Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό. Αλλά η αλεπού δίστασε. Από τη μία πλευρά της χαράδρας υπήρχε μια απότομη κλίση, και από την άλλη - η είσοδος σε μια σκοτεινή τρύπα. Και η αλεπού φοβήθηκε.

Μετά από όλα, αν ανεβείτε στην πλαγιά, τότε μπορείτε να σπάσετε. Αποτυγχάνω. Να είναι αποτυχημένος. Για να κάνετε μια δέσμη προσπαθειών και όλες χωρίς αποτέλεσμα. Και αυτό είναι προσβλητικό. Το ανέβασμα σε μια σκοτεινή τρύπα είναι τρομακτικό. Τι γίνεται αν υπάρχει ένα τρομερό ζώο που θέλει να φάει για αυτούς; Όχι, προτιμώ να κάθομαι σκατά. Αφήστε το να μυρίσει δυσάρεστα, αφήστε το να γυρίσει προς τα έξω, αλλά είναι ασφαλές.

Έτσι κάθισε στα σκατά μέχρι που τον βρήκε η οικογένειά του και τον έβγαλε από τη χαράδρα. Στη ζωή, ευτυχώς ή δυστυχώς, δεν μπορείτε να βασιστείτε σε κάποιον που θα έρθει και θα σας σώσει. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την ανασφάλειά σας, ώστε να μην τελειώσετε τη ζωή σας καθισμένοι σε πλήρες χάλια.

Προφανείς και κρυφοί φόβοι

Η ανθρώπινη αμφιβολία για τον εαυτό μας είναι μια εκδήλωση των φόβων μας. Ρητά, όταν ένα άτομο καταλαβαίνει τι φοβάται. Και κρυμμένο, όταν κρύβεσαι και ανακατεύεις προσεκτικά τον φόβο σου για κάποιον ή κάτι. Γιατί ντρέπεσαι γι 'αυτόν. Or θέλεις να δείχνεις διαφορετικός από αυτό που είσαι. Η απαλλαγή από τους κρυμμένους φόβους είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Γιατί αν αρνείσαι ασυνείδητα την ύπαρξή τους, τότε το να τα βρεις μόνος σου είναι σχεδόν αδύνατο. Μόνο μια ειλικρινής, αντικειμενική άποψη από έξω θα λύσει το πρόβλημα.

Για παράδειγμα, ένα άτομο δεν κάνει κάτι, επειδή απλά φοβάται να δράσει. Επιπλέον, φοβάται λόγω του γεγονότος ότι επιβλήθηκε απαγόρευση στην ενεργό δραστηριότητα στην παιδική ηλικία και είναι ασυνείδητα τρομακτικό να το παραβιάζεις. Γιατί η μαμά θα στενοχωρηθεί και θα επιπλήξει. Το άτομο δεν έχει επίγνωση αυτού του φόβου, αλλά ασυνείδητα ελέγχεται από αυτόν. Το άτομο λέει στον εαυτό του ότι «ναι, δεν φοβάμαι, αλλά δεν το κάνω γιατί και γιατί (τότε υπάρχουν εκατομμύρια λόγοι που ρουφούνται από το δάχτυλο)». Δηλαδή, ένα άτομο λέει ψέματα στον εαυτό του και δεν το παρατηρεί ο ίδιος.

Δεδομένου ότι κάθε φόβος δημιουργείται από το άγνωστο, δηλαδή την άγνοια, ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτόν είναι να το ξεκαθαρίσετε. Επομένως, λέγεται ότι για να απαλλαγεί κανείς από το φόβο, πρέπει να τον συναντήσει στα μισά του δρόμου, δηλαδή να κάνει γνωστό το άγνωστο. Εάν φοβάστε να καλέσετε, φροντίστε να καλέσετε. Φοβάστε να πείτε - φροντίστε να το πείτε. Και τότε όλα μπαίνουν στη θέση τους. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε τις συνέπειες ως έχουν.

Πώς να βγείτε σωστά από τη «ζώνη άνεσης»

Ένας από τους κύριους λόγους που ένα άτομο «κολλάει» στη ζωή (στην εξέλιξή του, στην πορεία προς έναν στόχο) είναι η αδυναμία του να βγει από την περιβόητη «ζώνη άνεσης». Εκατοντάδες βιβλία και χιλιάδες άρθρα έχουν γραφτεί για αυτό το θέμα, αλλά αν "στεγνώσετε" όλο το "νερό" από αυτά και μειώσετε τα υπόλοιπα σε έναν μόνο παρονομαστή, τότε η ουσία όλων των συστάσεων είναι "πράξη ό, τι και να γίνει".

Το πρόβλημα της εξόδου από τη "ζώνη άνεσης" είναι καθαρά ψυχολογικό και συνίσταται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν θέλει να διακινδυνεύσει την τρέχουσα, αν και όχι πολύ ευχάριστη, αλλά σταθερή και συνηθισμένη κατάσταση για χάρη κάτι άγνωστου. Επιπλέον, χωρίς καμία εγγύηση επιτυχίας. Για να αντέξεις τις κακουχίες, τις κακουχίες, τον πόνο, να δουλέψεις σκληρά για να πάρεις το αποτέλεσμα εύκολα μόνο σε ταινίες και βιβλία. Ο χρόνος περνάει από εκεί. Στη συνηθισμένη ζωή, ένα άτομο γρήγορα "σπάει" και αποφασίζει "ναι, αυτός, και έτσι όλα, κατ 'αρχήν, δεν είναι κακά".

Για να φύγετε σωστά από τη "ζώνη άνεσης" χρειάζεστε δύο πράγματα:

* μια έντονη και ειλικρινής επιθυμία να επιτευχθεί κάποιο αποτέλεσμα … Με άλλα λόγια, είναι η δύναμη της Πρόθεσης. Εάν η πρόθεση είναι αδύναμη, τότε δεν θα υπάρχει κίνητρο για αλλαγή. Θα υπάρχουν μόνο όνειρα και ερωτικές φαντασιώσεις με θέμα "Θα είμαι τυχερός μια μέρα …"

* η συνήθεια της μεθοδικής και τακτικής δέσμευσης μερικές "κινήσεις του σώματος" ακόμη και ελλείψει κινήτρων και τυχόν "επιστροφής" από αυτές τις "κινήσεις του σώματος" (αυτό είναι που ονομάζεται αυτοπειθαρχία)

Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο αρχίζει να κινείται προς το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όχι τόσο γρήγορα όσο θα θέλαμε. Με λάθη, σκατά, γαμημένα, αποτυχίες, ήττες, αλλά κινήσεις. Και αν υπάρχει αρκετή ευφυΐα και ειλικρίνεια για να αξιολογήσει επαρκώς τον εαυτό του και την πραγματικότητα, τότε θα πάρει αυτό που θέλει πιο γρήγορα. Πολύ πιο γρήγορα. Και με πολύ λιγότερα λάθη.

Αλλά, εκτός από τις εξωτερικές συνθήκες, υπάρχουν και, ας πούμε, «εσωτερικές δυσκολίες». Αυτό κουβαλάει ένα άτομο από την παιδική του ηλικία. Αυτό μαγειρεύει και αυτό που δεν παρατηρεί. Αυτό είναι ένα "ψυχικό υλικολογισμικό" χωρίς αλλαγή το οποίο όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες. Αφού όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Η αντίληψη καθορίζει τις αντιδράσεις

Αυτό που μας φαίνεται ότι είναι πρόβλημα και αυτό που προκαλεί τις αντίστοιχες αντιδράσεις (φόβος, δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια, εκνευρισμός, επιθετικότητα κ.λπ.) είναι αποκλειστικά προϊόν του μυαλού μας και δημιουργείται μόνο από την αντίληψή μας για την πραγματικότητα. Δηλαδή, οι αντιδράσεις μας καθορίζονται από την αντίληψή μας. Αλλάζουμε την αντίληψη και μετά αλλάζουν οι αντιδράσεις μας (που είναι 95-97% ασυνείδητες).

Οι ηττημένοι διαφέρουν από τους τυχερούς, πρώτα απ 'όλα, από το πολύ στενό επίκεντρο της προσοχής. Οι ηττημένοι είναι σταθεροί στη σταθερότητα και την ασφάλεια, οπότε φιλτράρουν αυτόματα (δηλ. Ασυνείδητα) κάθε πληροφορία που φέρει μαζί τους κάτι επικίνδυνο και ασταθές. Δηλαδή, χάνουν ευκαιρίες, αφού οι τελευταίες, κατά κανόνα, συνδέονται πάντα με κάποιο είδος κινδύνου και αστάθειας / παραξενιών.

Υπάρχουν ορισμένα ασυνείδητα πρότυπα συμπεριφοράς και σκέψης (στάσεις) που ευθύνονται για τη σχέση μας με την πραγματικότητα. Είναι σαν ένα "πρόγραμμα υπολογιστή" στο μυαλό σας. Η επιτυχία των ενεργειών, των σχέσεων με τον κόσμο και άλλων σχετίζονται άμεσα με τις στάσεις που κυριαρχούν στο κεφάλι μας. Εάν αυτή η στάση μοιάζει με "αν δεν υπήρχε πόλεμος", τότε δεν θα φύγετε ποτέ από τη "ζώνη άνεσης" γιατί ασυναίσθητα θα αποφύγετε τυχόν κινδύνους και συγκρούσεις που είναι αναπόφευκτες κατά τη δημιουργία ενός νέου. Ο προγραμματισμός είναι ισχυρότερος από την εθελοντική προσπάθεια.

Ενημερώστε την τρέχουσα έκδοση του εαυτού σας

Έτσι, για να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, είναι απαραίτητο να «ξαναφτιάξεις» το ασυνείδητό σου, να ενημερώσεις την τρέχουσα εκδοχή του εαυτού σου. Κρατιέστε στη «ζώνη άνεσής» σας από αυτό που θεωρείτε «αληθινό», «σωστό», «φυσιολογικό», «αποδεκτό», «καλό» κ.λπ. Αυτά είναι τα όριά σας, τα οποία δεν σας επιτρέπουν να αποκαλύψετε πλήρως τις δυνατότητές σας και να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας στη ζωή.

Αλλά ο μεγαλύτερος περιοριστής είναι ο φόβος σας. Φόβος για λάθος, φόβος αποτυχίας, φόβος κρίσης, φόβος σύγκρουσης κ.ο.κ. Φοβάσαι να δράσεις, φοβάσαι να ρισκάρεις (και να διακινδυνεύσεις σοφά, λογικά), γιατί κάπου στα περίχωρα του ασυνείδητου σου, το αληθινό σου «εγώ» σφίγγεται από τον κολλώδη φόβο με τις χαλύβδινες αλυσίδες. Φόβος που δεν μπορείτε να δείτε επειδή εξαπατήσατε τον εαυτό σας για την ύπαρξή του.

Το πρόβλημα για τους απλούς ανθρώπους είναι ότι πιστεύουν ότι αφαιρώντας ένα ή δύο νοητικά στρώματα με τη βοήθεια του λεγόμενου. «Συμπτωματική θεραπεία», θα βρουν την πολυαναμενόμενη ψυχική ηρεμία και μπορούν να αρχίσουν να δρουν άφοβα. Στην πραγματικότητα, απλώς οδηγούν τους φόβους τους ακόμα πιο βαθιά. Εάν θέλετε να ξεπεράσετε τους βαθύτερους φόβους σας, να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να οδηγήσετε τη ζωή σας σε μια νέα τροχιά κίνησης, εγγραφείτε σε μια δωρεάν διαβούλευση για να μάθετε ποιες διαδικασίες πρέπει να ξεκινήσετε και σε ποιον αλγόριθμο πρέπει να ενεργήσετε.

Τα λέμε!