2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η απώλεια του νοήματος της ζωής ή των ορόσημων, κατά κανόνα, συμβαίνει σε οποιεσδήποτε κρίσιμες καταστάσεις: απώλεια εργασίας ή αλλαγή αυτής, διαζύγιο ή απλώς χωρισμός, θάνατος αγαπημένων προσώπων ή απροσδόκητος θάνατος μακρινού οικείου προσώπου, η απώλεια ενός παιδιού ή η αναγκαστική έκτρωση κλπ. Όλα αυτά είναι τελικά ως αποτέλεσμα, οδηγεί στο γεγονός ότι μένετε μόνοι με τον εαυτό σας και τα χαμένα ορόσημά σας στη ζωή.
Σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω περιπτώσεις, ένα άτομο περνάει από όλες τις φάσεις της ζωής ενός τραυματικού γεγονότος: άρνηση, θυμός, αποδοχή, αλλαγή. Αλλά τι να κάνετε όταν τα παλιά ορόσημα στη ζωή που χρησιμοποιείτε τόσο καιρό έχουν καταρρεύσει. Φαίνεται να είσαι άδειος, ορφανός, δεν ξέρεις πού είναι η αλήθεια και πού είναι το ψέμα, πού είναι η μοίρα και πού γίνεται η δική σου επιλογή από τα χέρια σου. Και εδώ είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι ΠΑΛΙΕΣ διαπραγματεύσεις έχουν ήδη καταρρεύσει, δεν μπορούν να αποκατασταθούν, να επιστραφούν, δεν μπορούν καν να χρησιμοποιηθούν, για τον λόγο ότι έχετε γίνει άλλος άνθρωπος μετά από αυτό που συνέβη. Οι περισσότεροι άνθρωποι στις στιγμές μετάβασης σε ένα νέο απλά το ξεχνούν, προσπαθούν απεγνωσμένα να χρησιμοποιήσουν παλιά πρότυπα συμπεριφοράς, αντιδράσεων και κανόνων, αλλά δεν λειτουργούν, και αν το κάνουν, εκτός από τον πόνο της θλίψης, δεν οδηγεί πλέον σε τίποτα.
Θα συνιστούσα πάντα να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου, να το συνηθίζεις και να αποδέχεσαι ότι τώρα όλα είναι διαφορετικά, ότι η ζωή σου και εσύ δεν θα είσαι ο ίδιος, ότι ο άντρας σου έφυγε για έναν άλλο, και είσαι μόνος με το παιδί, ότι ο τύπος δεν πίστευες στην εγκυμοσύνη σου και έκανες έκτρωση και δεν θα ξανακάνεις το πρώτο σου παιδί, ότι ένας κοντινός σου άνθρωπος πέθανε και δεν θα μπορέσεις ποτέ να του μιλήσεις κ.λπ.
ΔΩΣΤΕ ΧΡΟΝΟ ΣΑΣ. Κάθε άτομο χρειάζεται το δικό του χρόνο για να επιβιώσει από μια τραυματική κατάσταση: ένα μήνα, ένα χρόνο, δύο εβδομάδες. Κάθε άτομο έχει το δικό του όριο πόνου και επίπεδο νοητικής ανάπτυξης.
ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ. Σε δύσκολες στιγμές, αξίζει να γίνετε το πιο κοντινό άτομο στον εαυτό σας, να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, δίνοντας στον εαυτό σας το δικαίωμα να είναι αδύναμος, κουρασμένος, τεμπέλης, πιθανώς θυμωμένος, δίνοντας στον εαυτό σας το δικαίωμα να είναι οποιοσδήποτε. Προσεκτικά σημαίνει στοργικός και ευγενικός, χωρίς κριτική και αυτομαστίγωμα, αλλά με ατελείωτη φροντίδα και αποδοχή.
ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ. Υπάρχουν γεγονότα που δεν μπορούν να αλλάξουν, κάτι δεν μπορεί να διορθωθεί ούτε σε αυτά. Perhapsσως το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε εδώ για τον εαυτό σας είναι να παραδεχτείτε ότι δεν είστε ο Θεός και ενώ αντιμετωπίζετε ορισμένα γεγονότα, μπορεί να είστε ανήμποροι. Και εδώ είναι σημαντικό να μην αντισταθείτε σε αυτό το συναίσθημα, γιατί η αντίσταση θα προκαλέσει μόνο θυμό και η αποδοχή θα μετατρέψει την ανικανότητα σε πόρο - την ικανότητα να προσφέρετε βοήθεια στον εαυτό σας.
ΥΙΟΘΕΣΙΑ. Θυμώνουμε και δεν μπορούμε να βγούμε από τα δυσάρεστα και αποπνικτικά συναισθήματα όταν βλέπουμε την κατάσταση μονόπλευρα με τη βεβαιότητα ότι αυτό δεν έπρεπε να μας συμβεί ή ότι δεν θα μπορούσαν να το κάνουν σε εσάς. Αλλά το συμπέρασμα είναι ότι σας το έκαναν αυτό, αυτό είναι, πράγμα που σημαίνει ότι είναι δυνατό με εσάς. Στερεά αποδοχή και διάλυση σε αυτό: -Ναι, μου το έκαναν αυτό. - ναι, μου συνέβη. - ναι, μου συμπεριφέρθηκε έτσι, κ.λπ., καθιστά δυνατή την αποδυνάμωση της ροής των συναισθημάτων που βασανίζουν την ψυχή, γιατί στην πραγματικότητα ΟΛΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
Η ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΝΕΩΝ ΤΟΠΟΘΕΣΙΩΝ θα διαρκέσει ίσως όσο να ζήσουμε το τραυματικό γεγονός. Θα έρθουν σε κάποιον αμέσως, κάποιος θα συνεχίσει να μαλώνει μαζί του και να αποδεικνύει στον εαυτό του ότι όλα δεν είναι όπως βλέπει τώρα, κάποιος θα κάνει γρήγορα φίλους μαζί τους. Αλλά ένα πράγμα είναι αλήθεια, ΔΕΝ ΘΑ ΓΙΝΕΤΕ ΠΟΤΕ, και αυτό είναι το μόνο πράγμα που αξίζει να αποδεχτείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ο κόσμος γύρω σας θα αλλάξει επίσης, η αντίληψή σας, και πιθανώς οι στόχοι στη ζωή, από εδώ και πέρα όλα θα είναι διαφορετικά. Δημιουργήστε έναν νέο κόσμο, νέο εαυτό σας, βρείτε έναν πόρο σε αυτό για να ζήσετε και να ζήσετε.
ΕΞΑΓΩΓΗ ΑΠΟ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
« ΔΩΣΤΕ ΧΡΟΝΟ ΣΑΣ.
Το λάθος μου, μετά από τυχόν τραυματικά γεγονότα, ήταν ότι προσπάθησα να βρω γρήγορα μια νέα στάση απέναντί τους, να συγχωρήσω, δήθεν να επιβιώσω και δήθεν να ζήσω. Αλλά δεν έδωσα στον εαυτό μου χρόνο απλά να θρηνήσω, να στεναχωρηθώ, να υποφέρω. Ως εκ τούτου, τα άψυχα συναισθήματα έσκαγαν σαν κύμα την πιο ακατάλληλη στιγμή και οι εμπειρίες ξεπέρασαν με ανανεωμένο σθένος. Και ακόμα δεν κατάλαβα γιατί ήταν έτσι.
Κάθε τραυματική κατάσταση έχει τη δική της διάρκεια πόνου, κάθε κατάσταση χρειάζεται τον δικό της χρόνο, και αν πιέσετε την εμπειρία σας, με αυστηρή φωνή στον εαυτό σας: - "Όλα, όλα είναι καλά μαζί μου, τα πέρασα όλα", τότε πιθανότατα όλα θα επιστρέψει ξανά και με ακόμη μεγαλύτερη με το ζόρι. Όλα τα συναισθήματα μέσα μας θέλουν να είναι ορατά και αναγνωρισμένα από εμάς.
Χρόνος. Συχνά δεν δίνουμε στον εαυτό μας τον χρόνο που, μετά από ορισμένες αποτυχημένες σχέσεις, ξαναβγαίνουμε σε νέες για να θεραπεύσουμε τον πόνο των παλιών, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις οι νέες σχέσεις τελειώνουν με νέο πόνο. Κάθε ψυχισμός χρειάζεται απλώς τον δικό του χρόνο για να ζήσει αυτό που συνέβη. Δεν δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας όταν πηγαίνουμε σε κάθε είδους ψυχαγωγία και επικοινωνία, όταν μέσα μας υπάρχει μια απλή επιθυμία να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι όλη μέρα και μόνοι. Όταν η ψυχή απαιτεί να ζήσει, να θρηνήσει, και αντικαθιστούμε τις πραγματικές της ανάγκες για να αποσπάσουμε την προσοχή και έτσι να αυξήσουμε τον χρόνο του ζωντανού και αληθινού πόνου μέσα μας. Or καταλογίζουμε στον εαυτό μας τη γρήγορη συγχώρεση ενός ατόμου και του εαυτού μας, λέγοντας ότι στην πραγματικότητα είναι καλός και κανείς δεν φταίει για τίποτα, και τα αληθινά συναισθήματα είναι τώρα "Τον μισώ. Με πρόδωσε". Θα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας μια ευκαιρία να δει τα αληθινά σας συναισθήματα και να είστε μέσα σε αυτά, και όσο πιο γρήγορα θα τα αφήσουν και θα έρθει η πραγματική ανακούφιση.
Χρόνος. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει, να θρηνήσει, να κλάψει, να υποφέρει, να μείνει μόνος, να δώσει στον εαυτό σας αυτό που χρειάζεται η ψυχή σας τώρα. Και μην ακούτε τις παρατηρήσεις των άλλων "Ναι, όλα θα φύγουν, τίποτα τρομερό δεν έχει συμβεί", ΔΕΝ ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ, και αν πονάς, σημαίνει ότι τώρα πονάς. Δώστε στον εαυτό σας όσο χρόνο χρειάζεστε και η ψυχή θα πει μια μέρα: - "Αυτό είναι, είμαι έτοιμος για μια νέα εμπειρία". Και αυτή η εμπειρία δεν θα κολλάει πλέον στον προηγούμενο πόνο ».
Συγγραφέας: Darzhina Irina Mikhailovna
Συνιστάται:
Psychυχολογικές στρατηγικές για την επίτευξη των επιθυμητών ορόσημων. Αποτελεσματική άσκηση
Πώς να προσανατολιστείτε προς την επίτευξη ορισμένων ορόσημων ζωής - να επιλέξετε τη βέλτιστη κατεύθυνση και να παραμείνετε στις τάξεις; Σήμερα συνεργαστήκαμε με έναν πελάτη σύμφωνα με το παρακάτω σχήμα. Θα το περιγράψω - θα είναι χρήσιμο σε πολλούς.
Όσο περισσότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή, τόσο λιγότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή. Τι είναι το παράδοξο
Έχετε παρατηρήσει πόσο χρόνο στη ζωή αφιερώνετε σε ορισμένες απολαύσεις; Μεταξύ όλων των τύπων απολαύσεων της εποχής μας, μπορούμε να απαριθμήσουμε τα ακόλουθα, στα οποία κυριολεκτικά περνάμε και δεν παρατηρούμε πόσο χρόνο αφιερώνουν - βλέποντας τηλεόραση, τηλεοπτικά προγράμματα, ειδήσεις, αναρτήσεις στο Facebook, VK, μη σταματήστε να διαβάζετε στο Διαδίκτυο, τηλεοπτικές σειρές και παρακολουθείτε τα ή στην τηλεόραση.
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Πώς το παιδικό τραύμα από την απώλεια ενός πατέρα επηρεάζει τη ζωή μιας ενήλικης γυναίκας
Η ιστορία μιας διαβούλευσης με χρήση μεταφορικών καρτών (το κείμενο θα αναφέρει τις εικόνες που παρουσιάζονται από την εικονογράφηση στο άρθρο). - Καλησπέρα, Μαρίνα, γιατί είσαι τόσο ενθουσιασμένη; - Γειά σου! Νιώθω άσχημα! - Τι κακό, διευκρινίστε.
Απώλεια νοήματος στη ζωή
Η απώλεια του νοήματος της ζωής είναι μια κατάσταση που μπορεί να ξεπεράσει ένα άτομο ξαφνικά. Μερικές φορές συμβαίνει ως αποτέλεσμα ορισμένων τραυματικών καταστάσεων ζωής. Or, αντίθετα, μπορεί να συμβεί λόγω της έλλειψης τακτικής εργασίας, της άσκησης δυνάμεων για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων.
