου. Ανίκανη να αντισταθεί, έχει ενσωματώσει αυτή την εμπιστοσύνη στον πυρήνα της ταυτότητάς της, μετατοπίζοντας την πηγή της. Δεν μπορούσε να το αμφισβητήσει αυτό, γιατί αυτό το μήνυμα δεν ήταν διαθέσιμο σε αυτήν σε συνειδητό επίπεδο.

Στάδιο τέταρτο: ερωτήσεις και αμφιβολίες

Ευτυχώς, η Linda δούλεψε αρκετά για την ιδέα του εαυτού της ώστε να αρχίσει να αμφιβάλλει για αυτήν την εικόνα για τον εαυτό της. Μέρος της ήταν θυμωμένος και ακόμα δεν αποδέχθηκε πλήρως ότι ήταν τρομερή. Ενθαρρυμένη από μένα, μου επέτρεψε να διαγράψω τα κέρατα του διαβόλου στο κεφάλι της, κοίταξε την υπόλοιπη εικόνα μιας κανονικής γυναίκας και ξέσπασε σε κλάματα ανακούφισης. Συνειδητοποίησε ότι «κατάπιε» τον ορισμό κάποιου άλλου για τον εαυτό της και ότι τώρα μπορεί να απορρίψει αυτήν την εικόνα και να την αντικαταστήσει με μια θετική.

Στάδιο πέντε: έγκριση

Τότε ζήτησα από τη Linda να σχεδιάσει το νέο πρόσωπο που βλέπει. Στο σχέδιό της υπήρχε μια δυνατή, έξυπνη και φροντιστική γυναίκα, που κοιτούσε άμεσα και περήφανα τον θεατή. Μιλήσαμε για το πώς βρήκε αυτό το νέο άτομο όχι μόνο τώρα, αλλά και πριν από μερικές συνεδρίες στη θεραπεία και πώς αυτή η νέα γυναίκα έχει ήδη αλλάξει τη ζωή της με τον σύζυγό της και την οικογένειά της ».

Σπουδαίος: Τα στάδια μπορούν να περάσουν τόσο για μεγάλο χρονικό διάστημα όσο και μέσα σε μία συνεδρία. Στα πρώτα στάδια, η πρόκληση είναι να δημιουργηθεί επαφή και να δημιουργηθεί εμπιστοσύνη. Εάν ο θεραπευτής αναγκάσει τα πράγματα να συμβούν, ο πελάτης αντιστέκεται. Θα νιώσει ότι ο θεραπευτής δεν τον καταλαβαίνει και δεν μπορεί να εκτιμήσει το βάθος του πόνου του. Μπορείτε να εξερευνήσετε τις στάσεις του πελάτη αρκεί ο θεραπευτής να έχει αρκετή υπομονή γι 'αυτό. Η συνάντηση και η διαμόρφωση ενός υγιούς «εγώ» του πελάτη είναι αδύνατη έως ότου ο πελάτης αποδεχτεί τον θεραπευτή ως σημαντική μορφή στη ζωή του. Συμβούλιο Potter-Efron: «Όσο βαθύτερη η ντροπή, τόσο περισσότερο ο πελάτης πρέπει να εμπιστεύεται τον θεραπευτή».