2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γεια σε όλους
Πότε πρέπει να σκεφτείτε να συναντήσετε έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή;
Πότε είναι σημαντικό να καταλάβουμε εγκαίρως ότι κάτι δεν πάει καλά και να αναζητήσουμε ειδική βοήθεια;
Το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κάνεις μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σου!
Η κατανόηση ότι υπάρχει πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα για την επίλυσή του.
• εάν οι προηγούμενες μέθοδοι αυτοβοήθειας έχουν σταματήσει να λειτουργούν
• η συζήτηση με έναν φίλο ή απλώς ένα ξέσπασμα συναισθημάτων ανακουφίζει από την ένταση, αλλά όχι για πολύ
• παρατηρείτε ότι τρώτε ή πλένεστε «κουρασμένοι» κάθε βράδυ
• υπάρχουν σκέψεις για το «ανούσιο» της ζωής και επαναλαμβάνονται με αξιοζήλευτη συχνότητα
• ίσως είστε στα πρόθυρα ενός νέου σταδίου και η δυσκολία να κάνετε το πρώτο βήμα στο άγνωστο σας τρομάζει
• εάν το σώμα σας αρχίσει να δυσλειτουργεί και αυτό δεν είναι κοινό κρυολόγημα ή κάταγμα
Ο καθένας από εμάς είναι σε κάποιο βαθμό ψυχολόγος: για τον εαυτό μας, για φίλους, για αγαπημένα πρόσωπα
Αλλά υπάρχουν καταστάσεις όταν ο πόρος μας έχει σχεδιαστεί μόνο για εμάς, και μερικές φορές δεν είναι αρκετός για τον εαυτό μας, οι δυνάμεις ρέουν σε κάποιο είδος τρύπας.
Η έγκαιρη έκκληση σε έναν ειδικό είναι μια ευκαιρία όχι μόνο για την επίλυση ενός προβλήματος, είναι μια ευκαιρία για βελτίωση της ποιότητας ζωής, για να αρχίσετε να κατανοείτε τον εαυτό σας βαθύτερα, να μάθετε μια νέα μέθοδο αυτοβοήθειας και να τη μεταφέρετε ακόμη και στα παιδιά σας, πρέπει να συμφωνήσετε ότι αξίζει πολλά
Εάν υπάρχει ένα «πρόβλημα νυχιών» στο οποίο κάθεστε, τρελαίνεστε, γκρινιάζετε και γκρινιάζετε από τον πόνο, πάρτε κουράγιο και ξεκινήστε να παίρνετε αποφάσεις για να την αποκλείσετε.
Καλή επιτυχία με τις εξομολογήσεις σας❤
Συνιστάται:
(όχι) Timeρα για συγχώρεση
Εγώ Δέχομαι εύκολα την ηθική επιταγή να «συγχωρήσω», γιατί η συγχώρεση μπορεί να είναι μια ισχυρή δύναμη που θεραπεύει και συμφιλιώνεται. Και όμως, θεωρώ αναγκαίο να μιλήσω για τα πολλά σχεδόν πνευματικά αφιερώματα (που είναι γεμάτα ιστολόγια, περιοδικά, βιβλία), όπου η συγχώρεση θεωρείται πανάκεια για τον πόνο και τη δυσαρέσκεια και ένα «βήμα προς την ευτυχία», χωρίς η παραμικρή αναφορά σε πολλές καταστάσεις, ανθρώπους, στάδια που ζουν τον τραυματισμό όταν αυτή η συμβουλή δε
Καλοκαίρι: Timeρα για γυμνό
Είναι γενικά αποδεκτό ότι με την έναρξη της άνοιξης, και ιδιαίτερα του καλοκαιριού, οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στον εαυτό τους. Αυτό είναι κατανοητό: καθώς πετάγονται τα χειμερινά ρούχα, το σώμα κουρασμένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα θέλει να αναπνέει ελεύθερα και εύκολα.
Λίγο, για επαρκή διαβούλευση προπονητή και ψυχολόγου
1… Πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε; Προπονητής: "το όνομά μου είναι Artem Dmitrievich Parshukov" Εμείς υπαγορεύουμε τους κανόνες του παιχνιδιού. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι και οι δύο συνομιλητές (επικοινωνήστε μόνο μέσω του «εσείς»).
Timeρα για επιλογή: καριέρα ή οικογένεια
Εξάλλου, η αλήθεια είναι ότι, κοιτάζοντας αυτές τις βιρτουόζες μάγισσες, καταλαβαίνεις ότι ξέρουν πώς να ακούν και να ακούν, να αισθάνονται και απλά να γνωρίζουν. Έχουν τα πάντα: επιμέλεια στην επίλυση εργασιών, έλλειψη διάθεσης για γρήγορες και βιαστικές αποφάσεις, ξέρουν πώς να ανακαλύπτουν το καλύτερο στους ανθρώπους.
Ο ψυχολόγος είναι φίλος ή εχθρός μας; Εν συντομία για το τι σας περιμένει στη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο
Πολλοί από τους πελάτες μου λένε ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο τους προκάλεσε πανικό και μεγάλη δυσφορία. Η ίδια η ιδέα να πάνε σε ειδικό τους έδωσε πονοκεφάλους και άγχος. Αλλά η τρέχουσα κατάσταση στη ζωή τους ήταν πιο τρομακτική, ότι ήταν έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να ελαφρύνουν με κάποιο τρόπο τα βάσανά τους και, τέλος, να βγουν από την άβυσσο των προβλημάτων που τους στοιχειώνουν.
