Καλοκαίρι: Timeρα για γυμνό

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Είναι γενικά αποδεκτό ότι με την έναρξη της άνοιξης, και ιδιαίτερα του καλοκαιριού, οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στον εαυτό τους. Αυτό είναι κατανοητό: καθώς πετάγονται τα χειμερινά ρούχα, το σώμα κουρασμένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα θέλει να αναπνέει ελεύθερα και εύκολα. Και αυτό το σώμα δεν ευχαριστεί πάντα με την αντανάκλασή του στον καθρέφτη.

Μόνο ο τεμπέλης δεν μιλάει για σωματική αδράνεια, λάθος και άλλη βλαπτικότητα τώρα. Αλλά το γεγονός παραμένει και το βέλος κλίμακας σβήνει από την κλίμακα. Φυσικά, μπορείτε να κατευθύνετε τις προσπάθειές σας, ακόμη και τα χρήματά σας, σε ένα σαλόνι ομορφιάς ή ακόμα και σε έναν πλαστικό χειρουργό. Μπορείτε να κόψετε την επόμενη κοιλιά σας ή να κάνετε ξανά λιποαναρρόφηση του τριπλού πηγουνιού, αλλά μέχρι να εξαλειφθεί η πραγματική αιτία, το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι τόσο επίμονο όσο θα θέλατε. Κατά κανόνα, τόσο ευχάριστες στην αρχή νέες μορφές, αποκτούν μάλλον γρήγορα τα συνηθισμένα περιγράμματα, ακόμη και συχνά, β Ο το πιο, το οποίο είναι πολύ πιο προσβλητικό. Ως συνέπεια μιας τέτοιας απογοήτευσης - πτώση της αυτοεκτίμησης, κατάθλιψη, απάθεια, επιθυμία για "κατάληψη του άγχους", η οποία επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση.

Το θέμα είναι ότι το υπερβολικό βάρος, μαζί με τις μεταβολικές διαταραχές, έχει ορισμένους ψυχολογικούς λόγους και το αυξημένο βάρος είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Συνήθως οι άνθρωποι «αρπάζουν» το άγχος, τον εκνευρισμό, τη μοναξιά, την κατάθλιψη. Ο μηχανισμός είναι ο αρχαιότερος: όταν ένα μωρό στενοχωριέται για κάτι, κλαίει, η μαμά το ηρεμεί με μια θηλή ή του δίνει στήθος. Έτσι, από τις πρώτες κιόλας ημέρες - μήνες της ζωής, σχηματίζεται ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό: αισθάνεστε άσχημα - πρέπει να πάρετε κάτι στο στόμα σας. Το παιδί μεγαλώνει, αλλά το στερεότυπο παραμένει. Αυτό μπορεί επίσης να εξηγήσει μια άλλη συνήθεια: να καπνίζει από ενθουσιασμό, αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία.

Αν λάβουμε υπόψη τους ψυχοσωματικούς μηχανισμούς της παχυσαρκίας, τότε είναι γενικά αποδεκτό ότι ένα άτομο «προστατεύεται» από ένα στρώμα λίπους από έναν εχθρικό κόσμο ή ανθρώπους.

Υπάρχει ένας άλλος μηχανισμός, σύμφωνα με τον οποίο, μια γυναίκα «κρύβεται» με ένα χοντρό κοστούμι, καθώς δεν αποδέχεται τη σεξουαλικότητά της και δεν αγαπά το σώμα της.

Πολύ συχνά, η παχυσαρκία εμφανίζεται σε «ήρεμους και ευγενικούς» ανθρώπους. Ναι, τα αποσπάσματα εδώ δεν είναι τυχαία. Τέτοιοι άνθρωποι, κατά κανόνα, δεν ενοχλούνται με κανέναν, λυπούνται για όλους, είναι συχνά αξιόπιστοι, πολύ υπεύθυνοι. Τους αρέσουν πολύ, οι άνθρωποι τους προσελκύουν, μερικές φορές κάθονται ακόμη και στο λαιμό τους. είναι έτοιμοι να υποστηρίξουν με συμβουλές, ελάτε στη διάσωση … Όλα είναι καλά, μόνο για κάποιο λόγο τα ρούχα έχουν γίνει πολύ στενά και η πίεση είναι εκτός κλίμακας …

Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για τη λεγόμενη σωματοποίηση καταπιεσμένων συναισθημάτων.

Η επιθετικότητα, συμπεριλαμβανομένων των άλλων εκδηλώσεών της, όπως ευερεθιστότητα, θυμός, θυμός κ.λπ., βρίσκεται σε κάθε άτομο. Χωρίς αυτό, η ανθρωπότητα, ως βιολογικό είδος, δεν θα μπορούσε να υπάρξει και να επιβιώσει. Αλλά στα ζώα, η επιθετικότητα εκδηλώνεται ανοιχτά και ένα άτομο επιβαρύνεται με κοινωνικά πλαίσια και παιδικές απαγορεύσεις, όπως "τα καλά κορίτσια δεν θυμώνουν", "ο εκνευρισμός είναι κακός" και ούτω καθεξής. Έτσι, δημιουργείται μια απαγόρευση των «αρνητικών συναισθημάτων», ιδίως της επιθετικότητας. Όμως, μπαίνοντας σε μια κρίσιμη κατάσταση και μη βιώνοντας ερεθισμό ή θυμό, ένα άτομο αρχίζει να αντιδρά σε αυτό με το σώμα του. Εξ ου και η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ο πόνος σε διάφορα μέρη του σώματος, ένα αίσθημα αδυναμίας και αδυναμίας, αυξημένο βάρος, μέχρι την παχυσαρκία.

Μοιάζει με κάτι σαν όταν λέει κάποιος: το KAMAZ σχεδόν με έτρεξε, δεν είχα καν χρόνο να φοβηθώ! Μόνο η καρδιά του χτυπούσε, οι παλάμες του εφίδρωναν, τα πόδια του ήταν βαμβακερά … Με άλλα λόγια, δεν αντιλαμβανόταν το φόβο ως συναίσθημα, δεν το ένιωθε και το σώμα του απάντησε με δυσάρεστες αισθήσεις. Έτσι συμβαίνει με την καταπιεσμένη επιθετικότητα: Δεν είμαι θυμωμένος, αλλά το σώμα αντιδρά.

Εξετάσαμε μερικές μόνο από τις ψυχολογικές αιτίες που οδηγούν στο υπερβολικό βάρος.

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους πρέπει να αντιμετωπιστεί με ολοκληρωμένο τρόπο. Ένας ψυχοθεραπευτής, ενδοκρινολόγος, θεραπευτής και άλλοι ειδικοί συνεργάζονται με τον ασθενή.

Όπως κάθε ασθένεια, έτσι και η παχυσαρκία δεν χρειάζεται να «ξεκινήσει», γιατί είναι πιο δύσκολο να την αντιμετωπίσουμε περαιτέρω.

Το κυριότερο είναι να θυμάστε ότι «ο δρόμος θα κυριαρχείται από αυτόν που περπατά».

Και τότε θα πάρετε το αποτέλεσμα που θα αντικατοπτρίζεται όχι μόνο στον καθρέφτη, αλλά και στα θαυμαστά βλέμματα εντελώς ξένων, κάπου σε ζεστές χώρες, στις ακτές της μεγάλης γαλάζιας θάλασσας!