6 σημάδια ότι προσπαθείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας Και τι να το κάνεις

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 16:05

Είναι πολύ δύσκολο να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Γιατί να ταλαιπωρούμαστε τόσο πολύ αν όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι; Και έτσι αποδεικνύεται ότι μερικές φορές είναι πιο εύκολο να μην δείτε την αλήθεια, να μην ακούσετε τον εαυτό σας, να αιωρηθείτε στα σύννεφα και να χτίσετε κάστρα, παρά να κοιτάξετε τη ζωή σας και να παραδεχτείτε ότι κάτι δεν πήγε καλά. Μετά από όλα, όχι μόνο δεν είναι πολύ ευχάριστο να παραδέχεσαι τα λάθη σου, τότε θα πρέπει επίσης να κάνεις κάτι με αυτό: μόλις το δεις, δεν θα μπορείς να το δεις. Εδώ ο ψυχισμός μας προσεκτικά και τραβάει στα μάτια μας τα ροζ χρωματιστά ποτήρια της ψευδαίσθησης, στα οποία μπορείτε να προχωρήσετε με τη ροή και παρακάτω, χωρίς να κάνετε κάτι ιδιαίτερο. Γιατί όταν πρόκειται για "σηκώστε το απαλό σας σημείο και κάντε κάτι" - ο ψυχισμός ρίχνει και πάλι πολλές δικαιολογίες, εξηγήσεις, λόγους και λόγους για να μην το κάνετε. Και όμως, πώς να αναγνωρίσουμε εγκαίρως ότι υπάρχει κάτι πιο αληθινό από ό, τι μας φαίνεται; Πώς να καταλάβουμε ότι προσπαθούμε να ξεφύγουμε από τον εαυτό μας, από τις επιθυμίες και τις ανάγκες μας; Υπάρχουν μερικοί έμμεσοι δείκτες σε αυτό. Είναι πιο εύκολο να εντοπιστούν. Έτσι, τρέχετε μακριά από τον εαυτό σας εάν:

Θέλεις να φύγεις

Τις περισσότερες φορές από τη χώρα (αν μιλάμε για τις πραγματικότητες της Μολδαβίας). Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων πιστεύει ότι σε άλλα μέρη θα είναι καλύτερα, εκεί θα είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο επιτυχημένοι, πιο αγαπημένοι. Και η αλήθεια είναι ότι αν ένα άτομο στη θέση του ήταν κακό και όχι πολύ επιτυχημένο, τότε είναι απίθανο να πάρει αστέρια από τον ουρανό σε ένα νέο μέρος. Τα αστέρια λάμπουν για εκείνους που αναπτύσσονται καλά στο σπίτι και ανεβαίνουν. Για αυτούς, μια «καλή οικονομία» μπορεί πραγματικά να αποτελέσει εφαλτήριο. Και για εκείνους που επιβεβαίωσαν τα στατιστικά στο σπίτι - και θα συνεχίσουν να τα επιβεβαιώνουν σε οποιοδήποτε άλλο μέρος.

Ο φανταστικός κόσμος είναι πιο γλυκός από τον πραγματικό

Σε οποιαδήποτε μορφή. Υπάρχει επικοινωνία στο διαδίκτυο (χωρίς πρόσβαση στην πραγματική ζωή), και παιχνίδια (με ατελείωτη άντληση χαρακτήρων), ακόμη και βιβλία. Ναι, βιβλία. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν θέλουν / δεν μπορούν να ζήσουν στην πραγματικότητα και προτιμούν (πιο συχνά ασυνείδητα) να ζουν σε φαντασιώσεις και ψευδαισθήσεις. Και τότε η μεθυσμένη ανάγνωση βιβλίων, η οποία δεν συμβάλλει στη δημιουργία βαθιών σχέσεων με τους ανθρώπους και με τον εαυτό του, αρχίζει να βλάπτει την πραγματική ζωή. Απορροφώντας βαθύτερα τους όμορφους κόσμους και τα πεπρωμένα των ηρώων.

Ζεις τη ζωή ενός χάμστερ σε έναν τροχό

Γιατί όχι πρωτεΐνες; Η σύγκριση με τους σκίουρους είναι πολύ κολακευτική από αυτή την άποψη. Το χάμστερ είναι μια απελπιστική και ηλίθια φασαρία. Με αυτήν τη μορφή, ένα άτομο έχει περίπου την ακόλουθη ρουτίνα ζωής: σηκώθηκε, σερβίρεται, εργάζεται, γευματίζει, έρχεται, ξεκουράζεται, κοιμάται. Και έτσι σε κύκλο. Χρόνο με το χρόνο. Και για τι; Για ποιο λόγο? Σε ό, τι? Εσείς και εγώ γνωρίζουμε πολύ καλά ότι πολλοί άνθρωποι, δυστυχώς, δεν γνωρίζουν τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις. Επειδή δεν έχουν χρόνο - πρέπει να γυρίσουν τον τροχό. Και αυτός είναι ο σκοπός τους. Αν λέτε συχνά για τη ζωή σας "ημέρα γάλακτος", "φαύλος κύκλος", "δουλειά-σπίτι-δουλειά-σπίτι" και ούτω καθεξής, τότε τίθεται το ερώτημα-ίσως φοβάστε να σταματήσετε; Επειδή τότε θα πρέπει να κοιτάξετε τη ζωή σας όχι στη θολή εστία της αιώνιας ματαιοδοξίας, αλλά στο επίκεντρο; Και τότε θα υπάρχει κάτι εκεί που θα ευχαριστήσει το μάτι; Σε αυτή την προοπτική, η "ζωή σε έναν κύκλο" μπορεί να είναι μια απόδραση από τον εαυτό του.

Βαριέσαι τον εαυτό σου, δεν ενδιαφέρεσαι

Και μετά προσπαθείς να κάνεις τα πάντα για να μην είσαι μόνος με τον εαυτό σου. Για να μην ακούσεις την εσωτερική σου φωνή. Και το χειρότερο είναι να μένεις σιωπηλός. Πολλοί άνθρωποι, που βρίσκονται στην κουζίνα, τρώνε ή ετοιμάζουν φαγητό, ακόμη και μόλις πηγαίνουν σπίτι, ανοίγουν αμέσως κάτι τουλάχιστον: τηλεόραση (ναι, αποδεικνύεται, δεν αγοράζονται μόνο, αλλά ακόμη και παρακολουθούνται), ραδιόφωνο, μουσική. Απλώς για να μην είσαι μόνος με τις σκέψεις σου. Και μετά:

Δεν είστε επιρρεπείς σε ενδοσκόπηση και υγιή αυτοκριτική.

Όχι, το να ροκανίζεις και να μαλώνεις τον εαυτό σου είναι πάντα ευπρόσδεκτο. Μπορείτε επίσης να το λατρέψετε αυτό. Αλλά η εποικοδομητική κριτική δεν λειτουργεί, δεν ξέρετε πώς να το κάνετε αυτό. Γιατί αυτή είναι ήδη μια υγιής, μακροχρόνια σχέση με τον εαυτό σου. Πότε όμως θα μπορούσατε να τα φτιάξετε αν είστε απασχολημένοι μόνο με την απόδραση από τον εαυτό σας με περιοδικές διακοπές για μη συναισθηματικό και αυτοκαταστροφικό σεξ με τον εαυτό σας; Είναι πολύ πιο εύκολο. Παρεμπιπτόντως, οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα δεν αντιμετωπίζουν μόνο τον εαυτό τους έτσι.

Δεν σου αρέσει η εμφάνισή σου, τι άνθρωπος είσαι γενικά

Είστε κακή μητέρα, αδύναμη υπάλληλος, ασήμαντη φίλη, άσχημη γυναίκα, έστω και ελαφρώς παχουλή, κ.λπ. Εδώ, φυσικά, μπορούμε να μιλήσουμε για χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά δεν είναι η ίδια αυτοεκτίμηση η ίδια μη αποδοχή του εαυτού;

Η λίστα είναι ατελείωτη. Αν όμως έχετε κάτι που ανταποκρίνεται στα παραπάνω, τότε έχετε αναγνωρίσει στον εαυτό σας μια τάση διαφυγής από τον εαυτό σας. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι μπορεί να γίνει για να σταματήσει αυτό.

Πρέπει να αρχίσετε να επικοινωνείτε με τον εαυτό σας. Πρέπει να δημιουργήσουμε έναν εσωτερικό διάλογο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να ακούσετε και να κατανοήσετε τις πραγματικές σας ανάγκες και επιθυμίες και να βρείτε τρόπους για να τις ικανοποιήσετε επαρκώς. Εκείνοι. δεν θα εισχωρήσετε κατάματα σε άλλη χώρα, "εγκαταλείψτε τα πάντα" και "ξεκινήστε από το μηδέν" αφού διακόψετε τις σχέσεις με κάποιον. Αυτό είναι απλώς μια απόδραση από τον εαυτό μου. Αντ 'αυτού, μπορείτε να καθίσετε και να μιλήσετε στον εαυτό σας. Κατανοήστε τι συνέβη, για ποιους λόγους, ποια συμπεράσματα βγάζετε για τον εαυτό σας στο μέλλον, πώς θα προσπαθήσετε να τα τηρήσετε και το πιο σημαντικό - πού θα πάτε στη συνέχεια; Και αν το μονοπάτι σας "πιο πέρα" θα περάσει από μια άλλη χώρα - υπέροχο! Αλλά αυτό δεν θα είναι πλέον μια απόδραση από το παρελθόν, αλλά ένα ταξίδι στο μέλλον. Υπάρχει διαφορά, πρέπει να συμφωνήσετε

Για το σκοπό αυτό, κρατήστε ένα ημερολόγιο όπου αρχίζετε να γράφετε για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα γεγονότα και τους ανθρώπους στη ζωή σας. Είναι πολύ δύσκολο στην αρχή να διατηρήσεις τη συνέπεια σε μια συνομιλία με τον εαυτό σου στο κεφάλι σου, δεν είναι εύκολο. Επομένως, χρειάζεται καθρέφτης. Και το χαρτί είναι ο καλύτερος καθρέφτης για τέτοιους σκοπούς: μπορείτε πάντα να επιστρέψετε και να το κοιτάξετε (ξαναδιαβάστε).

Ετοιμαστείτε για πράγματα που δεν θα είναι πάντα εύκολα, χαρούμενα και άνετα. Δεν έχετε συνηθίσει να φροντίζετε τον εαυτό σας γιατί δεν το έχετε κάνει ποτέ. Όταν αρχίζετε να κάνετε διάφορες δυσάρεστες ερωτήσεις στον εαυτό σας (όπως: γιατί εκπαιδεύω το ξωτικό μου στο διαδίκτυο για 10 ώρες, αλλά στην πραγματική ζωή δεν εκπαιδεύω καν το φυσικό μου σώμα;), δεν θα είναι πάντα εύκολο να βρεθεί μια ειλικρινής απάντηση τους (όπως: γιατί δεν πιστεύω στον εαυτό μου, και δεν υπάρχει κίνητρο, γιατί δεν υπάρχει στόχος, και μερικές φορές μόνο τεμπελιά). Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον: έναν φίλο ή έναν ψυχολόγο.

Ο πιο σημαντικός στόχος για τον οποίο προσπαθούμε είναι:

α) καταλαβαίνω τι είναι λάθος στη ζωή μου

β) καταλαβαίνω πώς θέλω να είναι

γ) καταλάβετε πώς να το επιτύχετε αυτό

Εάν αρχίσετε να ζείτε τουλάχιστον με αυτά τα τρία σημεία, το τρέξιμο από τον εαυτό σας θα σταματήσει. Και το ταξίδι της επιστροφής θα ξεκινήσει - προς τον εαυτό σας.

Σας εύχομαι ένα ευχάριστο ταξίδι!