2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η δυσαρέσκεια είναι ένα συναίσθημα που έχει ρίζες στην παιδική ηλικία. Αν εξετάσουμε την αναπτυξιακή κατάσταση ενός μικρού παιδιού αρκετά προσεκτικά, μπορούμε να δούμε ότι το παιδί εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς του. Δεν μπορεί να πάρει ανεξάρτητα αποφάσεις και να ικανοποιήσει τις ανάγκες του
Σε μια κατάσταση απογοήτευσης, όταν τα ενδιαφέροντα και οι επιθυμίες των γονέων και του παιδιού αποκλίνουν, το παιδί βρίσκεται σε μια εξαρτημένη κατάσταση όπου αναγκάζεται να υπακούσει και ταυτόχρονα νιώθει την αδυναμία και την αγανάκτησή του. Οι απογοητεύσεις είναι εξαιρετικά απαραίτητες, εξυπηρετούν την ανάπτυξη του παιδιού, αλλά είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί να τα ξεπεράσει, να του εξηγήσουν γιατί του αρνούνται κάτι, να αποδεχτούν τα συναισθήματα του θυμού, τη δυσαρέσκεια και να τα συζητήσουν μαζί του. Εάν οι απογοητεύσεις είναι υπερβολικά σκληρές και οι γονείς απαγορεύουν στο παιδί να εκφράσει τα συναισθήματά του, να επιδείξει επιθετικότητα, τότε το παιδί αναπτύσσει ένα τέτοιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα όπως η δυσαρέσκεια.
Ανίκανο να εκφράσει την επιθετικότητα και τη δυσαρέσκειά του με τους γονείς του, από τους οποίους εξαρτάται και τους οποίους μπορεί να φοβάται, το παιδί αρχίζει να νιώθει ανικανότητα, απελπισία και αναγκάζεται να αναπτύξει επιθετικότητα εναντίον της κατάστασης πάνω του, μετατρέποντάς την σε αδίκημα. Ελλείψει υποστήριξης και ενσυναίσθησης, προστίθεται ένα συστατικό οίκτου για τον εαυτό του.
Η δυσαρέσκεια σχετίζεται με την αδικία
Η δικαιοσύνη και η αδικία είναι αξιολογικές ηθικές κατηγορίες. Επιστημονικά μιλώντας, η δυσαρέσκεια είναι μια μορφή αντίδρασης στην απογοήτευση. Σε γενικές γραμμές, κάθε απογοήτευση (παραβίαση σχεδίων, καταστροφή προσδοκιών ή ψευδαισθήσεων, αδυναμία να αποκτήσετε αυτό που θέλετε - αυτό που περιμένει ένα άτομο) από την πλευρά του είναι αδικία. Συχνά, ένα αίσθημα δυσαρέσκειας εμφανίζεται ακόμη και σε καταστάσεις όπου ένα άτομο συνειδητά συνειδητοποιεί ότι κάνει λάθος, αλλά για να αντιδράσει στην κατάσταση με διαφορετικό, πιο εποικοδομητικό τρόπο, δεν έχει αρκετούς εσωτερικούς πόρους.
Γιατί η προσβολή είναι επικίνδυνη
Όπως είπαμε παραπάνω, πίσω από τη δυσαρέσκεια κρύβεται η επιθετικότητα, η οποία απευθύνεται στον εαυτό του. Τυχόν καταπιεσμένα συναισθήματα έχουν καταστροφική επίδραση στο σώμα μας, οδηγώντας σε ορισμένες σωματικές διαταραχές. Έτσι, στη σύγχρονη έρευνα, μπορούμε να δούμε ότι τα δυσαρεστημένα παιδιά στα οποία δεν επιτρεπόταν να δείξουν ανοιχτά επιθετικότητα στην οικογένεια είναι πολύ πιο πιθανό να κρυώσουν. Στην ενήλικη ζωή, η καταπιεσμένη επιθετικότητα, η υπερηφάνεια (ένας αμυντικός μηχανισμός με τη μορφή ναρκισσιστικής υπεροχής που βοηθά στην αποφυγή συναισθημάτων ανικανότητας και απελπισίας) και η ανεπάρκεια (έλλειψη ενός καλού προστατευτικού αντικειμένου στο κεφάλι) οδηγούν σε καρκίνο.
Πώς επηρεάζει η δυσαρέσκεια τη ζωή μας
Κατά κανόνα, οι αρνητικές συνέπειες της δυσαρέσκειας σε μια σχέση δεν αργούν να έρθουν. Στην πραγματικότητα, η δυσαρέσκεια είναι μια απόσυρση από εσωτερικές σχέσεις και επικοινωνία με τα εσωτερικά σας αντικείμενα από την παιδική ηλικία. Η αδυναμία να επιδείξει επιθετικότητα, να προστατεύσει τον εαυτό του, να επιλύσει εποικοδομητικά καταστάσεις σύγκρουσης οδηγεί σε δυσκολίες στις σχέσεις, συνεχείς εμπειρίες και σωματοποίηση τους.
Βοήθεια ψυχολόγου για την αίσθηση:
Πολλοί πελάτες θέτουν το ερώτημα: πώς να αντιμετωπίσουμε τη δυσαρέσκεια;
Σε αυτό απαντώ πάντα με μια ερώτηση: τι εννοείτε με τη λέξη «ανταπεξέρχομαι»;
Οι πελάτες συχνά θέλουν να καταστείλουν την αγανάκτηση ή απλά να μην την αισθάνονται. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι ένας ζωντανός άνθρωπος δεν μπορεί παρά να νιώσει. Εάν δεν αισθανόμαστε τα συναισθήματά μας, τότε μετατρέπονται είτε σε ενέργειες (φύγετε, σταματήστε να επικοινωνείτε, μην σηκώνετε το τηλέφωνο), είτε σε σωματικές ασθένειες, τότε το σώμα μας αρχίζει να αισθάνεται και να μιλά για εμάς.
Στο Διαδίκτυο, μπορείτε συχνά να βρείτε συμβουλές ψυχολόγων απαντώντας στην ερώτηση: "Πώς να αντιμετωπίσετε την αγανάκτηση;" - πρέπει να αποδεχτείτε το αδίκημα, να αναγνωρίσετε την ύπαρξή του και να μιλήσετε αυτό το συναίσθημα με αυτόν στον οποίο απευθύνεται. Όλα αυτά, φυσικά, είναι περίεργα, αλλά σε ποιο βαθμό είναι εφικτό και τι αποτέλεσμα θα έχει;
Θα ήταν πιο σωστό να υποθέσουμε ότι η δυσαρέσκεια είναι ο εσωτερικός μας τρόπος αντίδρασης στις περιστάσεις. Η ποσότητα της δυσαρέσκειας, του θυμού ή άλλων συναισθημάτων που απαιτούν ψεκασμό ή καταστολή εξαρτάται από τον όγκο του εσωτερικού μας δοχείου, από την κατάσταση που είμαστε σε θέση να αφομοιώσουμε και να επεξεργαστούμε μέσα μας και να μην αντιδράσουμε έξω, κατηγορώντας τους άλλους ή αρρωσταίνουμε.
Η ατομική ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία, όπως η ομαδική ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία, δημιουργεί ένα χώρο στον οποίο ο πελάτης μπορεί να γνωρίσει τα συναισθήματά του και να μάθει να αλληλεπιδρά με τα πραγματικά του συναισθήματα.
Ο στόχος της ψυχαναλυτικής θεραπείας είναι να αναδημιουργήσει την παιδική κατάσταση και να υποστηρίξει τον πελάτη έτσι ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει και να βιώσει αυτό που ήταν αδύνατο στην αναπτυξιακή του κατάσταση.
Συνιστάται:
Πώς να καταστείλετε την αγανάκτηση στον εαυτό σας
Θα προσβληθώ καθόλου. Φεύγω για την Αφρική. Το ξύλινο άλογό μου θα με πάρει. Θα υπάρχουν πορτοκάλια στην Αφρική για δείπνο. Δεν θα μου λείψει καθόλου. (Vitezslav Nezval, μετάφραση Irina Tokmakova) Μια κοκκινομάλλα κοπέλα Τάνια μπήκε στο γραφείο του ψυχολόγου και δειλά δειλά κάθισε στην άκρη μιας καρέκλας, κοιτάζοντας το δωμάτιο.
Πώς να βγείτε από την αγανάκτηση, ισόβια
Απόγευμα Ιουλίου. Η κολλώδης, καυτή εφίδρωση πιέζει τα κλειστά παράθυρα. Ο ανεμιστήρας βουίζει, δημιουργώντας την εμφάνιση δροσιάς. Ένα οκτάχρονο κορίτσι κλαίει στο κρεβάτι από φόβο και πόνο. Μόλις έπεσε από μια κούνια. Μια τεράστια «βάρκα» το τέντωσε πολλές φορές ανάποδα στο χαλίκι.
Υγιής επιθετικότητα. Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα και να χρησιμοποιήσετε την επιθετικότητα για να αναπτυχθείτε
Πώς να μεταφράσετε την επιθετικότητά σας σε υγιή; Πώς να ξεκινήσετε να το εκφράζετε, να σταματήσετε να το καταπιέζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μάλλον ατομικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί καλύτερα σοβαρά, ένα κάθε φορά.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα. Πώς να μην αναβάλλετε
Η αναβλητικότητα είναι μια τάση συνεχούς αναβολής των πραγμάτων «για αργότερα» (συμπεριλαμβανομένων σημαντικών και επείγοντων!). Αυτή η κατάσταση γίνεται πραγματικό πρόβλημα όταν ένα άτομο βρίσκεται τις περισσότερες φορές - συνεχείς "διαταραχές"
Ποιος φταίει; Πώς να αντιμετωπίσετε την αγανάκτηση
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το αίσθημα της δυσαρέσκειας είναι γνωστό σε όλους μας - σε αυτή τη ζωή όλοι προσβληθήκαμε και προσβάλλαμε κάποιον. Πώς μπορείτε όμως να αντιμετωπίσετε αυτό το απλό συναίσθημα στην πράξη; Μια πρακτική κατάσταση από τη ζωή ενός από τους πελάτες (παραθέτω όπως συμφωνήθηκε μαζί της, αντικαθιστώντας μερικές λεπτομέρειες).
