Προπόνηση Gestalt. Τι είναι αυτό?

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Το Gestalt coaching είναι μια αρκετά νέα κατεύθυνση και εργαλείο για δουλειά. Σε αυτήν την εργασία, θα σκιαγραφήσω την ουσία της μεθόδου, τα καθήκοντα και τους στόχους της.

Όπως μπορείτε να δείτε, το ίδιο το όνομα έχει δύο μέρη: gestalt και coaching. Για μια πιο ολοκληρωμένη όραση, είναι σημαντικό να αποκαλύψουμε κάθε έννοια ξεχωριστά.

Gestalt (Γερμανικό Gestalt - μορφή, εικόνα, δομή).

Η θεραπεία Gestalt είναι μία από τις κατευθύνσεις στην ψυχοθεραπεία, που δημιουργήθηκε τον εικοστό αιώνα. Ιδρυτής - F. Perls. Οι Irwin και Mariam Polster, Joseph Zinker, John Enright, Serge Ginger και άλλοι συνέβαλαν επίσης στην ανάπτυξη της μεθοδολογίας και της θεωρίας της θεραπείας gestalt.

Μια τριάδα θεμελιωδών αρχών της θεραπείας gestalt:

1) συνάφεια.

2) επίγνωση.

3) ευθύνη (Κ. Ναράνχο).

Η γνωριμία μου με τη θεραπεία gestalt συνέβη το 2010, όταν ήμουν φοιτητής ψυχολογίας. Από τότε, αυτή η μέθοδος έγινε μέρος της ζωής μου και της δουλειάς μου, του πνευματικού μου καταφυγίου. Τι είναι η θεραπεία gestalt για μένα; Η ικανότητα να μην ζεις στον απατηλό κόσμο του παρελθόντος ή του μέλλοντος, αλλά να νιώθεις δικό σου πραγματικός την κατάσταση "εδώ και τώρα", αυτή τη στιγμή. εγώ μπορώ να είσαι σε επιφύλαξη για πώς χτίζω τις σχέσεις μου με άλλους ανθρώπους, φίλους, συναδέλφους, οικογένεια. Κατανοήστε τις πραγματικές σας ανάγκες, επιθυμίες, όνειρα. Μην ντρέπεστε ή φοβάστε τους, προσποιηθείτε ότι δεν παρατηρώ, αλλά, αντίθετα, μιλήστε και γεμίστε τη ζωή μου με νέα χρώματα, ιδέες και ενέργειες.

Η θεραπεία Gestalt με έμαθε πώς να παίρνω ευθύνη για όλα όσα μου συμβαίνουν, για την επιλογή του τρόπου με τον οποίο χτίζω τη ζωή μου. Μπορούμε να παραπονιόμαστε ατελείωτα για τους ανθρώπους γύρω μας, συναδέλφους, σύζυγο / γυναίκα, παιδιά κ.λπ., αλλά τελικά, ο καθένας από εμάς έχει το δικαίωμα να επιλέξει πώς θα ενεργήσει, τι θα πει και τι θα αισθανθεί. Η ποιότητα της ζωής μου έχει αλλάξει, για να το πω απλά, έχω γίνει πιο ζωντανή, πιο ευτυχισμένη, πιο ευτυχισμένη από ποτέ. Αυτή είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη, να βλέπεις τον κόσμο με έναν νέο τρόπο.

Η προπόνηση Gestalt είναι μια δημιουργική αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχοθεραπείας και κλασικής προπόνησης, η οποία καθιστά δυνατή την πιο βαθιά και ογκώδη διερεύνηση της εργασίας, για τον προσδιορισμό των πραγματικών κινήτρων και στόχων του πελάτη. Σε έναν ειλικρινή διάλογο με έναν προπονητή, ανοίγονται εσωτερικοί και εξωτερικοί πόροι για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα.

Η ουσία του coaching είναι η απελευθέρωση των δυνατοτήτων ενός ατόμου προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητά του. Το Coaching δεν διδάσκει, αλλά βοηθά στη μάθηση. (T. Gellway).

Ο στόχος του coaching είναι να αναπτύξει επίγνωση, υπευθυνότητα και αυτοπεποίθηση (J. Whitmore)

Η προπόνηση από μόνη της είναι πιο επίλυση προβλημάτων. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο προπονητής μπορεί να μην είναι ειδικός σε έναν συγκεκριμένο τομέα και σε ορισμένες περιπτώσεις, βλάπτει ακόμη και τη διαδικασία.

Ο κύριος τύπος σύμφωνα με τον T. Gellway:

Απόδοση = Δυναμικό - Παρεμβολή (το μέγιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με το δημιουργικό ξεκλείδωμα των δυνατοτήτων του πελάτη, την έρευνα εμποδίων στο δρόμο προς τον στόχο και την εξάλειψή τους με διάφορους τρόπους)

Το μόνο άτομο που γνωρίζει καλύτερα για το πρόβλημα, την τρέχουσα κατάσταση, δεν είναι προπονητής, εκπαιδευτής ή σύμβουλος. Αυτός είναι ο ίδιος ο πελάτης. Ο προπονητής δεν συμβουλεύει πώς να λύσει το πρόβλημα, δεν παρέχει συγκεκριμένο εργαλείο, είναι πεπεισμένος ότι κάθε άτομο έχει τις δικές του δυνατότητες, κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί και έχει ήδη τις απαραίτητες γνώσεις.

Η προπόνηση στην πιο αγνή της μορφή δεν μπορεί να παράσχει μια μελέτη για τα βαθιά κίνητρα του πελάτη, δεν είναι διαθέσιμα σε αυτό το επίπεδο. Ως αποτέλεσμα, ο στόχος μπορεί να επιτευχθεί, αλλά η ικανοποίηση μπορεί να μην έρθει, γιατί υπάρχει η έννοια του «ψεύτικου» κινήτρου.

Οι κύριες διαφορές μεταξύ της προπόνησης Gestalt και άλλων τύπων:

· Η εργασία βασίζεται στον "κύκλο επαφής" gestalt, ο οποίος καθιστά δυνατή τη μετάβαση από όλα τα στάδια στην ολοκλήρωση των gestalts (φαινόμενο Zeigarnik).

· Ένας επαγγελματίας προπονητής gestalt παρακολουθεί την κίνηση της ενέργειας του πελάτη σε όλα τα στάδια μέσω μη λεκτικής επικοινωνίας.

· Έλλειψη εννοιών ηθικής, ορθότητας, καταδίκης και αξιολόγησης. Ως αποτέλεσμα, η δημιουργία μιας ασφαλούς ατμόσφαιρας για ειλικρινή διάλογο, έκφραση συναισθημάτων και συναισθημάτων.

· Υψηλής ποιότητας και λεπτή εργασία με αντοχή στις αλλαγές πελατών.

· Ικανότητα πειραματισμού σε καταστάσεις άγχους και αβεβαιότητας.

Λήψη υποστήριξης και αναγνώρισης

Στο τέλος αυτής της ανασκόπησης, θέλω να σημειώσω ένα άλλο χαρακτηριστικό της προπόνησης gestalt: όπως δείχνει η πρακτική, η μέθοδος είναι κατάλληλη όχι μόνο για την επίλυση επιχειρηματικών προβλημάτων, αλλά λειτουργεί επίσης εξαιρετικά στον τομέα των οικογενειακών θεμάτων, των διαπροσωπικών σχέσεων και άλλων τομέων.