2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πολλοί από τους πελάτες μου λένε ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο τους προκάλεσε πανικό και μεγάλη δυσφορία. Η ίδια η ιδέα να πάνε σε ειδικό τους έδωσε πονοκεφάλους και άγχος. Αλλά η τρέχουσα κατάσταση στη ζωή τους ήταν πιο τρομακτική, ότι ήταν έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να ελαφρύνουν με κάποιο τρόπο τα βάσανά τους και, τέλος, να βγουν από την άβυσσο των προβλημάτων που τους στοιχειώνουν.
Θέλω να μοιραστώ μαζί σας μερικά παραδείγματα:
(Κ) Πελάτης, Ρ (ψυχολόγος).
Κατάσταση 1
- Κ: Γεια! Ξέρεις, σκέφτηκα πολύ και έστησα πολλά για να έρθω σε εσένα. Για μένα, μια επίσκεψη σε εσάς σημαίνει ότι είμαι αδύναμο άτομο και δεν μπορώ να ελέγξω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου.
- Π: Τι σας έκανε λοιπόν να έρθετε σε μένα;
- Κ: Μου φαίνεται ότι χάνω το μυαλό μου. Μου είναι δύσκολο να ζήσω με τον εαυτό μου. Η ζωή μου έχει μετατραπεί σε εφιάλτη.
Κατάσταση 2
- Κ: Καλησπέρα, μπορώ να κλείσω ραντεβού μαζί σας;
- Ρ: Μπορείς. Πείτε μας τι σας ενοχλεί;
- Κ: Είμαι άρρωστος για μεγάλο χρονικό διάστημα, επισκέφθηκα πολλούς γιατρούς, πέρασα μεγάλο αριθμό εξετάσεων, αλλά δεν μπόρεσαν να θεραπεύσουν την ασθένειά μου. Οι γιατροί λένε ότι η ασθένειά μου σχετίζεται με ψυχοσυναισθηματική διαταραχή και θα ήταν χρήσιμο για μένα να επισκεφτώ έναν ψυχολόγο. Για να θεραπεύσω την ασθένειά μου, είμαι έτοιμος για οτιδήποτε.
Κατάσταση 3
- Κ: Γεια σας, δουλεύετε με δεσίματα; Έχω χωρίσει από τον σύντροφό μου εδώ και τρία χρόνια, αλλά εξακολουθώ να τον αγαπώ. Η ζωή μου έχει χάσει το νόημά της και δεν έχω καμία αίσθηση χαράς χωρίς αυτήν. Δεν θέλω τίποτα. Δεν έχω δύναμη, δεν κοιμάμαι καλά. Μερικές φορές έχω κρίσεις πανικού και φόβου. Δεν μπορώ να το κάνω άλλο, αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Ως εκ τούτου, σας ζητώ βοήθεια.
Γιατί έδωσα όλα αυτά τα παραδείγματα; Πρώτα απ 'όλα, για να σας δείξω ότι όλοι έχουν προβλήματα και δεν είστε μόνοι από αυτή την άποψη. Είναι πολύ δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να αποδεχτούν και να παραδεχτούν ότι οι ίδιοι έχουν μετατρέψει τη ζωή τους σε εφιάλτη, αλλά είναι ακόμη πιο δύσκολο για αυτούς να κάνουν το πρώτο βήμα προς την αλλαγή, δεδομένου του φόβου του μέλλοντος, ότι μπορεί να υπάρχει χειρότερο από τώρα, υπερισχύει της λογικής και των συναισθημάτων. Επομένως, οι περισσότεροι υπομένουν την κακοποίηση, καταστέλλουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, σπάνε για να μην εγκαταλειφθούν και απορριφθούν κ.λπ. Στο τέλος, γίνονται ακόμη χειρότερα από ό, τι ήταν. Αλλά υπάρχουν καλά νέα, δεν είναι ποτέ αργά για αλλαγή, είτε είστε 15 ετών είτε άνω των 70 ετών, το κύριο πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι η επιθυμία και η υπομονή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να δουλέψεις μόνος σου. Αλλά σήμερα θα ήθελα να εξετάσω μόνο ένα πράγμα - να συνεργαστώ με έναν ψυχολόγο. Για να αποκαλύψετε τους μηχανισμούς λειτουργίας του και τι μπορείτε να περιμένετε στη διαδικασία αλληλεπίδρασης με αυτό.
- Αγαπητοί αναγνώστες, θέλω να επιστήσω την προσοχή σας στο γεγονός ότι εάν πάτε σε ψυχολόγο, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άρρωστοι ή όχι το κατάλληλο άτομο. Κανείς δεν θα σας κάνει διάγνωση και θα πει ότι δεν είστε έτσι, πετάξτε όλες αυτές τις σκέψεις, είναι άχρηστες.
- Ο ψυχολόγος είναι το άτομο που θα σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία του προβλήματός σας. Μετά από αυτό, θα επιλέξει για εσάς διάφορα εργαλεία εργασίας που θα σας βοηθήσουν να λύσετε το θέμα που σας απασχολεί. Ως αποτέλεσμα, θα βρείτε ειρήνη, καλή διάθεση και δύναμη για να προχωρήσετε.
- Να είστε προετοιμασμένοι για μια μακρά διαδικασία εργασίας. Κάποιος μπορεί να βοηθηθεί από μια διαβούλευση, κάποιος αρκετά χρόνια εργασίας - όλα είναι ξεχωριστά. Συνήθειες και σκέψεις που έχετε αναπτύξει με τα χρόνια, να είστε έτοιμοι να αφιερώσετε τον ίδιο χρόνο για να τις διορθώσετε.
- Ένας ψυχολόγος πρέπει να επιλέγεται τόσο προσεκτικά όσο ένας κομμωτής, εργαζόμενος ή άλλο άτομο που σας παρέχει ορισμένες υπηρεσίες. Δεν χρειάζεται να τα παρατήσετε αν συναντήσετε έναν ανίκανο ειδικό ή απλώς δεν είναι κατάλληλος για εσάς στο πνεύμα. Άλλωστε, αν πας σε κακό κομμωτήριο, αυτός δεν είναι λόγος να μην κουρευτείς ποτέ.
Επομένως, η επιλογή του ψυχολόγου σας πρέπει να προσεγγιστεί υπεύθυνα και προσεκτικά.
Και το τελευταίο πράγμα. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τη συνεργασία με έναν ειδικό. Εάν αγνοήσετε το έργο του ψυχολόγου σας, μην ακούσετε τις συστάσεις του και ξεχνάτε συνεχώς τι πρέπει να κάνετε, τότε εσείς φταίτε μόνο για την έλλειψη αποτελεσμάτων. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας δώσει πολλά εργαλεία και τρόπους για να λύσετε το πρόβλημά σας, αλλά δεν μπορεί να το κάνει για εσάς. Η αδράνεια είναι επίσης επιλογή, θυμηθείτε το
Αγαπημένοι μας αναγνώστες, εμείς, ως ειδικοί, μελετάμε και εξασκούμαστε πολύ για να σας παρέχουμε επαγγελματική βοήθεια. Δεν χρειάζεται να υποτιμήσουμε το έργο μας. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε και όχι να σας βλάψουμε. Να το θυμασαι!
Συνιστάται:
Τι σας εμποδίζει να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο; - Consultationυχολογική διαβούλευση - Ψυχολογία
Μερικοί άνθρωποι "θέλουν" να εγγραφούν για μια διαβούλευση με έναν ψυχοθεραπευτή, αλλά απαιτούν απόδειξη των αποτελεσμάτων της ψυχοθεραπείας ή αναρωτιούνται τι θα συμβεί αν δεν υπάρξει αποτέλεσμα. Έτσι, δεν δουλεύω και δεν θα συνεργαστώ ποτέ με την αντίσταση των ανθρώπων που σκέφτονται μόνο αν πρέπει να έρθουν για διαβούλευση.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Είναι το σώμα εχθρός ή φίλος
Όλοι όσοι χάνουν βάρος και όσοι κάνουν δίαιτα παλεύουν συνεχώς με την πείνα, θεωρώντας τον χειρότερο εχθρό τους. Όλοι οι άνθρωποι που τρώνε υπερβολικά παλεύουν με τα συναισθήματα του υπερκορεσμού για να φάνε άλλη μια νόστιμη μπουκιά. Τα άτομα με φυσιολογική διατροφική συμπεριφορά ανταποκρίνονται ήρεμα στα σήματα του σώματός τους και τα ικανοποιούν.
Μια σημείωση χωρίς τίτλο Για μια περίεργη κοπέλα, τη θεία της και τον μύλο. Or εν συντομία και απλά για το ποιος είναι ένας ψυχαναλυτής
Μια μέρα, ο οκτάχρονος ανιψιός μου μου έκανε την ερώτηση, τι κάνω; «Oanυχαναλυτής», είπα και σταμάτησα, χωρίς να κοιτάζω τα στρογγυλεμένα μάτια της. - Πώς είναι; - ακολούθησε μια λογική ερώτηση. Και πώς να εξηγήσετε σε ένα παιδί οκτώ ετών τι κάνει η θεία της;
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους:
